تازہ ترین مضامین - صفحہ: 4

کیا آپ جرنلنگ شروع کرسکتے ہیں؟ آپ کیسے جان سکتے ہیں کہ کیا تخلیق کرنا ہے؟آپ کو وقت کیسے مل سکتا ہے؟ جریدے کو رکھنے کے سلسلے میں بہت سارے سوالات ہیں اور کسی نے جو پہلے کبھی نہیں کیا تھا اس سے پہلے خود کو خود کو لے کر دیکھنے کی کوشش کرنے میں دشواری ہوسکتی ہے۔ایک اور سوال یہ ہے کہ کیوں۔ مجھے ایسا کیوں کرنا چاہئے؟ یہ کیسے ہوگامجھے فائدہ پہنچا اور کیا خیال ہے؟ ٹھیک ہے ، سب سے بڑا طریقہ جس میں جریدہ رکھنا آپ کی مدد کرسکتا ہے وہ یہ ہے کہ آپ اس تناؤ کو کم کرسکتے ہیں جس کا آپ نے تجربہ کیا ہے۔جرنلنگ نے تناؤ کو کم کرنے ، بیماری سے لڑنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے اور کچھ بیماریوں اور حالات میں مدد کرنے کے ایک طریقہ کے طور پر ظاہر کیا ہے۔ جرنلنگ آپ کے تناؤ کے ساتھ ساتھ آپ کے افسردگی کے امکانات کو بھی کم کر سکتی ہے اور دوائیوں کی ضرورت کو روک سکتی ہے۔عام طور پر آپ کو جرنلنگ کے بارے میں کسی بھی چیز کا آغاز نہیں ہونا چاہئے۔ بالکل صحیح یا غلط طریقہ نہیں ہے۔ یہ ممکن ہے کہ صرف ایک قلم اور کاغذ پر قبضہ اور شروع ہو۔ اگرچہ ، زیادہ تر لوگوں کے لئے یہ واقعی اتنا آسان نہیں ہے۔ یہی وجہ ہے کہ لوگوں کی مدد کے لئے پہلے ہی نئے طریقے بنائے گئے ہیں۔یہاں بہت اچھا جرنلنگ سافٹ ویئر ہے جو آپ کے لئے ذاتی طور پر مکمل عمل آسان بنا دیتا ہے۔ آپ محض اس پروگرام کو کھولتے ہیں اور ٹائپنگ شروع کرتے ہیں۔ یہ پروگرام آپ کے لئے ذاتی طور پر تاریخ رکھتا ہے اور اس کے اوقات میں اگر آپ چاہیں گے اور یہاں تک کہ آپ کو اپنے اظہار میں مدد کے ل writing آپ کو تحریری اشارے فراہم کرتے ہیں۔ جب آپ ابھی جرنل کی شروعات کر رہے ہو تو جبآپ کو اتنا یقین نہیں ہے کہ کیا لکھنا ہے۔آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا جریدہ اس دن کی ہر چیز کی ڈائری سے زیادہ بن جائے۔ آپ کو اپنے جذبات کا اظہار کرنے اور یہ حل کرنے کے لئے حل بننے کے لئے اس کی ضرورت ہے کہ وہ کس طرح محسوس کرتے ہیں۔ بات چیت اور مسئلے کو حل کرنے کے ل You آپ کو ایک محفوظ جگہ بننے کی ضرورت ہے۔ خیالات کو دریافت کرنے کے ل you آپ عام طور پر وقت اور توانائی کے مالک نہیں ہوتے ہیں۔ جرنلنگ آپ کے لئے ذاتی طور پر ایک سدا بہار تجربہ ہوسکتی ہے جس میں آپ خود کو بہتر جان سکتے ہو۔آپ صحت مند اور خوش کن ہوں گے اور شاید تناؤ سے بھی آزاد ہوں گے!...

