سال: 2022

خوشی سے نمٹنے یا اچھ feeling ا محسوس کرنے میں کبھی بھی کوئی مسئلہ نہیں ہوتا ہے۔ جب خوشی ہماری زندگی کو آزادانہ طور پر اس کا تجربہ کرتی ہے ، تاہم جب غم یا غم موجود ہوتا ہے تو ، ہمیں اکثر ان کے ساتھ پریشانی ہوتی ہے۔ یہ تعطیلات کے ذریعے بھی سچ ہے جب بھی ہم خوش مزاج ہوں گے اور تفریح ​​بھی کریں گے۔ ہم ایک ایسی ثقافت میں رہتے ہیں جو ہمیں "خوشگوار چہرے پر رکھنے" کے لئے کہتا ہے جس کی وجہ سے اداسی کے ساتھ زیادہ آرام دہ ہونا بہت مشکل ہوجاتا ہے۔ پھر بھی اداسی اور غم یقینی طور پر ہر ایک کی زندگی کا ایک عام حصہ ہے۔ اگر وہ کسی بڑے نقصان کا اثر ہیں جیسے کسی کی موت جس کی آپ پرواہ کرتے ہیں ، یا روزمرہ کی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی سی سی بڑی آسانی کے ساتھ ان کا استعمال کس طرح زندگی بسر کرتی ہے۔نہ صرف ہم ان جذبات میں سے کسی ایک کے ساتھ زیادہ آسانی سے ہیں ، بلکہ یہ ہماری صحت اور تندرستی اور تندرستی کے لئے اہم ہے کہ لوگ انہیں متناسب انداز میں سنبھالتے ہیں۔ جب بھی ماضی میں ہماری کوئی پڑوسی اپنی بیوی کو بیماری سے محروم کرتا ہے تو جذبات سے موثر انداز میں نمٹنے کے خطرات واضح ہوجاتے ہیں۔ جب میں نے اپنی ہمدردی کی پیش کش کی تو اس نے جلدی سے انکار کردیا کہ اسے اس میں سے کسی کے بارے میں کوئی احساس ہے۔ ایک ہفتہ کے اندر اس نے اس سے قبل اس کا بیشتر سامان ضائع کیا تھا اور بنیادی طور پر یہ بیان کیا تھا کہ اس کی بیماری اور موت سے متعلق ہر چیز ختم اور ہوچکی ہے۔ اور اس کے علاوہ ، اس وقت سے اس کی صحت میں مستقل طور پر کمی واقع ہوئی ہے۔ اس نے دوسرے کے بعد 1 شکایت کی وضاحت کی ہے۔ ابتدائی طور پر اس کی علامات کی کوئی وجہ نہیں ملی ، لیکن جیسے جیسے وقت جاری ہے ، حقیقی جسمانی پریشانیوں میں مبتلا ہیں (جن کو تناؤ سے متعلق سمجھا جاتا ہے)۔یقینا ، یہ ایک انتہائی مثال ہے ، بہرحال یہ اس کی اہمیت کو واضح کرتا ہے کہ ہم اپنے جذبات کا قطعی مقابلہ کس طرح کرتے ہیں۔ آپ ان جذبات کو سنبھالنے اور نئی مہارتیں سیکھنے کے طریقے کو دریافت کرنے کے لئے واقعی آپ کے وقت اور کوشش کے قابل ہیں۔ اس مختصر مضمون میں اس بات پر توجہ دی گئی ہے کہ اداسی کے جذبات سے کیسے رجوع کیا جائے۔ حصہ 2 غم کی کھوج کرے گا ، جس میں جذبات اور تجربات کا ایک پورا انتخاب شامل ہے جو ایک بڑے نقصان کا اثر ہے ، جیسے کسی کی موت جس کی آپ پرواہ کرتے ہیں۔صحت کے جامع طریقوں نے طویل عرصے سے ہمارے جذبات کو ہماری صحت کے اندر جو کردار ادا کیا ہے اس کا احساس ہوا ہے ، اور جدید طب اس وقت اس پر بہت زیادہ غور کر رہی ہے۔ متناسب جذباتی زندگی کے ل we ، ہمیں اپنے جذبات کا احترام کرنا ہوگا اور انہیں اظہار خیال کے لئے کمرے کی دعوت دینا ہوگی۔ جب اداسی آتی ہے تو ، ہمیں خود کو اسے مکمل طور پر محسوس کرنے کی اجازت دینا ہوگی۔ اس سے یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ یہ اس بات کے اشارے کے بجائے نقصان کے بارے میں ایک معیاری ، قدرتی رد عمل ہے کہ یقینا around آس پاس کچھ غلط ہے۔کوئی بھی نقصان اداسی کو متحرک کرسکتا ہے - یہ ایک خوبصورت غروب آفتاب کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے جو آپ کے دن کی تکمیل کا اشارہ کرتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ ہم لازمی طور پر اچھی طرح سے نہیں جان سکتے ہیں کہ ہمیں کس چیز سے غمگین محسوس ہوتا ہے - اسے ہمارے جسم کی کیمسٹری کے اندر اس کے بدلتے ہارمونز ، بلڈ شوگر وغیرہ کا استعمال کرتے ہوئے ایک تبدیلی بھی سمجھا جاسکتا ہے۔ یہ محسوس کرنے کے لئے کہ ہمیں ان کا جواز پیش کرنے کی صلاحیت کی ضرورت ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ لوگ ہمارے جذبات کے خلاف مزاحمت یا دبانے نہیں دیتے ہیں۔ وہاں رہنے کی اجازت ، جذبات صرف "گزریں گے"۔ہمارے اداسی کو زندگی کے ایک معیاری حصے کے طور پر قبول کرنے کے علاوہ ، اور اور موجود ہوسکتے ہیں ، اس کے علاوہ بھی بہت سے دوسرے طریقے ہیں جو ہم غمزدہ اوقات میں اپنی مدد کرنے کے اہل ہیں:جو کچھ ہم قابل اعتماد کنبہ کے ممبر یا دوست کے ساتھ محسوس کر رہے ہیں اس کا اشتراک کریں ، خاص طور پر کوئی ایسا شخص جو ہمارے بارے میں فیصلہ کیے بغیر یا ہمیں تبدیل کرنے کی کوشش کے بغیر سن سکتا ہے۔ اس جذبات کے ساتھ "ساتھ" ہونے کے ساتھ آسان تعلق تسلی بخش ہوسکتا ہے۔