ট্যাগ: সম্ভব

কেউ কখনও সুখের সাথে মোকাবিলা করতে বা ভাল বোধের সমস্যা অন্তর্ভুক্ত করে না। যখন আনন্দ আমাদের জীবনকে আমরা নির্দ্বিধায় অনুভব করি, তবে যখন দুঃখ বা শোকের উপস্থিতি থাকে, তখন আমাদের প্রায়শই তাদের সাথে সমস্যা হয়। এটি ছুটির দিনগুলির মধ্যেও সত্য যখনই আমরা প্রফুল্ল হওয়ার প্রত্যাশিত এবং মজাও করি। আমরা এমন একটি সংস্কৃতিতে বাস করি যা আমাদেরকে "একটি সুখী মুখের উপর রাখা" বলতে বলে যা দুঃখের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা খুব কঠিন করে তোলে। তবুও দুঃখ এবং শোক অবশ্যই প্রত্যেকের জীবনের একটি সাধারণ বিভাগ। যদি এগুলি আপনার যত্ন নেওয়া কারও মৃত্যুর মতো বড় ক্ষতির প্রভাব হয় বা ছোট দৈনন্দিন বিপর্যয় হয় তবে আমরা কীভাবে তাদের আরও স্বাচ্ছন্দ্যে ব্যবহার করে বাঁচতে পারি তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হয়েছি।আমরা কেবল এই অনুভূতিগুলির মধ্যে একটির সাথেই আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারি না, এটি আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা এবং সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে লোকেরা তাদের একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে পরিচালনা করে। আবেগের সাথে কার্যকরভাবে আচরণ না করার ঝুঁকিগুলি স্পষ্ট হয়ে ওঠে যখনই আমাদের কোনও প্রতিবেশী অতীতে তার স্ত্রীকে অসুস্থতায় হারিয়েছিল। আমি যখন আমার সহানুভূতির প্রস্তাব দিয়েছিলাম, তখন তিনি দ্রুত অস্বীকার করেছেন যে এর কোনও সম্পর্কে তার কোনও অনুভূতি রয়েছে। এক সপ্তাহের মধ্যে তিনি এর আগে তার বেশিরভাগ জিনিসপত্র নিষ্পত্তি করেছিলেন এবং মূলত বলেছিলেন যে তার অসুস্থতা এবং মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুই শেষ হয়ে গেছে এবং সম্পন্ন হয়েছিল। এবং তদ্ব্যতীত, তার স্বাস্থ্য সেই সময় থেকে অবিচ্ছিন্নভাবে হ্রাস পেয়েছে। তিনি একের পর এক অভিযোগের ব্যাখ্যা দিয়েছেন। প্রাথমিকভাবে তার লক্ষণগুলির জন্য কোনও কারণ খুঁজে পাওয়া যায় নি, তবে সময় অব্যাহত থাকায় বাস্তব শারীরিক সমস্যাগুলি ভুগছে (যা স্ট্রেস-সম্পর্কিত হিসাবে বিবেচিত হয়)।অবশ্যই, এটি একটি চরম উদাহরণ, তবুও এটি আমরা কীভাবে আমাদের আবেগকে মোকাবেলা করি তার তাত্পর্য চিত্রিত করে। আপনি এই অনুভূতিগুলি যেভাবে পরিচালনা করেন তা অন্বেষণ করা এবং নতুন দক্ষতা শিখতে আপনার সময় এবং প্রচেষ্টার পক্ষে এটি সত্যই মূল্যবান। এই সংক্ষিপ্ত নিবন্ধটি কীভাবে দুঃখের আবেগের কাছে যেতে পারে তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। পার্ট 2 শোকের অন্বেষণ করবে, এতে আবেগ এবং অভিজ্ঞতার সম্পূর্ণ নির্বাচন জড়িত যা আপনার যত্ন নেওয়া কারও মৃত্যুর মতো একটি বড় ক্ষতির প্রভাব।স্বাস্থ্যের সামগ্রিক পদ্ধতিগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের ভিতরে আমাদের আবেগগুলি যে ভূমিকা পালন করে তা দীর্ঘকাল ধরে উপলব্ধি করেছে এবং আধুনিক ওষুধ বর্তমানে এটিকে আরও অনেক বিবেচনায় নিচ্ছে। একটি স্বাস্থ্যকর সংবেদনশীল জীবনের জন্য, আমাদের আমাদের আবেগকে সম্মান করতে হবে এবং তাদেরকে অভিব্যক্তির জন্য আমন্ত্রণ জানাতে হবে। যখন দুঃখ আসে তখন আমাদের নিজেদেরকে এটি পুরোপুরি অনুভব করতে দেয়। এটি বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে এটি একটি মানক, ক্ষতির জন্য প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া, বরং ইঙ্গিতের চেয়ে যে অবশ্যই আশেপাশে কিছু ভুল আছে।