خوشی سے نمٹنے یا اچھ feeling ا محسوس کرنے میں کبھی بھی کوئی مسئلہ نہیں ہوتا ہے۔ جب خوشی ہماری زندگی کو آزادانہ طور پر اس کا تجربہ کرتی ہے ، تاہم جب غم یا غم موجود ہوتا ہے تو ، ہمیں اکثر ان کے ساتھ پریشانی ہوتی ہے۔ یہ تعطیلات کے ذریعے بھی سچ ہے جب بھی ہم خوش مزاج ہوں گے اور تفریح ​​بھی کریں گے۔ ہم ایک ایسی ثقافت میں رہتے ہیں جو ہمیں "خوشگوار چہرے پر رکھنے" کے لئے کہتا ہے جس کی وجہ سے اداسی کے ساتھ زیادہ آرام دہ ہونا بہت مشکل ہوجاتا ہے۔ پھر بھی اداسی اور غم یقینی طور پر ہر ایک کی زندگی کا ایک عام حصہ ہے۔ اگر وہ کسی بڑے نقصان کا اثر ہیں جیسے کسی کی موت جس کی آپ پرواہ کرتے ہیں ، یا روزمرہ کی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی سی سی بڑی آسانی کے ساتھ ان کا استعمال کس طرح زندگی بسر کرتی ہے۔نہ صرف ہم ان جذبات میں سے کسی ایک کے ساتھ زیادہ آسانی سے ہیں ، بلکہ یہ ہماری صحت اور تندرستی اور تندرستی کے لئے اہم ہے کہ لوگ انہیں متناسب انداز میں سنبھالتے ہیں۔ جب بھی ماضی میں ہماری کوئی پڑوسی اپنی بیوی کو بیماری سے محروم کرتا ہے تو جذبات سے موثر انداز میں نمٹنے کے خطرات واضح ہوجاتے ہیں۔ جب میں نے اپنی ہمدردی کی پیش کش کی تو اس نے جلدی سے انکار کردیا کہ اسے اس میں سے کسی کے بارے میں کوئی احساس ہے۔ ایک ہفتہ کے اندر اس نے اس سے قبل اس کا بیشتر سامان ضائع کیا تھا اور بنیادی طور پر یہ بیان کیا تھا کہ اس کی بیماری اور موت سے متعلق ہر چیز ختم اور ہوچکی ہے۔ اور اس کے علاوہ ، اس وقت سے اس کی صحت میں مستقل طور پر کمی واقع ہوئی ہے۔ اس نے دوسرے کے بعد 1 شکایت کی وضاحت کی ہے۔ ابتدائی طور پر اس کی علامات کی کوئی وجہ نہیں ملی ، لیکن جیسے جیسے وقت جاری ہے ، حقیقی جسمانی پریشانیوں میں مبتلا ہیں (جن کو تناؤ سے متعلق سمجھا جاتا ہے)۔یقینا ، یہ ایک انتہائی مثال ہے ، بہرحال یہ اس کی اہمیت کو واضح کرتا ہے کہ ہم اپنے جذبات کا قطعی مقابلہ کس طرح کرتے ہیں۔ آپ ان جذبات کو سنبھالنے اور نئی مہارتیں سیکھنے کے طریقے کو دریافت کرنے کے لئے واقعی آپ کے وقت اور کوشش کے قابل ہیں۔ اس مختصر مضمون میں اس بات پر توجہ دی گئی ہے کہ اداسی کے جذبات سے کیسے رجوع کیا جائے۔ حصہ 2 غم کی کھوج کرے گا ، جس میں جذبات اور تجربات کا ایک پورا انتخاب شامل ہے جو ایک بڑے نقصان کا اثر ہے ، جیسے کسی کی موت جس کی آپ پرواہ کرتے ہیں۔صحت کے جامع طریقوں نے طویل عرصے سے ہمارے جذبات کو ہماری صحت کے اندر جو کردار ادا کیا ہے اس کا احساس ہوا ہے ، اور جدید طب اس وقت اس پر بہت زیادہ غور کر رہی ہے۔ متناسب جذباتی زندگی کے ل we ، ہمیں اپنے جذبات کا احترام کرنا ہوگا اور انہیں اظہار خیال کے لئے کمرے کی دعوت دینا ہوگی۔ جب اداسی آتی ہے تو ، ہمیں خود کو اسے مکمل طور پر محسوس کرنے کی اجازت دینا ہوگی۔ اس سے یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ یہ اس بات کے اشارے کے بجائے نقصان کے بارے میں ایک معیاری ، قدرتی رد عمل ہے کہ یقینا around آس پاس کچھ غلط ہے۔