ট্যাগ: জিনিস

আপনি আরও ব্যাট করতে উঠবেন যত বেশি আপনি দক্ষতা বিকাশ করবেন। প্লেটে প্রতিবার আপনার পথে আসার আরেকটি সুযোগ। আপনি এটি যত বেশি করবেন তত বেশি অগ্রগতি করবেন। খেলাটি আপনার খেলা, পেশা, ব্যবসা, বাড়ি, বা ঝুঁকি নেওয়া কিছু পরিষ্কার। আপনি এটি যত বেশি করবেন, আপনার দক্ষতা তত বেশি হবে এবং আপনি তত বেশি অর্জন করবেন। অভিভূত এবং ত্বরান্বিত ক্রিয়া অপসারণ করতে নীচে 5 টি টিপস দেওয়া হয়েছে।1- একটি পরিষ্কার কোর্স রাখুন ~ কল্পনা করুন যে কোনও মুহুর্তে আপনি ঘাস দেখেন এমন কাঁচের চারপাশে কেবল ঘোরাঘুরি করে আপনার উঠোনটি কাটাচ্ছেন। আপনি কি ভাবতে পারেন যে এটি কতক্ষণ সময় নেবে? অধ্যয়নগুলি এখন মাল্টি-টাস্কিংকে বহু-debilitating হিসাবে স্বীকৃতি দিচ্ছে। সম্পূর্ণরূপে একবারে একটি জিনিসের দিকে মনোনিবেশ করার সময় আপনি কী করতে হবে তার একটি নির্দিষ্ট ট্র্যাক তৈরি করবেন, তত দ্রুত আপনি এটির দিকে এগিয়ে যেতে পারেন। এটির সহায়তার জন্য নীচের উত্সটি দেখুন।2- সাফল্যের মাইক্রোস্টেপ ~ অভিভূত পক্ষাঘাতগ্রস্থ। মাইক্রোস্টেপিং দ্বারা শুরু করুন। অগ্রগতির জন্য সামান্য পদক্ষেপ নিন। আপনি যা করতে পারেন তা করুন (যদিও এটি হাস্যকর দেখা যাচ্ছে)। আমি জানি আমি 1 ড্রয়ার পরিষ্কার করব। আমি জানি আমি আমার ওয়ার্কআউট পোশাক পরে রাস্তায় walk ুকব। আমি জানি আমি আমার অভিনব ধারণাটি বিবেচনা করতে বা ব্যবসায়িক পরিকল্পনা শুরু করতে 15 মিনিটের জন্য পেন্সিল এবং কাগজের সাথে বসব। মাইক্রোস্টেপিং আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে, আত্মবিশ্বাস এবং গতি তৈরি করবে।3- সময় সময়সীমা স্থাপন করুন used আপনি একবার কাজ শুরু করার পরে সময়সীমা নির্ধারণের গতি বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি দুঃখকে বাধা দেয়, "দিনটি কোথায় গেল?" । সময় যত্ন নেওয়া একটি মূল্যবান সম্পদ। শুরু করার সময় আপনি কতক্ষণ অনুমতি দেবেন তা সিদ্ধান্ত নিন এবং সেই সময়ের মধ্যে শেষ করতে মনোনিবেশ করুন। দিনের বেলা সময় নির্ধারণ করুন এমন কাজগুলি পরিচালনা করতে যা সাধারণত আপনাকে ই-মেইল, টেলিফোন কল এবং সহকর্মীদের পছন্দ করে। যখন বাধাগুলি অনিবার্য হয়, তখন আপনি ব্যাঘাতের জন্য অনুমতি দেওয়ার সময়টি সিদ্ধান্ত নিয়ে একটি সীমানা নির্দিষ্ট করুন।4- প্রথমে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি নির্ধারণ করুন ~ আমরা এতটাই দায়বদ্ধ যে আমরা আমাদের জীবনে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলবে এমন জিনিসগুলি বাদ দিয়েছি। অথবা সম্ভবত এটি ভয় যা আমাদের পিছনে রাখে। যাই হোক না কেন, আপনার প্রোগ্রামে সমালোচনামূলক জিনিসগুলি অগ্রাধিকার হিসাবে যুক্ত করুন এবং আপনি যা চান তার দিকে এগিয়ে যান।5- সিস্টেমেটিজ করুন ~ ধারাবাহিকভাবে সময় সাশ্রয় করার জন্য সিস্টেমগুলি তৈরি করতে দেখুন। ইয়ার্ডটি কাঁচা করার জন্য একটি পদ্ধতি রেখে সময়টি সংরক্ষণ করা হয়েছে তা বুঝুন। যখন নতুন কিছু আলমারিতে যায় তখন পুরানো কিছু বেরিয়ে আসে। কলগুলি ফেরত দিন এবং প্রতিদিন নির্ধারিত সময়ে ই-মেইলগুলি মূল্যায়ন করুন। অবিলম্বে আবর্জনায় জাঙ্ক মেল নিক্ষেপ করুন। আপনার আইটেমগুলিকে একটি ঘর দিন যাতে কিছুই হারিয়ে যায় না। আপনার হাতে থাকা অনেক ভূমিকায় কাজগুলি মোকাবেলা করার জন্য সময়ের ব্লকগুলি সময়সূচী করুন। স্বয়ংক্রিয়। আপনি যে আইটেমগুলি চান এবং কাজগুলির একটি চলমান তালিকা রাখুন, তারপরে একই সময়ে পরিচালনা করুন। কোনও ব্যক্তির শক্তি এবং আবেগের প্রতি সম্মানের সাথে সিস্টেমেটিং করা অনেক বেশি মূল্যবান।...

