ট্যাগ: অভ্যাস

এই মুহুর্তে বাচ্চাদের মধ্যে পরিবর্তনের মরসুম হঠাৎ আসবে। এটি ইতিমধ্যে দশ বছর ধরে তৈরি হতে পারে। মেনোপজের অন্তর্ভুক্তি এক বা অন্য হতে পারে। এটি একাধিক চ্যালেঞ্জের জন্য দায়ী করার শক্তি থাকতে পারে। উভয়ের চূড়ান্ত ফলাফল সম্পর্কিত হতে পারে বা না হতে পারে তবে ব্যক্তিগত ওভারহোলের সাথে ঘরোয়া শিষ্টাচারগুলির সম্পূর্ণ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার জন্য একটি বড় চিহ্ন সরবরাহ করে।পরিবর্তনের সন্ধানের জন্য কথোপকথনের ডিগ্রি সাধারণত সঙ্গীর চারপাশে থাকে যা একটি নতুন পর্যায়ে প্রবর্তন করতে সবচেয়ে আগ্রহী। পর্যাপ্ত সময়ের মধ্যে যে কোনও জ্বালা ইতিমধ্যে পরিবর্তিত শক্তিগুলির সাথে প্রধান আকারে পৌঁছেছে সহজ এবং জটিল জটিল কথোপকথন সম্ভব নয়।এগুলি কিছু নতুন অভ্যাসের আশেপাশে তৈরি হতে পারে যা বিচ্ছেদকে কেন্দ্র করে, বাইরের বন্ধুত্বের প্রতি একটি তাজা এবং গভীর মনোনিবেশের পাশাপাশি বাড়ার সাথে সাথে প্রতিদিন একটি সাধারণ এবং সাধারণ প্রোগ্রামের অভাব। তালিকাটি বিশালাকার হতে পারে তবে প্রতিটি সম্পর্কের মধ্যে বিভিন্ন ডিগ্রি শক্তি ধরে রাখতে পারে।নিঃসন্দেহে একটি নবাগত প্রথম পর্যায়ের মধ্যে ছোট জ্বালানিগুলি স্বীকৃত হবে তবে চুপচাপ এবং স্বতন্ত্রভাবে বড় কথোপকথন ছাড়াই পরিচালনা করা উচিত। এগুলি সম্ভবত টেলিফোনে দীর্ঘ কথোপকথন থেকে চিরকালীন জ্বালা বা পেরোগোলার জন্য ব্র্যান্ডের নতুন রঙ বেছে নেওয়া থেকে সহজ হতে পারে।এই সাধারণ অভ্যাসগুলি নির্মূলের জন্য বিশেষ সভাগুলির প্রয়োজন হবে না তবে পরিবর্তে তারা ব্যক্তিত্বের গভীর প্রতিষ্ঠিত নিদর্শন হওয়ার আগে বা বাইরের পরামর্শের প্রয়োজন হওয়ার আগে দীর্ঘ কথোপকথন ছাড়াই পরিচালনা করা উচিত।...