যে কোনও ক্ষতি দুঃখকে ট্রিগার করতে পারে - এটি এমনকি একটি সুন্দর সূর্যাস্তের সাথে থাকতে পারে যা আপনার দিনের সমাপ্তির ইঙ্গিত দেয়। আমাদের কী দুঃখ বোধ করে তা আমরা খুব ভাল করেই জানতে পারি না - এটি তার পরিবর্তিত হরমোন, রক্তে শর্কর অনুভব করার জন্য যে আমাদের এগুলি ন্যায়সঙ্গত করার ক্ষমতা থাকা দরকার। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল লোকেরা আমাদের আবেগকে প্রতিহত বা দমন করে না। সেখানে থাকার অনুমতি দেওয়া হয়েছে, আবেগ কেবল "মধ্য দিয়ে যাবে"।জীবনের একটি মানক বিভাগ হিসাবে আমাদের দুঃখকে গ্রহণ করার পাশাপাশি এবং উপস্থিত হতে পারে, আমরা দুঃখের সময়গুলির মধ্যে নিজেকে সাহায্য করতে সক্ষম আরও কয়েকটি উপায় রয়েছে:আমরা নির্ভরযোগ্য পরিবারের সদস্য বা বন্ধুর সাথে যা অনুভব করছি তা ভাগ করুন, বিশেষত এমন কেউ যিনি আমাদের বিচার না করে বা আমাদের পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন না। এই অনুভূতিগুলির সাথে "সহ" হওয়ার সাথে সহজ সংযোগটি সান্ত্বনা দিতে পারে।এমন কিছু করার জন্য সময় এবং শক্তি নিন যা আপনার জন্য পুষ্টিকর এবং প্রশংসনীয়। অবসর সময়ে হাঁটুন, নিজেকে ম্যাসেজ করুন, একটি দুর্দান্ত বইয়ের সাথে আরাম করুন, বাগান করা বা অন্যান্য প্রিয় শখ করুন।হ্রাস এবং শিথিল করার জন্য একটি পদ্ধতি সন্ধান করুন। এটি অনুভূতি প্রকাশের অনুমতি দিতে পারে। ধ্যান করুন, কিছু শিথিল সংগীতের দিকে মনোযোগ দিন, কিছু সাধারণ প্রসারিত করুন।একটি জার্নাল বা ডায়েরিতে লিখুন। যখনই আমরা এটি করি, মনে হয় যেন আমাদের একজন নিখুঁত শ্রোতা রয়েছে যার সাথে আমরা বিশ্বাস করতে সক্ষম। এই পদ্ধতিতে আপনার অনুভূতি প্রকাশ এবং অন্বেষণ করা দৃষ্টিভঙ্গি এবং স্বাচ্ছন্দ্য আনতে পারে।আপনার ব্যক্তিগত সহচর হতে শিখুন। পিছনে ফিরে এবং নিজেকে সহানুভূতি এবং ভালবাসার সাথে দেখুন। আপনি যদি নিজেকে কঠোরভাবে বিচার করছেন ("আপনার এখনই এটি শেষ হওয়া উচিত") এবং পরিবর্তে আপনার নিজের প্রতি সহানুভূতি আবিষ্কার করুন।কখন পেশাদার সহায়তা পাবেনতীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী দুঃখ হ'ল হতাশা হতে পারে। হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের এই অনুভূতিগুলি থাকার জন্য নিজেকে দোষারোপ করার জন্য অসহায় এবং হতাশ বোধ করার প্রবণতা রয়েছে। যদি চরম দুঃখ বা হতাশার অনুভূতিগুলি খুব কমপক্ষে চৌদ্দ দিন বা তার বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয় এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রার ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয় - যেমন উদাহরণস্বরূপ কাজ করা, পাশাপাশি খাওয়া এবং ঘুমানো - আপনার বিশেষ সহায়তা নেওয়া উচিত। যদি মৃত্যু বা আত্মহত্যার চিন্তাভাবনার সাথে যুক্ত থাকে তবে অবিলম্বে সহায়তা নিন।...

