उपनाम: कुछ

क्या आपकी सीमाएं आपकी रक्षा कर रही हैं या आपका दम घुट रही हैं? सीमाएं इंगित करती हैं कि हमारे नो-गो ज़ोन कहां हैं: वे जो कुछ भी हमारे लिए मूल्यवान हैं, उसे परिभाषित करने और बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।हम खुद को चोट पहुंचाने से बचाने के लिए सीमाओं को भी स्थापित कर सकते हैं। जबकि सीमाएं सुरक्षा का खर्च उठाती हैं, वे नए विकास, सीखने और स्वतंत्रता को अवरुद्ध करते हुए, दूसरों के बीच हमारे बीच दीवारें बनाने में सक्षम हैं।बस सोचें कि हम अपनी वास्तविक पहचान, विश्वासों या भावनाओं को प्रकट करने से कितनी बार रोकते हैं जब तक कि हम सुरक्षित महसूस नहीं करते कि आपका साथी उन्हें प्रोत्साहित करता है। हम इस डर से नई अंतर्दृष्टि साझा करने से भी रोक सकते हैं कि दोस्त और परिवार हमें असहमत या उपहास करेंगे।तो क्या एक अस्वास्थ्यकर से एक पौष्टिक सीमा को परिभाषित करता है? आत्मविश्वास के बजाय भय से बाहर काम करना आमतौर पर अच्छा सुराग प्रदान करता है। जब भी हम भय पर समर्पित सीमाएं बनाना शुरू करते हैं, तो इन सीमाओं में हमें उस बातचीत से वापस पकड़ने की प्रवृत्ति होती है जो लोग दूसरों के साथ तरसते हैं। इसके बजाय, हम खुद को दूसरों से दूर ले जा सकते हैं, आंतरिक विकास की हमारी यात्रा के साथ अंतर्दृष्टि साझा करने और जागरूकता का विस्तार करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।क्या आप कोठरी में जीवित हैं, अपने डर या विश्वासों से कैद हैं? शायद आपने अपने आसपास के दूसरों के बीच अपने बीच की दीवारें स्थापित की हैं, यह मानते हुए कि वे समझ नहीं पाएंगे? क्या आप वर्तमान में सहकर्मियों, दोस्तों या परिवार के सदस्यों से अपनी सच्चाई छिपा रहे हैं, यह मानते हुए कि वे स्वीकार नहीं करेंगे कि आपको वह सब कुछ पता होना चाहिए जो आप वास्तव में मानते हैं?जब डर हमें सीमाओं के पीछे कवर करने के लिए प्रेरित करता है, तो हम मानव अनुभव की अपनी अनूठी धारणाओं को साझा करने के लाभ से दूसरों के बीच खुद को वंचित करते हैं। मनुष्य के रूप में, हम में से अधिकांश जीवन के माध्यम से यात्रा पर समान अनुभव साझा करते हैं। जब भी हम खुद को धारणाओं और अंतर्दृष्टि के बारे में बात करने की अनुमति देते हैं, तो साझा करने के आसान कार्य से गहन उपचार और प्रोत्साहन हो सकता है।दूसरों के साथ हमारी सच्चाई को साझा करना उन्हें चीजों को हमारे तरीके से देखने के लिए मनाने का प्रयास नहीं करता है। बल्कि, यह वास्तव में विकास के लिए हमारी व्यक्तिगत प्रक्रिया के अंदर ईमानदार और पारदर्शी होने के बारे में है। और हाँ, कभी -कभी यह डरावना हो सकता है!केंद्र से किसी के साथ अपना दृष्टिकोण साझा करते समय, इससे फर्क पड़ता है। कभी -कभी, हम समझ सकते हैं कि कोई व्यक्ति साझा करने की गहरी डिग्री के लिए तैयार नहीं है। इसका मतलब यह नहीं होगा कि हमें अपनी सच्चाई को बिल्कुल भी साझा नहीं करना चाहिए - इसका तात्पर्य यह है कि हमें केवल इतना ही साझा करने के लिए संवेदनशील होना चाहिए, बजाय कि उन्हें अभिभूत करने के बजाय।