ট্যাগ: পর্যায়

তাই প্রচুর লোক যদি তারা ফিরে এসে ফিরে আসে তবে বলে, "আমি আমার ছুটি থেকে একটি মাধ্যমিক চাই।" এটি সাধারণত ঘটে যখন ছুটিতে প্রচুর ভ্রমণ মিশ্রিত হয় বা যদি লোকেরা তাদের গন্তব্যে আগ্রহের জায়গাগুলির সম্পদ ব্যবহার করতে তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি অতিরিক্ত নির্ধারণ করে থাকে। সুতরাং, আপনার স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ঘুমের অভ্যাসগুলি পুনরুদ্ধার করা বাদ দিয়ে, "অবকাশ" শেষ হয়ে গেলে বা ভবিষ্যতে খুব বেশি একবার আপনি কীভাবে কিছুটা বিশ্রাম, শিথিলকরণ এবং উপভোগ পেতে পারেন?কোথাও না গিয়ে সবকিছু থেকে কীভাবে দূরে সরে যেতে পারে তার জন্য এখানে পাঁচটি দুর্দান্ত ধারণা রয়েছে:মিনি-স্পা অভিজ্ঞতাযেহেতু এটি গ্রীষ্ম না হয় তা বোঝায় না যে আপনি নিজেকে লাঞ্ছিত করতে পারবেন না। আপনি বিনা মূল্যে মেকওভারের জন্য নির্ধারিত অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেন, ম্যাসেজ বা ম্যানিকিউর শিডিউল করুন বা কিছু প্রসাধনী গুডি বা অতিরিক্ত উপভোগ করুন না কেন, ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য সময় কাটানোর এটি একটি স্মার্ট উপায়। এমনকি অ্যারোমাথেরাপির মোমবাতির আলো এবং সুবাস দিয়ে ঝরনা বা স্নানের জন্য যাওয়া স্বাভাবিক থেকে একটি দুর্দান্ত বিরতি হতে পারে।পড়ুনআপনি ছুটিতে থাকাকালীন আপনার প্রয়োজনীয় সময় থাকা উচিত এই ভেবে আপনি যে বই এবং ম্যাগাজিনগুলি রেখেছেন তা মনে রাখবেন? আচ্ছা, আপনি এখন চাইবেন? কুলার মরসুমে বৃষ্টিপাত, মেঘলা দিনগুলি নিয়ে আসে যা প্রচুর বুকলওভারগুলি (আমার অন্তর্ভুক্ত) ঘোষণা করে তা হ'ল আদর্শ পাঠের আবহাওয়া। আপনি যা চান তা আপনি পড়ছেন তা কেবল নিশ্চিত করুন, অন্য কেউ যা বলেছিলেন তা "আপনার পড়তে হবে" পড়তে হবে না, কারণ এটি বিলম্বের জন্য একটি নিশ্চিত ট্রিগার হতে পারে।