فیس بک ٹویٹر
webofknowledge.net

ٹیگ: لینا

مضامین کو بطور لینا ٹیگ کیا گیا

زبردست فائدہ مند عادات

نومبر 15, 2023 کو Frankie Gullotta کے ذریعے شائع کیا گیا
مثبت عادات کامیابی ، خوشی اور دیرپا تکمیل کے زبردست انعامات لاتی ہیں۔ ذیل میں سات عادات درج ہیں جو خوشی اور کامیابی کے ساتھ زندگی گزارنے کے لئے ضروری ہیں۔شکریہ: ایک سادہ اور مخلص "بہت بہت شکریہ" کی فراہمی جب کوئی موثر ہوتا ہے یا کسی شفقت کو ظاہر کرتا ہے ، اور متعدد نعمتوں کے لئے روزانہ دعا کی پیش کش کرتا ہے۔وشوسنییتا اور قابل اعتمادیت: کسی کے معاہدوں کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے ذاتی ذمہ داری لینا ، حالانکہ اس کی توقع سے زیادہ طویل وقت درکار ہے۔استقامت اور سختی: حساب کتاب کے خطرات لینا ، رکاوٹوں کو بڑھانا ، صبر کی کافی وجہ ، کسی کے مقصد کو پورا کرنے والے قابل قدر مشنوں کو مکمل کرنا۔حوصلہ افزائی: دوسروں کی صلاحیتوں ، خوابوں ، کوششوں اور کامیابیوں کی تعریف اور مدد کا مظاہرہ۔ہمدردی: ہمارے انسانی خاندان کے دوسرے افراد کے ساتھ محبت ، سخاوت اور معافی کے ساتھ سلوک کرنے کے لئے کیا ممکن ہے۔تعاون: ضروری تبدیلیوں کا خیرمقدم ، مذاکرات اور تراکیب کے ساتھ اختلافات کو حل کرنا جو مشترکہ اہداف کو حاصل کرتے ہیں ، خیر سگالی سے بات چیت کرتے ہیں ، کردار کی طاقت کو ظاہر کرتے ہیں ، اور معاون اتحاد کو فروغ دیتے ہیں۔مسلسل سیکھنے: نئی مہارتیں حاصل کرنا ، تجربات کی ریکارڈنگ ، اور مستقبل کی پیشرفت کے ل clear واضح نقشے تیار کرنے کے لئے مطلوبہ اور ناپسندیدہ دونوں واقعات سے سیکھنا۔...