এই দিনগুলিতে ম্যাগাজিনগুলি আপনার জীবনকে কীভাবে আগে থেকে ভালভাবে পরিকল্পনা করা যায় সে সম্পর্কে নিবন্ধগুলিতে পূর্ণ, তবে যা অবশ্যই সত্যটিকে বিবেচনায় নিয়ে যায় না যে জীবনটি পারে এবং করবে, পথে যেতে পারে। যখন আপনি চারপাশের সমস্ত কিছু এমন গতিতে পরিবর্তিত হয় যা আপনি এমনকি ধরে রাখতে পারেন না এবং আপনার জীবন পরিকল্পনা অবশ্যই করতে পারে না তখন আপনি কী করবেন? বিশ্ববাজারে যা ঘটেছিল এবং যুদ্ধ ও সন্ত্রাসবাদ সম্পর্কিত নির্দিষ্ট কিছু দেশগুলির পছন্দগুলি ঘটেছিল, তার সাথে আপনার মাথাটি বালিতে আটকে রাখতে এবং সমস্ত কিছু উপেক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।যখন আরও বেশি মাইক্রোকোসমিক স্তরে পরিবর্তন ঘটে তখন কী হবে, অর্থাত্ আপনি যদি শহর থেকে সংস্থাগুলির বর্তমান 'ডাউনসাইজিং' এর হতাহতের মধ্যে পড়ে থাকেন তবে কী হবে যাতে আপনার জীবন আরও তাত্ক্ষণিক ফ্যাশনে পরিবর্তিত হয়? বা যদি আপনার জীবন ইতিবাচক পদ্ধতিতে পরিবর্তিত হয়? আপনি বিবাহিত হন, পদোন্নতি পান, একটি শিশু হন - আপনি এমনকি লটারি জিততে পারেন!সুযোগের প্রতিক্রিয়াশীলজীবন পরিকল্পনাগুলি একটি দুর্দান্ত ধারণা তবে তাদের কাজ করার জন্য তাদের নমনীয় হওয়া দরকার যাতে পরিস্থিতি পরিবর্তিত হলে তারা সহায়ক হতে পারে। তাদের পক্ষে এতটা সুনির্দিষ্ট হওয়া দরকার যে কোনও সুযোগকে উপেক্ষা করার মতো বিষয় নয় যা কেবল নিজেকে উপস্থাপন করে যেহেতু এটি আপনি যা চেয়েছিলেন তা যথেষ্ট নয়, 'বা যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে সুযোগটি খুব তাড়াতাড়ি বা খুব দেরিতে এসে গেছে। একটি প্রবাদ আছে যে "সম্ভাবনাগুলি হিন্দসাইটের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে আরও তাত্পর্যপূর্ণ হিসাবে দেখা হয়" তবে এটি বলতে পারে যে তারা যখন প্রথম উপস্থিত হয়ে উপস্থিত হয় তখন সম্ভাবনাগুলি মোকাবেলা করার জন্য ঝুঁকিগুলি খুব বেশি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।আপনার স্বপ্নগুলি জীবনে নিয়ে আসুনতাহলে আপনি কীভাবে প্রথম স্থানে আপনার জীবন পরিকল্পনা করবেন?এমন অনেকগুলি কৌশল রয়েছে যা আপনি আপনার নিখুঁত জীবনযাত্রার পরিকল্পনার জন্য ব্যবহার করতে পারেন, তবে আপনি যখন সবচেয়ে ভাল কাজ করেন তা হ'ল আপনি যখন সত্যই এবং সত্যই জানেন যে আপনি কী চান, এটি কীভাবে দেখতে হবে এবং সেখানে থাকতে কেমন লাগতে পারে।ছবি আপনি কে হতে চানআপনি ভবিষ্যতে একটি নির্দিষ্ট দিনে যেমন 1 ই জানুয়ারী 2020 -তে কী করতে চান তা কেবল কল্পনা করেই শুরু করতে পারেন reast প্রতিদিনের কাজগুলি মাংস বের করে আপনি কোথায় থাকেন, কে এবং কত ব্যস্ত দিনটি? আপনি দেখতে কেমন, আপনি কীভাবে অন্য লোকের সাথে আচরণ করেন এবং আপনার সম্পর্কগুলি কেমন? আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্র আপনার পরিকল্পনার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:ক্যারিয়ার,বন্ধু এবং পরিবার,শারীরিক পরিবেশ,স্বাস্থ্য,ব্যক্তিগত বিকাশ,অর্থ,উল্লেখযোগ্য অন্যান্য,মজা এবং বিনোদন।এটি কোনও বিস্তৃত তালিকা নয় - যদি আপনার জীবনের কোনও উল্লেখযোগ্য অংশ থাকে যা উপরে অন্তর্ভুক্ত নয়, অন্য একটি গ্রুপ যুক্ত করুন বা একটির নাম পরিবর্তন করুন।