کچھ کرنے کے لئے وقت اور توانائی لیں جو آپ کے لئے پرورش بخش اور سھدایک ہو۔ آرام سے چلیں ، اپنے آپ کو مساج کریں ، ایک عمدہ کتاب کے ساتھ آرام کریں ، باغبانی کریں یا دیگر پسندیدہ شوق کریں۔سست اور آرام کرنے کے لئے ایک طریقہ تلاش کریں۔ یہ احساسات کو جاری کرنے کی اجازت دے سکتا ہے۔ مراقبہ کریں ، کچھ آرام دہ موسیقی پر دھیان دیں ، کچھ آسان کھینچیں۔کسی جریدے یا ڈائری میں لکھیں۔ جب بھی ہم یہ کرتے ہیں ، ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے ہمارے پاس ایک کامل سننے والا ہے جس کے ساتھ ہم اعتماد کرنے کے اہل ہیں۔ اس انداز میں اپنے جذبات کا اظہار اور ان کی کھوج سے تناظر اور راحت مل سکتی ہے۔اپنے ذاتی ساتھی بننا سیکھیں۔ پیچھے ہٹیں اور اپنے آپ کو شفقت اور محبت سے دیکھیں۔ نوٹس کریں کہ اگر آپ اپنے آپ کو سختی سے انصاف کر رہے ہیں ("آپ کو ابھی اس سے زیادہ ہونا چاہئے") ، اور اس کے بجائے خود ہی ہمدردی دریافت کریں۔جب پیشہ ورانہ مدد حاصل کریںاداسی جو شدید اور دیرپا ہے افسردگی ہوسکتی ہے۔ افسردہ افراد میں بے بس اور ناامید محسوس کرنے کا رجحان ہوتا ہے کہ وہ ان احساسات کے ل themselves اپنے آپ کو ذمہ دار ٹھہراتے ہیں۔ اگر انتہائی اداسی یا مایوسی کے احساسات کم سے کم چودہ دن یا اس سے زیادہ عرصے تک رہتے ہیں اور روزمرہ کی زندگی کی سرگرمیوں میں رکاوٹ بنتے ہیں - جیسے مثال کے طور پر کام کرنا ، نیز کھانا اور نیند - آپ کو خصوصی مدد لینا چاہئے۔ اگر موت یا خودکشی کے خیالات سے وابستہ ہے تو ، فوری طور پر مدد لیں۔...

اقدار وہ عقائد ہوں گی جو ہمیں چیزوں کو پورا کرنے اور خوشی کے حصول کے لئے تحریک دیتی ہیں۔ چونکہ اقدار زندگی میں معنی اور اطمینان حاصل کرنے کا طریقہ ہوں گے ، لہذا ہمیں ان کو جاننا اور ترجیح دینا چاہئے۔ اقدار کی وضاحت صرف ایک فٹنس ہے جو ہم اپنی اہم ترین اقدار کو دیکھنے کے لئے انجام دیتے ہیں۔یہ وہ عمل ہوسکتا ہے جہاں آپ ہر چیز کو واضح اور جامع طریقے سے دریافت کریں گے جس پر آپ یقین کرتے ہیں۔ یہ تکنیک آپ کو اپنے آپ پر غور کرنے میں مدد کر سکتی ہے ، یہ جان سکتی ہے کہ دوسرے آپ کو اور اس کے برعکس کس طرح دیکھتے ہیں ، اور آپ مستقل بنیادوں پر ہر کام کیوں کرتے ہیں۔ اس سے آپ کی خود اعتمادی اور خود اعتمادی میں اضافہ ہوگا کیونکہ یہ زمین پر آپ کے گھر کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ آپ کو مقصد کا ایک یقینی احساس پیش کرے گا ، جو آپ کی زندگی کے تمام خطوں میں استعمال ہوتا ہے۔ اس سے آپ کو یہ منتخب کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی کس کے ساتھ گزارنے کی ضرورت ہے ، یہ خوشگوار تعلقات کی بنیاد ہے۔ یہ آپ کو بتائے گا کہ آپ کس کے اور ہر چیز کے لئے مرنے کے لئے تیار ہیں۔ آپ کی قدریں یقینی طور پر کسی کی بنیادی نمائندگی ہیں۔اقدار کو دو قسموں میں تقسیم کیا گیا ہے: آلہ کار اور ٹرمینل۔آلہ کار: وہ اقدار ہیں جو بیان کرتی ہیں کہ ہم کس طرح ہیں یا ہم زندگی میں کس طرح بالکل چاہتے ہیں۔ وہ ہمارے انسانی کردار کو بیان کرتے ہیں اور ہمیں ان پر پختہ اعتماد ہے۔ مثال کے طور پر وہ ، جمالیات ، عزائم ، اتھارٹی ، صلاحیت ، نگہداشت ، خوشی ، صفائی ، اچھ sense ی احساس ، تعاون ، ہمت ، وغیرہ۔ #- #ٹرمینل: وہ اقدار ہیں جو ہماری زندگی گزارنے کی ہماری معلوم وجوہات کی عکاسی کرتی ہیں۔ وہ وہی ہیں جو ہم کے بارے میں رہے ہیں۔ وہ ، مثال کے طور پر: کامیابی ، کامیابی ، جرات ، ظاہری شکل ، کیریئر ، جشن ، قریبی دوستی ، آرام دہ زندگی ، قناعت ، ملک وغیرہ۔ #- #اپنی اقدار کو جانیںاور اب تفریحی حصہ آتا ہے۔ آپ اپنی اہم اقدار کی فہرست بنائیں گے۔ آپ کے عمل کرنے کا طریقہ یہ ہے:اقدار کی فہرست بنائیں جس کے بارے میں آپ تصور کرتے ہیں کہ آپ ذاتی طور پر آپ کے لئے اہم ہیں۔ (اقدار کے ایک گہری سیٹ کے لئے ، براہ کرم ، مجھ سے رابطہ کریں)۔ اب ، ان لوگوں کے لئے جن کو اپنی اقدار کو کیسے حاصل کرنے کا اندازہ نہیں ہے ، اپنے ارد گرد ایک نظر ڈالیں ، ان لوگوں پر نظر ثانی کریں جن کی آپ تعریف کرتے ہیں اور فیصلہ کرتے ہیں کہ واقعی یہ کیا ہے کہ آپ شاید ان کے بارے میں سب سے زیادہ چاہتے ہیں۔ اس شخص کا کیا مطلب ہے یہ دراصل اس شخص کی اقدار ہیں۔ آپ انہیں اپنا بنا سکتے ہیں اور انہیں اپنی فہرست میں شامل کرسکتے ہیں۔سمجھیں یہ کسی کی منتخب کردہ اقدار میں سے ہر ایک ہے۔ لغت کے ساتھ کام کریں یا اس سے بھی بہتر ، اقدار کی اپنی ذاتی تعریف کو تشکیل دینے کی کوشش کریں۔ یہ اکثر خود ہی ایک بہت بڑی ورزش ہوتی ہے ، کیونکہ ہم عام طور پر ان عین چیزوں کے بارے میں یقینی طور پر یقین نہیں کرتے ہیں ، ان کے معنی کے بارے میں بھی کم۔یاد رکھیں کہ اقدار کا فیصلہ نہیں کیا جانا چاہئے ، اس لئے کہ وہ ہر فرد کے لئے منفرد ہیں اور ہمیں کبھی بھی ہر شخص کے عقائد پر تنازعہ نہیں کرنا چاہئے۔ایک بار جب آپ کی فہرست ہوجائے تو ، اسے ترجیح دیں: شاید سب سے زیادہ سے کم سے کم اہم قدر تک۔اپنا وقت اور کوشش کریں۔ اگر آپ خاموشی سے بیٹھے ہیں تو شاید آپ اس کو پورا کرنا چاہتے ہیں ، تاکہ آپ اپنے لئے ان اقدار کی ضرورت کے بارے میں غور کرسکیں۔ان لوگوں کے بارے میں سوچیں جن کے بارے میں آپ واقعی گونجتے ہیں۔ کیا ان کے پاس بالکل وہی قدریں ہوں گی جیسے آپ کریں گے؟ان لوگوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کی طرح کی اقدار کے مالک نہیں ہیں۔ آپ ان کا مقابلہ کیسے کرسکتے ہیں؟ کیا اس حقیقت کو قبول کرنا ممکن ہے کہ ہر شخص مختلف ہے اور ، لہذا ، ویسے بھی آپ کے احترام کا مستحق ہے؟ آپ کیسے زندہ رہیں گے اور زندہ رہنے دیں گے؟ہماری اقدار کے بارے میں چوکس رہنا شاید صرف اس وقت قابل قدر ہوگا جب ہم یہ سیکھیں کہ ساری زندگی مختلف طریقوں سے شکل اختیار کرلیتی ہے اور اس وجہ سے ، ہمیں لوگوں کا انصاف کرنے کے لئے کبھی سمجھنے کے لئے پہلے کام کرنا ہوگا۔ اس حقیقت کے باوجود کہ ہم کچھ لوگوں کے طرز عمل کو قبول نہیں کرتے ہیں ، ہم یقینی طور پر ان کا استعمال کرتے ہوئے زندگی گزارنے کی کوشش کرنے کے قابل ہیں جو ہم کر سکتے ہیں۔ اسے رواداری کہا جاتا ہے۔...

دوسروں سے مدد حاصل کرنا کوئی منفی دنیا نہیں ہے۔ تاہم زندگی میں بہت سارے لوگ دوسرے سے مدد لینے سے دور رہتے ہیں۔ وہ کام غلط کام کرنے کے قابل ہیں ، لیکن کسی سے مدد کے لئے کبھی نہ کہیں۔ ان کے لئے مدد واقعی ایک بری دنیا اور ان کی اقدار کے خلاف ہے۔ انہیں یہ احساس نہیں ہے کہ محض مدد کی درخواست کرکے ، وہ اس مسئلے کو بدترین ہونے سے کتنا بچانے میں کامیاب ہیں۔ لیئے گئے مشورے کئی قسم کے ہوسکتے ہیں۔ کچھ کو براہ راست استعمال میں ہدایت کی جاتی ہے یا کچھ ہمارے لئے بالواسطہ طور پر ثابت ہوتے ہیں۔ مشورہ واقعی ایک قسم کی چیز ہے جسے ہم چھوٹے بچے سے حاصل کرنے کے قابل بھی ہیں۔مشورے لینے میں کوئی بری چیز نہیں ہے۔ مشورے ہمیں غلط سمت پر جانے اور اپنا وقت ضائع کرنے سے بچاسکتے ہیں۔ لہذا ہمیں ہمیشہ ان کے لئے دستیاب رہنا ہے۔ زندگی میں تمام مسائل کو سنبھالنا اور حل حاصل کرنا ممکن نہیں ہے۔ کسی مسئلے کو سنبھالنے کی تیاری نہ کرنے سے ہمیں بہت زیادہ لاگت آسکتی ہے کیونکہ ہمیں بڑی مقدار میں پریشانیوں کا سامنا کرنے کے لئے دوسرا امکان نہیں ملتا ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ دوسرے سے مشورہ لیں اور ان کا سامنا کرنے کے لئے تیار رہیں۔کسی بھی پال ، بزرگ یا شاید کوئی قونصلر سے مشورے نکالے جاسکتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم کس سے مشورہ حاصل کر رہے ہیں ، لیکن اس پر منحصر ہے کہ یہ واقعی ہمارے لئے کس طرح فائدہ مند ہے۔ زندگی میں کسی وقت چھوٹا بچہ بھی ایک بہت اہم مشورہ ظاہر کرسکتا ہے۔ ہمیں دوسروں کی مدد حاصل کرنے میں شرمندہ تعبیر نہیں ہونا چاہئے اور واقعی آپ کے تمام ذرائع کے لئے کھلا ہونا چاہئے جو مدد میں ہیں۔ دوسروں نے بالکل وہی غلطیاں کرنے میں اپنا وجود منظور کیا ہے۔ ان کی غلطیاں ہم سب کے لئے رہنما کے طور پر کام کرسکتی ہیں۔ اس سے زیادہ اہم بات یہ نہیں ہے کہ لوگوں کو جواب مل رہا ہو یا نہیں۔ تاہم ، صرف اس مسئلے کو بانٹنے سے اکثر مناسب ردعمل ٹائیگر ہوتا ہے اور ہمیں مختلف زاویہ کے ساتھ سوچنے کے لئے وقت اور توانائی کی پیش کش کرتی ہے۔یہ میری پوری زندگی کا علم ہوسکتا ہے۔ میرے متعدد دوستوں کی مدد کی وجہ سے میں اپنی بڑی تعداد کو حل کرنے اور مناسب فیصلے کرنے کی پوزیشن میں ہوں۔ ہمیں دوسروں کی زندگی کو ضائع ہونے کی طرح نہیں سمجھنا ہے ، بلکہ تجربات کی کتاب کے طور پر اس کو استعمال کرنے کی کوشش کرنا ہوگی۔ یہ واقعی ہماری مدد کرسکتا ہے اور ہماری زندگی کے معیار کو بڑھا دے گا۔ بہت ساری بار ، دوسروں کو بھی اپنے تجربات ہمیں بتانے پر خوشی ہوئی۔...