ইতিবাচক অভ্যাসগুলি সাফল্য, আনন্দ এবং স্থায়ী পরিপূর্ণতার অসাধারণ পুরষ্কার নিয়ে আসে। নীচে তালিকাভুক্ত সাতটি অভ্যাস রয়েছে যা আনন্দের সাথে এবং সফলভাবে বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয়।কৃতজ্ঞতা: যখন কেউ কার্যকর হয় বা দয়া দেখায় তখন একটি সাধারণ এবং আন্তরিক "অনেক ধন্যবাদ" সরবরাহ করা এবং বেশ কয়েকটি আশীর্বাদের জন্য প্রতিদিনের কৃতজ্ঞতার প্রার্থনা সরবরাহ করা।নির্ভরযোগ্যতা এবং বিশ্বাসযোগ্যতা: প্রত্যাশার চেয়ে বেশি সময় প্রয়োজন হলেও কারও চুক্তি রাখতে সহায়তা করার জন্য ব্যক্তিগত দায়িত্ব গ্রহণ করা।অধ্যবসায় এবং দৃ acity ়তা: গণনা করা ঝুঁকি গ্রহণ করা, বাধাগুলি হ্রাস করা, ধৈর্য্যের পর্যাপ্ত কারণ, কারও উদ্দেশ্য পূরণ করে এমন সার্থক মিশনগুলি সম্পন্ন করা।উত্সাহ: অন্যের প্রতিভা, স্বপ্ন, প্রচেষ্টা এবং সাফল্যের জন্য প্রশংসা এবং সমর্থন দেখানো।সহানুভূতি: মানুষের দুর্ভোগকে সহজ করার জন্য যা সম্ভব তা করা, আমাদের মানব পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের ভালবাসা, উদারতা এবং ক্ষমা দিয়ে আচরণ করা।সহযোগিতা: প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি স্বাগত জানানো, সাধারণ লক্ষ্য অর্জন, শুভেচ্ছার যোগাযোগ, চরিত্রের শক্তি প্রদর্শন এবং সহায়ক জোটকে উত্সাহিত করার কৌশলগুলির সাথে আলোচনার এবং পার্থক্যগুলি সমাধান করা।অবিচ্ছিন্ন শেখা: ভবিষ্যতের অগ্রগতির জন্য আরও পরিষ্কার মানচিত্র তৈরি করতে নতুন দক্ষতা অর্জন, অভিজ্ঞতা রেকর্ডিং এবং উভয় পছন্দসই এবং অনাকাঙ্ক্ষিত ইভেন্ট থেকে শেখা।।...

জীবন প্রায় পরিবর্তন হয়। আমরা পরিবর্তনকে ভয় করি এবং এটি একই সাথে আলিঙ্গন করি। এই নিবন্ধটি প্রায় বন্ধ এবং আপনি যে নতুন জিনিসগুলির অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তার জন্য জায়গা তৈরি করা। আপনার জীবনের অ্যাডভেঞ্চারের সময় আপনি যেমন চালিয়ে যান তেমন এটি আপনাকে হালকা প্যাক করতে সহায়তা করতে পারে!আমাদের পরিচয়, আমরা কীভাবে নিজেকে উপলব্ধি করি এবং অন্যের কাছে নিজেকে উপস্থাপন করি, এখন আমরা এটি জানার পরে জীবন থেকে শুরু করি। আমাদের যে কাজটি রয়েছে, ঠিক কীভাবে আমাদের জীবন রচিত হয় এবং আমরা যে বাড়িগুলিতে থাকি সেগুলি হ'ল আমাদের মানসিকতার প্রসারিত উপাদান। তাই মেজাজ, আবেগ হতে পারে, এমনকি আমরা কীভাবে আমাদের সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং কীভাবে কথা বলি, তারা এই মুহুর্তের মতো আমরা জীবনে যারা ছিলাম তার সমস্ত অংশ।