অন্যের কাছ থেকে সহায়তা পাওয়া নেতিবাচক বিশ্ব নয়। তবে জীবনের প্রচুর লোক অন্যের কাছ থেকে সহায়তা নেওয়া থেকে দূরে থাকে। তারা কাজটি ভুল করতে সক্ষম, তবে কাউকে কখনও সাহায্য চাইবে না। তাদের জন্য সহায়তা সত্যিই একটি খারাপ বিশ্ব এবং তাদের মূল্যবোধের বিরুদ্ধে। তারা বুঝতে পারে না যে কেবল সাহায্যের জন্য অনুরোধ করে, তারা সমস্যাটিকে সবচেয়ে খারাপ হওয়ার হাত থেকে বাঁচাতে কতটা সক্ষম। নেওয়া পরামর্শগুলি বিভিন্ন ধরণের হতে পারে। কিছু সরাসরি ব্যবহারে পরিচালিত হয় বা কিছু অপ্রত্যক্ষভাবে আমাদের কাছে প্রমাণিত হয়। পরামর্শটি সত্যই এক ধরণের জিনিস যা আমরা এমনকি ছোট সন্তানের কাছ থেকে পেতে সক্ষম।পরামর্শ নিতে খারাপ কিছু নেই। পরামর্শগুলি আমাদের ভুল দিকে যেতে এবং আমাদের সময় নষ্ট করা থেকে বাঁচাতে পারে। সুতরাং আমাদের সর্বদা তাদের কাছে উপলব্ধ থাকতে হবে। জীবনে সমস্ত সমস্যা পরিচালনা করা এবং সমাধানগুলি অর্জন করা সম্ভব নয়। কোনও সমস্যা পরিচালনা করার প্রস্তুতি না থাকা আমাদের খুব খরচ করতে পারে কারণ আমরা প্রচুর পরিমাণে সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার জন্য দ্বিতীয় সম্ভাবনা পাই না। সুতরাং অন্যের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়া এবং তাদের মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।পরামর্শগুলি কোনও পাল, একজন প্রবীণ বা সম্ভবত একটি কনস্যুলার থেকে পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে। কার কাছ থেকে আমরা পরামর্শটি গ্রহণ করছি তা নয়, তবে এটি কীভাবে আমাদের পক্ষে উপকারী তা নির্ভর করে। জীবনের কিছু সময় এমনকি ছোট শিশু একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ প্রকাশ করতে পারে। আমাদের অন্যের কাছ থেকে সহায়তা পেতে লজ্জা পাবে না এবং আপনার সমস্ত উত্সগুলির জন্য সত্যই উন্মুক্ত হওয়া উচিত যা সহায়ক। অন্যরা ঠিক একই ভুলগুলি করতে তাদের অস্তিত্ব পেরিয়ে গেছে। তাদের ভুলগুলি আমাদের সকলের জন্য গাইড হিসাবে কাজ করতে পারে। আরও বেশি এটি গুরুত্বপূর্ণ নয় যে লোকেরা উত্তর পাচ্ছে বা না পাচ্ছে। তবে কেবল সমস্যাটি ভাগ করেই প্রায়শই যথাযথ প্রতিক্রিয়াটিকে বাঘ করে দিন এবং বিভিন্ন কোণ দিয়ে চিন্তাভাবনা করার জন্য আমাদের সময় এবং শক্তি সরবরাহ করে।এটি আমার পুরো জীবনের জ্ঞান হতে পারে। আমার বেশ কয়েকজন বন্ধুর সহায়তার কারণে আমি আমার প্রচুর পরিমাণে সমস্যা সমাধান করতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার মতো অবস্থানে আছি। আমাদের অন্যের জীবনকে অপচয় হিসাবে বিবেচনা করতে হবে না, তবে এটিকে অভিজ্ঞতার বই হিসাবে ব্যবহার করার চেষ্টা করতে হবে। এটি সত্যই আমাদের সহায়তা করতে পারে এবং আমাদের জীবনের মান বাড়িয়ে তুলবে। অনেক সময়, অন্যরাও আমাদের কাছে তাদের অভিজ্ঞতা বলতে পেরে সন্তুষ্ট হতে পারে।...