جو آپ کرہ ارض پر دیکھتے ہیں اور اس سے کہیں زیادہ کہ دوسرے آپ سے کس طرح جڑ جاتے ہیں وہ واقعی آپ کے اندر موجود چیزوں پر مبنی ہے۔ آپ کا گھر جس سیارے میں ہے وہ واقعی ایک آئینہ ہے ، جو آپ کے لئے ہر چیز کی عکاسی کرتا ہے جو آپ محسوس کرتے ہیں اور پروجیکٹ کرتے ہیں۔اس کو سنبھالنا مشکل ہوسکتا ہے ، ایک بار جب ہم یہ سوچنے کی خواہش نہیں کرتے کہ ہم زمین پر نظر آنے والے سب کی طرح کچھ بھی رہے ہیں۔ یہ صرف یہ کہنا نہیں ہے کہ آپ سیارے پر چلنے والی ہر چیز کے انچارج ہیں۔ تاہم ، آپ اپنی انفرادی دنیا میں ہر اس چیز کی اکثریت لاتے ہیں جو آپ دیکھتے ہیں اور اس کے ساتھ تجربہ کرتے ہیں جس کے بارے میں آپ کو معلوم ہوتا ہے اور یقین ہے۔اگر آپ شاہراہ پر ڈرائیوروں سے ناراض اور مایوس ہیں تو ، آپ کو دریافت ہوگا کہ بہت سے لوگوں کے آپ کے بارے میں ایک ہی ہے۔ کوئی ایسا شخص جو افراد کے ہجوم سے پریشان ہوتا ہے وہ بہت سے دوستانہ چہروں کو پیچھے مڑ کر نہیں دیکھ پائے گا۔ جبکہ ، یہ بھی ، اگر آپ غور و فکر اور شائستہ ہیں تو ، آپ کو بالکل اسی طرح کا تجربہ ہوگا۔آپ کا رویہ جس طرح سے آپ دنیا کو دیکھنا شروع کرتا ہے اور جس طریقہ سے آپ اس سے مربوط ہوتے ہیں اس پر حکمرانی کرتے ہیں۔یقینی طور پر ، زمین پر بہت ساری چیزیں چل رہی ہیں جو ناگوار ہیں ، لیکن ایسی صورت میں جب آپ سوچ کو اپنے نظریات میں لاتے ہو ، آپ اسے اپنی روزمرہ کی زندگی کے قریب پہنچا رہے ہیں۔کیا آپ نے اس بات کی نشاندہی نہیں کی ہے کہ خوش دکھائی دینے والے افراد بدمزاج معلوم ہونے والے افراد سے کہیں زیادہ آسان اور بات کرنا سب سے آسان ہوں گے؟ کیا آپ فی الحال خوش ہیں یا بدمزاج؟ہمارے پاس یہ سوچنے کا رجحان ہے کہ واقعی یہ سیارے پر منحصر ہے کہ ہم اپنی مرضی کے مطابق ہمیں فراہم کریں ، جہاں حقیقت میں اس کے برعکس حقیقت میں سچ ہے۔ یہ واقعی ہماری ذمہ داری ہے کہ ہم کس طرح محسوس کرتے ہیں ، سوچتے ہیں اور اس پر عمل کرتے ہیں ، اس سے یہ اثر پڑ سکتا ہے کہ دوسرے ہم سے کیسے جڑ جاتے ہیں۔اگر دن کے وقت آپ کے خیالات زیادہ تر غصے ، اضطراب ، عدم اعتماد ، خوف ، جارحیت ، برتری پر ہوتے ہیں ، اور آپ بھی سب کو اپ کرنا چاہتے ہیں ، جب آپ کو اپنی خوشی کی ضرورت میں آسانی سے فٹ ہونا ممکن ہے؟دو چیزیں چل رہی ہیں:آپ کا دماغ ہر دن ہر چیز کو سن رہا ہے اور سارا دن کہتا ہے اور ان کے ذہن میں مزید کمانڈ کے طور پر جواب دیتا ہے۔ اگر آپ کا دماغ سارا دن کچھ قسم کی منفی سوچ میں مگن رہتا ہے ، جہاں کہیں بھی خوشگوار خیالات آسانی سے فٹ ہوجاتے ہیں۔جن لوگوں سے آپ رابطہ کرتے ہیں وہ آپ کو پڑھ رہے ہیں ، آپ کی سسٹم کی زبان ، آپ کی آواز کی تعی...