کوئی بھی نقصان اداسی کو متحرک کرسکتا ہے - یہ ایک خوبصورت غروب آفتاب کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے جو آپ کے دن کی تکمیل کا اشارہ کرتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ ہم لازمی طور پر اچھی طرح سے نہیں جان سکتے ہیں کہ ہمیں کس چیز سے غمگین محسوس ہوتا ہے - اسے ہمارے جسم کی کیمسٹری کے اندر اس کے بدلتے ہارمونز ، بلڈ شوگر وغیرہ کا استعمال کرتے ہوئے ایک تبدیلی بھی سمجھا جاسکتا ہے۔ یہ محسوس کرنے کے لئے کہ ہمیں ان کا جواز پیش کرنے کی صلاحیت کی ضرورت ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ لوگ ہمارے جذبات کے خلاف مزاحمت یا دبانے نہیں دیتے ہیں۔ وہاں رہنے کی اجازت ، جذبات صرف "گزریں گے"۔ہمارے اداسی کو زندگی کے ایک معیاری حصے کے طور پر قبول کرنے کے علاوہ ، اور اور موجود ہوسکتے ہیں ، اس کے علاوہ بھی بہت سے دوسرے طریقے ہیں جو ہم غمزدہ اوقات میں اپنی مدد کرنے کے اہل ہیں:جو کچھ ہم قابل اعتماد کنبہ کے ممبر یا دوست کے ساتھ محسوس کر رہے ہیں اس کا اشتراک کریں ، خاص طور پر کوئی ایسا شخص جو ہمارے بارے میں فیصلہ کیے بغیر یا ہمیں تبدیل کرنے کی کوشش کے بغیر سن سکتا ہے۔ اس جذبات کے ساتھ "ساتھ" ہونے کے ساتھ آسان تعلق تسلی بخش ہوسکتا ہے۔کچھ کرنے کے لئے وقت اور توانائی لیں جو آپ کے لئے پرورش بخش اور سھدایک ہو۔ آرام سے چلیں ، اپنے آپ کو مساج کریں ، ایک عمدہ کتاب کے ساتھ آرام کریں ، باغبانی کریں یا دیگر پسندیدہ شوق کریں۔سست اور آرام کرنے کے لئے ایک طریقہ تلاش کریں۔ یہ احساسات کو جاری کرنے کی اجازت دے سکتا ہے۔ مراقبہ کریں ، کچھ آرام دہ موسیقی پر دھیان دیں ، کچھ آسان کھینچیں۔کسی جریدے یا ڈائری میں لکھیں۔ جب بھی ہم یہ کرتے ہیں ، ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے ہمارے پاس ایک کامل سننے والا ہے جس کے ساتھ ہم اعتماد کرنے کے اہل ہیں۔ اس انداز میں اپنے جذبات کا اظہار اور ان کی کھوج سے تناظر اور راحت مل سکتی ہے۔اپنے ذاتی ساتھی بننا سیکھیں۔ پیچھے ہٹیں اور اپنے آپ کو شفقت اور محبت سے دیکھیں۔ نوٹس کریں کہ اگر آپ اپنے آپ کو سختی سے انصاف کر رہے ہیں ("آپ کو ابھی اس سے زیادہ ہونا چاہئے") ، اور اس کے بجائے خود ہی ہمدردی دریافت کریں۔جب پیشہ ورانہ مدد حاصل کریںاداسی جو شدید اور دیرپا ہے افسردگی ہوسکتی ہے۔ افسردہ افراد میں بے بس اور ناامید محسوس کرنے کا رجحان ہوتا ہے کہ وہ ان احساسات کے ل themselves اپنے آپ کو ذمہ دار ٹھہراتے ہیں۔ اگر انتہائی اداسی یا مایوسی کے احساسات کم سے کم چودہ دن یا اس سے زیادہ عرصے تک رہتے ہیں اور روزمرہ کی زندگی کی سرگرمیوں میں رکاوٹ بنتے ہیں - جیسے مثال کے طور پر کام کرنا ، نیز کھانا اور نیند - آپ کو خصوصی مدد لینا چاہئے۔ اگر موت یا خودکشی کے خیالات سے وابستہ ہے تو ، فوری طور پر مدد لیں۔...

