ট্যাগ: সমস্যা

এটি ঠিক মতো প্রদর্শিত হবে যখন সবকিছু অবশ্যই দুর্দান্ত চলছে, কিছু ফিরে আসা উচিত এবং আপনাকে নিজের স্ব-চিত্রের কথা মনে করিয়ে দেওয়া উচিত। যদি আপনার স্ব-চিত্রটি বিশেষভাবে কম হয় তবে আপনি অন্য ক্রিয়াকলাপগুলিতে যেতে অসুবিধা দেখতে পাবেন। আপনি আবিষ্কার করবেন যে আপনি নিজের প্রকল্প এবং পণ্যগুলির অত্যধিক সমালোচনা বোধ করছেন। এর বাইরে যাওয়ার সহজতম উপায় হ'ল আপনার আত্ম-সম্মানকে উন্নত করা।আত্মমর্যাদাবোধ বাড়াতে প্রথম কাজটি হ'ল আপনি এখনই কেন নিজেকে নিচে নিচে দেখবেন। কী ভুল, এবং আপনার কী পরিবর্তন করতে হবে তা নির্ধারণ করুন। আপনি এগুলি কিছু পুনরুদ্ধারযোগ্য ফর্ম্যাটে রাখতে পছন্দ করতে পারেন। আপনি নিজের সম্পর্কে যা পছন্দ করেন না তা সুনির্দিষ্টভাবে লিখুন, আপনি যে সম্পর্কে বিরক্ত হন তা ঠিক মনে হতে পারে। আপনি যখন এই তালিকাটি সংকলন করেছেন, আপনার সাথে এটি বাইরে যান। তারপরে এটি জ্বলন্ত সেট করুন, একটি ম্যাচ ব্যবহার করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলির এই সেটটি দেখুন যা আপনি নিজের সম্পর্কে অপছন্দ করেন না এবং সেই বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে অনুভূতিগুলি একই সাথে ধুলায় পরিণত হয়। অনুভূতিগুলি ছেড়ে দিয়ে আপনি আপনার আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানোর দিকে এক ধাপে নিচ্ছেন।দ্বিতীয় পদক্ষেপটি হ'ল আপনার সাফল্য সম্পর্কে নিজেকে আশ্বাস দেওয়ার জন্য সময় ব্যয় করা। একটি সাম্প্রতিক পণ্য রাখুন এবং এটির ভাল গুণাবলীর কারণে এটি বিশ্লেষণ করুন, কারও ফলাফলের উচ্চ পয়েন্টগুলি নির্দেশ করে। আমরা একবার নেতিবাচক পক্ষগুলির সন্ধান করি, একই সময় ইতিবাচক পয়েন্টগুলি অনুসন্ধান করতে ব্যয় করি। আপনার প্রযোজনায় ভাল পাওয়া সম্ভব। নেতিবাচক না হয়ে এটির জন্য পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করে নিজের মধ্যে ভাল পাওয়া সম্ভব।...

আত্মবিশ্বাস আপনার মধ্যে থেকে আসে। আত্মবিশ্বাসও আপনি বাইরের দিকে যা দেখান তা নির্বিশেষে বা গোপন করার জন্য, আপনি যা অনুভব করেন তা হতে পারে। আপনার কাছে বিশ্বে যা কিছু করতে পারে তা করার সরঞ্জাম এবং দক্ষতা থাকতে পারে তবে আত্মবিশ্বাস ছাড়াই কিছুই করা হবে না।ঠিক আছে, সুতরাং আমরা সকলেই জানি এমন সময় রয়েছে যখন আমাদের আত্মবিশ্বাসের অভাব হতে পারে, বিশেষত যখন আমরা নতুন বা ভয়ঙ্কর কিছুটির মুখোমুখি হই। কখনও কখনও, আমাদের আত্মবিশ্বাসের অভাব সত্ত্বেও, আমরা এটি করি এবং আমরা তা করি না। এটি একটি অস্থায়ী আত্মবিশ্বাসের অভাব যা অভিজ্ঞতা এবং শেখার দ্বারা কাটিয়ে উঠতে পারে।যা সত্যই দুর্বল তা হ'ল যখন আমরা অনুভব করি যে কিছু করার চেষ্টা করার জন্য আমাদের আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে। এটি আত্মবিশ্বাসের অস্থায়ী ক্ষতির চেয়ে বেশি। এটি আত্মবিশ্বাসের সম্পূর্ণ অভাব যা স্ব -সম্মান এবং একটি নেতিবাচক স্ব চিত্রের সাথে জোটবদ্ধ হতে পারে।যে ব্যক্তিদের আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে তাদের প্রায়শই নিজের বা তাদের দক্ষতার নেতিবাচক চিত্রও থাকবে। তারা এও অনুভব করতে পারে যে তাদের জীবনে তাদের নিয়ন্ত্রণ বা দিকনির্দেশের অভাব রয়েছে, অনেক ক্ষেত্রে তারা ভাবতে পারে যে কেউ বা অন্য কিছু তাদের জীবনের গতিপথ নিয়ন্ত্রণ বা নির্ধারণ করছে। তারা এও অনুভব করতে পারে যে তারা যে কোনও সাফল্যে পৌঁছায় তা অচেনা হয়ে যায় বা অন্য কারও দ্বারা 'ক্লেমেড' হয়।এই অন্যান্য ব্যক্তি বা বাহিনী ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করে তাদের বাবা -মা, স্কুল বা প্রতিষ্ঠান, সরকার, তাদের বস বা সংস্থা, বা God শ্বর বা ধর্মীয় শক্তি যেমন 'ফেট' হতে পারে।প্রায়শই আত্মবিশ্বাসের অভাব চক্রীয় বা জমে থাকা হতে পারে। এর অর্থ এই যে, আশ্বাসের অভাব আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য অর্জন বা স্বীকৃতি অভাব নিয়ে আসে। এই কৃতিত্বের অভাব আরও গভীর বা বৃহত্তর আশ্বাসের অভাব নিয়ে আসে। আত্মবিশ্বাসের এই গভীর অভাব আরও অর্জনের অভাব নিয়ে আসে। । ।এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে খুব কম লোকেরই তাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে আস্থা নেই। কারও কারও কাছে তাদের কাজের প্রতি আস্থার অভাব থাকতে পারে, অন্যদের তাদের শেখার উপর বা তাদের সম্পর্ক বা তাদের অ্যাথলেটিক দক্ষতার প্রতি আস্থা থাকতে পারে। কোনও অঞ্চলে আত্মবিশ্বাসের অভাব কেবল তখনই সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় যখন সেই অঞ্চলটি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে বা ব্যক্তির জীবনে সময়ের ন্যায্য অনুপাত গ্রহণ করে। প্রচুর লোকের আস্থা, বলুন, তাদের অ্যাথলেটিক দক্ষতার অভাব থাকতে পারে তবে গেম খেললে তাদের জীবনে কোনও বড় পদক্ষেপ না হলে এটি তাদের পক্ষে কোনও সমস্যা নয়।সমস্যাটি কী হবে তা হ'ল যখন কারও নিজস্ব স্ব -চিত্রের প্রতি বা নিজের বিশ্বাসে আস্থা নেই। এটি আরও গুরুতর এবং এই ধরনের পরিস্থিতিতে আশ্বাসের অভাব সম্ভবত তাদের জীবনের অনেক ক্ষেত্রে ব্যক্তির কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং তাদের একটি পরিপূর্ণ ও সুখী জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দিতে বাধা দেয়।...