ট্যাগ: আত্মবিশ্বাস

মূল্যবোধগুলি এমন বিশ্বাস হবে যা আমাদের জিনিসগুলি সম্পাদন করতে এবং সুখকে অনুসরণ করতে অনুপ্রাণিত করে। যেহেতু মূল্যবোধগুলি জীবনে অর্থ এবং সন্তুষ্টি অর্জনের উপায় হবে, তাই আমাদের তাদের জানা এবং অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। মানগুলির স্পষ্টকরণ কেবলমাত্র একটি ফিটনেস যা আমরা আমাদের সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য মানগুলি লক্ষ্য করার জন্য সম্পাদন করি।এটি এমন প্রক্রিয়া হতে পারে যেখানে আপনি বিশ্বাস করেন এমন একটি সুস্পষ্ট এবং সংক্ষিপ্ত উপায়ে আবিষ্কার করবেন। এই কৌশলটি আপনাকে নিজেকে বিবেচনা করতে সহায়তা করতে পারে, অন্যরা কীভাবে আপনাকে এবং তদ্বিপরীত দেখায় এবং কীভাবে আপনি নিয়মিতভাবে যা কিছু করেন তা কেন তা জানতে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনার আত্মমর্যাদাবোধ এবং আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলবে যেহেতু এটি পৃথিবীতে আপনার বাড়িটি দেখায়। এটি আপনাকে আপনার জীবনের সমস্ত অঞ্চলে ব্যবহৃত উদ্দেশ্যটির একটি নির্দিষ্ট বোধের প্রস্তাব দেবে। এটি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবন কাটাতে কারা প্রয়োজন তা নির্বাচন করতে সহায়তা করতে পারে, এটি একটি সুখী সম্পর্কের ভিত্তি। এটি আপনাকে কাকে এবং আপনি যে সমস্ত কিছুর জন্য মরতে প্রস্তুত তা জানিয়ে দেবেন। আপনার মূল্যবোধগুলি অবশ্যই কারও মূল উপস্থাপনা।মান দুটি বিভাগে বিভক্ত: উপকরণ এবং টার্মিনাল।উপকরণ: এগুলি এমন মান যা বর্ণনা করে যে আমরা ঠিক কীভাবে থাকি বা কীভাবে আমরা জীবনে থাকতে চাই। তারা আমাদের মানব চরিত্রকে বর্ণনা করে এবং আমাদের দৃ strongly ়ভাবে তাদের প্রতি আস্থা রয়েছে। তারা উদাহরণস্বরূপ: নান্দনিকতা, উচ্চাকাঙ্ক্ষা, কর্তৃপক্ষ, ক্ষমতা, যত্ন, যত্ন, প্রফুল্লতা, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, ভাল জ্ঞান, সহযোগিতা, সাহস ইত্যাদি #- #টার্মিনাল: এগুলি এমন মান যা আমাদের জীবনযাপনের পরিচিত কারণগুলি প্রতিফলিত করে। তারা আমাদের সম্পর্কে যা ছিল। তারা উদাহরণস্বরূপ: সাফল্য, কৃতিত্ব, অ্যাডভেঞ্চার, উপস্থিতি, ক্যারিয়ার, উদযাপন, ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব, আরামদায়ক জীবন, সন্তুষ্টি, দেশ ইত্যাদি #- #আপনার মানগুলি জানুনএবং এখন মজাদার অংশ আসে। আপনি আপনার গুরুত্বপূর্ণ মানগুলি তালিকাভুক্ত করবেন। আপনি যেভাবে পদক্ষেপ নেবেন তা এখানে:আপনার কল্পনা করা মানগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন যা আপনার জন্য ব্যক্তিগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ। (মানগুলির একটি নিবিড় সেটের জন্য, দয়া করে, আমার সাথে যোগাযোগ করুন)। এখন, যাদের আপনার মূল্যবোধগুলি কীভাবে পাওয়া যায় সে সম্পর্কে কোনও ধারণা নেই, আপনার চারপাশে একবার নজর রাখুন, আপনার প্রশংসা করা লোকদের পুনর্বিবেচনা করুন এবং সিদ্ধান্ত নিন যে এটি আসলে কী যে আপনি সম্ভবত তাদের সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি চান। এই ব্যক্তির অর্থ কী তা লিখুন। এটি আসলে ব্যক্তির মান। আপনি এগুলি আপনার তৈরি করতে পারেন এবং তাদের আপনার তালিকায় যুক্ত করতে পারেন।বুঝতে এটি কারও নির্বাচিত মানগুলির প্রত্যেকের। একটি অভিধানের সাথে কাজ করুন বা আরও ভাল, মানগুলির আপনার ব্যক্তিগত সংজ্ঞাটি গঠনের চেষ্টা করুন। এটি প্রায়শই নিজেই একটি দুর্দান্ত অনুশীলন, কারণ আমরা সাধারণত এই সঠিক জিনিসগুলি সম্পর্কে অবশ্যই তাদের অর্থ সম্পর্কে কম বিশ্বাস করি না।মনে রাখবেন যে মূল্যবোধগুলি বিচার করা উচিত নয়, কারণ এগুলি প্রতিটি ব্যক্তির কাছে অনন্য এবং আমাদের প্রতিটি ব্যক্তির বিশ্বাসকে কখনই বিতর্ক করা উচিত নয়।একবার আপনার তালিকা হয়ে গেলে, এটিকে অগ্রাধিকার দিন: সম্ভবত সবচেয়ে ন্যূনতম গুরুত্বপূর্ণ মান থেকে।আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা নিন। আপনি যদি নিঃশব্দে বসে থাকেন তবে আপনি এটি সম্পাদন করতে চান, যাতে আপনি আপনার জন্য এই মূল্যবোধগুলির প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে ধ্যান করতে পারেন।আপনার সাথে সত্যই অনুরণিত লোকদের সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার মতো ঠিক কি তাদের একই মান থাকবে?আপনার মতো একই মানগুলির অধিকারী নয় এমন ব্যক্তিদের সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কীভাবে তাদের সাথে সামলাতে পারেন? প্রতিটি ব্যক্তি পৃথক এবং তাই যেভাবেই আপনার শ্রদ্ধার দাবিদার তা সত্যকে মেনে নেওয়া কি সম্ভব? আপনি কীভাবে বাঁচবেন এবং বাঁচতে দেবেন?আমাদের মূল্যবোধের প্রতি সতর্ক হওয়া সম্ভবত তখনই মূল্যবান হবে যখন আমরা শিখি যে সমস্ত জীবন বিভিন্ন উপায়ে আকারযুক্ত এবং তাই, আমাদেরকে বিচার করার জন্য কখনই বুঝতে না পারার জন্য আমাদের প্রথমে কাজ করতে হবে। আমরা কিছু লোকের আচরণ গ্রহণ করি না তা সত্ত্বেও, আমরা অবশ্যই তাদের পক্ষে আমাদের সহজতম উপায় ব্যবহার করে বেঁচে থাকার চেষ্টা করতে সক্ষম হয়েছি। এটাকে সহনশীলতা বলা হয়।...