اقدار وہ عقائد ہوں گی جو ہمیں چیزوں کو پورا کرنے اور خوشی کے حصول کے لئے تحریک دیتی ہیں۔ چونکہ اقدار زندگی میں معنی اور اطمینان حاصل کرنے کا طریقہ ہوں گے ، لہذا ہمیں ان کو جاننا اور ترجیح دینا چاہئے۔ اقدار کی وضاحت صرف ایک فٹنس ہے جو ہم اپنی اہم ترین اقدار کو دیکھنے کے لئے انجام دیتے ہیں۔یہ وہ عمل ہوسکتا ہے جہاں آپ ہر چیز کو واضح اور جامع طریقے سے دریافت کریں گے جس پر آپ یقین کرتے ہیں۔ یہ تکنیک آپ کو اپنے آپ پر غور کرنے میں مدد کر سکتی ہے ، یہ جان سکتی ہے کہ دوسرے آپ کو اور اس کے برعکس کس طرح دیکھتے ہیں ، اور آپ مستقل بنیادوں پر ہر کام کیوں کرتے ہیں۔ اس سے آپ کی خود اعتمادی اور خود اعتمادی میں اضافہ ہوگا کیونکہ یہ زمین پر آپ کے گھر کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ آپ کو مقصد کا ایک یقینی احساس پیش کرے گا ، جو آپ کی زندگی کے تمام خطوں میں استعمال ہوتا ہے۔ اس سے آپ کو یہ منتخب کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی کس کے ساتھ گزارنے کی ضرورت ہے ، یہ خوشگوار تعلقات کی بنیاد ہے۔ یہ آپ کو بتائے گا کہ آپ کس کے اور ہر چیز کے لئے مرنے کے لئے تیار ہیں۔ آپ کی قدریں یقینی طور پر کسی کی بنیادی نمائندگی ہیں۔اقدار کو دو قسموں میں تقسیم کیا گیا ہے: آلہ کار اور ٹرمینل۔آلہ کار: وہ اقدار ہیں جو بیان کرتی ہیں کہ ہم کس طرح ہیں یا ہم زندگی میں کس طرح بالکل چاہتے ہیں۔ وہ ہمارے انسانی کردار کو بیان کرتے ہیں اور ہمیں ان پر پختہ اعتماد ہے۔ مثال کے طور پر وہ ، جمالیات ، عزائم ، اتھارٹی ، صلاحیت ، نگہداشت ، خوشی ، صفائی ، اچھ sense ی احساس ، تعاون ، ہمت ، وغیرہ۔ #- #ٹرمینل: وہ اقدار ہیں جو ہماری زندگی گزارنے کی ہماری معلوم وجوہات کی عکاسی کرتی ہیں۔ وہ وہی ہیں جو ہم کے بارے میں رہے ہیں۔ وہ ، مثال کے طور پر: کامیابی ، کامیابی ، جرات ، ظاہری شکل ، کیریئر ، جشن ، قریبی دوستی ، آرام دہ زندگی ، قناعت ، ملک وغیرہ۔ #- #اپنی اقدار کو جانیںاور اب تفریحی حصہ آتا ہے۔ آپ اپنی اہم اقدار کی فہرست بنائیں گے۔ آپ کے عمل کرنے کا طریقہ یہ ہے:اقدار کی فہرست بنائیں جس کے بارے میں آپ تصور کرتے ہیں کہ آپ ذاتی طور پر آپ کے لئے اہم ہیں۔ (اقدار کے ایک گہری سیٹ کے لئے ، براہ کرم ، مجھ سے رابطہ کریں)۔ اب ، ان لوگوں کے لئے جن کو اپنی اقدار کو کیسے حاصل کرنے کا اندازہ نہیں ہے ، اپنے ارد گرد ایک نظر ڈالیں ، ان لوگوں پر نظر ثانی کریں جن کی آپ تعریف کرتے ہیں اور فیصلہ کرتے ہیں کہ واقعی یہ کیا ہے کہ آپ شاید ان کے بارے میں سب سے زیادہ چاہتے ہیں۔ اس شخص کا کیا مطلب ہے یہ دراصل اس شخص کی اقدار ہیں۔ آپ انہیں اپنا بنا سکتے ہیں اور انہیں اپنی فہرست میں شامل کرسکتے ہیں۔سمجھیں یہ کسی کی منتخب کردہ اقدار میں سے ہر ایک ہے۔ لغت کے ساتھ کام کریں یا اس سے بھی بہتر ، اقدار کی اپنی ذاتی تعریف کو تشکیل دینے کی کوشش کریں۔ یہ اکثر خود ہی ایک بہت بڑی ورزش ہوتی ہے ، کیونکہ ہم عام طور پر ان عین چیزوں کے بارے میں یقینی طور پر یقین نہیں کرتے ہیں ، ان کے معنی کے بارے میں بھی کم۔یاد رکھیں کہ اقدار کا فیصلہ نہیں کیا جانا چاہئے ، اس لئے کہ وہ ہر فرد کے لئے منفرد ہیں اور ہمیں کبھی بھی ہر شخص کے عقائد پر تنازعہ نہیں کرنا چاہئے۔ایک بار جب آپ کی فہرست ہوجائے تو ، اسے ترجیح دیں: شاید سب سے زیادہ سے کم سے کم اہم قدر تک۔اپنا وقت اور کوشش کریں۔ اگر آپ خاموشی سے بیٹھے ہیں تو شاید آپ اس کو پورا کرنا چاہتے ہیں ، تاکہ آپ اپنے لئے ان اقدار کی ضرورت کے بارے میں غور کرسکیں۔ان لوگوں کے بارے میں سوچیں جن کے بارے میں آپ واقعی گونجتے ہیں۔ کیا ان کے پاس بالکل وہی قدریں ہوں گی جیسے آپ کریں گے؟ان لوگوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کی طرح کی اقدار کے مالک نہیں ہیں۔ آپ ان کا مقابلہ کیسے کرسکتے ہیں؟ کیا اس حقیقت کو قبول کرنا ممکن ہے کہ ہر شخص مختلف ہے اور ، لہذا ، ویسے بھی آپ کے احترام کا مستحق ہے؟ آپ کیسے زندہ رہیں گے اور زندہ رہنے دیں گے؟ہماری اقدار کے بارے میں چوکس رہنا شاید صرف اس وقت قابل قدر ہوگا جب ہم یہ سیکھیں کہ ساری زندگی مختلف طریقوں سے شکل اختیار کرلیتی ہے اور اس وجہ سے ، ہمیں لوگوں کا انصاف کرنے کے لئے کبھی سمجھنے کے لئے پہلے کام کرنا ہوگا۔ اس حقیقت کے باوجود کہ ہم کچھ لوگوں کے طرز عمل کو قبول نہیں کرتے ہیں ، ہم یقینی طور پر ان کا استعمال کرتے ہوئے زندگی گزارنے کی کوشش کرنے کے قابل ہیں جو ہم کر سکتے ہیں۔ اسے رواداری کہا جاتا ہے۔...