যখনই আমরা কোনও ধরণের পরিবর্তনের মুখোমুখি হয়েছি, এটি কর্মসংস্থান হোক বা বাড়ি হোক বা অভ্যন্তরীণ/স্ব -পরিবর্তন হোক না কেন, আমাদের প্রথমে পুরানো কিছু সম্পর্কে ভুলে যাওয়া দরকার। এর অর্থ এই নয় যে আমরা সেই জিনিসটি থেকে উত্পাদিত আমাদের পরিচয়টি ছেড়ে দেওয়ার বিষয়টি আমরা ছেড়ে যাওয়ার কথা বিবেচনা করছি। কখনও কখনও আমরা "গুড রিডেন্স" ভাবি এবং তাই আমরা যা যা সত্যই পরিবর্তন করছি তা ছেড়ে দিতে পেরে খুশি এবং আমাদের বিভাগটি সেই জিনিসটির সাথে যুক্ত হয়েছে। আমরা ফিরে তাকানোর চেয়ে সহজেই এগিয়ে চলেছি। আরও নিয়মিত যদিও, আমরা আমাদের সেই বিভাগের সাথে জড়িত হয়েছি যে লোকেরা চলে যাচ্ছে। সাধারণত এটি আমরা যা ছেড়ে চলেছি তার সুরক্ষা এবং পরিচিতি, আমরা যে জিনিসটি ছেড়ে চলেছি তার চেয়ে অনেক বেশি এটি ভুলে যাওয়া সবচেয়ে কঠিন।আপনি যে সমস্ত কিছু ত্যাগ করছেন তা দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য সময় নেওয়া আপনার পক্ষে আপনার হৃদয়কে নতুন কিছুতে খোলার জন্য আরও স্বাধীনতা সম্ভব করে তোলে। সম্পর্কের বিরতি থেকে পুনরুদ্ধার সম্পর্কে সর্বদা এক মিলিয়ন বই এবং নিবন্ধ রয়েছে। আসুন আপনি যে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তার কয়েকটি ব্রেক-আপগুলির দিকে নজর দিন।আসুন আপনি আপনার কাজ বা ক্যারিয়ার ছেড়ে যাচ্ছেন এমন সুযোগটি বিবেচনা করুন। দায়িত্ব এবং দায়িত্বগুলি আপনার চিন্তায় তাজা থাকার কারণে অবিলম্বে আপনার জীবনবৃত্তান্ত আপডেট করুন। অথবা, আপনি যদি অবসর নিচ্ছেন তবে আপনার জীবনবৃত্তান্ত পুড়িয়ে দিন; আপনার আর প্রয়োজন হবে না! আপনার সহকর্মীদের কার্যকরভাবে বিদায় জানাতে চূড়ান্ত দিনে একটি নির্দিষ্ট মধ্যাহ্নভোজনের জন্য অনুরোধ করুন। যদিও আপনি নিঃসন্দেহে এগুলি পরে পৃথক স্তরে ব্যবহার করে সামাজিকীকরণ করবেন, তবে এটি বিশেষ সময় হওয়ার কারণটি আপনাকে বিদায় জানাতে সহায়তা করতে পারে যে আপনি এটি বুঝতে পেরেছেন এবং আপনি যে রুটিনটি ব্যবহার করেছিলেন তা একবারে আপনি ব্যবহার করেছিলেন।এমনকি আপনি যদি খারাপ অনুভূতি ব্যবহার করে চলেছেন, আপনাকে হ্রাস করা বা বরখাস্ত করা হয়েছে, এখনও সহকর্মীরা থাকতে পারে যা আপনি নিশ্চিত করতে পারেন এবং আপনার প্রকল্পের পরিবেশ তৈরি করতে তারা যা কিছু করেছিলেন তার জন্য ধন্যবাদ জানাতে পারেন। আপনার মনকে ধরে রাখুন এবং আপনার জিহ্বাকে কামড় দিন যা পরিচালনা করার জন্য আপনার খুব ভাল ব্যক্তিগত ইস্যুতে যা নেই সে সম্পর্কে। আঘাত ও ক্রোধের প্রাথমিক অনুভূতিগুলি শীতল-ডাউন হতে শুরু করার পরে আপনি আপনাকে কিছু হতাশ করতে চান না। কাজটি ছেড়ে প্রবেশদ্বারটি বন্ধ করুন। আপনার জীবনের এই বিভাগটি শেষ হয়েছে।