আপনার প্রতিদিনের অভিজ্ঞতায় বহিরাগতকে নিয়ে আসুনঅবকাশের জন্য দূরে যাওয়ার বিষয়ে আমরা যা পছন্দ করি তার একটি অংশ আমাদের সাধারণ, প্রতিদিনের অভিজ্ঞতা থেকে জিনিসগুলি অনুভব করার মতো অবস্থানে ছিল। সুতরাং, একটি আনুষ্ঠানিক "অবকাশ" এর একচেটিয়া ডোমেন হিসাবে ফাংশন রয়েছে কে এই কথা বলতে হবে? আপনার পাশাপাশি আপনার পরিবারকে বারান্দায় একটি নির্দিষ্ট প্রাতঃরাশের সাথে চিকিত্সা করুন যে আপনি কেবল একবার নীল চাঁদে একবার ব্যবহার করেন। এমন একটি রেস্তোঁরা দেখুন যা আপনি কখনও চেষ্টা করেননি এমন খাবার রয়েছে। এমন একটি স্টোর অনুসন্ধান করুন যা আন্তর্জাতিক জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করে এবং আপনার সাধারণ সজ্জায় অল্প পরিমাণে রহস্য অন্তর্ভুক্ত করার জন্য বিদেশী লোকেল থেকে কিছু দখল করে।নতুন কিছু চেষ্টা করুনআজকাল প্রায়শই লোকেরা তাদের অবকাশের অভিজ্ঞতায় শেখার অভিজ্ঞতাগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। সুতরাং, আপনি কোনও ক্লাস বা কর্মশালায় যোগ দিতে চাইবেন? ব্যক্তিগত বিকাশ মোকাবেলা করা, একটি নতুন দক্ষতা পাওয়া, কিছু ইতিহাস শিখতে বা একটি নতুন শখ ব্যবহার করা সম্ভব। যে কোনও উপায়ে আপনি এটি অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নেন, নতুন অভিজ্ঞতার দরজা খোলার ফলে আত্মার পুনর্জীবনও হতে পারে।বাড়িতে পর্যটক হোনআপনি যদি কোনও শহরের বাইরে থাকা আত্মীয় বা বন্ধুর কাছে ট্যুর গাইড না খেলেন তবে আপনি ছুটির গন্তব্যগুলি বা historical তিহাসিক সাইটগুলি শহরের বা অঞ্চলে যেতে পারে না। নিজের শহর থেকে নিজেকে একজন দর্শকের গাইড পান এবং শহরটি আঘাত করুন। পর্যটকদের পাশাপাশি স্থানীয় আকর্ষণগুলি দেখা অবশ্যই একটি চক্ষু-ওপেনার এবং আপনি বাড়িতে যে অঞ্চলটি কল করেন সে সম্পর্কে আপনাকে একেবারে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে। অতিরিক্তভাবে, আপনি ইতিমধ্যে না থাকলে আপনার আশেপাশের থিয়েটার, সিম্ফনি বা যাদুঘরে ইভেন্টগুলির জন্য অপেক্ষা করার পরিকল্পনা করুন। আমরা যখনই "শহরের বাইরে" থাকি তখন আমাদের মধ্যে অনেকেই এই জিনিসগুলি করতে পারি এবং আমাদের নিজস্ব সম্প্রদায়ের অভ্যন্তরে দুর্দান্ত শিল্প সম্প্রদায় এবং আগ্রহের জায়গাগুলি ব্যবহার করি না।সুতরাং, আপনি যদি এই সমস্ত থেকে দূরে সরে যাওয়ার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন তবে বুঝতে হবে যে আপনাকে অগত্যা বন্ধ করতে হবে না। কখনও কখনও আপনার আগে একটি দুর্দান্ত অবকাশ ঠিক আছে!...