বিশদে মনোযোগ দিনযত তাড়াতাড়ি আপনি জানেন যে আপনি কী চান, আপনি প্রতিটি লক্ষ্যকে ছোট ছোটগুলিতে ভেঙে ফেলা অত্যাবশ্যক যা আপনি প্রতিদিনের ভিত্তিতে কাজ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি পরের বছর ম্যারাথন চালানোর জন্য যথেষ্ট সুস্থ থাকতে চান তবে আপনি এখন পাড়ার জিমে সাইন আপ করতে পারেন এবং নিয়মিত যেতে শুরু করতে পারেন, বা যোগদানের জন্য কোনও স্থানীয় চলমান গোষ্ঠী খুঁজে পেতে পারেন, এবং তারপরে আরও ছোট স্পনসরড রান করা শুরু করতে পারেন দৌড়ানোর আগে আপনার জীবনের একটি দৈনিক অংশ। বলা বাহুল্য, কেবল শারীরিক অনুশীলন করা এই স্বপ্নটিকে সত্য করে তুলতে আপনি কেবল একটি কাজ করতে পারেন - সুস্থ হওয়ার লক্ষ্যে আপনাকে স্বাস্থ্যকরভাবে খেতে হবে, আপনার জন্য ভাল ঘুমাতে হবে এবং যথেষ্ট পরিমাণে (ঘুমের মাত্রা ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক পৃথক ( ব্যক্তি), অন্যান্য বেশ কয়েকটি জিনিসের মধ্যে স্ট্রেস পরিচালনা করতে সক্ষম হোন। জীবনপারফর্ম করতে প্রায় আসে যাইহোক, আপনি যখন জীবনের প্রতিদিনের টানতে চুষে ফেলেন এবং বুঝতে পেরেছিলেন যে এক বছর কেটে গেছে এবং আপনি আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে কিছুই করেননি এবং আপনি প্রথম স্থানে কী ছিলেন তা আপনি খুব কমই মনে করতে পারেন?সুতরাং জীবন যখন আপনার কৌশলটি নিয়ে যায় তখন আপনি কী করতে পারেন?বাস্তববাদীজীবনটি যেভাবে পেতে পারে তার একটি উপায় হ'ল নিছক অভিভূত হয়ে: আপনি যদি জীবন পরিকল্পনার প্রতিটি বৃহত লক্ষ্যকে ছোট ছোটগুলিতে বিভক্ত করেন তবে আপনি প্রতিটি শ্রেণীর নিখুঁত আকার দেখে অভিভূত বোধ করতে পারেন। এটি আসলে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অনুপ্রাণিত হন এবং নিজেকে খুব বেশি জিজ্ঞাসা করেন না। আপনি যদি নিজেকে কেবল দিনে 30 মিনিট পরে 4 ঘন্টা মূল্যবান কাজ করতে বলছেন তবে হতাশ হবেন না, বুদ্ধিমান হন। আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি যদি নিজেকে কিছু করার জন্য কিছু রাখেন এবং আপনি বিশ্বাসের চেয়ে দ্রুত এটি সম্পন্ন করেন তবে আপনি অন্য একটি কাজ খুঁজে পেতে পারেন এবং কৌশলটির সামনে যেতে পারেন।অভিযোজ্যআর একটি উপায় যে জীবন বিরক্তিকর হতে পারে? অপ্রত্যাশিত মোচড়ের মাধ্যমে: এটিই আপনার পরিকল্পনাটি নমনীয় রাখা কার্যকর হয়। জীবন আপনাকে যা ছুঁড়ে ফেলেছে তার উপর ভিত্তি করে এটি করার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। প্রথমত, আপনি এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেওয়ার বিপরীতে আপনার কৌশলটির নিয়ন্ত্রণে থাকতে চান। মাসিক, ত্রৈমাসিক এবং বার্ষিক পর্যালোচনাগুলি আপনার জীবনে আসলে কী ঘটছে তা নিয়ে আপনার পরিকল্পনাটি খাপ খায় তা নিশ্চিত করার অত্যন্ত কার্যকর পদ্ধতি এবং এই ধরণের এড়ানো সিস্টেম আপনাকে আপনার পক্ষে সর্বোত্তম উপায়ে অপ্রত্যাশিত অবস্থার প্রত্যাশা এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।পুনর্বিবেচনা করতে আগ্রহীআপনি যদি কৌশলটির বিভাগগুলি সম্পর্কে আপনার মন পরিবর্তন করেন? কোনও সমস্যা নেই - আপনি নিজের কৌশলটি আপনার পরিকল্পনার মতো যতবার প্রয়োজনীয় ততবার পুনরায় ডিজাইন করতে পারেন। কেবল অঙ্কন বোর্ডে ফিরে আসুন এবং পুনর্বিবেচনা করুন - আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার কৌশলটির একটি পরিবর্তন আপনি যে 1 টি অঞ্চলের পরিবর্তন করতে চান তার চেয়ে আরও বেশি অঞ্চলে প্রভাব ফেলতে পারে। এখানে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি আপনার জীবন এবং যে কোনও কিছুই সম্ভব, সুতরাং যদি পুনরায় প্রতিস্থাপনের সম্ভাবনা ভয়ঙ্কর হয় তবে কেবল আপনি কোথায় থাকতে চান এবং কিছু পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করতে চান তা কল্পনা করুন!নিজের সাথে সৎ হনএটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যা কিছু পরিকল্পনা করেন তা আপনার জন্য আদর্শ হতে হবে - যদি আপনার লক্ষ্যটিতে এমন ক্রিয়াকলাপ জড়িত থাকে যা আপনি সক্ষম নন বা ক্রিয়াকলাপগুলি করতে প্রস্তুত নন তবে আপনাকে যা চান তা পর্যালোচনা করতে হবে এবং সৎ হতে হবে আপনি নিজেরাই সেট করা ক্রিয়াকলাপগুলি শেষ করার সম্ভাবনা সম্পর্কে।