ٹیگ: چیزیں
مضامین کو بطور چیزیں ٹیگ کیا گیا
حد کو ختم کرنے اور کارروائی کو تیز کرنے کے لئے 5 نکات
جون 19, 2025 کو
Frankie Gullotta کے ذریعے شائع کیا گیا
جتنا زیادہ آپ مہارت پیدا کرتے ہیں اس پر بیٹنگ کرنے کے لئے اٹھتے ہیں۔ ہر بار پلیٹ میں آپ کے راستے میں آنے والا ایک اور موقع ہوتا ہے۔ جتنا آپ یہ کریں گے اتنا ہی آپ ترقی کریں گے۔ چاہے کھیل آپ کا کھیل ، پیشہ ، کاروبار ، گھر ہے ، یا کوئی خطرہ مول لینا کچھ واضح ہے۔ جتنا آپ یہ کرتے ہیں ، آپ کی مہارت اتنی ہی زیادہ ہوجاتی ہے ، اور آپ جتنا زیادہ حاصل کرتے ہیں۔ ذیل میں 5 نکات ہیں جو مغلوب کو دور کرنے اور کارروائی کو تیز کرنے کے لئے ہیں۔1- ایک واضح کورس رکھیں ~ تصور کریں کہ آپ کسی بھی لمحے میں گھاس دیکھتے ہو جہاں آپ کو گھاس نظر آتا ہے۔ کیا آپ تصور کرسکتے ہیں کہ اس میں کتنا وقت لگے گا؟ مطالعات اب ملٹی ٹاسکنگ کو کثیر الشع خاک میں تسلیم کر رہے ہیں۔ جتنا آپ ایک وقت میں ایک چیز پر پوری توجہ مرکوز کرتے ہوئے کیا کرنا ہے اس کا ایک قطعی ٹریک تیار کریں گے ، جتنا تیز آپ اس پر آگے بڑھ سکتے ہیں۔ اس میں مدد کے لئے نیچے دیئے گئے ذریعہ دیکھیں۔2- مائکرو اسٹپ ٹو کامیابی ~ اوورلم مفلوج ہے۔ مائکرو اسٹپنگ سے شروع کریں۔ ترقی کے لئے تھوڑا سا اقدامات کریں۔ جو آپ جانتے ہو وہ کریں جو آپ کرسکتے ہیں (حالانکہ یہ مضحکہ خیز دکھائی دیتا ہے)۔ میں جانتا ہوں کہ میں 1 دراز صاف کروں گا۔ میں جانتا ہوں کہ میں اپنے ورزش کے کپڑے پہنوں گا اور سڑک پر چلوں گا۔ میں جانتا ہوں کہ میں اپنے ناول کے خیال پر غور کرنے یا کاروباری منصوبہ شروع کرنے کے لئے 15 منٹ تک پنسل اور کاغذ کے ساتھ بیٹھ جاؤں گا۔ مائکروسٹیپنگ آپ کو آگے بڑھائے گی ، اعتماد اور رفتار پیدا کرے گی۔3- وقت کی آخری تاریخ قائم کریں action ایک بار جب آپ نوکری شروع کرتے ہیں تو ڈیڈ لائن کا تعی...