عام سوچنے والے شخص کو یادداشت کی حیرت انگیز وسعت کے بارے میں قائل کرنے کے لئے شاید ہی کسی بھی دلیل کی ضرورت ہے ، حالانکہ اس کے باوجود بھی شاید ہی کسی بھی طرح سے یہ سمجھنے کے لئے کوئی آغاز ہو کہ آپ کے دماغ کا کام کتنا اہم ہوسکتا ہے جو ذہنی تاثرات کو برقرار رکھنے سے متعلق ہے۔ اوسطا indivdual کی ابتدائی سوچ جب اس سے میموری کی اہمیت کو مدنظر رکھنے کے لئے کہا جاسکتا ہے ، تو یہ ہر دن کی زندگی کے معاملات میں ، ترقی یافتہ اور کاشت کی گئی لائنوں کے ساتھ استعمال ہوتا ہے ، جیسا کہ اس کی ترقی کی کم سطح سے متصادم ہے۔ مختصرا...

آپ کے چاہنے والوں میں کون سی شخصیات شامل ہیں اس سے قطع نظر تعطیلات خوشگوار ہوسکتی ہیں! وہ چیز جو آپ کی تعطیلات کو تکلیف دہ بنا سکتی ہے وہ آپ کے پیاروں کے بارے میں آپ کا ردعمل ہوسکتا ہے جس کی بنیاد پر آپ ان کے بارے میں یقین رکھتے ہیں اور ساتھ ہی آپ کی غیر حقیقت پسندانہ توقعات کو بھی ظاہر کرنا چاہئے۔میں بہت سارے سوالات دینے کو ترجیح دوں گا جو آپ کو آپ کی جذباتی حالت اور آپ کے اہل خانہ سے متعلق عقائد کا بہتر علم پیش کریں گے۔ آخر میں ، یہ در حقیقت اس طریقہ کار کو دوبارہ استعمال کرنے کے لئے بہترین وقت اور توانائی ہے جو آپ اپنے سب بہن بھائیوں کے ساتھ ساتھ اپنے والدین کے بارے میں بھی محسوس کرتے ہیں۔ اپنے جریدے میں ہر رشتہ دار کے لئے مٹھی بھر الگ الگ صفحات تیار کریں۔ان تمام لوگوں کے بارے میں کیا ہوسکتا ہے جو آپ اس حصے میں نامناسب سلوک کرنے کا فیصلہ کرسکتے ہیں؟آپ کے بٹنوں کو کون سے طرز عمل یا اعمال دھکیلتے ہیں؟جو فیصلہ آپ اپنے بھائیوں اور بہنوں کے ساتھ ہے ، کیا یہ آپ کو یاد دلاتا ہے کہ آپ کے والدین کے ججوں میں کس طرح؟یہ ہے کہ آپ اپنے بھائیوں اور بہنوں یا والدین کے عمل کے بجائے مناسب طریقے سے کس طرح برتاؤ کرتے ہیں؟ کیا آپ کا جواب حقیقت میں حقیقت ہوسکتا ہے؟آپ کے اپنے پیاروں سے غیر مشروط محبت کرنے کی صلاحیت کے ساتھ مل کر مداخلت کرنے کا فیصلہ کیسے ہوسکتا ہے؟کیا آپ اپنے پیاروں کے ممبروں کے بارے میں فیصلہ برقرار رکھنے کی صورت میں غیر مشروط طور پر پسند کرسکتے ہیں؟آپ فی الحال اپنے پیاروں سے پیار کرنے اور صرف اپنے فیصلوں سے محبت کرنے کے علم سے انکار کیوں کررہے ہیں؟کیا آپ کے فیصلے اہم ہیں؟ کیا وہ واقعی "ٹھیک" ہیں؟ہمیں صحیح ہونا پڑے گا اور دوسروں کو غلط بنانا ہمیں کنبہ کے لئے ہمدردی اور احترام سے روکتا ہے۔ اگر ہم ہمارے بارے میں اپنے ذاتی نقطہ نظر سے الگ ہونے کے قابل ہیں تو ، ہمارے پاس ان کو دیکھنے کی صلاحیت ہوگی کیونکہ وہ صرف ایسے ہی انسان ہیں جن کے اپنے مسائل ، درد اور اداسی ہیں۔ کیا آپ کے والد نہیں ، اگرچہ وہ اب بھی گندی اور سخت ہوسکتا ہے ، صرف ایک ونٹیج آدمی جو زندگی کے واقعات کے درد کا سامنا کر رہا ہے؟ کیا آپ کی ماں نہیں ، اگرچہ وہ اب بھی آپ کی زندگی سے متعلق کنٹرول اور رائے دہندگان ہے ، لیکن ایک ونٹیج خاتون صرف اس کی مایوسی کا مقابلہ کرنے کی کوشش کر رہی ہے جس کا استعمال کرتے ہوئے زندگی نے اس سے کیا سلوک کیا؟ آپ کو ان کے لئے کس طرح ہمدردی کی ضرورت نہیں ہوگی؟ کیا آپ فی الحال اتنے خود غرض ہیں کہ آپ اپنی رائے کے بارے میں نہیں بھول سکتے اور ان سے محبت نہیں کرسکتے ہیں جس کی وہ سمت ہے؟یہ طاقتور سوالات بن چکے ہیں۔ میں کسی کو حوصلہ افزائی کرتا ہوں کہ آپ اپنے پیاروں کو جس طرح سے محسوس کریں اور ان کا انصاف کریں اس کی بازیافت کرکے آپ کے سال کو ختم کریں۔ یہ ایک قابل قدر کوشش ہے اور آپ کو کبھی بھی اچھی طرح سے نہیں معلوم کہ آپ کے ذاتی طور پر کیا آنا چاہئے۔ آپ جو کچھ ڈھونڈتے ہیں اس پر آپ کافی حیران ہوسکتے ہیں!...