অনেক লোক দৃ ser ় নয় কারণ তারা অন্যকে অসন্তুষ্ট করতে বা পছন্দ না করা ভয় পায়। আপনি দৃ ser ়তা না করে কিছু তাত্ক্ষণিক দ্বন্দ্ব এবং অপ্রীতিকরতা এড়াতে পারেন। তবুও, আপনি যদি ক্রমাগত নিজেকে দৃ sert ়তার জন্য লড়াই করে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত সময়ের সাথে সম্পর্কের ঝুঁকিও করতে পারেন। এর ফলে স্ব-সম্মান এবং অপর্যাপ্ত আত্মবিশ্বাসের ফলস্বরূপ হতে পারে এবং প্রচুর পরিমাণে একটি রুটিন লাইফ স্টাইলে পরিণত হবে।প্রচুর পরিমাণে লোকেরা নিজের জন্য কথা বলার পরিবর্তে তাদের অসুখী ব্যয় গ্রহণ করতে প্রস্তুত। মূলত বলছে যে আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি ইতিমধ্যে অন্যায় হয়েছি বা আমি কোনও কিছু নিয়ে অসন্তুষ্ট হয়েছি, তবে আমি ব্যক্তিগতভাবে দায়বদ্ধ ব্যক্তিকে কীভাবে মনে করি তা ব্যাখ্যা করার চেয়ে আমি এর সাথে বেঁচে আছি।দৃ ser ় হওয়া আক্রমণাত্মক এবং প্যাসিভ হওয়ার মধ্যে ভারসাম্য হতে পারে। অন্যান্য লোকদের অধিকার লঙ্ঘন করে না এমন কৌশলগুলি দিয়ে এই অনুভূতিগুলি প্রকাশ করার জন্য আপনার অনুভূতিগুলি থাকার উপযুক্ত রয়েছে। আপনার মস্তিষ্ক পরিবর্তন করার জন্য, ভুল করার জন্য আপনার পছন্দগুলি পূরণ করার জন্য, আপনার পছন্দগুলি পূরণ করার উপযুক্ততা রয়েছে। আপনি নিজের ব্যক্তিগত জীবন যাপনের জন্য আপনার ব্যক্তিগত সিদ্ধান্তগুলিও করতে পারেন কারণ আপনি সরবরাহ করেছেন যে এটি অন্যকে আঘাত করবে না বা তাদের অধিকারের অপব্যবহার করবে না।যদিও আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে - অন্য ব্যক্তিরা আপনার দৃ ser ়তার প্রতি প্রতিক্রিয়া জানানোর অধিকার রাখে, পাশাপাশি নিজেরাই দৃ ser ় হন। অন্য দৃ ser ় ব্যক্তির সাথে একটি মুখোমুখি হওয়া উচিত একটি সম্মত সমঝোতার সাথে আলোচনার সাথে জড়িত হওয়া উচিত, আশা করি একটি জয়ের জয়ের ফলাফলের সাথে, যেখানে অনেক লোক সন্তুষ্ট। ।দৃ ser ়তা কারও আত্মবিশ্বাস এবং সামগ্রিক কার্যকারিতার সাথে একসাথে যায়। দৃ ser ়তাযুক্ত হওয়া সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে, চাপ কমাতে, আপনার স্ব-চিত্রকে বাড়িয়ে তুলতে এবং আপনাকে আরও সফল করতে সহায়তা করতে পারে। সামগ্রিক সফল লোকেরা সাধারণত দৃ ser ় হয়। আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য, অন্যের প্রয়োজনীয়তা পূরণের পাশাপাশি আপনার আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণ করার প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি নিজেকে এই পদ্ধতিতে দৃ sert ় করতে না পারেন তবে এটি জীবনকে আরও অনেক কঠিন করে তুলবে এবং সাফল্য নিঃসন্দেহে অর্জন করা আরও কঠিন হবে। বাস্তবে আপনি সত্যই আপনার ইচ্ছা এবং প্রয়োজনগুলি পূরণ করতে শক্তিহীন বোধ করেন।আপনার দিনের সমাপ্তিতে, আপনি যদি আপনার ব্যক্তিগত বেসিক মানবাধিকার এবং অন্যের অধিকার সম্পর্কে দৃ ser ় এবং সতর্ক হন তবে আপনি নিজের এবং আপনার চারপাশের ব্যক্তিদের জীবন থেকে আরও অনেক বেশি পাবেন।যদিও মনে রাখবেন - আপনার কাছে দৃ ser ় হওয়ার উপযুক্ত, তবে কখনও অভদ্র বা অশ্লীল নয়। আপনার দৃ ser ়তা অন্যের ব্যক্তিগত অনুভূতি বা অধিকার ব্যয় করা উচিত নয়।...