اپنی زندگی کا مؤثر طریقے سے منصوبہ بنائیں
مئی 9, 2025 کو
Frankie Gullotta کے ذریعے شائع کیا گیا
ان دنوں رسالے ان مضامین سے بھرا ہوا ہے کہ آپ اپنی زندگی کی اچھی طرح سے بہتر منصوبہ بندی کرنے کے لئے کس حد تک بہتر بنائیں ، لیکن جو ضروری نہیں کہ اس حقیقت کو اس بات کو مدنظر رکھا جائے کہ زندگی ، اور مرضی کے مطابق ہوسکتی ہے۔ جب آپ آس پاس کی ہر چیز کو اس رفتار سے تبدیل کر رہے ہو تو آپ کیا کریں گے جس کے ساتھ بھی آپ برقرار نہیں رہ سکتے اور آپ کی زندگی کا منصوبہ یقینی طور پر نہیں کرسکتا ہے؟ عالمی منڈی میں جو کچھ ہوا ہے اس کے ساتھ اور جنگ اور دہشت گردی سے متعلق کچھ ممالک کے انتخاب کے ساتھ ، اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ آپ اپنے سر کو ریت میں رکھیں اور ہر چیز کو نظرانداز کریں۔جب زیادہ مائکروکومسمک سطح میں تبدیلی واقع ہوتی ہے ، یعنی کیا ہوتا ہے اگر آپ شہر سے کمپنیوں کے موجودہ 'ڈاونسائزنگ' کے ہلاکتوں میں شامل ہیں تو آپ کی زندگی بہت زیادہ فوری انداز میں تبدیل ہوجاتی ہے؟ یا کیا ہوگا اگر آپ کی زندگی مثبت انداز میں بدل جائے؟ آپ کی شادی ہو ، ترقی کرو ، ایک بچہ پیدا کرو - آپ لاٹری بھی جیت سکتے ہو!موقع پر رد عملزندگی کے منصوبے ایک لاجواب آئیڈیا ہیں لیکن ان کے کام کرنے کے ل they ، انہیں لچکدار ہونے کی ضرورت ہے تاکہ جب حالات بدلے جائیں تو وہ مددگار ثابت ہوسکیں۔ ان کے لئے یہ ضروری نہیں ہے کہ کسی بھی موقع کو نظرانداز کرنا اتنا مخصوص نہ ہو جو خود کو پیش کرے کیونکہ یہ آپ کی خواہش کے مطابق نہیں ہے ، 'یا اگر آپ کو یقین ہے کہ موقع بہت جلد یا بہت دیر سے ہوا ہے۔ ایک قول یہ ہے کہ "ہندسیت کے وژن کے ساتھ امکانات زیادہ اہم نظر آتے ہیں" لیکن اس سے یہ کہتے ہوئے الٹ کیا جاسکتا ہے کہ جب وہ پہلے اپنے آپ کو پیش کرتے ہیں تو اس سے نمٹنے کے ل too بہت زیادہ خطرات سمجھا جاسکتا ہے۔اپنے خوابوں کو زندگی میں لائیںتو آپ پہلی جگہ اپنی زندگی کا منصوبہ کیسے بناتے ہیں؟بہت ساری تکنیکیں ہیں جن کو آپ اپنے کامل طرز زندگی کی منصوبہ بندی کے لئے استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن ایک جو بہترین کام کرتا ہے وہ ہے جب آپ واقعی اور واقعی جانتے ہو کہ آپ کیا پسند کریں گے ، یہ کس طرح نظر آئے گا اور وہاں موجود ہونے کی طرح محسوس ہوسکتا ہے۔تصویر آپ کون بننا چاہتے ہیںآپ محض یہ تصور کرکے شروع کر سکتے ہیں کہ آپ مستقبل میں کسی خاص دن ، جیسے یکم جنوری 2020 پر کیا کرنا چاہتے ہیں۔ روزمرہ کے کاموں کو نکالیں - آپ کہاں رہ رہے ہیں ، کس کے ساتھ اور کتنا مصروف ہے؟ آپ کی طرح نظر آتے ہیں ، آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ کس طرح برتاؤ کرتے ہیں اور آپ کے تعلقات کیا ہیں؟ آپ کی زندگی کے تمام شعبوں کو آپ کے منصوبے میں شامل کیا جانا چاہئے:کیریئر ،دوست اور کنبہ ،جسمانی ماحول ،صحت ،ذاتی ترقی ،پیسہ ،اہم دیگر ،تفریح اور تفریح۔یہ ایک مکمل فہرست نہیں ہے - اگر آپ کی زندگی کا کوئی اہم حصہ ہے جو اوپر شامل نہیں ہے تو ، دوسرا گروپ شامل کریں یا اس کا نام تبدیل کریں۔