यदि पूरे इतिहास में महान आविष्कारकों ने अपने पूरी तरह से नए विचारों और अवधारणाओं को ग्रह के साथ साझा नहीं किया है, तो हम बिजली के बिना रहेंगे, यह सोचकर कि ग्रह सपाट है, और पैदल यात्रा कर रहा है। आपकी अंतर्दृष्टि अंतरिक्ष यात्रा का आविष्कार करने के रूप में बहुत बड़ी नहीं लग सकती है, फिर भी वे आपके द्वारा बताए गए व्यक्ति के लिए आवश्यक हो सकते हैं।क्या आपने कभी किसी के साथ कुछ साझा किया है, और फिर इन चीजों के साथ जवाब देते हैं, "बहुत धन्यवाद, यह वही है जो मुझे सुनने की आवश्यकता थी!" वे एक सुराग या पुष्टि के लिए आगे देख सकते थे कि उन्हें एक नई दिशा में चलाने के लिए, साथ ही साथ आपके शब्दों को इतने लंबे समय तक। जब हम आगे की सुरक्षा की दीवारों की अनुमति देते हैं और केंद्र से हमारी व्यक्तिगत यात्रा के क्षेत्रों के बारे में बात करने की हिम्मत करते हैं, तो साझा करने का कार्य कुछ विशेष बन जाता है। जो लोग हमारी सच्चाई सुनते हैं, उनके पास अपने जीवन के साथ हमारे सत्य के क्षेत्रों को प्राप्त करने और लागू करने के लिए स्वतंत्र विकल्प हैं।जब हम सुरक्षा की सीमाओं के पीछे रहते हैं, तो हर कोई याद करता है। हम सत्य, प्रकाश और प्रेम के बारे में बात करने के लिए आत्म-सुरक्षा की अपनी दीवारों के पीछे से उभरने का मौका खो देते हैं। हम दूसरों को भी उस उपहार को प्राप्त करने की संभावना को लूटते हैं, यह भी चुनने के लिए कि वास्तव में कैसे प्रतिक्रिया दी जाए।व्यक्तिगत सीमाएं एक सुरक्षित जगह बन सकती हैं, जिसमें बस थोड़ी स्ट्रेचिंग की आवश्यकता होती है। जब भी हम इस सुरक्षित स्थान की सुरक्षा के पीछे से उभरने के लिए तैयार होते हैं, तो विकास होता है। कभी -कभी हम दूसरों के साथ बात करने की पहल करते हैं, और अन्य समय में यह दूसरे के दृष्टिकोण के साथ सौम्य संपर्क है जो हमें हमारे सीमित विश्वासों की सीमाओं से मुक्त करने में मदद करता है।हम दोनों शिक्षक और छात्र हैं। हम सीखते हैं कि जब आप अलग -अलग दृष्टिकोणों और जानकारी के अधीन होते हैं तो हम अपरिचित हैं। कभी -कभी हम लोगों की गलतियों से अध्ययन करते हैं, और अन्य समय में हम उनके उदाहरणों से अध्ययन करते हैं। अन्य लोग हमें दर्पण प्रदान करते हैं कि खुद को कहां देखना है - जो हमने सीखा है उसे समझने और साझा करने के अवसर। जब भी हम सचेत रूप से इस प्रक्रिया में भाग लेना शुरू करते हैं, तो हम सभी की सीखने की प्रक्रिया में बहुत तेजी लाने में सक्षम होते हैं।पुस्तक सांस्कृतिक क्रिएटिव के अनुसार, आप 50 मिलियन से अधिक व्यक्तियों को पा सकते हैं जिन्हें पृथ्वी पर सार्थक परिवर्तन करने की आवश्यकता है। क्या आप इनमें से एक हैं?यदि आप उस ग्रह पर एक सार्थक अंतर बनाना चाहते हैं, जिसमें हम निवास करते हैं, तो कुछ रक्षात्मक सीमाओं को छोड़ने पर विचार करें जो आपके प्रकाश को रोकते हैं। अपनी सीमाओं के पीछे से झांकना शुरू करें और अपने प्रकाश को चमकने के लिए आमंत्रित करें!जब आप केंद्र से बात करने के लिए उभरते हैं, तो आप दूसरों को बेसब्री से जवाब देने की प्रतीक्षा करेंगे। अपने प्रकाश को चमकने दें और उस परिवर्तन का उत्पादन करने में मदद करें जिसे आप पृथ्वी पर देखना चाहते हैं। अपने प्रकाश को चमकाने से प्रकाश में मदद मिल सकती है कि कैसे दूसरे व्यक्ति के लिए!...