একটি কোচ বিবেচনা করুনকল্পনা করুন যে জীবন যদি পথে চলে যায় এবং আপনি যে জীবনটি চান তা নিয়ে আপনি রাগান্বিত হন? বা আপনার মাথায় যে প্রতিটি দৃশ্য চেষ্টা করে দেখেন আপনি কী চান তা যদি আপনার কোনও ধারণা না থাকে তবে ঠিক কি ঠিক মনে হয় না? এখানে আপনাকে আপনার আরও প্রাথমিক প্রয়োজনীয়তা এবং আপনি যে সত্যিকারের পরিস্থিতিতে বাস করছেন তার সাথে মোকাবিলা করার প্রয়োজন হতে পারে It এটি এমন ক্ষেত্রে হতে পারে যে আপনি একজন পরামর্শদাতা থাকার ফলে আপনাকে জীবনের শীর্ষ স্তরগুলির মধ্যে বাছাই করার জন্য একটি হাত দেওয়ার জন্য উপকৃত হবেন আপনি নীচে - আপনি যে লুকিয়ে আছেন এবং উপেক্ষা করেছেন। একজন পরামর্শদাতা আপনাকে আপনার আসল মূল্যবোধগুলি কী তা উপলব্ধি করতে সহায়তা করতে পারে এবং এটি আপনার বর্তমান জীবনে অনুবাদ করার উপায়গুলি কার্যকর করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি কোনও কোচ নিয়োগের সিদ্ধান্ত নেন তবে বিভিন্ন স্টাইল কী উপলভ্য তা দেখার জন্য কয়েকজন চেষ্টা করে দেখুন - অনেক প্রশিক্ষক একটি প্রশংসামূলক পরামর্শের প্রস্তাব দেয় যেখানে আপনি প্রশিক্ষকের চরিত্র এবং তাদের প্রশিক্ষণ শৈলীর জন্য এটি সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে জানতে সক্ষম হন আপনি...

আপনার প্রাক্তন অংশীদারকে কাটিয়ে উঠতে এমন একটি জিনিস যা আমাদের জীবনের কিছু সময় প্রত্যেককেই করতে হয়। কিছু ব্যক্তি অন্যের চেয়ে অনেক বেশি। প্রাক্তনটির অর্থ একবার জড়িত হওয়ার ক্ষেত্রে বিবাহবিচ্ছেদের অর্থ আপনার বিভাজন আরও বেশি শক্ত।বলা হয় যে পয়েন্টটি একটি ভাল নিরাময়কারী যা সত্য, তবে অতিরিক্তভাবে পদক্ষেপ নেওয়া অপরিহার্য। অবিকল আপনি ইভেন্টে কোন পদক্ষেপ নেবেন?বিভাজন, সম্পর্কের ভাঙ্গন বা বিবাহবিচ্ছেদের পরে জীবনকে মোকাবেলার জন্য এখানে কিছু ব্যবহারিক পরামর্শ দেওয়া হল।একটি পরিষ্কার বিরতি করুন। যতটা সম্ভব লোভনীয়, আপনি যদি এখনও আপনার প্রাক্তনের সাথে গভীরভাবে প্রেমে থাকেন তবে তারা অনুভূতি এবং তীব্রতার প্রতিদান দেয় না, তবে আপনি একটি পরিষ্কার বিরতি তৈরি করা ভাল। এটি প্রতিবার সত্য। প্রাক্তন খুব কমই বিভক্ত হওয়ার পরে বন্ধু বানান।সমস্ত টেলিফোন নম্বর, ইমেল এবং তাই মুছুন যার মধ্যে আপনার প্রাক্তন বিবরণ রয়েছে। প্রলোভন দূরে রাখা অপরিহার্য।যথাসম্ভব ব্যক্তিগত আইটেম সাফ করুন। স্পষ্টতই ব্যবহারিক জিনিস রাখা অপরিহার্য, তবে, আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে কী মনে রাখবেন তা ব্যবহার করে থাকেন তবে এটি কোনও ভাল নয়। এগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সাফ করুন।নিজেকে চিকিত্সা করুন। আপনার প্রাক্তন ছাড়া ভাল সময় কাটাতে আপনি অভ্যস্ত হয়ে পড়েছেন তা নিশ্চিত হন। নিজেকে, আপনার প্রাক্তন অংশীদার এবং অন্যদের প্ররোচিত করুন যে পরিস্থিতি নির্বিশেষে আপনি আবার হাসতে পারেন। বিবাহবিচ্ছেদের অর্থ এই নয় যে আপনি পুরোপুরি হাসতে পারবেন না।আপনার হতাশা, ক্রোধ এবং তিক্ততা পরিণত হতে দিন। আপনার অনুভূতি জট করুন বা কিছু ভাল পরামর্শ পান। যদিও এটি কেবল এমন একটি বন্ধু যিনি আপনাকে কিছু সময়ের জন্য মনোযোগ দেবেন। বাষ্প বন্ধ - এটি স্বাভাবিক।বাড়ির জন্য নতুন জিনিস কিনে আপনার বর্তমান পরিস্থিতি পরিষ্কার করুন। নতুন বিছানাপত্র এবং রান্নাঘরের পাত্রগুলি এমন কিছু যা আপনি প্রতিদিন ব্যবহার করেন। নতুন আইটেম পান। আপনার দৈনন্দিন জীবনটি এখনও আপনার প্রাক্তনের সাথে সংমিশ্রণে আপনি যে আইটেমগুলি ব্যবহার করেছেন সেগুলি থেকে নিজেকে এতটা দূরত্বে চালিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য আশ্চর্য কাজ করবে।