مدد حاصل کرنا

نومبر 12, 2022 کو Frankie Gullotta کے ذریعے شائع کیا گیا
دوسروں سے مدد حاصل کرنا کوئی منفی دنیا نہیں ہے۔ تاہم زندگی میں بہت سارے لوگ دوسرے سے مدد لینے سے دور رہتے ہیں۔ وہ کام غلط کام کرنے کے قابل ہیں ، لیکن کسی سے مدد کے لئے کبھی نہ کہیں۔ ان کے لئے مدد واقعی ایک بری دنیا اور ان کی اقدار کے خلاف ہے۔ انہیں یہ احساس نہیں ہے کہ محض مدد کی درخواست کرکے ، وہ اس مسئلے کو بدترین ہونے سے کتنا بچانے میں کامیاب ہیں۔ لیئے گئے مشورے کئی قسم کے ہوسکتے ہیں۔ کچھ کو براہ راست استعمال میں ہدایت کی جاتی ہے یا کچھ ہمارے لئے بالواسطہ طور پر ثابت ہوتے ہیں۔ مشورہ واقعی ایک قسم کی چیز ہے جسے ہم چھوٹے بچے سے حاصل کرنے کے قابل بھی ہیں۔مشورے لینے میں کوئی بری چیز نہیں ہے۔ مشورے ہمیں غلط سمت پر جانے اور اپنا وقت ضائع کرنے سے بچاسکتے ہیں۔ لہذا ہمیں ہمیشہ ان کے لئے دستیاب رہنا ہے۔ زندگی میں تمام مسائل کو سنبھالنا اور حل حاصل کرنا ممکن نہیں ہے۔ کسی مسئلے کو سنبھالنے کی تیاری نہ کرنے سے ہمیں بہت زیادہ لاگت آسکتی ہے کیونکہ ہمیں بڑی مقدار میں پریشانیوں کا سامنا کرنے کے لئے دوسرا امکان نہیں ملتا ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ دوسرے سے مشورہ لیں اور ان کا سامنا کرنے کے لئے تیار رہیں۔کسی بھی پال ، بزرگ یا شاید کوئی قونصلر سے مشورے نکالے جاسکتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم کس سے مشورہ حاصل کر رہے ہیں ، لیکن اس پر منحصر ہے کہ یہ واقعی ہمارے لئے کس طرح فائدہ مند ہے۔ زندگی میں کسی وقت چھوٹا بچہ بھی ایک بہت اہم مشورہ ظاہر کرسکتا ہے۔ ہمیں دوسروں کی مدد حاصل کرنے میں شرمندہ تعبیر نہیں ہونا چاہئے اور واقعی آپ کے تمام ذرائع کے لئے کھلا ہونا چاہئے جو مدد میں ہیں۔ دوسروں نے بالکل وہی غلطیاں کرنے میں اپنا وجود منظور کیا ہے۔ ان کی غلطیاں ہم سب کے لئے رہنما کے طور پر کام کرسکتی ہیں۔ اس سے زیادہ اہم بات یہ نہیں ہے کہ لوگوں کو جواب مل رہا ہو یا نہیں۔ تاہم ، صرف اس مسئلے کو بانٹنے سے اکثر مناسب ردعمل ٹائیگر ہوتا ہے اور ہمیں مختلف زاویہ کے ساتھ سوچنے کے لئے وقت اور توانائی کی پیش کش کرتی ہے۔یہ میری پوری زندگی کا علم ہوسکتا ہے۔ میرے متعدد دوستوں کی مدد کی وجہ سے میں اپنی بڑی تعداد کو حل کرنے اور مناسب فیصلے کرنے کی پوزیشن میں ہوں۔ ہمیں دوسروں کی زندگی کو ضائع ہونے کی طرح نہیں سمجھنا ہے ، بلکہ تجربات کی کتاب کے طور پر اس کو استعمال کرنے کی کوشش کرنا ہوگی۔ یہ واقعی ہماری مدد کرسکتا ہے اور ہماری زندگی کے معیار کو بڑھا دے گا۔ بہت ساری بار ، دوسروں کو بھی اپنے تجربات ہمیں بتانے پر خوشی ہوئی۔...

