সর্বশেষ নিবন্ধ - পৃষ্ঠা: 2

আপনার সীমানা কি আপনাকে রক্ষা করছে বা আপনাকে দম বন্ধ করছে? সীমানাগুলি নির্দেশ করে যে আমাদের নো-গো অঞ্চলগুলি: এগুলি আমাদের কাছে মূল্যবান যা সংজ্ঞা এবং সুরক্ষার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।আমরা নিজেকে আহত হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য সীমানাও সেট করতে পারি। সীমানা সুরক্ষা বহন করার সময়, তারা আমাদের মধ্যে অন্যদের মধ্যে দেয়াল তৈরি করতে সক্ষম হয়, নতুন বৃদ্ধি, শেখার এবং স্বাধীনতা অবরুদ্ধ করে।আপনার সঙ্গী তাদের উত্সাহিত না করে যতক্ষণ না আমরা নিরাপদ বোধ করি ততক্ষণ আমরা আমাদের সত্য পরিচয়, বিশ্বাস বা অনুভূতি প্রকাশ করা থেকে কতবার প্রতিরোধ করি তা কেবল ভাবুন। বন্ধু এবং পরিবার আমাদের একমত বা উপহাস করবে এই ভয়ে নতুন অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করে নেওয়া থেকেও আমরা প্রতিরোধ করতে পারি।সুতরাং কোন অস্বাস্থ্যকর থেকে একটি স্বাস্থ্যকর সীমানা সংজ্ঞায়িত করে? আত্মবিশ্বাসের পরিবর্তে ভয়ের বাইরে অভিনয় করা সাধারণত ভাল সূত্র সরবরাহ করে। যখনই আমরা ভয়ে পূর্বাভাসিত সীমানা তৈরি করা শুরু করি, এই সীমানাগুলি আমাদের অন্যদের সাথে আকৃষ্ট হওয়া মিথস্ক্রিয়া থেকে আমাদের ধরে রাখার প্রবণতা রাখে। পরিবর্তে, আমরা আমাদের অভ্যন্তরীণ বিকাশের যাত্রা এবং সচেতনতা প্রসারিত করার সাথে অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করে নেওয়ার জন্য লড়াই করে অন্যদের কাছ থেকে নিজেকে সরিয়ে নিতে পারি।আপনি কি আপনার ভয় বা বিশ্বাস দ্বারা কারাবন্দী পায়খানা থেকে বেঁচে আছেন? সম্ভবত আপনি আপনার চারপাশের অন্যদের মধ্যে নিজের মধ্যে দেয়াল স্থাপন করেছেন, বিশ্বাস করছেন যে তারা বুঝতে পারবেন না? আপনি বর্তমানে সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে আপনার সত্যটি লুকিয়ে রাখছেন, বিশ্বাস করছেন যে তারা আপনাকে গ্রহণ করবে না তারা কি সত্যই বিশ্বাস করে তা কি তাদের জানা উচিত?যখন ভয় আমাদের সীমানার পিছনে cover াকতে পরিচালিত করে, তখন আমরা অন্যদের মধ্যে নিজেকে মানুষের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমাদের অনন্য উপলব্ধি ভাগ করে নেওয়ার সুবিধা থেকে বঞ্চিত করি। মানুষ হিসাবে, আমাদের বেশিরভাগই জীবনের মধ্য দিয়ে যাত্রায় একই অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিই। যখনই আমরা নিজেকে উপলব্ধি এবং অন্তর্দৃষ্টি সম্পর্কে কথা বলার অনুমতি দিই, ভাগ করে নেওয়ার সহজ কাজটি গভীর নিরাময় এবং উত্সাহের দিকে পরিচালিত করতে পারে।অন্যদের সাথে আমাদের সত্য ভাগ করে নেওয়া আমাদের উপায়গুলি দেখার জন্য তাদের বোঝানোর চেষ্টা করার বিষয়ে নয়। বরং এটি সত্যই আমাদের বৃদ্ধির জন্য ব্যক্তিগত পদ্ধতির অভ্যন্তরে সৎ এবং স্বচ্ছ হওয়া সম্পর্কে। এবং হ্যাঁ, কখনও কখনও এটি ভীতিজনক হতে পারে!