تفصیل پر توجہ دیںجیسے ہی آپ جانتے ہو کہ آپ کیا پسند کریں گے ، یہ بہت ضروری ہے کہ آپ ہر مقصد کو چھوٹے سے توڑ دیں جس کی آپ روزانہ کی بنیاد پر کام کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ اگلے سال میراتھن چلانے کے لئے کافی صحتمند رہنا چاہتے ہیں تو ، آپ ابھی پڑوس کے جم میں سائن اپ کرسکتے ہیں اور باقاعدگی سے جانا شروع کرسکتے ہیں ، یا اس میں شامل ہونے کے لئے ایک مقامی رننگ گروپ تلاش کرسکتے ہیں ، اور پھر چھوٹے اسپانسر شدہ رنز بنانا شروع کردیتے ہیں۔ بھاگنے سے پہلے آپ کی زندگی کا روزمرہ کا حصہ ہے۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں ، صرف جسمانی ورزش کرنا صرف ایک ہی چیز ہے جو آپ اس خواب کو سچ کرنے کے ل do کرسکتے ہیں - صحت مند ہونے کے مقصد کے ل you ، آپ کو صحت مندانہ طور پر کھانا بھی پڑے گا ، اچھی طرح سے سونا ہوگا اور آپ کے لئے کافی مقدار میں (نیند کی سطح شخص سے مختلف ہے۔ شخص) ، متعدد دوسری چیزوں میں تناؤ کو سنبھالنے کے قابل ہو۔ زندگی پرفارم کرنے کے لئے آس پاس آتی ہےتاہم ، جب آپ روز مرہ کی زندگی کو چوس لیتے ہیں اور یہ سمجھتے ہو کہ ایک سال گزر چکا ہے اور آپ نے اپنے اہداف کی طرف کچھ نہیں کیا ہے اور آپ کو شاید ہی یاد ہے کہ وہ پہلی جگہ کیا تھے؟تو جب زندگی راہ میں آجائے تو آپ اپنی حکمت عملی کے ساتھ کیا کر سکتے ہیں؟حقیقت پسندانہ ہوزندگی کے راستے میں جانے کا ایک طریقہ سراسر مغلوب ہے: اگر آپ زندگی کے ہر بڑے مقصد کو چھوٹے چھوٹے حصوں میں توڑ دیتے ہیں تو آپ کو ہر طبقے کے سراسر سائز سے مغلوب ہوسکتا ہے۔ یہ حقیقت میں اہم ہے کہ آپ حوصلہ افزائی کرتے رہیں اور خود سے زیادہ نہ پوچھیں۔ اگر آپ اپنے آپ سے 4 گھنٹے کام کرنے کے لئے کہہ رہے ہیں ایک بار جب آپ کے پاس دن میں صرف 30 منٹ ہوتے ہیں تو مایوس نہ ہوں ، سمجھدار رہیں۔ آپ کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ اگر آپ اپنے آپ کو ایک دن کرنے کے لئے کچھ دیتے ہیں ، اور یہ آپ کے خیال سے جلد کام کرواتے ہیں تو آپ کو کوئی اور کام مل سکتا ہے اور حکمت عملی کے سامنے آجائے گا۔موافقت پذیر ہوںایک اور طریقہ جس سے زندگی پریشان کن ہوسکتی ہے؟ غیر متوقع موڑ سے گزر رہا ہے: یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کے منصوبے کو لچکدار رکھنا کھیل میں آتا ہے۔ زندگی نے آپ پر جو کچھ پھینک دیا ہے اس کی بنیاد پر ، ایسا کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔ او...
پریشان کن دماغ کا مقابلہ کرنا
اپریل 27, 2025 کو
Frankie Gullotta کے ذریعے شائع کیا گیا
جتنی جلدی ممکن ہو اپنے سابقہ کو حاصل کرنے کے لئے نکات
فروری 4, 2025 کو
Frankie Gullotta کے ذریعے شائع کیا گیا
اپنے سابقہ ساتھی کو حاصل کرنا ایک ایسی چیز ہے جو ہر ایک کے بارے میں ہماری زندگی کے اندر کسی نہ کسی وقت کرنا پڑتا ہے۔ کچھ افراد دوسروں کے مقابلے میں بہت زیادہ۔ ایک بار جب سابقہ میں طلاق ملوث ہونے کا مطلب ہے تو پھر آپ کی تقسیم اس سے بھی زیادہ مشکل ہوتی ہے۔کہا جاتا ہے کہ نقطہ ایک اچھا شفا بخش ہے جو سچ ہے ، لیکن اس کے علاوہ کارروائی کرنا بھی ضروری ہے۔ خاص طور پر آپ کی صورت میں کیا کارروائی آپ لیتے ہیں؟تقسیم ، تعلقات میں خرابی یا طلاق کے بعد زندگی سے نمٹنے کے لئے یہاں کچھ عملی مشورے ہیں۔صاف بریک بنائیں۔ جتنا ممکن ہو دلکش ، اگر آپ ابھی بھی اپنے سابقہ کے ساتھ گہری محبت میں مبتلا ہیں ، نیز وہ جذبات اور شدت کا بدلہ نہیں دیتے ہیں ، تو آپ صاف ستھرا وقفہ پیدا کرنے سے بہتر ہوں گے۔ یہ ہر بار سچ ہے۔ سابقہ الگ ہونے کے بعد شاذ و نادر ہی دوست بنائیں۔تمام ٹیلیفون نمبر ، ای میل اور اسی طرح حذف کریں جس پر آپ کے سابقہ کی تفصیلات ہیں۔ فتنہ کو دور رکھنا ضروری ہے۔زیادہ سے زیادہ ذاتی اشیاء کو صاف کریں۔ ظاہر ہے کہ عملی چیزوں کو رکھنا ضروری ہے ، لیکن ، اگر آپ اپنے سابقہ کے بائیں بازو کو استعمال کررہے ہیں تو انہیں کیا یاد رکھنا ہے ، تو یہ کوئی اچھی بات نہیں ہے۔ انہیں جلد سے جلد صاف کریں۔اپنے آپ سے سلوک کریں۔ اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ اپنے سابقہ کے بغیر اچھا وقت گزارنے کے عادی ہوجاتے ہیں۔ اپنے آپ کو ، اپنے سابق ساتھی اور دوسروں کو راضی کریں کہ حالات سے قطع نظر آپ دوبارہ مسکرا سکتے ہیں۔ طلاق کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ پوری طرح ہنس نہیں سکتے۔آپ کی مایوسیوں ، غصے اور تلخی کو ختم ہونے دیں۔ اپنے احساس کو بیان کریں یا کچھ اچھی مشاورت حاصل کریں۔ اگرچہ یہ صرف ایک دوست ہے جو کچھ وقت کے لئے آپ پر توجہ دے گا۔ بھاپ کو اڑا دیں - یہ فطری ہے۔گھر کے لئے نئی چیزیں خرید کر اپنی موجودہ صورتحال کو صاف کریں۔ نئے بستر اور باورچی خانے کے برتن ایسی چیز ہیں جو آپ ہر دن استعمال کرتے ہیں۔ نئی اشیاء حاصل کریں۔ آپ کی روز مرہ کی زندگی ابھی بھی جاری رہنے کا امکان ہے لہذا آپ اپنے سابقہ اشیا سے اپنے آپ کو دور کریں گے۔ یہ آپ کے لئے ذاتی طور پر حیرت انگیز کام کرے گا۔اپنے آپ کو شفا بخشنے کے لئے وقت اور توانائی دیں۔ جب تک آپ تیار نہ ہوں آپ کو کسی نئے رشتے میں جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ جب میں اپنی طلاق سے گزر رہا تھا تو مجھ سے مشورہ دیا گیا تھا کہ 'جذباتی طور پر ڈیکوں کو صاف کرنا تھا۔' عمدہ مشورے ، آپ کو ذاتی طور پر اس کے حق تک صحت مندی لوٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔کسی بھی منفی خود گفتگو کو ختم کریں۔ تقسیم ہونے کے بعد آپ خود ہی افسوس محسوس کرسکتے ہیں۔ شروع میں ہی یہ آپ کو محض ایک انتہائی مختصر کے لئے فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ ایسی صورت میں جب آپ خود سے بات کرتے رہتے ہیں تو پھر آپ کے لئے ذاتی طور پر وقت صحیح ہونے کے بعد اس کی مشکل سے مشکل ہے۔چارج سنبھال لیں آپ کو کبھی دوبارہ ہوگا۔ اہداف بنائیں۔ اپنے آپ کو چیلنجز طے کریں۔ شاید آپ نے ہمیشہ سے ابسیل کی خواہش کی تھی یا ہوائی جہاز سے کودنا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ یوگا سیکھنا ذاتی طور پر آپ کے لئے صحیح ہوسکتا ہے۔ دنیا آپ کا شکتی ہوسکتی ہے۔اس سچائی میں راحت حاصل کریں کہ یہ ہر دن ترقی کرتا ہے۔ اپنے آپ کو بتائیں کہ 'ہر روز اٹلانٹا طلاق کے وکیلوں کا راستہ میں بہتری اور بہتر اور بہتر ہوں۔' یہ سچ ہے اور زیادہ تر وہ لوگ جو طلاق یافتہ ہوچکے ہیں وہ آپ کو بتائیں گے کہ اچانک 1 دن آپ کو سمجھ آجائے گی کہ آپ کے پاس جو دوسرے آپ کو ملیں گے وہ آسانی سے کام کر سکتے ہیں جتنا آپ کے پاس ہوگا۔...
