مہینہ: اکتوبر 2021

میرے خیال میں متعدد اہم وجوہات ہیں کہ ماؤں کو اپنی دیکھ بھال کرنا مشکل ہے:* وقت - خود کی دیکھ بھال میں ایک اہم رکاوٹوں میں سے ایک یہ احساس ہے کہ ابھی کافی وقت نہیں ہے۔ دوستوں کے ساتھ آرام سے لنچ (زچگی کے دنوں سے پہلے) ، نیند کی راتوں ، بھری لنچ اور کار پولنگ سے جانا ، ایک بڑے پیمانے پر ایڈجسٹمنٹ ہے۔ اکثر ہم وقت کے لئے بڑھتے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔متعدد رول پلیئرز - جدید معاشرے میں ، ماں کیریئر کے پیشہ ور ، فٹ بال کی ماں اور کمیٹی کے رضاکار سے لے کر شافر اور گھریلو ملازم تک کئی کردار ادا کرتی ہیں۔ ان تمام کرداروں کو جگاتے ہوئے ہم اپنے لئے وقت کیسے تلاش کریں گے؟* جرم - جرم کے احساسات اس بات میں بڑے پیمانے پر کردار ادا کرتے ہیں کہ ماں ان کی دیکھ بھال کرنے میں کیوں وقت گزارتی ہے۔ جرم کام کے وعدوں کی وجہ سے ہمارے کنبے سے دور رہنے سے وابستہ ہوسکتا ہے ، ایک گھنٹہ لگے جب پہلے ہی بہت کچھ کرنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے ، یا محض کچھ ایسا کرنے کی کوشش کر رہا ہے جو ہمارے لئے اہم ہے اور اس میں کنبہ شامل نہیں ہے۔ماؤں کی حیثیت سے ، ہم سمجھتے ہیں کہ ہمارے بچوں سے دور رہ کر ، یا ان کے درمیان عملی طور پر ہر کام میں نہیں ، ہم کسی نہ کسی طرح اپنے فرائض اور ذمہ داریوں کے مطابق نہیں رہ رہے ہیں۔* کمالیت - ہماری اپنی زندگی میں کمال کی مانگ صرف ایک اور رکاوٹ ہے جو خود کی دیکھ بھال میں ہے۔ پرفیکشنسٹ مستقل طور پر ہر چیز کو اپنے قابو میں رکھنے کا حتمی احساس تلاش کر رہے ہیں ، اکثر کسی بھی چیز کو انجام نہیں دیتے (یا لطف اندوز ہوتے ہیں) جب تک کہ یہ بالکل ٹھیک کام نہ کیا جاسکے۔* ہماری خود کی دیکھ بھال میں کمال تلاش کرنے سے اس میں مشغول نہ ہونے کا باعث بن سکتا ہے۔ خود کی دیکھ بھال اس وقت تک انتظار نہیں کرسکتی جب تک کہ باقی سب کچھ کامل نہ ہو۔بعض اوقات آپ کو گھر کے کام ، کمیٹی کی میٹنگ یا کام میں دیر سے رہنا پڑتا ہے۔ آپ کے دن میں خود کی دیکھ بھال کو مربوط کرنے سے پہلے ہر چیز کو مکمل نہیں کیا جاسکتا ہے۔ کمال پسندوں کے ل this ، یہ خیال ایک مشکل ہے ، لہذا غفلت میں اضافہ کرنا۔* خدمت کا فقدان - خدمت کے نظام کی کمی کا ایک متواتر وجہ ہے کہ بہت ساری ماں اپنی خود کی دیکھ بھال میں پوری طرح سے حصہ نہیں لیتی ہیں۔ بہت سی لڑکیوں کو شریک حیات یا کنبہ کے ممبروں کی مدد نہیں ہوسکتی ہے تاکہ ان کی مدد کی جاسکے تاکہ انہیں اپنا وقت دیا جاسکے۔* ناقص معاشرتی مدد اور جوڑے کی دوستی تعلقات کی کمی میں خواتین کو کبھی کبھار محسوس کرتی ہے۔ یہ جذباتی تعلق آپ کی صحت اور خوشی کے لئے بہت ضروری ہے ، اور یہ خود کی دیکھ بھال کا ایک اہم حصہ بھی ہے۔* مالی معاملات - مالی حیثیت اس فریکوئنسی میں بھی کردار ادا کرسکتی ہے جس میں خواتین اپنی خود کی دیکھ بھال میں حصہ لیتی ہیں۔ اکثر ماں یہ نتیجہ اخذ کرتی ہیں کہ اگر صرف ان کے پاس زیادہ پیسہ ہوتا تو وہ خود کی بہتر دیکھ بھال کریں گے۔جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، بہت ساری وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ہم ماں کی حیثیت سے ہماری لسٹنگ کے نچلے حصے میں خود سے نوریچر ڈال سکتے ہیں۔ تاہم ، ہماری اپنی صحت اور خوشی کے ل we ، ہمیں اسے اوپر کی طرف بڑھانا شروع کرنے کی ضرورت ہوگی۔...