নিজেকে নিরাময়ের জন্য সময় এবং শক্তি দিন। আপনার প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে কোনও নতুন সম্পর্কের মধ্যে সরাসরি ছুটে যেতে হবে না। আমার বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যখন যাচ্ছিলাম তখন আমাকে নির্দেশিত পরামর্শ ছিল 'ডেকগুলি আবেগগতভাবে সাফ করা'। দুর্দান্ত পরামর্শ, ব্যক্তিগতভাবে আপনার পক্ষে এটির অধিকার না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে প্রত্যাবর্তন করতে হবে না।কোনও নেতিবাচক স্ব-কথা দূর করুন। বিভক্ত হওয়ার পরে আপনি নিজেরাই দুঃখ বোধ করতে পারেন। এটি শুরু করার সময় কেবল একটি অত্যন্ত সংক্ষিপ্ত জন্য আপনার উপকার করতে পারে। আপনি যদি নিজের সাথে কথা বলতে থাকেন তবে ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য সময়টি সঠিক হয়ে গেলে এটি আরও কঠিন।চার্জ নিন আপনার আবার কখনও হবে। লক্ষ্য করা। নিজেকে চ্যালেঞ্জ সেট করুন। সম্ভবত আপনি সর্বদা অ্যাবসিল বা বিমান থেকে লাফিয়ে উঠতে চান। সম্ভবত যোগব্যায়াম শেখা সম্ভবত আপনার জন্য ব্যক্তিগতভাবে সঠিক হতে পারে। পৃথিবী আপনার ঝিনুক হতে পারে।সত্যটি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন যে এটি প্রতিদিন অগ্রগতি করে। নিজেকে বলুন 'প্রতিদিন আটলান্টা বিবাহবিচ্ছেদের অ্যাটর্নিগুলি আমি উন্নতি করছি এবং আরও ভাল এবং আরও ভাল' ' এটি সত্য এবং বেশিরভাগ যারা তালাকপ্রাপ্ত হয়েছেন তারা আপনাকে জানিয়ে দেবেন যে হঠাৎ 1 দিন আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার কাছে থাকা অন্যরাও সহজেই আপনার পক্ষে সেরা হিসাবে কাজ করতে পারে।।...

আপনি যদি সরাসরি জিমে যান তবে আপনি সমস্ত ধরণের লোক দেখতে পাবেন। আপনি যাদের ফিটনেস উত্সাহী তারা দেখতে পারেন; আপনি সেই লোকদের দেখতে পান যারা আত্মবিশ্বাসী এবং অনুপ্রাণিত। ফিটনেস সেন্টারটি প্রাথমিকভাবে দৃষ্টিভঙ্গি ভয়ঙ্কর হতে পারে এবং আপনি যদি আকারের বাইরে থাকেন তবে আরও অনেক কিছু হতে পারে। আপনি যে জিমটি ঘন ঘন পরিদর্শন করেন সে ক্ষেত্রে আপনি নির্দিষ্ট ধরণের দেখতে অভ্যস্ত হন: এবং আপনার মনে আছে কী গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল প্রায় সমস্ত কারণেই ঠিক একই কারণে রয়েছে যা সেখানে শারীরিক সুস্থতা বাড়ানো।তারপরে আপনি যখন কাজ করতে শুরু করেন এবং আপনার চারপাশে উপস্থিতিগুলি আপনার দিকে নজর দিতে পারে না এমনগুলি দেখতে পান। তাদের আচরণটি পরামর্শ দেয় যে তারা বিব্রত বোধ করছে। তারা বিশ্রীভাবে সরানো নীচে তাকান এবং তাই মেশিন দ্বারা ভয় দেখানো হয়। এটি এই লোকদের জন্য একটি শক্ত পরিবেশ হতে পারে। আমি নিজেই এমন পরিস্থিতিতে ছিলাম যেখানে আমি সম্ভবত কোনও মেশিনের সাথে কাজ করতে পারি না এবং কাউকে জিজ্ঞাসা করতে খুব লজ্জা পেয়েছিলাম।অন্যান্য জিনিসগুলির মতো কেউ সত্যই স্বীকার করতে চায় না যে তাদের কোনও ধারণা নেই। আমি নিশ্চিত যে আপনি একবার সেখানে আছেন। আমি প্রজাতির একজন পুরুষ তাই আপনি কল্পনা করতে পারেন যে আমি যখন একটি নতুন শহরে গাড়ি চালাচ্ছি তখন কী ঘটে। হ্যাঁ আমি পুরুষ স্টেরিওটাইপ ফিট করি।তাদের উত্সাহ প্রদান করতে দেরি করবেন না। একটি সোজা, আন্তরিক হাসি বেশ দূরে যেতে হবে। পরামর্শ দেবেন না; কোন ধরণের নির্দিষ্ট মেশিনটি সামঞ্জস্য করা যায় তা তাদের দেখানোর প্রস্তাব দেবেন না। আপনি যদি প্রতিদিন তাদের দেখে হাসেন, সম্ভবত এটি সম্ভবত কয়েক দিনের মধ্যে, তারা তাদের ফিটনেস রুটিনটি খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে অনুরোধ করার জন্য যথেষ্ট সাহস জাগিয়ে তুলবে। এটি ক্রমাগত কাজ করে!...