প্রত্যেক ব্যক্তির আয়ুতে এমন সময় রয়েছে যারা তাঁর বিশ্বাস এবং জ্ঞান সম্পর্কে উচ্চ নৈতিক নীতিগুলিতে তাঁর অবস্থান গ্রহণ করেন এবং এই নীতিগুলি চূড়ান্তভাবে পরীক্ষা করা হয় এবং জ্বলন্ত বিচার থেকে তিনি যে পদ্ধতিতে এসেছিলেন তা নির্ধারণ করে যে কিনা তা নির্ধারণ করে যে সত্যের মানুষ হিসাবে বেঁচে থাকার, এবং তাদের মুক্তের ব্যবসায় যোগদানের জন্য তাঁর যথেষ্ট ক্ষমতা রয়েছে, বা এখনও একজন চাকর এবং নিষ্ঠুর টাস্কমাস্টার স্বরকে ভাড়া দেওয়া হবে।বিচারের এই জাতীয় উদাহরণগুলি সাধারণত কিছু করার এবং সমৃদ্ধি এবং সান্ত্বনা বজায় রাখার প্রলোভনের ধরণকে ধরে নেয় বা যা সঠিক তা দাঁড়াতে এবং দারিদ্র্য ও পতন গ্রহণ করে; এবং এতটাই দৃ strong ় যে প্রলোভনের কাছে এটি স্পষ্টতই, এটি স্পষ্টভাবে এমন জিনিসগুলির মুখে উপস্থিত হয়, যদি সে ভুলটি বেছে নেয় তবে তার বস্তুগত সাফল্য তাঁর জীবনকালের জন্য নিশ্চিত করা হবে, কিন্তু যখন তিনি ঠিক কী করেন, তখন তিনি চিরকাল ধ্বংস হতে চলেছে। প্রায়শই লোকটি একবারে কোয়েল করে এবং এই ভয়ঙ্কর সম্ভাবনার আগে পথ দেয় যে ধার্মিকতার পথটি তার জন্য ধরে রাখে, তবে যদি তিনি প্রলোভনের এই আক্রমণটি সহ্য করার পক্ষে যথেষ্ট দৃ strong ় প্রমাণ করেন তবে স্ব -আত্মার আত্মাকে ধরে রাখে, ধরা পড়ে, ক্যাচটি ধরে রাখে আলোর একজন দেবদূত এবং ফিসফিসদের সম্পর্কে, "আপনার স্ত্রী এবং বাচ্চাদের সম্পর্কে চিন্তা করুন; আপনার উপর নির্ভরশীল লোকদের সম্পর্কে ভাবুন; আপনি কি তাদেরকে অপমান ও অনাহারে নামিয়ে আনবেন?"দৃ strong ় খাঁটি এবং প্রকৃতপক্ষে অবশ্যই সেই ব্যক্তি হতে পারে যিনি এই জাতীয় বিচার থেকে বিজয়ী হতে পারেন, তবে যিনি এই কাজটি করেন, তিনি একবারে জীবনের উচ্চতর রাজ্যে প্রবেশ করেন, যেখানে তাঁর আধ্যাত্মিক চোখগুলি আশ্চর্যজনক জিনিসগুলি দেখার জন্য খোলা হয়েছে; তারপরে দারিদ্র্য ও ধ্বংসযজ্ঞ যা অনিবার্য বলে মনে হয়েছিল তা আসে না, তবে আরও বেশি স্থায়ী বিজয় কান্ড, এবং একটি শান্তিপূর্ণ হৃদয় এবং শান্ত বিবেক। তবে যে ব্যর্থ হয় সে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সমৃদ্ধি পায় না এবং তার হৃদয় অস্থির এবং তার বিবেককে সমস্যায় ফেলেছে।ডানদাতা চূড়ান্তভাবে ব্যর্থ হতে পারে না, অন্যায়কারী চূড়ান্তভাবে সফল হতে পারে না, কারণ "এমন আইন যা ধার্মিকতার দিকে চলে যায় যা শেষ পর্যন্ত কেউই ঘুরে যেতে পারে না বা থাকতে পারে না," এবং এটি কারণ ন্যায়বিচার বিষয়গুলির হৃদয়ে রয়েছে- যেহেতু মহান আইনটি দুর্দান্ত - নৈতিকতার মানুষটি ভয়, ব্যর্থতা, দারিদ্র্য, লজ্জা, এবং অপমানের চেয়ে উচ্চতর।