रिश्तों को आमतौर पर समर्थन, प्रेम, आत्मविश्वास, उत्साह और आनंद प्राप्त करने के लिए हमारे मुख्य तरीके के रूप में देखा जाता है। स्वाभाविक रूप से आप डिग्री और टाइप के अंतर पा सकते हैं जब भी हम दोस्तों, सहकर्मियों और परिचितों बनाम परिवार या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपने संबंधों को देखते हैं, जिसे हम एक प्रेम संबंध में अंतरंग रूप से जुड़े हुए हैं। कई लोग एक स्थायी प्रेम संबंध चाहते हैं जो वे अपने पूरे जीवन में रहना पसंद करेंगे। सैद्धांतिक रूप से, हमें उन रिश्तों को सही करने के लिए भी पोषण करने में सक्षम होने के लिए हर संभव प्रयास करना होगा।क्या हम? आम तौर पर नहीं। हम एक आदर्श रिश्ते का सपना देख सकते हैं, लेकिन वास्तव में पर्याप्त समय और प्रयास में निवेश करना एक बार हम परे लगता है, जब हम दैनिक अस्तित्व की हर चीज के साथ संघर्ष करते हैं।हमारे रिश्ते, फिर, अक्सर संकट, चिंता और विफलता की भावनाओं के संसाधन बन जाते हैं यदि वे हमारी जरूरतों और अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए उपेक्षा करते हैं। संभावित रूप से बहुत अधिक हानिकारक, वे एक गहरी आंतरिक क्रोध प्राप्त करने का एक तरीका बनने में सक्षम हैं जो किसी के जीवन को जहर दे सकता है। वे रिश्ते की समस्याओं के कुछ आयाम हैं। निश्चित रूप से एक रिश्ते के साथ एक मुद्दा होने से विफलता के लिए इसे बर्बाद करने की संभावना नहीं है - हर रिश्ते की अपनी समस्याएं हैं। हम हर व्यक्ति और हमारी इच्छाओं और जरूरतों को बदलते रहे हैं और इसलिए कभी -कभी असंगत होते हैं।हम इन अपरिहार्य समस्याओं के साथ कैसे सामना करते हैं, आपका समय और प्रयास हम उन्हें हल करने के लिए समर्पित करते हैं कि अंतर के लिए जगह की अनुमति देने के लिए भी यह निर्धारित किया जा सकता है कि क्या कोई संबंध सफल होता है या दुख और विफलता में मुरझा जाता है।क्या आप काम के बिना महान एथलीट बनने का अनुमान लगाएंगे? यह सीखना कि कैसे एक प्रेम संबंध का पोषण करना, पोषण करना और उसकी रक्षा करना काम करना है। दुर्भाग्य से हम इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे थे कि इसे कैसे पूरा किया जाए और अक्सर हमारे शुरुआती अनुभव हमारी क्षमताओं को आकार देने में मददगार से काफी कम थे। तलाक के आंकड़े निराशाजनक हैं।किसी भी रिश्ते में पनपने के लिए, हमें चीजों को बरकरार रखने की कोशिश करनी चाहिए। हमारे साथी के लिए, हमारे साथी को एक विशिष्ट और विशेष व्यक्ति के रूप में देखने के लिए विफल होकर, अंत की शुरुआत हो सकती है। केवल उम्मीद है कि चीजें निस्संदेह अच्छी होंगी बकवास है। अपने प्रेमी को सहायता, प्रोत्साहित करने और समृद्ध करने के लिए आप जो कुछ भी करते हैं, वह एक रिश्ते को बढ़ने में मदद कर सकता है।