সম্পর্কগুলি সাধারণত সমর্থন, প্রেম, আত্মবিশ্বাস, উত্সাহ এবং আনন্দ অর্জনের আমাদের প্রধান উপায় হিসাবে দেখা হয়। স্বাভাবিকভাবেই আপনি যখনই বন্ধুবান্ধব, সহকর্মী এবং পরিচিতদের সাথে আমাদের সম্পর্কের বনাম পরিবার বা আমরা কোনও প্রেমের সম্পর্কের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত এমন কারও সাথে আমাদের সম্পর্কের দিকে নজর রাখি তখন আপনি ডিগ্রি এবং টাইপের পার্থক্য খুঁজে পেতে পারেন। অনেকে স্থায়ী প্রেমের সম্পর্কের সন্ধান করেন যা তারা সারা জীবন স্থায়ী হতে পছন্দ করে। তাত্ত্বিকভাবে তখন, আমাদের সেই সম্পর্কগুলিকে নিখুঁত করতে লালন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।আমরা কি? সাধারণত না...

টক থেরাপি আসলে এটি। থেরাপি কথা বলে অর্জন। আপনি একজন থেরাপিস্টের সাথে ফিরে বসেন, হয় আপনার অনুভূতি এবং তাদের দর্শনের উপর ভিত্তি করে চেয়ারে স্থাপন বা বসে এবং আপনাকে বা আপনার মেজাজকে কী বিরক্ত করছে তা নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার অতীত বা আপনার ভবিষ্যতের আশেপাশে আলোচনা করুন। এটি এমন একটি সময় যা আপনি কী ভুল তা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন এবং সমাধানগুলি শুনতে পারেন যা আপনার প্রয়োজন হতে পারে না। অতিরিক্তভাবে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবন বাড়াতে এবং গ্রুপগুলিতে যোগদানের জন্য ক্রিয়াগুলি পরিকল্পনা করতে পারেন। তারা যখন কোনও মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার জন্য সমস্যাগুলি নির্ণয় করতে এবং সুপারিশ করতে সহায়তা করতে সক্ষম হয়।যদিও এটি আপনার জন্য বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন হবে বলে মনে হবে না, তবে কোনও পালের পরিবর্তে আপনার পরামর্শদাতার সাথে এটি করার দরকারের কিছু কারণ রয়েছে (যদিও বন্ধুরা একটি চিমটিতে কাজ করতে পারে)। পরামর্শদাতারা নির্দিষ্ট কিছু বিবেচনা করতে জানেন। তারা ক্লিনিকাল বনাম পরিস্থিতিগত হতাশার লক্ষণগুলি বিবেচনা করার জন্য প্রশিক্ষিত। আপনি যে কার্যক্রমগুলি আপনি খেয়াল করতে পারেন না তা দেখতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত। এমন কোনও সংযোগও রয়েছে যা কোনও বন্ধু সম্ভবত নাও থাকতে পারে। তারা অন্যান্য সংস্থাগুলির সাথে গ্রুপগুলিকে সমর্থন করার জন্য একটি উল্লেখ করতে পারে।লক্ষণগুলির পিছনে কারণ আবিষ্কার করার জন্য তারা একটির সাথেও কাজ করতে পারে, বিশেষত যখন এমন কিছু সমস্যা রয়েছে যা এতটা সহজভাবে বোঝা যায় না। তারা প্যারানোয়া বা হতাশার পিছনে কারণ আবিষ্কার করতে একটির সাথে কাজ করতে সক্ষম, যা আপনি কল্পনা করার মতো সহজ নাও হতে পারেন। তারা আপনাকে অতিরিক্ত পরিমাণে ব্যথা ছাড়াই আপনার দৈনন্দিন জীবন পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে এবং সময় এবং শক্তি তাদের মুখোমুখি হওয়ার সময় আপনাকে অন্যের সাথে কথা বলতে সক্ষম করে।...