جم ایک خوفناک جگہ ہوسکتی ہے
اکتوبر 19, 2024 کو
Frankie Gullotta کے ذریعے شائع کیا گیا
اگر آپ براہ راست جم میں جاتے ہیں تو آپ ہر طرح کے لوگوں کو دیکھ سکتے ہیں۔ آپ ان لوگوں کو دیکھ سکتے ہیں جو آپ فٹنس کے شوقین ہیں۔ آپ ان لوگوں کو دیکھتے ہیں جو پر اعتماد اور حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ ابتدائی طور پر فٹنس سنٹر کو نظر آنے والا اور بہت کچھ اگر آپ کی شکل سے باہر ہو تو بہت کچھ ہوسکتا ہے۔ ایسی صورت میں جب آپ اکثر جم کا دورہ کرتے ہیں تو ، آپ کو کچھ خاص اقسام کو دیکھنے کے عادی ملتے ہیں: اور کیا ضروری ہے کہ آپ کو یاد ہے وہ یہ ہے کہ تقریبا all بالکل اسی وجہ سے موجود ہے جو جسمانی تندرستی کو فروغ دینے کے لئے ہے۔پھر جب آپ کام کرنے لگتے ہیں اور آپ کے آس پاس ظاہری شکل ان لوگوں کو دیکھتے ہیں جو آپ کو توجہ میں نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ ان کے برتاؤ سے پتہ چلتا ہے کہ وہ شرمندہ ہیں۔ وہ عجیب و غریب انداز میں دیکھتے ہیں ، اور اسی طرح مشینوں سے ڈرایا جاتا ہے۔ یہ ان لوگوں کے لئے ایک مشکل ماحول ہوسکتا ہے۔ میں خود بھی ایسے حالات میں رہا ہوں جہاں میں ممکنہ طور پر کسی مشین کے ساتھ کام نہیں کرسکتا تھا اور کسی سے پوچھنے میں بھی شرمیلی تھی۔دوسری چیزوں کی طرح کوئی بھی واقعتا تسلیم نہیں کرنا چاہتا ہے کہ انہیں کوئی اندازہ نہیں ہے۔ مجھے یقین ہے کہ آپ ایک بار وہاں موجود ہیں۔ میں پرجاتیوں کا مرد ہوں لہذا آپ تصور کریں کہ جب میں کسی تازہ شہر میں ڈرائیونگ سے محروم ہوجاتا ہوں تو کیا ہوتا ہے۔ ہاں میں مرد دقیانوسی تصورات کو فٹ کرتا ہوں۔انہیں حوصلہ افزائی فراہم کرنے میں تاخیر نہ کریں۔ ایک سیدھی سیدھی ، مخلص مسکراہٹ کافی فاصلے پر ہوگی۔ مشورے نہ دیں ؛ ان کو یہ ظاہر نہ کریں کہ کس طرح کی مخصوص مشین کو ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ ایسی صورت میں جب آپ ان کو ہر روز مسکراتے ہیں ، امکان ہے کہ کچھ ہی دنوں میں ، انھوں نے اتنی ہمت حاصل کرلی ہوگی کہ وہ آپ سے درخواست کریں کہ آپ ان کی فٹنس کے معمولات کو تلاش کرنے میں ان کی مدد کریں۔ یہ مسلسل کام کرتا ہے!...
اپنے تعلقات کو ایک بار پھر نیا بنائیں
ستمبر 7, 2024 کو
Frankie Gullotta کے ذریعے شائع کیا گیا
تعلقات کو عام طور پر تعاون ، محبت ، خود اعتماد ، جوش و خروش اور خوشی حاصل کرنے کے ہمارے بنیادی طریقہ کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ قدرتی طور پر جب بھی ہم دوستوں ، ساتھی کارکنوں اور جاننے والوں کے مقابلے میں اپنے تعلقات کو دیکھنے کے ل degred ، آپ ڈگری اور ٹائپ کے اختلافات تلاش کرسکتے ہیں یا کسی ایسے شخص کے ساتھ جو ہم کسی محبت کے رشتے میں گہری وابستہ رہے ہیں۔ بہت سے لوگ ایک مستقل محبت کا رشتہ تلاش کرتے ہیں جسے وہ اپنی زندگی میں قائم رہنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ اس کے بعد نظریاتی طور پر ، ہمیں ان تعلقات کو مکمل کرنے کے لئے بھی پرورش کرنے کے قابل ہونے کے لئے ہر ممکن کوشش کرنی ہوگی۔کیا ہم؟ عام طور پر نہیں...
