خود قبولیت کو مکمل کریں
Frankie Gullotta کے ذریعے شائع کیا گیاخود قبولیت خود کو مکمل طور پر قبول کرنے کے بارے میں ہے ، بالکل اسی طرح جیسے آپ اس وقت ہیں۔ ہم میں سے بیشتر کے لئے یہ اتنا آسان نہیں جتنا ہونا چاہئے۔ ہمیں یہ سکھایا گیا ہے کہ ہمیں کچھ چیزیں حاصل کرنی ہوں گی یا کچھ چیزیں بننا چاہ. ، اور ہمیں اس وقت تک مطمئن نہیں ہونا چاہئے جب تک ہم ایسا نہیں کرتے ہیں۔
حقیقت میں ہم کبھی بھی ختم نہیں ہوتے ہیں کیونکہ امید ہے کہ سیکھنے کے لئے ہمیشہ اور بھی زیادہ اور ترقی کرنے کے نئے طریقے ہوں گے۔ تو ، جب ، بالکل ، کیا ہمیں اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنا چاہئے؟
مقبول ثقافت آپ کو یہ یقین کرے گی کہ آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کی ضرورت ہوگی وہ صحیح کار ، یا مثالی کپڑے ، یا مثالی بیئر ہے۔ حقیقت میں ہماری تہذیب کی خود اعتمادی کے بہت سارے معاملات میڈیا اور وہاں کی تشہیر کرنے والی کمپنیوں کے ذریعہ جان بوجھ کر تخلیق کیے جاتے ہیں۔ آپ نے کتنی بار اشتہار دیکھا ہے اور سوچا ہے کہ "مجھے واقعی میں اپنے ڈیزائن کو اپ گریڈ کرنا ہے" ، یا "مجھے واقعی ایک نئی کار کی ضرورت ہے"؟ کیا آپ واقعی؟ ارے ، شاید کبھی کبھی ہم کرتے ہیں۔ مجھے یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے میگزین یا ویڈیوز کے لئے اشتہاری سیل کالیں تخلیق کرتے وقت پسینے ، ٹی شرٹس اور سینڈل پہننے کی میری عادت اچھی طرح سے نہیں بڑھتی ہے ، اور مجھے حقیقت میں ایک حیرت انگیز کار کی ضرورت ہے۔
ہمیشہ کی طرح ہمارے معاشرے میں یہ سوال 'ہمیں واقعی کتنی ضرورت ہے'؟ مثال کے طور پر ، مجھے ایک ہالسٹک جریدے کے اشتہارات فروخت کرنے کے لئے ارمانی سوٹ کی ضرورت نہیں ہے ، اور میں قابل اعتماد پرانی کار کے ساتھ بہت اچھی طرح سے حاصل کروں گا۔
یہاں فرق یہ ہے کہ لفظ 'بمقابلہ لفظ' ڈیسائر '۔ ہمیں یہ سکھایا جاتا ہے کہ ہم اپنے بارے میں اچھی محسوس کرنے کے لئے کچھ خاص چیزیں نہیں رکھتے ہیں ، اور یہ ایک اہم مسئلہ ہے۔ مجھے اس کی پرواہ نہیں ہے کہ اگر آپ ہفتے میں 3 بار ایک نئی مرسڈیز خریدتے ہیں اگر آپ کو یہی کرنے کی ضرورت ہے اور آپ اسے برداشت کرنے کے قابل ہیں۔ لیکن اگر آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کچھ خریدیں یا کچھ کریں تاکہ اپنے بارے میں اچھا محسوس ہوسکے تو یہ ایک مسئلہ ہے جس پر توجہ دینا ہوگی۔
خود قبولیت آزادی کے بارے میں ہے۔ یہ آزادی ہے کہ آپ کون ہیں اس سے خوش رہنا ہے اور 'نوزائیاں' کے غلام نہیں بنتے ہیں جس کے بارے میں ہمیں سوچنا سکھایا جاتا ہے۔ یہ آزادی ہے کہ وہ اپنے آپ کو آئینے میں دیکھ کر اور اس شخص سے لطف اٹھائیں اور قبول کریں جو آپ دیکھ رہے ہیں۔ اپنی جلد پر خوش رہنے کی آزادی کے ساتھ واپس۔