কেন্দ্র থেকে কারও সাথে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করে নেওয়ার সময় এটি একটি পার্থক্য করে। কখনও কখনও, আমরা বুঝতে পারি যে কেউ ভাগ করে নেওয়ার গভীর ডিগ্রির জন্য প্রস্তুত নয়। এর অর্থ এই নয় যে আমাদের সত্যটি মোটেও ভাগ করে নেওয়া উচিত নয় - এটি কেবল বোঝায় যে তাদের অভিভূত করার পরিবর্তে আমাদের কতটা ভাগ করে নেওয়া উচিত তার প্রতি আমাদের সংবেদনশীল হতে হবে।যদি ইতিহাস জুড়ে দুর্দান্ত উদ্ভাবকরা তাদের সম্পূর্ণ নতুন ধারণা এবং ধারণাগুলি গ্রহের সাথে ভাগ না করে থাকেন তবে আমরা বিদ্যুৎ ছাড়াই বাস করব, গ্রহটি সমতল বলে ভেবে এবং পায়ে ভ্রমণ করব। আপনার অন্তর্দৃষ্টিগুলি মহাকাশ ভ্রমণ উদ্ভাবনের মতো বিশাল মনে হতে পারে না, তবুও আপনি যে ব্যক্তির বলছেন তার পক্ষে এগুলি প্রয়োজনীয় হতে পারে।আপনি কি কখনও কারও সাথে কিছু ভাগ করেছেন এবং তারপরে এই বিষয়গুলির সাথে প্রতিক্রিয়া জানান, "অনেক ধন্যবাদ, এটিই আমার শোনার দরকার ছিল!" এগুলি একটি নতুন দিকে চালিত করার জন্য তারা কোনও ক্লু বা নিশ্চিতকরণের অপেক্ষায় থাকতে পারে, পাশাপাশি আপনার শব্দগুলি এতক্ষণ। যখন আমরা সুরক্ষার দেয়ালগুলি সামনে রেখে অনুমতি দিই এবং কেন্দ্র থেকে আমাদের ব্যক্তিগত যাত্রার ক্ষেত্রগুলি সম্পর্কে কথা বলার সাহস করি, তখন ভাগ করে নেওয়ার কাজটি বিশেষ কিছু হয়ে যায়। যাঁরা আমাদের সত্য শুনেন, তাদের সত্যের অঞ্চলগুলি তাদের জীবন দিয়ে পেতে এবং প্রয়োগ করার জন্য অবাধ পছন্দ রয়েছে।যখন আমরা সুরক্ষার সীমানার পিছনে থাকি তখন সবাই মিস হয়। সত্য, আলো এবং প্রেম সম্পর্কে কথা বলার জন্য আমরা স্ব-সুরক্ষার দেয়ালের পিছন থেকে বের হওয়ার সুযোগটি হারাতে পারি। আমরা সেই উপহারটি পাওয়ার সুযোগ থেকে অন্যকেও ছিনিয়ে নিয়েছি, কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে তাও বেছে নিতে।ব্যক্তিগত সীমানা একটি নিরাপদ জায়গায় পরিণত হতে পারে যা কেবল সামান্য প্রসারিত প্রয়োজন। যখনই আমরা এই নিরাপদ স্থানের সুরক্ষার পিছনে থেকে উত্থিত হতে প্রস্তুত তখন বৃদ্ধি আসে। কখনও কখনও আমরা অন্যের সাথে কথা বলার উদ্যোগ গ্রহণ করি এবং অন্য সময়ে এটি অন্যের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে মৃদু যোগাযোগ যা আমাদের সীমাবদ্ধ বিশ্বাসের সীমানা থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করে।আমরা দুজনেই শিক্ষক এবং শিক্ষার্থী। আমরা যখন আপনার সাথে অপরিচিত বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি এবং তথ্যের শিকার হয় তখন আমরা শিখি। কখনও কখনও আমরা মানুষের ভুল থেকে অধ্যয়ন করি এবং অন্য সময়ে আমরা তাদের উদাহরণগুলি থেকে অধ্যয়ন করি। অন্যরা আমাদের যেখানে নিজেকে দেখবে সেখানে আয়না সরবরাহ করে - আমরা যা শিখেছি তা বোঝার এবং ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ। যখনই আমরা সচেতনভাবে এই প্রক্রিয়াতে অংশ নিতে শুরু করি, আমরা প্রত্যেকের শেখার প্রক্রিয়াটিকে ব্যাপকভাবে ত্বরান্বিত করতে সক্ষম হই।