ٹاک تھراپی کو سمجھیں
فروری 15, 2024 کو
Frankie Gullotta کے ذریعے شائع کیا گیا
ٹاک تھراپی دراصل وہی ہے۔ تھراپی بات کرنے سے حاصل کی گئی۔ آپ کسی معالج کے ساتھ بیٹھتے ہیں ، یا تو اپنے جذبات اور ان کے فلسفوں کی بنیاد پر کرسی پر بیٹھ جاتے ہیں یا بیٹھ جاتے ہیں ، اور اس بات پر تبادلہ خیال کرتے ہیں کہ آپ کو یا آپ کے موڈ کو کیا پریشان کررہا ہے۔ اپنے ماضی یا اپنے مستقبل کے آس پاس پر تبادلہ خیال کریں۔ یہ وہ وقت ہے جب ایک بار جب آپ غلط باتوں پر تبادلہ خیال کرسکتے ہیں اور ان حلوں کو سن سکتے ہیں جس پر آپ کو غور کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ مزید برآں آپ اپنی روزمرہ کی زندگی کو بڑھانے اور گروپوں میں شامل ہونے کے لئے اقدامات کا منصوبہ بنا سکتے ہیں۔ وہ مسائل کی تشخیص اور کسی نفسیاتی ماہر سے ملنے کی سفارش کرنے میں مدد کرنے کے اہل ہیں۔اگرچہ یہ ایسا نہیں ہوگا جیسے آپ کو کسی ماہر کی ضرورت ہوگی ، لیکن کچھ وجوہات ہیں کہ آپ کو کسی پل کی بجائے کسی مشیر کے ساتھ ایسا کرنے کی ضرورت کیوں ہے (حالانکہ دوست ایک چوٹکی میں کام کرسکتے ہیں)۔ مشیر کچھ چیزوں پر غور کرنا جانتے ہیں۔ انہیں کلینیکل بمقابلہ صورتحال کے افسردگی کے آثار پر غور کرنے کی تربیت دی جاتی ہے۔ وہ تربیت یافتہ ہیں کہ وہ آپ کو اس کارروائی کو دیکھنے میں مدد کریں جو آپ کو محسوس نہیں کرسکتے ہیں۔ ایک دوست کے پاس ممکنہ طور پر نہیں ہوسکتا ہے۔ وہ دوسری تنظیموں کے ساتھ گروپوں کی حمایت کرنے کے لئے ایک کا حوالہ دے سکتے ہیں۔وہ علامات کے پیچھے کی وجہ کو دریافت کرنے کے لئے ایک کے ساتھ بھی کام کرسکتے ہیں ، خاص طور پر جب ایسے معاملات ہوتے ہیں جن کو آسانی سے سمجھا جاتا ہے۔ وہ پیراویا یا افسردگی کے پیچھے کی وجہ دریافت کرنے کے لئے ایک کے ساتھ کام کرنے کے قابل ہیں ، جو آپ کے تصور کے مطابق اتنا آسان نہیں ہوسکتا ہے۔ وہ آپ کو ضرورت سے زیادہ درد کے بغیر اپنی روزمرہ کی زندگی کو تبدیل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، اور جب آپ کا مقابلہ کرنے کے لئے وقت اور توانائی کا وقت اور توانائی ہے تو آپ دوسروں سے بات کرنے کے قابل بناتے ہیں۔...
یہ آپ کی کال نہیں ہے!