دوسروں سے مدد حاصل کرنا کوئی منفی دنیا نہیں ہے۔ تاہم زندگی میں بہت سارے لوگ دوسرے سے مدد لینے سے دور رہتے ہیں۔ وہ کام غلط کام کرنے کے قابل ہیں ، لیکن کسی سے مدد کے لئے کبھی نہ کہیں۔ ان کے لئے مدد واقعی ایک بری دنیا اور ان کی اقدار کے خلاف ہے۔ انہیں یہ احساس نہیں ہے کہ محض مدد کی درخواست کرکے ، وہ اس مسئلے کو بدترین ہونے سے کتنا بچانے میں کامیاب ہیں۔ لیئے گئے مشورے کئی قسم کے ہوسکتے ہیں۔ کچھ کو براہ راست استعمال میں ہدایت کی جاتی ہے یا کچھ ہمارے لئے بالواسطہ طور پر ثابت ہوتے ہیں۔ مشورہ واقعی ایک قسم کی چیز ہے جسے ہم چھوٹے بچے سے حاصل کرنے کے قابل بھی ہیں۔مشورے لینے میں کوئی بری چیز نہیں ہے۔ مشورے ہمیں غلط سمت پر جانے اور اپنا وقت ضائع کرنے سے بچاسکتے ہیں۔ لہذا ہمیں ہمیشہ ان کے لئے دستیاب رہنا ہے۔ زندگی میں تمام مسائل کو سنبھالنا اور حل حاصل کرنا ممکن نہیں ہے۔ کسی مسئلے کو سنبھالنے کی تیاری نہ کرنے سے ہمیں بہت زیادہ لاگت آسکتی ہے کیونکہ ہمیں بڑی مقدار میں پریشانیوں کا سامنا کرنے کے لئے دوسرا امکان نہیں ملتا ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ دوسرے سے مشورہ لیں اور ان کا سامنا کرنے کے لئے تیار رہیں۔کسی بھی پال ، بزرگ یا شاید کوئی قونصلر سے مشورے نکالے جاسکتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم کس سے مشورہ حاصل کر رہے ہیں ، لیکن اس پر منحصر ہے کہ یہ واقعی ہمارے لئے کس طرح فائدہ مند ہے۔ زندگی میں کسی وقت چھوٹا بچہ بھی ایک بہت اہم مشورہ ظاہر کرسکتا ہے۔ ہمیں دوسروں کی مدد حاصل کرنے میں شرمندہ تعبیر نہیں ہونا چاہئے اور واقعی آپ کے تمام ذرائع کے لئے کھلا ہونا چاہئے جو مدد میں ہیں۔ دوسروں نے بالکل وہی غلطیاں کرنے میں اپنا وجود منظور کیا ہے۔ ان کی غلطیاں ہم سب کے لئے رہنما کے طور پر کام کرسکتی ہیں۔ اس سے زیادہ اہم بات یہ نہیں ہے کہ لوگوں کو جواب مل رہا ہو یا نہیں۔ تاہم ، صرف اس مسئلے کو بانٹنے سے اکثر مناسب ردعمل ٹائیگر ہوتا ہے اور ہمیں مختلف زاویہ کے ساتھ سوچنے کے لئے وقت اور توانائی کی پیش کش کرتی ہے۔یہ میری پوری زندگی کا علم ہوسکتا ہے۔ میرے متعدد دوستوں کی مدد کی وجہ سے میں اپنی بڑی تعداد کو حل کرنے اور مناسب فیصلے کرنے کی پوزیشن میں ہوں۔ ہمیں دوسروں کی زندگی کو ضائع ہونے کی طرح نہیں سمجھنا ہے ، بلکہ تجربات کی کتاب کے طور پر اس کو استعمال کرنے کی کوشش کرنا ہوگی۔ یہ واقعی ہماری مدد کرسکتا ہے اور ہماری زندگی کے معیار کو بڑھا دے گا۔ بہت ساری بار ، دوسروں کو بھی اپنے تجربات ہمیں بتانے پر خوشی ہوئی۔...