যে লোকটি বর্তমান আনন্দ বা বৈষয়িক স্বাচ্ছন্দ্যের ক্ষতির আশঙ্কা করে, তার মধ্যে সত্যকে অস্বীকার করে, আহত হতে পারে, ছিনতাই করা, এবং অবনমিত হতে পারে এবং পদদলিত হতে পারে, যেহেতু তিনি আহত, ছিনতাই ও অসহায় হয়ে পড়েছেন এবং তাঁর নিজের মহৎ স্বকে পদদলিত করেছেন; কিন্তু সত্যিকারের যোগ্যতার মানুষ, নিরবচ্ছিন্ন অখণ্ডতার, এই শর্তগুলির অধীন হতে পারে না, কারণ তিনি তাঁর ভিতরে ক্র্যাভেন স্ব অস্বীকার করেছেন এবং সত্যে আশ্রয় নিয়েছেন। এটি কোনও মানুষকে দাস করে তোলে এমন চাবুক এবং শৃঙ্খলা নয়, তবে সত্য যে তিনি দাস।অপবাদ, অভিযোগ এবং কুৎসা রক্ষাকারী ধার্মিক ব্যক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে না, বা তার কাছ থেকে কোনও তিক্ত উত্তর ডাকতে পারে না, বা নিজেকে রক্ষা করতে এবং তার নির্দোষতা প্রমাণ করার দরকার নেই। তাঁর অখণ্ডতা এবং নির্দোষতা কেবল তার বিরুদ্ধে যে সমস্ত ঘৃণা চেষ্টা করতে পারে তার যথেষ্ট উত্তর। বা তিনি কখনও অন্ধকারের শক্তি দ্বারা বশীভূত হতে পারেন না, নিজের মধ্যে সমস্ত বাহিনীকে বশীভূত করেছিলেন; তবে তিনি সমস্ত দুষ্ট জিনিসকে ভাল অ্যাকাউন্টে পরিণত করেন - অন্ধকার থেকে যে তিনি প্রেম থেকে, ভালবাসা থেকে, অসম্মান সম্মান থেকে; এবং নিন্দা, v র্ষা এবং ভুল উপস্থাপনা কেবল তাঁর মধ্যে সত্যের আরও স্পষ্ট রত্ন তৈরি করে এবং তাঁর উচ্চ ও পবিত্র গন্তব্যকে মহিমান্বিত করে।নীতিশাস্ত্রের মানুষটিকে আনন্দ করার অনুমতি দিন এবং যখন তিনি কঠোরভাবে চেষ্টা করেছেন তখন আনন্দিত হন; তাকে কৃতজ্ঞ হতে দিন তাকে তিনি যে মহৎ নীতিগুলির প্রতি তাঁর নিষ্ঠা প্রমাণ করেছেন তার প্রতি তাঁর ভক্তি প্রমাণ করার সুযোগ দেওয়া হয়েছে; এবং তাকে ভাবতে দিন: "এখন পবিত্র সম্ভাবনার সময়! এখন সত্যের জন্য বিজয়ের দিন! যদিও আমি পুরো পৃথিবীটি হারিয়েছি আমি মরুভূমিটিকে সবচেয়ে ভাল নোট করব!" সুতরাং ভাবছেন, তিনি মন্দের জন্য ভাল ফিরে আসবেন, এবং অন্যায়কারীকে সহানুভূতি সহকারে ভাববেন।অপবাদ, ব্যাকবাইটার এবং অন্যায়কারীরা কিছু সময়ের জন্য সফল হতে পারে তবে ন্যায়বিচারের আইন বিরাজ করে; নীতিশাস্ত্রের লোকটি এক মুহুর্তের জন্য ব্যর্থ হতে পারে, তবে তিনি অদম্য, এবং দৃশ্যমান বা অদৃশ্য পৃথিবীর মধ্যে একটিতেও কোনও অস্ত্র তৈরি করতে পারে না যা তার বিরুদ্ধে বিজয়ী হবে।...