دسمبر 13, 2023 کو
Frankie Gullotta کے ذریعے شائع کیا گیا
ایک عمل ہے جو لوگ دوسروں کی طرف لے جاتے ہیں جو ہر ایک کو پریشان کرتے ہیں۔ وہ کارروائی ہماری ناک سے چپکی ہوئی ہے جہاں ان کا تعلق نہیں ہے۔ اس کو بہتر طور پر بیان کرنے کے ل this جب بھی ہم غیر منقولہ اور غیر ضروری مشورے دیتے ہیں تو ایسا ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ اس وقت ہوتا ہے جب لوگ دوسروں کی نجی زندگی کے بارے میں تلاش کرتے ہیں۔ ایک اور شکل یہ ہے کہ آپ کے ساتھی کو اشارہ چھوڑنا ہے جو آپ کے ذاتی مسئلے یا ان نجی زندگی کے بارے میں جاننے کے بارے میں بتاتا ہے۔ مجھے یقین ہے کہ بہت ساری چیزیں مجھ سے متفق نہیں ہوں گی کہ وہ اسے مستقل طور پر لے جانے کے عادی ہیں۔ لیکن ، یہ سلوک غلط ہے جب تک کہ ، آپ واقعی کسی اور پارٹی کی مدد نہیں کر رہے ہیں۔کسی اور کی نجی زندگی میں مداخلت کرنے کے لئے ایک اچھا وقت اور توانائی اس صورت میں ہوگی جب آپ کو شبہ ہے کہ فرد کو کسی طرح کی لت ، نفسیاتی مسائل ہیں۔ اس کے علاوہ ہم سب کو یہ معلوم کرنا چاہئے کہ دوسروں کی بجائے اپنی ذاتی زندگیوں پر کس طرح توجہ مرکوز کی جائے۔ اگر آپ حیران ہیں تو کیوں؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہم میں سے بیشتر کو کچھ شرائط کے بارے میں احساسات ہیں جن کا ہم اظہار نہیں کرتے ہیں۔ شاید اس لئے کہ ان کی یادیں ہمیں تکلیف یا جرم لاتی ہیں اور آپ کو یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ ہم میں سے بیشتر کو اپنی نجی زندگیوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کا حق ہے ، آپ نے اس کا اندازہ لگایا! نجی...
میموری کو سمجھنا
جون 4, 2023 کو
Frankie Gullotta کے ذریعے شائع کیا گیا
عام سوچنے والے شخص کو یادداشت کی حیرت انگیز وسعت کے بارے میں قائل کرنے کے لئے شاید ہی کسی بھی دلیل کی ضرورت ہے ، حالانکہ اس کے باوجود بھی شاید ہی کسی بھی طرح سے یہ سمجھنے کے لئے کوئی آغاز ہو کہ آپ کے دماغ کا کام کتنا اہم ہوسکتا ہے جو ذہنی تاثرات کو برقرار رکھنے سے متعلق ہے۔ اوسطا indivdual کی ابتدائی سوچ جب اس سے میموری کی اہمیت کو مدنظر رکھنے کے لئے کہا جاسکتا ہے ، تو یہ ہر دن کی زندگی کے معاملات میں ، ترقی یافتہ اور کاشت کی گئی لائنوں کے ساتھ استعمال ہوتا ہے ، جیسا کہ اس کی ترقی کی کم سطح سے متصادم ہے۔ مختصرا...
زندگی - تلخ اور میٹھی
دسمبر 6, 2022 کو
Frankie Gullotta کے ذریعے شائع کیا گیا
مردوں کا بدترین دشمن ان کا اپنا منہ ہے۔ اس کی وجہ سے کوئی بیمار ہوجاتا ہے ، اس کی وجہ سے ایک مر جاتا ہے اور اس کی وجہ سے دشمن پیدا ہوتے ہیں۔ اپنے ذاتی منہ سے اپنے آپ کو بچائیں اور تقریروں سے پرہیز کریں۔ جب دوسروں کے کانوں میں داخل ہونے پر ، الفاظ لاپرواہی اور بغیر کسی نقصان کے بولے جاتے ہیں تو ، لعنت پیدا ہوسکتی ہے۔ ہر وقت محافظ رہو ، ایک اچھی لاپرواہی سرگوشی ہمارے لئے ایک طویل عرصے تک ڈراؤنے خواب اور تلخی کو بڑھا سکتی ہے۔