حقیقی خود قبولیت ہماری زندگی میں ان تبدیلیوں میں سے ایک ہے۔ اس سے یہ ظاہر نہیں ہوتا ہے کہ ایسی چیزیں نہیں ہیں جن کو آپ تبدیل کرنا چاہتے ہیں ، یا نئی ہدایات ہیں جن کی آپ ترقی کرنا چاہتے ہیں۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ نے اپنے تمام مسوں اور بدصورت جگہوں کے ساتھ خود کو قبول کیا ہے ، اور اب آپ اپنی زندگی کے لئے درکار مثبت ہدایات میں منتقل ہونا شروع کرسکتے ہیں۔
دوسروں کو بھی قبول کرنے کی آزادی کی کلید بھی ہے جیسے وہ ہیں۔ سب سے اہم شخص جس سے آپ پیار کرسکتے ہیں وہ خود ہے۔ کیا آپ نے کبھی کسی کو دیکھا ہے جو دوسروں کی مدد کے لئے اپنی پوری زندگی چھوڑ دیتا ہے ، اس کے باوجود اس طریقہ کار میں اپنی صحت اور فلاح و بہبود کو ختم کرتا ہے؟ ہر چیز ایک اور منسلک ہوتی ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ جو کچھ بھی آپ دیکھ سکتے ہیں ، محسوس کرسکتے ہیں یا تصور کرسکتے ہیں وہ آپ کا ایک حصہ ہے ، جس میں تمام بیلنس لاگو ہوتے ہیں۔
مثال کے طور پر ، کوئی ایسا شخص جو صرف اپنے ساتھ معاملات کرتا ہے ، دوسروں کے لئے کوئی احترام نہیں کرتا ہے ، کسی سے بھی کم متوازن نہیں ہوتا ہے جو اپنی پوری زندگی اپنے آپ کی قیمت پر دوسروں کی دیکھ بھال کے لئے وقف کرتا ہے۔ یہاں کی کلید ، ایک بار پھر ، اصطلاح کی ضرورت ہے۔ یہ سب اس محرک کے بارے میں ہے جو انہیں چلاتا ہے۔
ان لوگوں میں سے بہت سے لوگوں نے خود کو قربانی دی ہے۔ انہیں دوسروں کی مدد کرنے کی ضرورت ہوگی کہ وہ اپنی ناکافیوں کی تلافی کریں ، یا ان خوفناک چیزوں کی تلافی کریں جو ان کے خیال میں انھوں نے کیا ہے ، یا جو بھی مقاصد ان کو چلاتے ہیں۔ تاہم ، اگر انہوں نے واقعی اپنے آپ کو قبول کیا تو کیا وہ دوسروں کی مدد کے لئے خود کو 'ساکرائیس' کی ضرورت محسوس کریں گے؟ کیا وہ دوسروں کی مدد کو اپنی مدد کرنے کی توسیع کے طور پر نہیں دیکھیں گے ، بجائے اس کے کہ وہ خود کو بہتر محسوس کریں کہ وہ کون ہیں؟
ایک متوازن فرد دوسروں کی مدد کو ایک معیاری ، ہمدردانہ کام کے طور پر دیکھتا ہے ، بجائے اس کے کہ کسی علاقے میں ان کی اپنی کمی کی تلافی کے لئے کچھ کریں۔ یہ ایک بار پھر باہمی تعلقات کا قانون ہے ، دوسروں کی مدد کرکے ہم اپنی مدد کرتے ہیں ، دوسروں کو بڑھنے کی ترغیب دے کر ہم بھی اس طریقہ کار میں ترقی کرتے ہیں۔ اپنے آپ کو بالکل اسی طرح قبول کرکے ، ہم دوسروں کو بھی اسی طرح قبول کرسکتے ہیں جیسے وہ ہیں ، اور یہی اتحاد کا آغاز ہے۔