আত্মবিশ্বাস আপনার মধ্যে থেকে আসে। আত্মবিশ্বাসও আপনি বাইরের দিকে যা দেখান তা নির্বিশেষে বা গোপন করার জন্য, আপনি যা অনুভব করেন তা হতে পারে। আপনার কাছে বিশ্বে যা কিছু করতে পারে তা করার সরঞ্জাম এবং দক্ষতা থাকতে পারে তবে আত্মবিশ্বাস ছাড়াই কিছুই করা হবে না।ঠিক আছে, সুতরাং আমরা সকলেই জানি এমন সময় রয়েছে যখন আমাদের আত্মবিশ্বাসের অভাব হতে পারে, বিশেষত যখন আমরা নতুন বা ভয়ঙ্কর কিছুটির মুখোমুখি হই। কখনও কখনও, আমাদের আত্মবিশ্বাসের অভাব সত্ত্বেও, আমরা এটি করি এবং আমরা তা করি না। এটি একটি অস্থায়ী আত্মবিশ্বাসের অভাব যা অভিজ্ঞতা এবং শেখার দ্বারা কাটিয়ে উঠতে পারে।যা সত্যই দুর্বল তা হ'ল যখন আমরা অনুভব করি যে কিছু করার চেষ্টা করার জন্য আমাদের আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে। এটি আত্মবিশ্বাসের অস্থায়ী ক্ষতির চেয়ে বেশি। এটি আত্মবিশ্বাসের সম্পূর্ণ অভাব যা স্ব -সম্মান এবং একটি নেতিবাচক স্ব চিত্রের সাথে জোটবদ্ধ হতে পারে।যে ব্যক্তিদের আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে তাদের প্রায়শই নিজের বা তাদের দক্ষতার নেতিবাচক চিত্রও থাকবে। তারা এও অনুভব করতে পারে যে তাদের জীবনে তাদের নিয়ন্ত্রণ বা দিকনির্দেশের অভাব রয়েছে, অনেক ক্ষেত্রে তারা ভাবতে পারে যে কেউ বা অন্য কিছু তাদের জীবনের গতিপথ নিয়ন্ত্রণ বা নির্ধারণ করছে। তারা এও অনুভব করতে পারে যে তারা যে কোনও সাফল্যে পৌঁছায় তা অচেনা হয়ে যায় বা অন্য কারও দ্বারা 'ক্লেমেড' হয়।এই অন্যান্য ব্যক্তি বা বাহিনী ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করে তাদের বাবা -মা, স্কুল বা প্রতিষ্ঠান, সরকার, তাদের বস বা সংস্থা, বা God শ্বর বা ধর্মীয় শক্তি যেমন 'ফেট' হতে পারে।প্রায়শই আত্মবিশ্বাসের অভাব চক্রীয় বা জমে থাকা হতে পারে। এর অর্থ এই যে, আশ্বাসের অভাব আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য অর্জন বা স্বীকৃতি অভাব নিয়ে আসে। এই কৃতিত্বের অভাব আরও গভীর বা বৃহত্তর আশ্বাসের অভাব নিয়ে আসে। আত্মবিশ্বাসের এই গভীর অভাব আরও অর্জনের অভাব নিয়ে আসে। । ।এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে খুব কম লোকেরই তাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে আস্থা নেই। কারও কারও কাছে তাদের কাজের প্রতি আস্থার অভাব থাকতে পারে, অন্যদের তাদের শেখার উপর বা তাদের সম্পর্ক বা তাদের অ্যাথলেটিক দক্ষতার প্রতি আস্থা থাকতে পারে। কোনও অঞ্চলে আত্মবিশ্বাসের অভাব কেবল তখনই সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় যখন সেই অঞ্চলটি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে বা ব্যক্তির জীবনে সময়ের ন্যায্য অনুপাত গ্রহণ করে। প্রচুর লোকের আস্থা, বলুন, তাদের অ্যাথলেটিক দক্ষতার অভাব থাকতে পারে তবে গেম খেললে তাদের জীবনে কোনও বড় পদক্ষেপ না হলে এটি তাদের পক্ষে কোনও সমস্যা নয়।সমস্যাটি কী হবে তা হ'ল যখন কারও নিজস্ব স্ব -চিত্রের প্রতি বা নিজের বিশ্বাসে আস্থা নেই। এটি আরও গুরুতর এবং এই ধরনের পরিস্থিতিতে আশ্বাসের অভাব সম্ভবত তাদের জীবনের অনেক ক্ষেত্রে ব্যক্তির কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং তাদের একটি পরিপূর্ণ ও সুখী জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দিতে বাধা দেয়।...