ایسا لگتا ہے کہ آج کل ہماری دنیا کے زیادہ تر لوگ اپنی زندگی میں کسی ایک علاقے یا کسی دوسرے علاقے میں روزانہ سے جدوجہد کرتے دکھائی دیتے ہیں۔زیادہ تر سمجھتے ہیں کہ وہ صرف حالات کا شکار ہیں اور ان کے پاس ان مشکل حالات کا کوئی کنٹرول نہیں ہے۔ تقریبا almost سبھی کو یقین ہے کہ یہ واقعی محض تقدیر یا موقع کے ذریعہ ہے کہ انہیں ان ناگوار اور غیر آرام دہ حالات اور حالات کو برداشت کرنا ہوگا ، اور یہ کہ یقینی طور پر بالکل کچھ بھی نہیں ہے جو وہ کرنے کی صلاحیت کے ساتھ ہیں جو انہیں تبدیل کردیں گے۔یہ استدلال ، جتنا جائز لگتا ہے ، حقیقت سے آگے نہیں ہوسکتا ہے۔ سچ تو یہ ہے کہ زندگی میں جو کچھ بھی ہوسکتا ہے وہ چل رہا ہے کیونکہ یہی بات اوسطا شخص ہوش یا لاشعوری سطح پر ہونے کا سبب بن رہا ہے۔پاگل آواز؟ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ حقیقت نہیں ہے۔ یہ مطلق سچائی ہے۔ہماری دنیا کے اندر جو کچھ ظاہر ہوتا ہے اسے بیج کے طور پر شروع کرنا چاہئے چاہے انسان ، پودے ، جانور ، بیماری ، یا بیماری۔ کائنات میں کسی بھی چیز کے لئے کسی چیز کا آغاز کیے بغیر موجود ہونا واقعی بالکل ناممکن ہے۔تو جو آپ کے خیالات سے متعلق ہے ، اگر وہ ہوش میں ہیں یا لا شعور ہیں؟ مجھے وضاحت کا موقع دیں...

صرف ایک ہی چیز جو آپ کو عظمت سے باز رکھے گی وہ ہے کہ آپ کون ہیں اس کی ناکافی تفہیم ہے۔ ایک بار جب آپ محض خیالات کو جسمانی حقیقت میں تبدیل کرنے کی صلاحیت سے آگاہ ہوجائیں تو ، آپ تقدیر کے خیال سے آگے مقدر ہوجاتے ہیں۔ اس کے بعد آپ خوشی سے ذمہ داریوں کو قبول کرتے ہیں اور اپنے ذاتی تقدیر کو پیدا کرکے اور اپنے منتخب کیریئر میں پورا ہوکر رکاوٹوں پر قابو پاتے ہیں۔ہمیشہ پراعتماد رویہ رکھتے ہیں:اگر آپ کے پاس منفی ذہنیت ہے تو ، آپ کو منفی نتائج ملیں گے۔ سیارے کو اس کی پرواہ نہیں ہے کہ آپ کون ہیں ، یا ہر کام جو آپ کرتے ہیں۔ اس کا واحد کام آپ کی ہر چیز کا جواب دینا ہوگا۔ آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ امکانات آپ کے خلاف ہیں اور آپ کو منفی پیش کرنے والی زندگی سے بھی نمٹا گیا تھا۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو زندگی میں اپنے خوبصورت خوابوں کا ادراک کرنے میں مشکل پیش آرہی ہو یا آپ اپنے آپ کو ایک بہتر ملازمت حاصل کریں یا اچھی رقم کمائیں یا ممکنہ طور پر بہتر زندگی گزارنے کی خواہش کریں۔ واقعی جو کچھ بھی ہے ، یہ کیا جاسکتا ہے ، چاہے وہ ہو یا حاصل کریں۔ اب جب آپ سمجھ گئے ہیں کہ یہ کیسے چلتا ہے تو ، جیتنے ، کامیاب ہونے اور زبردست ہونے کے لئے مجموعی کھیل کھیلنا شروع کریں۔تخلیقی صلاحیت:تخلیقی صلاحیتوں کو ہمت کی ضرورت ہوتی ہے اور بہت سے لوگوں سے بچا جائے گا ، تخلیقی عمل اس وقت تک نہیں ہوسکتا جب تک کہ آپ اس وقت کی ہر چیز کو فراموش کرنے کے لئے تیار نہ ہوں اور اس کی جگہ کسی نئی چیز سے تبدیل کریں۔اکثر اس کو ہر چیز کا سامنا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ فی الحال جو کچھ بھی چھوڑنے کا انتخاب کر رہے ہو ، اور پھر عارضی باطل یا افراتفری میں پڑنے کا انتخاب کر رہے ہو۔ یہ واقعی تب ہی ہے کہ کافی جگہ قائم کی گئی ہے ، جس سے ایک تازہ وژن شروع ہونے کی اجازت دیتا ہے۔لوگوں کو ان مراحل کو کچھ بھی نہیں کھلانے کے لئے خود پر اعتماد کا فقدان ہے۔ اس کے بجائے وہ تخلیقی صلاحیتوں سے بچنے کے لئے تلاش کرتے ہیں اور غیر فعال طور پر اپنی زندگی میں ہونے والے کسی اور پیش قیاسی واقعے کا انتظار کرتے ہیں۔بہت اچھی خبر یہ ہے کہ لوگ اس مثال کو تبدیل کرسکتے ہیں اور کارروائی کرسکتے ہیں یا اس کو کام کرسکتے ہیں اگر صرف ہم ہی راضی ہوجاتے۔ یہاں پر اہم چیز ہوسکتی ہے۔ زیادہ اطمینان بخش ملازمت کے خواہاں اس کو پیدا نہیں کرتے ہیں لیکن اس کے مالک ہونے کے لئے تیار رہنا ہی اسے تخلیق کرتا ہے۔ راضی ہونے سے آپ کو عظمت سے دور ہوجائے گا۔زندگی میں اہداف طے کریں:زندگی میں عظیم ہونے کا ایک سب سے بڑا طریقہ یہ ہے کہ ایک مختصر یا طویل المیعاد پر مستقل بنیادوں پر اہداف کا تعین کیا جائے۔ آپ کو اپنے تمام اہداف کو کاغذ پر رکھنا چاہئے اور ساتھ ہی آپ کے اہداف کو قابل حصول ، مثبت ہونا چاہئے ، وقت کی مدت کی حد ہونی چاہئے ، اور اس بات کو یقینی بنانا چاہئے کہ آپ مستقل بنیاد پر اپنی کامیابی کی مقدار کو تصور کریں۔ زندگی میں آپ کے خواب کو حاصل کرنے کے لئے نظم و ضبط ضروری ہے۔ کسی سرپرست کی تلاش کریں ، دوسروں سے تلاش کرنے اور مطالعہ کرنے کا موقع ضروری ہے۔سوچا:ہمارا اثر ہے کہ آپ ہماری زندگی کے اندر کس طرح متاثر ہیں۔ یہ کامیابی سے ناکامی تک ، محبت سے نفرت کرنے کی پیش کش کرتا ہے E...