সাংস্কৃতিক ক্রিয়েটিভস বইয়ের মতে, আপনি 50 মিলিয়নেরও বেশি ব্যক্তিকে খুঁজে পেতে পারেন যাদের পৃথিবীতে অর্থবহ পরিবর্তন তৈরি করা দরকার। আপনি কি এর মধ্যে একটি?আপনি যদি আমরা যে গ্রহে থাকি তাতে যদি আপনি একটি অর্থবহ পার্থক্য তৈরি করতে চান তবে আপনার আলোকে সংযত করে এমন কয়েকটি প্রতিরক্ষামূলক সীমানা বাদ দেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনার সীমানার পিছনে থেকে উঁকি দেওয়া শুরু করুন এবং আপনার আলোকে জ্বলতে আমন্ত্রণ জানান!আপনি যখন কেন্দ্র থেকে কথা বলার জন্য উত্থিত হন, আপনি অন্যদের আগ্রহের সাথে সাড়া দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন। আপনার আলোকে আলোকিত করতে এবং পৃথিবীতে আপনি যে পরিবর্তনটি দেখতে চান তা উত্পাদন করতে সহায়তা করুন। আপনার আলোকে আলোকিত করা অন্য ব্যক্তির জন্য কীভাবে আলোকপাত করতে পারে!।...

এই মুহুর্তে বাচ্চাদের মধ্যে পরিবর্তনের মরসুম হঠাৎ আসবে। এটি ইতিমধ্যে দশ বছর ধরে তৈরি হতে পারে। মেনোপজের অন্তর্ভুক্তি এক বা অন্য হতে পারে। এটি একাধিক চ্যালেঞ্জের জন্য দায়ী করার শক্তি থাকতে পারে। উভয়ের চূড়ান্ত ফলাফল সম্পর্কিত হতে পারে বা না হতে পারে তবে ব্যক্তিগত ওভারহোলের সাথে ঘরোয়া শিষ্টাচারগুলির সম্পূর্ণ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার জন্য একটি বড় চিহ্ন সরবরাহ করে।পরিবর্তনের সন্ধানের জন্য কথোপকথনের ডিগ্রি সাধারণত সঙ্গীর চারপাশে থাকে যা একটি নতুন পর্যায়ে প্রবর্তন করতে সবচেয়ে আগ্রহী। পর্যাপ্ত সময়ের মধ্যে যে কোনও জ্বালা ইতিমধ্যে পরিবর্তিত শক্তিগুলির সাথে প্রধান আকারে পৌঁছেছে সহজ এবং জটিল জটিল কথোপকথন সম্ভব নয়।এগুলি কিছু নতুন অভ্যাসের আশেপাশে তৈরি হতে পারে যা বিচ্ছেদকে কেন্দ্র করে, বাইরের বন্ধুত্বের প্রতি একটি তাজা এবং গভীর মনোনিবেশের পাশাপাশি বাড়ার সাথে সাথে প্রতিদিন একটি সাধারণ এবং সাধারণ প্রোগ্রামের অভাব। তালিকাটি বিশালাকার হতে পারে তবে প্রতিটি সম্পর্কের মধ্যে বিভিন্ন ডিগ্রি শক্তি ধরে রাখতে পারে।নিঃসন্দেহে একটি নবাগত প্রথম পর্যায়ের মধ্যে ছোট জ্বালানিগুলি স্বীকৃত হবে তবে চুপচাপ এবং স্বতন্ত্রভাবে বড় কথোপকথন ছাড়াই পরিচালনা করা উচিত। এগুলি সম্ভবত টেলিফোনে দীর্ঘ কথোপকথন থেকে চিরকালীন জ্বালা বা পেরোগোলার জন্য ব্র্যান্ডের নতুন রঙ বেছে নেওয়া থেকে সহজ হতে পারে।এই সাধারণ অভ্যাসগুলি নির্মূলের জন্য বিশেষ সভাগুলির প্রয়োজন হবে না তবে পরিবর্তে তারা ব্যক্তিত্বের গভীর প্রতিষ্ঠিত নিদর্শন হওয়ার আগে বা বাইরের পরামর্শের প্রয়োজন হওয়ার আগে দীর্ঘ কথোপকথন ছাড়াই পরিচালনা করা উচিত।...