এখন, আপনি যদি চলছেন, আপনি আপনার প্রতিবেশীদের ধন্যবাদ জানাতে চাইলে তারা ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য ভাল প্রতিবেশী হওয়া উচিত। দেয়ালগুলির মধ্যে আপনার নিজের সময় থেকে দীর্ঘায়িত শক্তিগুলি দূর করতে বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টটি পুরোপুরি পরিষ্কার করুন। আপনি সরানোর আগে ঠিকানা ফর্মগুলির সম্পূর্ণ পরিবর্তন; পোস্টঅফিসে তাদের বাছাই করা বা এর কারণে নোট কার্ডের একটি দুর্দান্ত গ্রুপ কেনা সম্ভব। এইভাবে আপনি আপনাকে শেষ পর্যন্ত আপনার ব্র্যান্ড-নতুন ঠিকানাটি সংযুক্ত করার জন্য অভ্যস্ত এবং আপনার পুরানো ঠিকানার সাথে আপনার পরিচয়টি একসাথে রেখে যেতে শুরু করবেন। এটি কী অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন কিনা? সম্ভবত আপনি পুরানো ক্ষতিকারক নিদর্শনগুলি থেকে এগিয়ে যেতে চান যেমন উদাহরণস্বরূপ নেতিবাচক চিন্তার ধরণগুলি বা নিজের জীবনের পরিস্থিতির শিকার খেলতে। (এমন আইটেমগুলি সন্ধানের জন্য অভিনন্দন যা আর স্থায়ী হয় না পাশাপাশি তাদের স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সাথে স্থানচ্যুত করার জন্য আপনার ইচ্ছুকতা!) দয়া করে সচেতন হন যে আপনি যে অভ্যাসগুলি ছেড়ে দিচ্ছেন সেগুলি আপনার পছন্দসই অভ্যাসগুলি কারণ তাদের সম্পর্কে এমন কিছু আপনাকে পরিবেশন করেছে যা আপনি অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। সময় নিন এবং আপনি যা ছেড়ে দিচ্ছেন তা প্রকাশ করুন। নেতিবাচক অভ্যাসটি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে যেভাবে প্রভাবিত করেছে, ফলস্বরূপ আপনি কী পাঠ আবিষ্কার করেছেন, কেন আপনি এটি যেতে দিচ্ছেন তা প্রকাশ করুন। তারপরে চিঠিটি নিন এবং এটিকে আপনার চূড়ান্ত বিদায় হিসাবে পোড়াবেন। দয়া করে নিশ্চিত হন যে আপনি এটি জ্বালানোর বিষয়ে নিরাপদ।আপনি যখন কার্যকরভাবে আলাদা হয়ে গেছেন এবং আপনি যা ত্যাগ করছেন তা থেকে বিদায় জানালেন আপনি নতুন জীবনের অ্যাডভেঞ্চারে এগিয়ে যাওয়ার জন্য অবসন্ন হন! আপনার চোখ এগিয়ে রাখুন এবং আপনি যে নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তা থেকে কিছুটা সময় বিনিয়োগ করুন। এমনকি জীবনের খুব সেরা পরিবর্তনগুলি ভীতিজনক বা চাপযুক্ত হতে পারে এবং কখনও কখনও অপ্রতিরোধ্য বলে মনে হতে পারে। এই সমস্ত অনুভূতি অনুভব করা ঠিক আছে। নিশ্চিত করুন এবং অন্যের সাথে কথা বলুন এবং নিজের উপর এটি সহজ করুন। নিজেকে ছোট ট্রিটস দিন এবং যা কিছু পরিবর্তন করুন তার দিকে যাওয়ার পথে বিরতি দিন যা আপনি তৈরি করবেন। শীঘ্রই সেই পরিবর্তন নিঃসন্দেহে "ওল্ড নিউজ" হবে এবং আপনি আরও একটি নতুন পরিবর্তন বিবেচনা করবেন। জীবন এইভাবে একটি দুর্দান্ত অ্যাডভেঞ্চার!শেষ টিপটি আমি আপনাকে রেখে দেব তা আপনার আগামীকাল কী আনতে পারে তা কখনই অবমূল্যায়ন করে না। এটি মনে রাখবেন যদি আপনি অন্য ক্রিয়াকলাপগুলি পিছনে রেখে যাওয়ার মুখোমুখি হন তবে আপনি অবাক হয়ে যাওয়ার চেয়ে আরও বেশি কিছু হতে পারেন! আপনি যদি জিনিসগুলিকে ছেড়ে দিতে সহায়তা চান, বা আপনি যে পরিবর্তনগুলি করছেন তার জন্য আরও নির্দিষ্ট টিপস চান তবে দয়া করে আমাকে ইমেল করুন!।...