ٹیگ: اب بھی

تو بہت سارے لوگ اگر یہ کہتے ہوئے واپس آئے ہیں ، "میں اپنی چھٹیوں سے ثانوی چاہتا ہوں۔" یہ عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب چھٹیوں میں کافی سفر ملایا جاتا ہے یا اگر لوگوں نے اپنی منزل مقصود پر دلچسپی کی دولت کو استعمال کرنے کے لئے اپنی سرگرمیوں سے زیادہ شیڈول کیا ہے۔ لہذا ، اپنے صحت مند کھانے اور نیند کی عادات کو بحال کرنے کے علاوہ ، "چھٹی" ختم ہونے یا مستقبل میں بہت زیادہ ہونے کے بعد ، آپ کو کچھ اچھی آرام ، آرام اور لطف اندوزی کیسے مل سکتی ہے؟یہاں پانچ عمدہ خیالات ہیں کہ کہیں بھی جانے کے بغیر ہر چیز سے دور کیسے جانا بہتر ہے:mini-spa تجربہبس چونکہ یہ موسم گرما نہیں ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ خود کو لاڈ نہیں کرسکتے ہیں۔ چاہے آپ بلا معاوضہ تبدیلی کے لئے طے شدہ ملاقات کریں ، مساج یا مینیکیور کا شیڈول بنائیں ، یا کچھ کاسمیٹک گڈی یا اضافی لطف اٹھائیں ، یہ آپ کے لئے ذاتی طور پر وقت نکالنے کا ایک زبردست طریقہ ہے۔ یہاں تک کہ اروما تھراپی موم بتیاں کی روشنی اور خوشبو کے ذریعہ شاور یا غسل کے لئے جانا بھی معمول سے اچھا وقفہ ہوسکتا ہے۔پڑھیںیاد رکھیں وہ کتابیں اور رسالے جو آپ ایک طرف رکھتے ہیں یہ سوچتے ہوئے کہ آپ کو چھٹی کے دن ہونے پر ان کو سیکھنے کے لئے مطلوبہ وقت ہونا چاہئے؟ ٹھیک ہے ، اب آپ چاہیں گے؟ ٹھنڈے موسموں میں بارش ، ابر آلود دن آتے ہیں کہ بہت سارے کتابچے (مجھے شامل کرتے ہیں) یہ اعلان کرتے ہیں کہ پڑھنے کا بہترین موسم ہے۔ بس یہ یقینی بنائیں کہ آپ جو کچھ کرنا چاہتے ہیں اسے پڑھ رہے ہیں ، نہ کہ کسی اور نے "آپ کو پڑھنے کی ضرورت ہے" ، کیونکہ یہ تاخیر کے لئے یقینی فائر ٹرگر ہوسکتا ہے۔اپنے روزمرہ کے تجربے میں غیر ملکی لائیںہمیں چھٹیوں کے لئے جانے کے بارے میں کیا پسند ہے اس کا ایک حصہ ہمارے عام ، روز مرہ کے تجربے سے باہر چیزوں کا تجربہ کرنے کی پوزیشن میں ہے۔ تو ، کون ہے جو بیان کرنے والا ہے جو باضابطہ "تعطیل" کے خصوصی ڈومین کے طور پر کام کرتا ہے؟ اپنے آپ کے ساتھ ساتھ اپنے کنبے کے ساتھ پورچ پر کسی خاص ناشتے کے ساتھ بھی سلوک کریں جس کے ساتھ آپ نیلے رنگ کے چاند میں ایک بار استعمال کرتے ہیں۔ ایک ایسے ریستوراں کا دورہ کریں جس کا کھانا ہو جس کی آپ نے کبھی کوشش نہیں کی۔ کسی ایسے اسٹور کی تلاش کریں جو بین الاقوامی سامان پر مرکوز ہو اور غیر ملکی جگہ سے کچھ حاصل کریں تاکہ آپ کی عام سجاوٹ میں تھوڑی مقدار میں اسرار کو شامل کیا جاسکے۔کچھ نیا کرنے کی کوشش کریںآج کل اکثر ، لوگ اپنے چھٹیوں کے تجربات میں سیکھنے کے تجربات کو شامل کرتے ہیں۔ تو ، آپ کسی کلاس یا ورکشاپ میں شامل ہونا چاہیں گے؟ یہ ممکن ہے کہ ذاتی ترقی سے نمٹا جائے ، ایک نئی مہارت حاصل کی جائے ، کچھ تاریخ سیکھیں یا کوئی تازہ شوق استعمال کریں۔ کسی بھی طرح سے آپ اس کا تعاقب کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں ، نئے تجربات کے دروازے کھولنے کے نتیجے میں روح کی بحالی بھی ہوسکتی ہے۔گھر میں سیاح بنیںجب تک کہ آپ شہر سے باہر کے رشتہ دار یا دوست کے لئے ٹور گائیڈ نہیں کھیلتے ہیں ، شاید آپ چھٹی کے مقامات یا تاریخی مقامات کا دورہ نہ کریں۔ اپنے آپ کو اپنے ہی شہر سے ایک وزیٹر کا رہنما بنائیں اور شہر سے ٹکراؤ۔ سیاحوں کے ساتھ ساتھ مقامی پرکشش مقامات دیکھنا یقینی طور پر ایک آنکھ کھولنے والا ہے اور جس علاقے کو آپ گھر کہتے ہیں اس کے بارے میں آپ کو بالکل نیا نقطہ نظر فراہم کرتا ہے۔ اضافی طور پر ، جب تک کہ آپ پہلے ہی اپنے پڑوس کے تھیٹر ، سمفنی یا میوزیم میں پروگراموں کا انتظار کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ ہم میں سے بہت سارے لوگ جب بھی "شہر سے باہر" ہوتے ہیں تو یہ کام کرسکتے ہیں اور اپنی برادریوں کے اندر حیرت انگیز آرٹس کمیونٹیز اور دلچسپی رکھنے والے مقامات کا استعمال نہیں کرتے ہیں۔لہذا ، ایسی صورت میں جب آپ کو ان سب سے دور ہونے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے ، تو یہ سمجھیں کہ آپ کو ضروری نہیں ہے کہ آپ کو روانہ ہونا پڑے۔ کبھی کبھی آپ کے سامنے ایک عمدہ تعطیل ٹھیک ہے!...

جب آپ اپنی زندگی میں پرورش کرنے والے خود کی دیکھ بھال کے علاج ، رسومات اور عادات کو شامل کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں تو ، آپ قدرتی طور پر تیار ہوجائیں گے کہ آپ کے لئے مناسب نہیں ہونے والی چیز کو چھوڑنے کے ل.۔ چونکہ آپ نے اپنے آپ کو یہ پیغام بھیجا ہے کہ آپ اس کے قابل ہیں۔آپ اپنی ترجیحات کے بارے میں واضح ہوجائیں گے اور ظاہر ہے کہ جو بھی نئی زندگی میں آپ کی تعمیر نہیں کر رہے ہیں اس کو چھوڑنے دیں گے - زیادہ توانائی ، برداشت اور تناؤ کی برداشت ، زیادہ خوشی اور پیداوری کی سادگی کی ایک نئی زندگی۔اسے اپنے سیلف کیئر پروگرام میں لے جا رہے ہیں* بے ترتیبی: یہ تصور کرنے کے بجائے کہ آپ کو اپنے پورے گھر یا دفتر سے بے ترتیبی صاف کرنے کی ضرورت ہے ، اس کے بجائے ایک ایسے علاقے پر غور کریں جس کے بارے میں آپ ظاہر ہونا چاہیں گے۔ اس مقصد پر غور کریں کہ فاصلہ پورا ہوگا ، آپ وہاں کیا کریں گے ، یہ کیسا نظر آئے گا ، یہ کیسا محسوس ہوگا اور اس سے آپ کی زندگی کو اس جگہ کو حاصل کرنے میں فرق پڑے گا۔ پھر اس فاصلے کی تیاری (بشمول) کے بارے میں جائیں۔* جذبات: ایک جذبات کیا ہے جو آپ روزانہ زیادہ محسوس کرنا چاہیں گے؟ آپ کو ایسا کیا محسوس ہوتا ہے؟ اعمال ، لوگوں ، پڑھنے ، تفریحی انتخاب یا تخلیقی تعاقب میں شامل کریں جو آپ میں اس جذبات کو لاتے ہیں۔