আপনি কি কখনও অতীতের সময় ঘটে যাওয়া কোনও জিনিস ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করেছেন এবং এটি আপনার অবচেতন মনে রেখেছেন তবুও এটি এখনও আপনাকে হান্ট করে? আপনার কয়েকজন আছে, আমি নিশ্চিত। কারও জীবনে এমন একটি বিষয় রয়েছে যা কখনও কখনও ভুলে যাওয়া হয় যে তারা কীভাবে তাদের সমস্যাগুলি সমাধান করে দেখেন। তবে তারা যত বেশি সত্যই এটির মুখোমুখি হয় না, তত বেশি সমস্যা আরও বড় হয়ে যায় এবং তারা ইতিমধ্যে এটি সমাধান করার মতো অবস্থানে থাকবে না।কোনও ধরণের বাক্সে ঘুমাতে, উপেক্ষা করা, ভুলে যাওয়া বা আলাদা করে রাখার পরিবর্তে সমস্যার মুখোমুখি হওয়া উচিত। এটি মনে রাখা ভাল যে আপনি একবার সমস্যার মুখোমুখি হয়ে গেলে আপনি সমাধান করতে পারবেন না, পরামর্শ পাওয়া ভাল।আমাদের অতীতকে উপেক্ষা করা আমাদের অসম্পূর্ণ ব্যক্তি করে তোলে। একবার আপনি কোনও সমস্যা সমাধান করার পরে, এটি কি ভাল লাগে না? আপনি এমন উদাহরণগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি অনুভব করছেন যে আপনি মুক্ত, অবশ্যই এবং উদ্বেগ ছাড়াই। কোনও সমস্যা পরে আপনাকে বাগ দেওয়ার চেয়ে আপনি কি এই ধরণের অনুভূতি গ্রহণ করবেন না?আপনি যদি কীভাবে আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করতে শিখেন না তবে প্রবণতাটি আপনার চারপাশের ব্যক্তিদের পরামর্শ নেওয়া আপনার বন্ধু, আপনার প্রিয়জনকে বা সম্ভবত সঙ্কুচিত পছন্দ করে? আপনার নিজের পক্ষে কোনও সমস্যা উপেক্ষা করার এবং এটি আপনার "অতীত" তা নিশ্চিত করার কোনও ন্যায়সঙ্গততা নেই। লোকেরা বলে যে "দিনগুলি অতীত হয়ে গেছে"। হ্যাঁ, এটি একটি অতীত, তবে যদি অতীতের কারণের জন্য সমাধান না করা কিছু থাকে তবে আপনার অপেক্ষায় থাকা কোনও সমস্যা আছে। পরে আপনাকে সমস্যাটি নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না।বিশেষত যখন আপনি জড়িত সমস্যাগুলি খুঁজে পেতে পারেন তখন আমাদের অতীতকে উপেক্ষা করার ব্যয়টি হতাশাজনক। আপনি কীভাবে এটি আপনার দিকে ফিরে আসে তা আপনি কখনই হতে পারে না। এটি আপনাকে না জেনে আপনার দিকে ঝাঁকুনি দিয়ে ফিরে আসতে পারে এবং এটি আপনাকে কঠোরভাবে আঘাত করতে পারে এবং আপনি লড়াইয়ের মুখোমুখি না হওয়ায় আপনাকে লড়াইয়ে loose িলে...