خود کی دیکھ بھال میں رکاوٹیں

نومبر 22, 2021 کو Frankie Gullotta کے ذریعے شائع کیا گیا
میرے خیال میں متعدد اہم وجوہات ہیں کہ ماؤں کو اپنی دیکھ بھال کرنا مشکل ہے:* وقت - خود کی دیکھ بھال میں ایک اہم رکاوٹوں میں سے ایک یہ احساس ہے کہ ابھی کافی وقت نہیں ہے۔ دوستوں کے ساتھ آرام سے لنچ (زچگی کے دنوں سے پہلے) ، نیند کی راتوں ، بھری لنچ اور کار پولنگ سے جانا ، ایک بڑے پیمانے پر ایڈجسٹمنٹ ہے۔ اکثر ہم وقت کے لئے بڑھتے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔متعدد رول پلیئرز - جدید معاشرے میں ، ماں کیریئر کے پیشہ ور ، فٹ بال کی ماں اور کمیٹی کے رضاکار سے لے کر شافر اور گھریلو ملازم تک کئی کردار ادا کرتی ہیں۔ ان تمام کرداروں کو جگاتے ہوئے ہم اپنے لئے وقت کیسے تلاش کریں گے؟* جرم - جرم کے احساسات اس بات میں بڑے پیمانے پر کردار ادا کرتے ہیں کہ ماں ان کی دیکھ بھال کرنے میں کیوں وقت گزارتی ہے۔ جرم کام کے وعدوں کی وجہ سے ہمارے کنبے سے دور رہنے سے وابستہ ہوسکتا ہے ، ایک گھنٹہ لگے جب پہلے ہی بہت کچھ کرنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے ، یا محض کچھ ایسا کرنے کی کوشش کر رہا ہے جو ہمارے لئے اہم ہے اور اس میں کنبہ شامل نہیں ہے۔ماؤں کی حیثیت سے ، ہم سمجھتے ہیں کہ ہمارے بچوں سے دور رہ کر ، یا ان کے درمیان عملی طور پر ہر کام میں نہیں ، ہم کسی نہ کسی طرح اپنے فرائض اور ذمہ داریوں کے مطابق نہیں رہ رہے ہیں۔* کمالیت - ہماری اپنی زندگی میں کمال کی مانگ صرف ایک اور رکاوٹ ہے جو خود کی دیکھ بھال میں ہے۔ پرفیکشنسٹ مستقل طور پر ہر چیز کو اپنے قابو میں رکھنے کا حتمی احساس تلاش کر رہے ہیں ، اکثر کسی بھی چیز کو انجام نہیں دیتے (یا لطف اندوز ہوتے ہیں) جب تک کہ یہ بالکل ٹھیک کام نہ کیا جاسکے۔* ہماری خود کی دیکھ بھال میں کمال تلاش کرنے سے اس میں مشغول نہ ہونے کا باعث بن سکتا ہے۔ خود کی دیکھ بھال اس وقت تک انتظار نہیں کرسکتی جب تک کہ باقی سب کچھ کامل نہ ہو۔بعض اوقات آپ کو گھر کے کام ، کمیٹی کی میٹنگ یا کام میں دیر سے رہنا پڑتا ہے۔ آپ کے دن میں خود کی دیکھ بھال کو مربوط کرنے سے پہلے ہر چیز کو مکمل نہیں کیا جاسکتا ہے۔ کمال پسندوں کے ل this ، یہ خیال ایک مشکل ہے ، لہذا غفلت میں اضافہ کرنا۔* خدمت کا فقدان - خدمت کے نظام کی کمی کا ایک متواتر وجہ ہے کہ بہت ساری ماں اپنی خود کی دیکھ بھال میں پوری طرح سے حصہ نہیں لیتی ہیں۔ بہت سی لڑکیوں کو شریک حیات یا کنبہ کے ممبروں کی مدد نہیں ہوسکتی ہے تاکہ ان کی مدد کی جاسکے تاکہ انہیں اپنا وقت دیا جاسکے۔* ناقص معاشرتی مدد اور جوڑے کی دوستی تعلقات کی کمی میں خواتین کو کبھی کبھار محسوس کرتی ہے۔ یہ جذباتی تعلق آپ کی صحت اور خوشی کے لئے بہت ضروری ہے ، اور یہ خود کی دیکھ بھال کا ایک اہم حصہ بھی ہے۔* مالی معاملات - مالی حیثیت اس فریکوئنسی میں بھی کردار ادا کرسکتی ہے جس میں خواتین اپنی خود کی دیکھ بھال میں حصہ لیتی ہیں۔ اکثر ماں یہ نتیجہ اخذ کرتی ہیں کہ اگر صرف ان کے پاس زیادہ پیسہ ہوتا تو وہ خود کی بہتر دیکھ بھال کریں گے۔جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، بہت ساری وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ہم ماں کی حیثیت سے ہماری لسٹنگ کے نچلے حصے میں خود سے نوریچر ڈال سکتے ہیں۔ تاہم ، ہماری اپنی صحت اور خوشی کے ل we ، ہمیں اسے اوپر کی طرف بڑھانا شروع کرنے کی ضرورت ہوگی۔...