बहुत से लोग बस एक "रिश्ते" में कुछ अन्य को कुछ सही स्वचालित समाधान की तलाश में जाते हैं जो बस मौजूद नहीं है। हर कोई एक ताजा प्यार, पागलपन और प्यार में पड़ने की शक्तिशाली भावनाओं की उत्तेजना को जानता है। कुछ उस नएपन पर निर्भर हो जाते हैं और इसे प्यार में होने के साथ भ्रमित करते हैं। वे उम्मीद करते हैं कि उन भावनाओं को सहन किया जाएगा, जब वे भावनाएं फीकी पड़ जाती हैं, तो वे उन्हें पकड़ना चाहते हैं। हालांकि वास्तव में ऐसा करने का एकमात्र समाधान एक नए रिश्ते में है।हम आमतौर पर स्पष्ट रूप से नहीं देखते हैं, हमें पता नहीं है कि हमारे साथी को एक बार प्यार में पड़ने के बाद, एक ऐसा रिश्ता बनाने के लिए जो समय बीतने के साथ चलेगा, युगल को प्यार में होने की दिशा में प्यार में गिरना चाहिए। यह एक बहुत अधिक जागरूक प्रक्रिया हो सकती है और इसके लिए कुछ काम और समझ की आवश्यकता होती है। अपने साथी के प्रारंभिक मूल्य को पहचानने के लिए इसे साझा करने की क्षमता की आवश्यकता होती है। इसे रखने में अनुभवों और भावनाओं और गतिविधियों के निर्माण की आवश्यकता है। यह सब समय लगता है इसलिए जब समय बीत जाता है, तो हम अपने साथी और हमारे रिश्ते को लेने के लिए शुरू करने की प्रवृत्ति रखते हैं। हमारी प्रतिक्रियाएं स्वचालित हो जाती हैं। हम शायद ही दूसरे व्यक्ति को किसी भी समय देखना शुरू करते हैं। हमने एक सुस्त आदत के लिए सब कुछ कम कर दिया है।और यह स्पष्ट रूप से एक प्रमुख संबंध हत्यारा है। वास्तव में उसी तरह सड़क, किसी अन्य कार, या फुटपाथों पर व्यक्तियों को देखे बिना एक परिचित मार्ग को चलाना संभव है, आपका रिश्ता अदृश्य हो जाता है।एक संक्षिप्त लेख का कोई मौका नहीं है जैसे कि यह एक प्रभावी संबंध बनाने के हर हिस्से को कवर कर सकता है। न ही इसने हर समस्या का वर्णन किया। अंत में, आप में से प्रत्येक वास्तव में एक अद्वितीय व्यक्ति है और साथ ही आपके रिश्तों के सभी अपने गुण हैं। मैं जो तनाव करना चाहता हूं, वह यह है कि आपके रिश्ते को एक दिनचर्या बनने देना, इसे एक आदत में बदलने की अनुमति देना बहुत ही सबसे खराब कार्यों में से है जो आप कर सकते हैं।नई चीजों को एक साथ पूरा करने के अवसरों की तलाश करें, एक -दूसरे के विचारों और विश्वासों का पता लगाएं। अपने प्रेमी को गंभीरता से लें और हर चीज पर ध्यान केंद्रित करें। आपको अंततः देखने के लिए मजबूर करें, वास्तव में देखें, अपने प्रेमी को फिर से। खेल की भावना को फिर से हासिल करें, एक दूसरे के साथ फिर से मूर्ख बनाएं। इश्कबाज और चिढ़ाते हैं। क्या यह बेतुका लगता है? यह हो सकता है, लेकिन अगर आपको एक प्रेम संबंध की आवश्यकता है जो रहता है, तो आपको समय निकालने की आवश्यकता है। इस समय शुरू।...