আপনি যদি সরাসরি জিমে যান তবে আপনি সমস্ত ধরণের লোক দেখতে পাবেন। আপনি যাদের ফিটনেস উত্সাহী তারা দেখতে পারেন; আপনি সেই লোকদের দেখতে পান যারা আত্মবিশ্বাসী এবং অনুপ্রাণিত। ফিটনেস সেন্টারটি প্রাথমিকভাবে দৃষ্টিভঙ্গি ভয়ঙ্কর হতে পারে এবং আপনি যদি আকারের বাইরে থাকেন তবে আরও অনেক কিছু হতে পারে। আপনি যে জিমটি ঘন ঘন পরিদর্শন করেন সে ক্ষেত্রে আপনি নির্দিষ্ট ধরণের দেখতে অভ্যস্ত হন: এবং আপনার মনে আছে কী গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল প্রায় সমস্ত কারণেই ঠিক একই কারণে রয়েছে যা সেখানে শারীরিক সুস্থতা বাড়ানো।তারপরে আপনি যখন কাজ করতে শুরু করেন এবং আপনার চারপাশে উপস্থিতিগুলি আপনার দিকে নজর দিতে পারে না এমনগুলি দেখতে পান। তাদের আচরণটি পরামর্শ দেয় যে তারা বিব্রত বোধ করছে। তারা বিশ্রীভাবে সরানো নীচে তাকান এবং তাই মেশিন দ্বারা ভয় দেখানো হয়। এটি এই লোকদের জন্য একটি শক্ত পরিবেশ হতে পারে। আমি নিজেই এমন পরিস্থিতিতে ছিলাম যেখানে আমি সম্ভবত কোনও মেশিনের সাথে কাজ করতে পারি না এবং কাউকে জিজ্ঞাসা করতে খুব লজ্জা পেয়েছিলাম।অন্যান্য জিনিসগুলির মতো কেউ সত্যই স্বীকার করতে চায় না যে তাদের কোনও ধারণা নেই। আমি নিশ্চিত যে আপনি একবার সেখানে আছেন। আমি প্রজাতির একজন পুরুষ তাই আপনি কল্পনা করতে পারেন যে আমি যখন একটি নতুন শহরে গাড়ি চালাচ্ছি তখন কী ঘটে। হ্যাঁ আমি পুরুষ স্টেরিওটাইপ ফিট করি।তাদের উত্সাহ প্রদান করতে দেরি করবেন না। একটি সোজা, আন্তরিক হাসি বেশ দূরে যেতে হবে। পরামর্শ দেবেন না; কোন ধরণের নির্দিষ্ট মেশিনটি সামঞ্জস্য করা যায় তা তাদের দেখানোর প্রস্তাব দেবেন না। আপনি যদি প্রতিদিন তাদের দেখে হাসেন, সম্ভবত এটি সম্ভবত কয়েক দিনের মধ্যে, তারা তাদের ফিটনেস রুটিনটি খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে অনুরোধ করার জন্য যথেষ্ট সাহস জাগিয়ে তুলবে। এটি ক্রমাগত কাজ করে!...

সম্পর্কগুলি সাধারণত সমর্থন, প্রেম, আত্মবিশ্বাস, উত্সাহ এবং আনন্দ অর্জনের আমাদের প্রধান উপায় হিসাবে দেখা হয়। স্বাভাবিকভাবেই আপনি যখনই বন্ধুবান্ধব, সহকর্মী এবং পরিচিতদের সাথে আমাদের সম্পর্কের বনাম পরিবার বা আমরা কোনও প্রেমের সম্পর্কের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত এমন কারও সাথে আমাদের সম্পর্কের দিকে নজর রাখি তখন আপনি ডিগ্রি এবং টাইপের পার্থক্য খুঁজে পেতে পারেন। অনেকে স্থায়ী প্রেমের সম্পর্কের সন্ধান করেন যা তারা সারা জীবন স্থায়ী হতে পছন্দ করে। তাত্ত্বিকভাবে তখন, আমাদের সেই সম্পর্কগুলিকে নিখুঁত করতে লালন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।আমরা কি? সাধারণত না...