جو آپ کرہ ارض پر دیکھتے ہیں اور اس سے کہیں زیادہ کہ دوسرے آپ سے کس طرح جڑ جاتے ہیں وہ واقعی آپ کے اندر موجود چیزوں پر مبنی ہے۔ آپ کا گھر جس سیارے میں ہے وہ واقعی ایک آئینہ ہے ، جو آپ کے لئے ہر چیز کی عکاسی کرتا ہے جو آپ محسوس کرتے ہیں اور پروجیکٹ کرتے ہیں۔اس کو سنبھالنا مشکل ہوسکتا ہے ، ایک بار جب ہم یہ سوچنے کی خواہش نہیں کرتے کہ ہم زمین پر نظر آنے والے سب کی طرح کچھ بھی رہے ہیں۔ یہ صرف یہ کہنا نہیں ہے کہ آپ سیارے پر چلنے والی ہر چیز کے انچارج ہیں۔ تاہم ، آپ اپنی انفرادی دنیا میں ہر اس چیز کی اکثریت لاتے ہیں جو آپ دیکھتے ہیں اور اس کے ساتھ تجربہ کرتے ہیں جس کے بارے میں آپ کو معلوم ہوتا ہے اور یقین ہے۔اگر آپ شاہراہ پر ڈرائیوروں سے ناراض اور مایوس ہیں تو ، آپ کو دریافت ہوگا کہ بہت سے لوگوں کے آپ کے بارے میں ایک ہی ہے۔ کوئی ایسا شخص جو افراد کے ہجوم سے پریشان ہوتا ہے وہ بہت سے دوستانہ چہروں کو پیچھے مڑ کر نہیں دیکھ پائے گا۔ جبکہ ، یہ بھی ، اگر آپ غور و فکر اور شائستہ ہیں تو ، آپ کو بالکل اسی طرح کا تجربہ ہوگا۔آپ کا رویہ جس طرح سے آپ دنیا کو دیکھنا شروع کرتا ہے اور جس طریقہ سے آپ اس سے مربوط ہوتے ہیں اس پر حکمرانی کرتے ہیں۔یقینی طور پر ، زمین پر بہت ساری چیزیں چل رہی ہیں جو ناگوار ہیں ، لیکن ایسی صورت میں جب آپ سوچ کو اپنے نظریات میں لاتے ہو ، آپ اسے اپنی روزمرہ کی زندگی کے قریب پہنچا رہے ہیں۔کیا آپ نے اس بات کی نشاندہی نہیں کی ہے کہ خوش دکھائی دینے والے افراد بدمزاج معلوم ہونے والے افراد سے کہیں زیادہ آسان اور بات کرنا سب سے آسان ہوں گے؟ کیا آپ فی الحال خوش ہیں یا بدمزاج؟ہمارے پاس یہ سوچنے کا رجحان ہے کہ واقعی یہ سیارے پر منحصر ہے کہ ہم اپنی مرضی کے مطابق ہمیں فراہم کریں ، جہاں حقیقت میں اس کے برعکس حقیقت میں سچ ہے۔ یہ واقعی ہماری ذمہ داری ہے کہ ہم کس طرح محسوس کرتے ہیں ، سوچتے ہیں اور اس پر عمل کرتے ہیں ، اس سے یہ اثر پڑ سکتا ہے کہ دوسرے ہم سے کیسے جڑ جاتے ہیں۔اگر دن کے وقت آپ کے خیالات زیادہ تر غصے ، اضطراب ، عدم اعتماد ، خوف ، جارحیت ، برتری پر ہوتے ہیں ، اور آپ بھی سب کو اپ کرنا چاہتے ہیں ، جب آپ کو اپنی خوشی کی ضرورت میں آسانی سے فٹ ہونا ممکن ہے؟دو چیزیں چل رہی ہیں:آپ کا دماغ ہر دن ہر چیز کو سن رہا ہے اور سارا دن کہتا ہے اور ان کے ذہن میں مزید کمانڈ کے طور پر جواب دیتا ہے۔ اگر آپ کا دماغ سارا دن کچھ قسم کی منفی سوچ میں مگن رہتا ہے ، جہاں کہیں بھی خوشگوار خیالات آسانی سے فٹ ہوجاتے ہیں۔جن لوگوں سے آپ رابطہ کرتے ہیں وہ آپ کو پڑھ رہے ہیں ، آپ کی سسٹم کی زبان ، آپ کی آواز کی تعی...