उम्र के दौरान, कई नेताओं और आम लोक, धार्मिक और अन्यथा, ने स्पष्ट रूप से कुछ भी नहीं प्रकट करने के अवसर का प्रदर्शन किया है, जो जितनी जल्दी हो सके के लिए आवश्यक था। रोटियों और मछली, महान यात्राएं, सैन्य विजय और विशाल विलासिता के जीवन प्रकट होने का परिणाम होगा। मानव जाति के इतिहास में ये शानदार घटनाएं मौजूद हैं क्योंकि लेखकों ने निर्णायक निश्चितता के साथ फैसला किया था ताकि वे मौजूद हो सकें। महान घटनाओं को पूरा करने वाले व्यक्ति प्रबुद्ध अभिव्यक्ति स्वामी थे। उनकी शक्ति आपके लिए भी हासिल की जा सकती है।अभिव्यक्ति वास्तव में एक प्रक्रिया है जिसका उपयोग परिस्थितियों, प्रभावों या सामग्री को उत्पन्न करने या अनुमति देने के लिए किया जाता है। स्टार्ट स्टेप वास्तव में एक सचेत निर्णय है और आपके द्वारा महसूस की गई हर चीज की अनुमति देने के लिए पूर्ण दृढ़ विश्वास है कि आपको वास्तव में वास्तविक होने की आवश्यकता है। यह शुरू नहीं हो सकता है और जल्द ही आप जानते हैं कि यह वास्तव में क्या है। अस्पष्ट विचार अस्पष्ट परिणाम उत्पन्न करते हैं, यदि कोई हो।एक बार जब आप हर उस चीज को निर्धारित करते हैं और परिभाषित करते हैं जो आप दृढ़ता से चाहते हैं, तो यह प्रसिद्धि, भाग्य, प्रेम, आंतरिक शांति या अन्य चीजें हो, अभिव्यक्ति शुरू हो जाएगी। आपके पास अपनी इच्छा के अनुसार हर चीज पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता होनी चाहिए, हालांकि, इसे कम नहीं होना चाहिए। एक ऐसी चीज़ के लिए काम करने के लिए निवेश करने के लिए जो आपकी सभी ऊर्जा को इसकी अनुपस्थिति बनाने में नहीं डालती है। उचित प्रशिक्षण जहां आप अपनी विचार ऊर्जा को निर्देशित कर सकते हैं, कई लोगों के लिए आवश्यक है। सौभाग्य से सामग्री पहले से ही आपके लिए व्यक्तिगत रूप से एकत्र की गई थी, जिसमें सदियों से प्रकट होने के लिए मास्टर्स के लेखन के लिए मास्टर्स आपके दैनिक जीवन के एक बड़े हिस्से का उपयोग करेंगे।आपको यह पता लगाना चाहिए कि वर्तमान क्षण में, व्याकुलता या प्रतिरोध के बिना कैसे ध्यान केंद्रित किया जाए। आपके विचारों को कल्पना की गई चिंताओं या आशंकाओं के साथ पानी नहीं दिया जाना चाहिए कि क्या हो सकता है या नहीं। अपनी सारी ऊर्जा को एक साथ इकट्ठा करने के लिए और अस्तित्व के सबसे खराब स्थिति की कल्पना करने के लिए आप वास्तव में आमतौर पर इच्छा नहीं करते हैं, यह इसका जीवन देता है और आप इसे जो कुछ भी चाहते हैं, उसके बजाय इसे अच्छी तरह से प्रकट करेंगे।