دوسرے حواس جن سے کچھ کی حفاظت کرنی چاہئے ، وہ آنکھیں ہوسکتی ہیں جو ایک ہی کھیل سکتی ہیں۔ ہر چیز کے ساتھ خوبصورتی ابھری ہے۔ اس میں اضافی وہم کے ساتھ ، ہم صرف ایسی اشیاء دیکھیں گے جو ہم دیکھنا چاہتے ہیں۔ عام طور پر خوبصورتی کے بارے میں کسی چیز کے طور پر مت سوچتے ہیں۔ آنکھوں کو دھوکہ نہ دینے سے کہیں زیادہ ظاہری شکل ، کیونکہ صرف ایک ہی اس کے اندر اندرونی فطرت کے بجائے بیرونی دیکھتا ہے۔ اس کے سرورق کے ذریعہ کبھی بھی کسی کتاب کا فیصلہ نہیں ہوسکتا ہے تاہم اس کے اندر موجود مندرجات ، گہرائی سے سوچیں اور چیزوں کو مختلف کرنے کے لئے دی گئی حکمت کا استعمال کریں۔ ایک بار جب کوئی انتخاب میں غلط فہمی کرتا ہے تو ، یہ واقعی میں ایسا ہوتا ہے جیسے کیکڑوں کو گھر سے دور چھوڑ دیتا ہے۔کسی شخص کی زندگی میں ہمیشہ مٹھاس کے ساتھ تلخی بھی شامل ہوتی ہے اور یہ ایک کی زندگی بھر میں ان کی موجودگی کو بھی جوڑتا ہے اور ظاہر کرتا ہے۔ مرد اپنے وجود میں ہی ، صرف بڑے منصوبے کے بارے میں سوچتے ہیں۔ بہت بڑی منصوبہ بندی کرنے کے لئے ، کسی کو اپنے سر کو شگاف کرنا چاہئے۔ زندگی میں حقیقت پسندانہ بنیں ، اور نہ ہی ایسی ٹوپی پہنیں جو ہمارے سر سے کہیں زیادہ بڑی ہو۔ اچھے فٹ میں ، یہ صرف ایک مقصد کی خدمت کرے گا۔ یہ واقعی اچھا ہے کہ انسان منصوبہ بنا رہا ہے ، لیکن تجربہ کرنے کے لئے پروگرام کو جانتا ہے۔ اگر کوئی لنگڑا ہے تو ، عام طور پر کودنے کی کوشش نہ کریں کیونکہ ایک گر جائے گا۔ کبھی کبھی حقیقت کا سامنا کرنا واقعی ایک تکلیف دہ معاملہ ہوتا ہے۔ زوال کو سنبھالنے کے ل man ، انسان اس کے بجائے موت کی تلاش کرسکتا ہے ، پھر بھی آپ دوبارہ قبضہ کرنا چاہیں گے اور بہتر چیزوں کے ساتھ کام کرنا چاہیں گے۔زندگی کو زیادہ ہلکے یا سنجیدگی سے نہ لیں ، مرکز کے راستے کو برقرار رکھیں اور پہلے یہ معلوم کریں کہ زندگی کا مطلب کس طرح ہوتا ہے۔ عام طور پر اس کا غلط استعمال نہ کریں بلکہ غلطیوں کے ذریعے سیکھیں۔ کوئی جو نیچے ہے ، ہمیشہ کے لئے وہاں نہیں رہے گا۔ نہ ہی اس کے عروج پر رہنے والے وہیں رہیں گے جہاں وہ ہیں۔ یہ کسی کے اپنے کام پر پوری طرح منحصر ہے۔ چاہے سیڑھی اوپر ہو یا نیچے ، آپ اس مقدر کو اپنے ہاتھ میں رکھتے ہیں۔ صرف ہر قدم کو مضبوطی کے ساتھ لیں اور سیدھے سوچیں۔ ایک کچھی اور خرگوش کی نسل میں ، عزم کے ساتھ کچھوے جیت سکتے ہیں یا پھر بھی یہ آخری لائن تک پہنچ سکتا ہے۔ کسی فرد کو ہر قدم پر ہمیشہ اعتماد اور اعتماد ہونا چاہئے۔ جدوجہد پر جدوجہد کرنے کا عزم زندگی کی جدوجہد میں ایک لازمی حصہ ہے۔ راستے میں ، تلخی اور مٹھاس کی توقع ہے۔ دوسروں کے کہنے کے بارے میں نہیں سوچیں۔کل مکمل طور پر چلا گیا ہے اور شاید کوئی کل بھی نہیں دیکھ سکتا ہے۔ جیسے جیسے منٹ اور منٹ گزرتے ہیں ، اسے صحیح طریقے سے لگائیں اور فطرت کے قانون کی بنیاد پر پرفارم کریں۔ آپ تلخی سے زیادہ مٹھاس دیکھیں گے۔ آج ہم کیا کرتے ہیں ہمارے کل پر اثر انداز ہوتا ہے۔ کل بہتر ہونے کے لئے آج کچھ اچھ...