লোকেরা অন্যের প্রতি এমন একটি পদক্ষেপ নেয় যা প্রত্যেককে বিরক্ত করে। সেই ক্রিয়াটি আমাদের নাককে আটকে রাখছে যেখানে তারা অন্তর্ভুক্ত নয়। এটিকে আরও ভালভাবে বর্ণনা করার জন্য এটি ঘটে যখনই আমরা অযৌক্তিক এবং অপ্রয়োজনীয় পরামর্শ দিই। এছাড়াও, এটি ঘটে যখন লোকেরা অন্য ব্যক্তির ব্যক্তিগত জীবনের বিষয়ে সন্ধান করে। আরেকটি ফর্ম হ'ল আপনার সঙ্গীর কাছে একটি ইঙ্গিত ফেলে যা আপনার ব্যক্তিগত সমস্যা বা কেবল এই ব্যক্তিগত জীবনের সম্পর্কে আপনার জ্ঞানকে জানায়। আমি নিশ্চিত যে প্রচুর পরিমাণে আমার সাথে একমত হবে না যে তারা ক্রমাগত এটি বহন করতে অভ্যস্ত। তবে, এই আচরণটি ভুল যদি না, আপনি সত্যই অন্য দলকে সহায়তা করছেন।অন্য কারও ব্যক্তিগত জীবনে হস্তক্ষেপ করার জন্য একটি ভাল সময় এবং শক্তি ঘটবে যে আপনি সন্দেহ করছেন যে ব্যক্তিটির কিছুটা আসক্তি, মানসিক সমস্যা রয়েছে। এ ছাড়া আমাদের সকলের অন্যের চেয়ে কীভাবে আমাদের ব্যক্তিগত জীবনে মনোনিবেশ করা যায় তা নির্ধারণ করা উচিত; আপনি যদি ভাবছেন কেন? কারণ আমাদের বেশিরভাগের এমন কিছু শর্তের প্রতি অনুভূতি রয়েছে যা আমরা বরং প্রকাশ করি না। সম্ভবত তাদের স্মৃতিগুলি আমাদের ব্যথা বা অপরাধবোধ এনে দেয় এবং আপনি কী জানেন যে আমাদের বেশিরভাগেরই আমাদের ব্যক্তিগত জীবন বজায় রাখতে সহায়তা করার অধিকার রয়েছে, আপনি এটি অনুমান করেছিলেন! ব্যক্তিগত...

স্মৃতিশক্তির চমত্কার মাত্রার সাধারণ চিন্তাভাবনা ব্যক্তিকে বোঝানোর জন্য এটির পক্ষে খুব কমই কোনও যুক্তি প্রয়োজন, যদিও তারপরেও আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কতটা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে যা মানসিক ছাপগুলি ধরে রাখার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে তা সঠিকভাবে উপলব্ধি করতে খুব কমই শুরু হয়। যখন তাকে স্মৃতিশক্তিটির তাত্পর্য বিবেচনায় নিতে বলা যেতে পারে তখন গড় indivdual এর প্রাথমিক চিন্তাভাবনাটি এটি বিকাশের কম স্তরের সাথে বিপরীত হিসাবে বিকাশ ও চাষাবাদ রেখার পাশাপাশি এটি প্রতিটি দিনের জীবনের বিষয়গুলিতে ব্যবহৃত হয়। সংক্ষেপে, কেউ সাধারণত "একটি অস্বাস্থ্যকর স্মৃতি" এর বিপরীত পর্বের সাথে বিপরীত হিসাবে "একটি দুর্দান্ত স্মৃতি" এর পর্যায়ে স্মৃতি সম্পর্কে ভাবেন গুরুত্বপূর্ণ পর্ব।এটি সত্য যে তার প্রতিদিনের ব্যবসা, পেশা, বাণিজ্য বা অন্যান্য পেশায় গড়পড়তা ব্যক্তির সাফল্য একটি দুর্দান্ত স্মৃতি দখলের উপর খুব বস্তুগতভাবে নির্ভর করে। জীবনের কার্যত যে কোনও পদচারণায় তার মূল্য নির্ভর করে যে তিনি যে পরিমাণ স্মৃতিতে ভুগছেন তার উপর একটি দুর্দান্ত পরিমাণের উপর নির্ভর করে। তাঁর প্রতিদিনের কাজ সম্পর্কিত অন্যান্য বিষয়গুলির সাথে তাঁর মুখ, নাম, তথ্য, ঘটনা, পরিস্থিতিগুলির স্মৃতি তার কাজটি সম্পাদন করার ক্ষমতা পরিমাপ করার উপায় হতে পারে। এবং মহিলা এবং পুরুষদের সামাজিক সহযোগিতায়, উপলভ্য তথ্য সহকারে স্টকযুক্ত একটি পুনর্বিবেচনা স্মৃতির দখল, এর অধিকারী সমাজে একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তিকে উপস্থাপন করে। এবং চিন্তার বৃহত্তর ক্রিয়াকলাপগুলিতে, স্মৃতিটি তিনি যে বিট এবং জ্ঞানের অংশগুলি অর্জন করতে পারেন তার অংশগুলি মার্শাল করার ক্ষেত্রে গড়পড়তা ব্যক্তিকে একটি অমূল্য সহায়তা হিসাবে আসে এবং তার জ্ঞানীয় অনুষদের সামনে পর্যালোচনা করে তাদের পাস করা -এটি আত্মা তার মানসিক পর্যালোচনা করে সম্পত্তি।...