इस समय जो नहीं होगा, उसका चिंतन यह है कि आप अपने प्रथा का अभ्यास क्यों शुरू करते हैं, जिसका अर्थ है कि इस बेहद शक्तिशाली प्रक्रिया को सही लक्ष्यों पर प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। क्वांटम भौतिकी के अनुसार, कभी भी कुछ भी नहीं बनाया या नष्ट नहीं किया जा सकता है, फिर सब कुछ पहले से ही मौजूद होना चाहिए। आपको सही परिणाम प्रकट करने, या रास्ते में अपने दैनिक जीवन को नष्ट करने के लिए सत्य और सटीक तरीके सीखने की आवश्यकता है। भारी कथित क्षमता वाले बहुत से लोग अपने जीवन को लक्ष्यहीन रूप से भटकने में बिताते हैं, क्योंकि वे अनफेयर लाविश बहुतायत के बजाय कम समृद्धि रखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो पहले से ही पूरे ब्रह्मांड के माध्यम से मौजूद है, और चाबियों के उपयोग के साथ एक व्यक्ति को अधिग्रहित किया जा सकता है।जब आपकी विचार ऊर्जा सही वैक्टर में चैनल की जाती है, तो कुछ भी नहीं जो आप कल्पना कर सकते हैं कि आपके द्वारा विकसित नहीं किया जा सकता है। आपको कभी भी कल्पना करने की आवश्यकता है कि आप चयन कर रहे हैं, और अपने दम पर अस्तित्व में प्रकट होते हैं। अभिव्यक्ति एक सर्वशक्तिमान बल हो सकता है जिसे एक बार गति में सेट करने के बाद, के साथ नहीं लिया जा सकता है। अभिव्यक्ति की पूर्ण वास्तविकता को जानें, और जो कुछ भी आप तरसते हैं वह आपको केवल स्वीकार करने के लिए है।...

किसी ने कभी भी खुशी के साथ मुकाबला करने या अच्छा महसूस करने में कोई समस्या शामिल नहीं की। जब आनंद हमारे जीवन को बनाता है तो हम इसे स्वतंत्र रूप से अनुभव करते हैं, हालांकि जब उदासी या दुःख मौजूद होता है, तो हमें अक्सर उनके साथ एक समस्या होती है। यह छुट्टियों के माध्यम से भी सच है जब भी हम हंसमुख होने का अनुमान लगाते हैं और मज़े भी करते हैं। हम एक ऐसी संस्कृति में रहते हैं जो हमें "एक खुश चेहरे पर रखा गया" बताता है जो दुख के साथ अधिक आरामदायक होना बहुत कठिन बनाता है। फिर भी उदासी और दुःख निश्चित रूप से सभी के जीवन का एक सामान्य खंड है। यदि वे किसी ऐसे व्यक्ति की मृत्यु की तरह एक बड़े नुकसान का प्रभाव हैं, जिसकी आप परवाह करते हैं, या छोटे रोजमर्रा की असफलताओं को कम करते हैं, तो हम यह पता लगाने में सक्षम हैं कि अधिक आसानी से उनका उपयोग कैसे किया जाए।न केवल हम इन भावनाओं में से एक के साथ अधिक आराम कर सकते हैं, यह हमारे स्वास्थ्य और कल्याण और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है कि लोग उन्हें संपूर्ण तरीके से संभालते हैं। जब भी हमारे पड़ोसी ने अपनी पत्नी को अतीत में बीमारी के लिए खो दिया, तो भावनाओं के साथ प्रभावी ढंग से नहीं निपटने के जोखिम स्पष्ट हो गए। जब मैंने अपनी सहानुभूति की पेशकश की, तो उसने जल्दी से इनकार कर दिया कि उसके पास इसके बारे में कोई भावना है। एक सप्ताह के भीतर उन्होंने पहले अपने अधिकांश सामानों का निपटान किया और मूल रूप से कहा कि उनकी बीमारी और मृत्यु से संबंधित सब कुछ खत्म हो गया और किया गया। और इसके अलावा, उस समय से उनके स्वास्थ्य में लगातार गिरावट आई है। उन्होंने एक के बाद 1 शिकायत के बारे में बताया है। प्रारंभ में उसके लक्षणों के लिए कोई कारण नहीं पाया गया था, लेकिन जैसे-जैसे समय जारी रहा, वास्तविक शारीरिक समस्याएं (जो तनाव से संबंधित माना जाता है) से पीड़ित हैं।