بہت سے لوگ دعویدار نہیں ہیں کیونکہ وہ دوسروں کو ناپسند کرنے یا پسند نہ کرنے سے ڈرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کسی بھی طرح کے محاذ آرائی اور ناخوشگوار ہونے سے بچ سکتے ہو۔ بہر حال ، اگر آپ اپنے آپ پر زور دینے کے لئے مستقل جدوجہد کر رہے ہیں تو ، آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ تعلقات کو بھی خطرہ لاحق ہوسکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں کم خود اعتمادی اور ناکافی اعتماد پیدا ہوسکتا ہے اور بہت ساری چیزوں کے لئے معمول کی طرز زندگی میں بدل جائے گا۔لوگوں کی ایک بڑی مقدار اپنے لئے بات کرنے کی بجائے اپنی ناخوشی کے اخراجات کو قبول کرنے کے لئے تیار ہے۔ بنیادی طور پر یہ کہتے ہوئے کہ میں سمجھتا ہوں کہ مجھ پر پہلے ہی ظلم کیا گیا ہے یا میں کسی چیز سے ناخوش ہوں ، لیکن میں اس کے بجائے اس کی وضاحت کرنے کے بجائے رہوں گا کہ میں ذمہ دار فرد کے ساتھ ذاتی طور پر کتنا ذاتی طور پر سوچتا ہوں۔جارحانہ اور غیر فعال ہونے کے درمیان باضابطہ ہونے کا توازن ہوسکتا ہے۔ آپ کو ان احساسات کا اظہار کرنے کے ل feels بھی مناسب ہے جو ان تکنیکوں کے ساتھ اظہار کرتے ہیں جو دوسرے لوگوں کے حقوق کی خلاف ورزی نہیں کرتے ہیں۔ آپ کے دماغ کو تبدیل کرنے کے ل human ، اپنی ترجیحات کو پورا کرنے کے ل human ، آپ کی ترجیحات کے مالک ہونے کے ل...

بچوں کو جنگلی اور اسکولوں کی شوٹنگ کے ساتھ ہی آپ کے گھر سے باہر کام کرنے والے دونوں والدین کے بارے میں بہت تنقید کی گئی ہے۔ یہ والدین پر زور دیتا ہے کہ وہ اپنے بچوں پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے بہت مصروف ہوں۔ اس کے بعد بہت ساری خواتین اپنے کیریئر کو چھوڑنے کے لئے شعوری فیصلہ کر رہی ہیں تاکہ چھوٹے چھوٹے لوگوں کی دیکھ بھال کرسکیں۔ اگر آپ مجھ سے پوچھتے ہیں کہ یہ اچھا ہے لیکن ، کچھ خواتین اپنی مالی تحفظ کے بارے میں بھول رہی ہیں اور ان شراکت داروں کے 100 ٪ انحصار کرنے والی بن رہی ہیں۔ صرف یہ نہیں بلکہ ، یہ بھی ، وہ اپنی صلاحیتوں کو ختم کرنے اور ان کی تعلیم کو نظرانداز کرنے میں بری طرح ناکام ہو رہے ہیں۔ میرے لئے یہ غلط ہے!میں جانتا ہوں کہ آپ شاید کینیا کے بارے میں سوچ رہے ہوں گے کہ مادی چیزوں کی بجائے اپنے بچوں کے بارے میں زیادہ فکر کرنا کیوں غلط ہے؟ اور یہاں آپ کے بارے میں میرا جواب ہے: انحصار گھریلو زیادتی کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ اگر آپ کو میری بات کا احساس نہیں ہوتا ہے تو میں اس کی وضاحت کرنے جارہا ہوں: ایسی خواتین جن میں خود اعتماد ، مہارت وغیرہ کی کمی ہے۔ مالی آزادی کے علاوہ ملازمت کو محفوظ بنانے کے لئے اکثر بدسلوکی کے تعلقات میں پھنس جانے کا احساس ہوتا ہے۔ وہ رہتے ہیں کیونکہ وہ اپنے بچوں کی وجہ سے مالی تحفظ فراہم نہیں کرسکتے ہیں۔ان خواتین کو یاد رکھیں جنہوں نے حقوق کے لئے جدوجہد کی تھی ، تاکہ لوگ بھی اٹلانٹا کے آزادانہ طلاق کے وکیلوں کو بھی ممکن بناسکتے ہیں۔ ان کی کوششوں کو بیکار برقرار رکھنے نہ دیں۔ لہذا ، خواتین اپنے بچے کے ساتھ قائم رہنے کے ل as جب آپ ان کو قریب سے بڑھتے ہوئے دیکھنا چاہتے ہیں اور ان سب کو وہ محبت اور توجہ پیش کرتے ہیں جس کے وہ مستحق ہیں ، کارروائی کریں! لیکن ، اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ اپنی صلاحیتوں کو صاف کرتے رہتے ہیں یا اپنے گھر سے مالی طور پر آزاد رہنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں۔کون کہتا ہے کہ آپ کے پاس کیک نہیں ہوسکتا ہے اور اسے بھی نہیں کھا سکتا ہے؟ آپ کے گھر سے کاروبار چلانے والے متعدد افراد ہیں اور کالج کی تعلیم بھی حاصل کرتے ہیں۔ اگر آپ اس کی تلاش کرتے ہیں تو آپ کو وسائل دریافت ہوں گے۔ لیکن ، کبھی بھی ڈھیلے کنٹرول آپ کے پاس نہیں ہوگا!...