* صوفے سے اترنا: اگر آپ "سوفی آلو" کلاس میں گرتے ہیں (اور میں نے اپنی زندگی کے ایک طویل عرصے تک کیا) تو ، "کچھ نہیں" آپ "کچھ" کے لئے کر رہے ہیں اس کا تبادلہ کرنے کی کوشش کریں۔ پہلے تو یہ اتنا سیدھا ہوسکتا ہے جتنا محلے کے مال میں ونڈو شاپنگ کے آدھے گھنٹے میں شامل کرنا۔ ارے ، کم از کم آپ باہر ہیں !!* نئی فوڈز: لائبریری میں یا اخبارات یا رسالوں میں یا ویب پر ترکیبوں کے ذریعے پڑھیں اور ایک تازہ سبزی یا دو آزمائیں۔ ایک ہفتہ کے لئے روزانہ ایک مختلف رنگ کے پھل کھانے کی کوشش کریں۔ کھانے کے اپنے طریقے کو تبدیل کریں اور بالکل نئی چیزوں کی کوشش کریں جو آپ کھانے کے عادی ہیں اس کے لئے متبادل تلاش کریں۔ کم چربی یا شوگر سے پاک تبدیلیاں کبھی بھی "حقیقی چیز" کی طرح ذائقہ ظاہر نہیں کرتی ہیں ، ان میں بعض اوقات نقصان دہ اضافی چیزیں ہوتی ہیں ، وہ مہنگے ہوتے ہیں اور وہ کسی دیرپا تبدیلی یا بنیادی تبدیلیوں کو فروغ نہیں دیتے ہیں جن کو حقیقی طور پر خود کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ترجیح* جو کچھ آپ حاصل کرنا چاہتے ہو اسے دیں: ان خصوصیات پر غور کریں جو آپ اپنی زندگی کے لوگوں سے زیادہ حاصل کرنا چاہتے ہیں ، پھر ہر موقع پر ان خصوصیات کو دینے کی مشق کریں۔اس کے بارے میں سوچنے کے بجائے کہ آپ کو ہار ماننے کی ضرورت ہو تاکہ خود کی دیکھ بھال کی بہتر مشق کی جاسکے ، اس کے بارے میں سوچئے کہ آپ کیا شامل کریں گے! بہت ساری قسم کی بیماری اور بیماری کے ساتھ جو خود کی دیکھ بھال کے ناقص رسومات سے منسلک ہیں ، خود کی دیکھ بھال ایک عیش و آرام کی ہے جسے آپ نظرانداز کرنے کا متحمل نہیں ہوسکتے ہیں!...

ہر فرد کی زندگی میں ایسے وقت بھی آتے ہیں جو اعلی اخلاقی اصولوں پر اپنا موقف اختیار کرتا ہے جب ان اصولوں پر ان کے اعتماد ، اور ان اصولوں کا علم ، اور جس انداز سے وہ آتش گیر مقدمے کی سماعت سے آتا ہے اس کا تعین کرتا ہے یا نہیں۔ اس کے پاس اتنا طاقت ہے کہ وہ سچائی کے آدمی کی حیثیت سے زندگی گزار سکے ، اور ان کے آزادانہ کاروبار میں شامل ہوجائے ، یا پھر بھی ایک نوکر اور ظالمانہ ٹاسک ماسٹر ، خود کی خدمات حاصل کرے گا۔مقدمے کی سماعت کی ایسی مثالیں عام طور پر کچھ کرنے اور خوشحالی اور راحت میں رکھنے کے ل attuation اس طرح کے لالچ کو فرض کرتی ہیں ، یا جو صحیح ہیں اور غربت اور خاتمے کو قبول کرتے ہیں۔ اور اتنی مضبوط آزمائش ہے جو ، لالچ میں ، یہ واضح طور پر ایسی چیزوں کے چہرے پر ظاہر ہوتی ہے جیسے ، اگر وہ غلط کا انتخاب کرتا ہے تو ، اس کی مادی کامیابی کو اس کی باقی زندگی کے لئے یقینی بنایا جائے گا ، لیکن جب وہ صحیح کام کرتا ہے تو ، وہ وہ کرتا ہے۔ ہمیشہ کے لئے تباہ ہونے والا ہے۔ اکثر آدمی ایک ہی وقت میں بٹیرے اور اس خوفناک امکان سے پہلے ہی راستہ دیتا ہے کہ راستبازی کی راہ اس کے ل...