আপনি যখন শুরু করেন, বরং আপনার জীবনে পুষ্টিকর স্ব-যত্নের চিকিত্সা, আচার এবং অভ্যাস যুক্ত করার জন্য, আপনি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয় এমনটি ছেড়ে দেওয়ার জন্য স্বাভাবিকভাবে প্রস্তুত হয়ে যাচ্ছেন। যেহেতু আপনি নিজেকে এই বার্তাটি প্রেরণ করেছেন যে আপনি এটির জন্য মূল্যবান।আপনি আপনার অগ্রাধিকারগুলি সম্পর্কে পরিষ্কার হয়ে যাবেন এবং আপনি যে নতুন জীবনটি তৈরি করছেন তার মধ্যে যা খাপ খায় না তা স্পষ্টতই ছেড়ে দেবে - আরও শক্তি, সহনশীলতা এবং চাপের ধৈর্য, ​​বৃহত্তর আনন্দ এবং উত্পাদনশীলতার সরলতার একটি নতুন জীবন।এটিকে আপনার স্ব-যত্ন প্রোগ্রামে নিয়ে যাওয়া* বিশৃঙ্খলা: আপনার পুরো বাড়ি বা অফিসের বাইরে বিশৃঙ্খলা পরিষ্কার করতে হবে তা কল্পনা করার পরিবর্তে, পরিবর্তে আপনি যে জায়গাটি স্পষ্ট করতে চান তা বিবেচনা করুন। দূরত্বটি পূরণ করবে এমন উদ্দেশ্যটি বিবেচনা করুন, আপনি সেখানে কী করবেন, এটি দেখতে কেমন হবে, এটি কেমন হবে এবং সেই জায়গাটি পাওয়ার জন্য আপনার জীবনের জন্য যে পার্থক্য তৈরি করবে তা বিবেচনা করুন। তারপরে সেই দূরত্বটি উত্পাদন (সহ) সম্পর্কে যান।* আবেগ: আপনি প্রতিদিন আরও বেশি অনুভব করতে চান এমন একটি আবেগ কী? কি আপনাকে এমন অনুভব করে? ক্রিয়া, লোক, পড়া, বিনোদন পছন্দ বা সৃজনশীল অনুসরণগুলিতে যুক্ত করুন যা আপনার মধ্যে সেই আবেগ নিয়ে আসে।* পালঙ্ক থেকে নামা: আপনি যদি "পালঙ্ক আলু" ক্লাসে পড়ে যান (এবং আমি অবশ্যই আমার জীবনের দীর্ঘ সময়ের জন্য করেছি), আপনি "কিছু" এর জন্য আপনি যে "কিছুই করছেন না" বিনিময় করার চেষ্টা করুন। প্রথমে এটি আশেপাশের মলে উইন্ডো-শপিংয়ের আধ ঘন্টা যোগ করার মতো সোজা হতে পারে। আরে, কমপক্ষে আপনি উঠে এসেছেন !!* নতুন খাবার: লাইব্রেরিতে বা সংবাদপত্র বা ম্যাগাজিনে বা ওয়েবে রেসিপিগুলির মাধ্যমে পড়ুন এবং একটি তাজা শাকসব্জী বা দুটি চেষ্টা করুন। এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন আলাদা রঙিন ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার খাওয়ার উপায় পরিবর্তন করুন এবং আপনি যা খাওয়ার জন্য অভ্যস্ত তার বিকল্পগুলি সন্ধান করার পরিবর্তে ব্র্যান্ডের নতুন জিনিস চেষ্টা করুন। লো ফ্যাট বা চিনি-মুক্ত প্রতিস্থাপনগুলি কখনই "আসল জিনিস" এর মতো স্বাদে দেখা যায় না, এগুলিতে কখনও কখনও ক্ষতিকারক অ্যাডিটিভ থাকে, এগুলি ব্যয়বহুল এবং তারা কোনও স্থায়ী পরিবর্তন বা সত্যিকারের স্ব-যত্ন করার জন্য প্রয়োজনীয় মৌলিক শিফটগুলিকে প্রচার করে না অগ্রাধিকার।* আপনি যা পেতে চান তা দিন: আপনি আপনার জীবনের লোকদের কাছ থেকে আরও বেশি যে গুণাবলী পেতে চান তা বিবেচনা করুন, তারপরে প্রতিটি সুযোগে এই গুণাবলী দেওয়ার অনুশীলন করুন।আরও ভাল স্ব-যত্ন অনুশীলন করার জন্য আপনাকে কী ছেড়ে দিতে হবে তা ভেবে ভাবার চেয়ে আপনি কী যুক্ত করতে পারেন তা ভেবে দেখুন! দরিদ্র স্ব-যত্ন রীতিনীতিগুলির সাথে যুক্ত বিভিন্ন ধরণের অসুস্থতা এবং রোগের সাথে স্ব-যত্ন এমন একটি বিলাসিতা যা আপনি উপেক্ষা করার সামর্থ্য রাখেন না!।...