مردوں کا بدترین دشمن ان کا اپنا منہ ہے۔ اس کی وجہ سے کوئی بیمار ہوجاتا ہے ، اس کی وجہ سے ایک مر جاتا ہے اور اس کی وجہ سے دشمن پیدا ہوتے ہیں۔ اپنے ذاتی منہ سے اپنے آپ کو بچائیں اور تقریروں سے پرہیز کریں۔ جب دوسروں کے کانوں میں داخل ہونے پر ، الفاظ لاپرواہی اور بغیر کسی نقصان کے بولے جاتے ہیں تو ، لعنت پیدا ہوسکتی ہے۔ ہر وقت محافظ رہو ، ایک اچھی لاپرواہی سرگوشی ہمارے لئے ایک طویل عرصے تک ڈراؤنے خواب اور تلخی کو بڑھا سکتی ہے۔دوسرے حواس جن سے کچھ کی حفاظت کرنی چاہئے ، وہ آنکھیں ہوسکتی ہیں جو ایک ہی کھیل سکتی ہیں۔ ہر چیز کے ساتھ خوبصورتی ابھری ہے۔ اس میں اضافی وہم کے ساتھ ، ہم صرف ایسی اشیاء دیکھیں گے جو ہم دیکھنا چاہتے ہیں۔ عام طور پر خوبصورتی کے بارے میں کسی چیز کے طور پر مت سوچتے ہیں۔ آنکھوں کو دھوکہ نہ دینے سے کہیں زیادہ ظاہری شکل ، کیونکہ صرف ایک ہی اس کے اندر اندرونی فطرت کے بجائے بیرونی دیکھتا ہے۔ اس کے سرورق کے ذریعہ کبھی بھی کسی کتاب کا فیصلہ نہیں ہوسکتا ہے تاہم اس کے اندر موجود مندرجات ، گہرائی سے سوچیں اور چیزوں کو مختلف کرنے کے لئے دی گئی حکمت کا استعمال کریں۔ ایک بار جب کوئی انتخاب میں غلط فہمی کرتا ہے تو ، یہ واقعی میں ایسا ہوتا ہے جیسے کیکڑوں کو گھر سے دور چھوڑ دیتا ہے۔کسی شخص کی زندگی میں ہمیشہ مٹھاس کے ساتھ تلخی بھی شامل ہوتی ہے اور یہ ایک کی زندگی بھر میں ان کی موجودگی کو بھی جوڑتا ہے اور ظاہر کرتا ہے۔ مرد اپنے وجود میں ہی ، صرف بڑے منصوبے کے بارے میں سوچتے ہیں۔ بہت بڑی منصوبہ بندی کرنے کے لئے ، کسی کو اپنے سر کو شگاف کرنا چاہئے۔ زندگی میں حقیقت پسندانہ بنیں ، اور نہ ہی ایسی ٹوپی پہنیں جو ہمارے سر سے کہیں زیادہ بڑی ہو۔ اچھے فٹ میں ، یہ صرف ایک مقصد کی خدمت کرے گا۔ یہ واقعی اچھا ہے کہ انسان منصوبہ بنا رہا ہے ، لیکن تجربہ کرنے کے لئے پروگرام کو جانتا ہے۔ اگر کوئی لنگڑا ہے تو ، عام طور پر کودنے کی کوشش نہ کریں کیونکہ ایک گر جائے گا۔ کبھی کبھی حقیقت کا سامنا کرنا واقعی ایک تکلیف دہ معاملہ ہوتا ہے۔ زوال کو سنبھالنے کے ل man ، انسان اس کے بجائے موت کی تلاش کرسکتا ہے ، پھر بھی آپ دوبارہ قبضہ کرنا چاہیں گے اور بہتر چیزوں کے ساتھ کام کرنا چاہیں گے۔زندگی کو زیادہ ہلکے یا سنجیدگی سے نہ لیں ، مرکز کے راستے کو برقرار رکھیں اور پہلے یہ معلوم کریں کہ زندگی کا مطلب کس طرح ہوتا ہے۔ عام طور پر اس کا غلط استعمال نہ کریں بلکہ غلطیوں کے ذریعے سیکھیں۔ کوئی جو نیچے ہے ، ہمیشہ کے لئے وہاں نہیں رہے گا۔ نہ ہی اس کے عروج پر رہنے والے وہیں رہیں گے جہاں وہ ہیں۔ یہ کسی کے اپنے کام پر پوری طرح منحصر ہے۔ چاہے سیڑھی اوپر ہو یا نیچے ، آپ اس مقدر کو اپنے ہاتھ میں رکھتے ہیں۔ صرف ہر قدم کو مضبوطی کے ساتھ لیں اور سیدھے سوچیں۔ ایک کچھی اور خرگوش کی نسل میں ، عزم کے ساتھ کچھوے جیت سکتے ہیں یا پھر بھی یہ آخری لائن تک پہنچ سکتا ہے۔ کسی فرد کو ہر قدم پر ہمیشہ اعتماد اور اعتماد ہونا چاہئے۔ جدوجہد پر جدوجہد کرنے کا عزم زندگی کی جدوجہد میں ایک لازمی حصہ ہے۔ راستے میں ، تلخی اور مٹھاس کی توقع ہے۔ دوسروں کے کہنے کے بارے میں نہیں سوچیں۔کل مکمل طور پر چلا گیا ہے اور شاید کوئی کل بھی نہیں دیکھ سکتا ہے۔ جیسے جیسے منٹ اور منٹ گزرتے ہیں ، اسے صحیح طریقے سے لگائیں اور فطرت کے قانون کی بنیاد پر پرفارم کریں۔ آپ تلخی سے زیادہ مٹھاس دیکھیں گے۔ آج ہم کیا کرتے ہیں ہمارے کل پر اثر انداز ہوتا ہے۔ کل بہتر ہونے کے لئے آج کچھ اچھ...

خود قبولیت خود کو مکمل طور پر قبول کرنے کے بارے میں ہے ، بالکل اسی طرح جیسے آپ اس وقت ہیں۔ ہم میں سے بیشتر کے لئے یہ اتنا آسان نہیں جتنا ہونا چاہئے۔ ہمیں یہ سکھایا گیا ہے کہ ہمیں کچھ چیزیں حاصل کرنی ہوں گی یا کچھ چیزیں بننا چاہ...