পুরুষদের সবচেয়ে খারাপ শত্রু তাদের নিজের মুখ। এর কারণে একজন অসুস্থ হয়ে পড়ে, কারণ এটি একজন মারা যায় এবং এর কারণে শত্রু তৈরি হয়। আপনার ব্যক্তিগত মুখ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন এবং তৈরি করা বক্তৃতা এড়িয়ে চলুন। যখন শব্দগুলি অযত্নে এবং ক্ষতি ছাড়াই কথা বলা হয়, অন্যের কানে প্রবেশের পরে, একটি অভিশাপ দেখা দিতে পারে। সারাক্ষণ রক্ষা থাকুন, একটি ভাল অযত্ন ফিসফিস আমাদের দীর্ঘ সময়ের জন্য আমাদের দুঃস্বপ্ন এবং তিক্ততা আনতে পারে।অন্যান্য ইন্দ্রিয়গুলি যা কিছু নির্দিষ্ট থেকে রক্ষা করা উচিত, তা এমন চোখ হতে পারে যা একটি খেলতে পারে। সবকিছু দিয়ে সুন্দরীরা উদ্ভূত হয়েছে। এটিতে অতিরিক্ত মায়া সহ, আমরা কেবল এমন আইটেমগুলি দেখতে পাব যা আমরা দেখতে চাই। সাধারণত সৌন্দর্য সম্পর্কে কিছু হিসাবে ভাবেন না। চেহারা প্রায়শই চোখকে প্রতারণা না করে, কারণ কেবল একজন কেবল এর মধ্যে অভ্যন্তরীণ প্রকৃতির চেয়ে বাইরের অংশটি দেখেন। কোনও বইয়ের প্রচ্ছদ দ্বারা কোনও বইয়ের বিচার করতে পারে না তবে এর অভ্যন্তরের বিষয়বস্তুগুলি, গভীরভাবে চিন্তা করুন এবং বিষয়গুলিকে আলাদা করার জন্য মঞ্জুর করা জ্ঞান ব্যবহার করুন। একবার কেউ কোনও পছন্দকে ভুলভাবে বোঝায়, এটি সত্যিই বাড়ি থেকে দূরে কাঁকড়াগুলি ছেড়ে দেওয়ার মতো।একজন ব্যক্তির জীবন সর্বদা মিষ্টির সাথে তিক্ততা অন্তর্ভুক্ত করে এটিও মিশে যায় এবং তাদের জীবদ্দশায় তাদের উপস্থিতি প্রকাশ করে। তাদের খুব অস্তিত্বের মধ্যে থাকা পুরুষরা কেবল বড় পরিকল্পনার কথা ভাবেন। খুব বড় পরিকল্পনা, একজনকে অবশ্যই তার মাথা ফাটল। জীবনে বাস্তববাদী হোন, বা আমাদের মাথার চেয়ে অনেক বড় টুপি পরেন না। ভাল ফিট, এটি কেবল একটি উদ্দেশ্য পরিবেশন করবে। এটি সত্যিই ভাল যে মানুষ পরিকল্পনা করে, তবে প্রোগ্রামটি অভিজ্ঞতার জন্য জানে। যদি কেউ খোঁড়া হয় তবে সাধারণত লাফানোর চেষ্টা করবেন না কারণ কেউ পড়ে যাবে। বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়া কখনও কখনও বেদনাদায়ক বিষয়। কোনও পতন পরিচালনা করতে, পরিবর্তে মানুষ মৃত্যুর সন্ধান করতে পারে, তবুও আপনি আবার দখল করতে এবং আরও ভাল জিনিস নিয়ে কাজ করতে চাইবেন।জীবনকে খুব হালকা বা গুরুত্ব সহকারে নেবেন না, কেন্দ্রের পথটি বজায় রাখুন এবং প্রথমে কীভাবে জীবন বোঝানো যায় তা কীভাবে বুঝতে পারে তা বুঝতে হবে। সাধারণত এটির অপব্যবহার করবেন না তবে তৈরি করা ভুলগুলির মাধ্যমে শিখুন। নীচে থাকা কেউ, চিরকাল সেখানে থাকবে না। এর উচ্চতায় যারা থাকবে না তারা যেখানে থাকবে না। এটি নিজের করার উপর পুরোপুরি নির্ভর করে। সিঁড়িটি উপরে বা নীচে থাকুক না কেন, আপনি নিজের হাতে এই ভাগ্যটি রাখেন। দৃ firm ়তার সাথে কেবল প্রতিটি পদক্ষেপ নিন এবং সোজা ভাবুন। কচ্ছপ এবং একটি খরগোশকে দৌড়ের মধ্যে রাখুন, দৃ determination ়তার সাথে কচ্ছপ জিততে পারে বা এটি এখনও সমাপ্তি লাইনে পৌঁছতে পারে। একজন ব্যক্তির সর্বদা তার প্রতিটি পদক্ষেপে বিশ্বাস এবং আস্থা থাকা উচিত। জীবনের সংগ্রামে লড়াইয়ের জন্য সংগ্রামের দৃ determination ়তা একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। পথে, তিক্ততা এবং মিষ্টি আশা করে; অন্যরা যা বলে তা ভাবেন না।গতকাল পুরোপুরি চলে গেছে এবং কেউ আগামীকালও দেখতে পাবে না। মিনিট এবং মিনিট কেটে যাওয়ার সাথে সাথে এটি সঠিকভাবে প্রয়োগ করুন এবং প্রকৃতির আইনের ভিত্তিতে সম্পাদন করুন। আপনি তিক্ততার চেয়ে বেশি মিষ্টি লক্ষ্য করবেন। আমরা আজ যা করি তা আমাদের আগামীকালকে প্রভাবিত করে। একটি উন্নত আগামীকাল জন্য কিছু কিছু ভাল। একক শতাংশ দ্বারা একক শতাংশ, কেউ প্রচুর পরিমাণে সঞ্চয় করতে শিখেছে। সময় পার হওয়ার সাথে সাথে এটি বৃদ্ধি পায়। বিকল্পগুলি, পুরুষদের প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, কখনও ভুল ফিনিশিং লাইনে যান না যা তিক্ততা।...