बेशक, यह एक चरम उदाहरण है, फिर भी यह इस बात का महत्व दिखाता है कि हम अपनी भावनाओं के साथ वास्तव में कैसे सामना करते हैं। इन भावनाओं को संभालने के तरीके का पता लगाने और नए कौशल सीखने के तरीके का पता लगाने के लिए यह वास्तव में आपके समय और प्रयास के लायक है। यह संक्षिप्त लेख इस बात पर केंद्रित है कि दुख की भावना को कैसे देखा जाए। भाग 2 दुःख का पता लगाएगा, जिसमें भावनाओं और अनुभवों का एक संपूर्ण चयन शामिल है जो एक बड़े नुकसान का प्रभाव है, जैसे कि आप किसी की परवाह करते हैं।स्वास्थ्य के लिए समग्र तरीकों ने लंबे समय से हमारी भावनाओं को हमारे स्वास्थ्य के अंदर निभाई होने वाली भूमिका का एहसास किया है, और आधुनिक चिकित्सा वर्तमान में इसे बहुत अधिक ध्यान में रख रही है। एक पूर्ण भावनात्मक जीवन के लिए, हमें अपनी भावनाओं का सम्मान करना होगा और उन्हें अभिव्यक्ति के लिए कमरे को आमंत्रित करना होगा। जब उदासी आती है, तो हमें खुद को पूरी तरह से महसूस करने की अनुमति देनी होगी। यह समझने में मदद कर सकता है कि यह एक मानक, प्राकृतिक नुकसान की प्रतिक्रिया है, बजाय एक संकेत के कि निश्चित रूप से आसपास कुछ गलत है।कोई भी नुकसान उदासी को ट्रिगर कर सकता है - यह एक सुंदर सूर्यास्त के साथ भी हो सकता है जो आपके दिन के खत्म होने का संकेत देता है। हम जरूरी नहीं कि बहुत अच्छी तरह से जानते हैं कि हमें क्या दुखी महसूस होता है - यह भी हमारे शरीर के रसायन विज्ञान के अंदर एक बदलाव माना जा सकता है, जो इसके बदलते हार्मोन, रक्त शर्करा आदि का उपयोग कर सकता है। यह हमारी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को समझने के लिए आवश्यकता के बारे में भूलने में मदद कर सकता है या यहां तक ​​कि यह महसूस करने के लिए कि हमें उन्हें सही ठहराने की क्षमता की आवश्यकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लोग हमारी भावनाओं का विरोध या दबा नहीं देते हैं। वहाँ होने की अनुमति है, भावना केवल "गुजरती है"।जीवन के एक मानक खंड के रूप में हमारे उदासी को स्वीकार करने के अलावा, और मौजूद हो सकते हैं, ऐसे कई अन्य तरीके हैं जिनसे हम उदास समय के माध्यम से खुद की मदद करने में सक्षम हैं:साझा करें कि हम एक विश्वसनीय परिवार के सदस्य या दोस्त के साथ क्या महसूस कर रहे हैं, विशेष रूप से कोई ऐसा व्यक्ति जो हमें जज किए बिना सुन सकता है या हमें बदलने का प्रयास कर सकता है। इस भावनाओं के साथ "साथ" होने के साथ आसान संबंध आरामदायक हो सकता है।कुछ ऐसा करने के लिए समय और ऊर्जा लें जो आपके लिए पौष्टिक और सुखदायक हो। इत्मीनान से चलें, अपने आप को एक मालिश करें, एक उत्कृष्ट पुस्तक के साथ आराम करें, बागवानी या अन्य पसंदीदा शौक करें।आराम करने और आराम करने के लिए एक विधि खोजें। यह भावनाओं को जारी करने की अनुमति दे सकता है। ध्यान करें, कुछ आराम करने वाले संगीत पर ध्यान दें, कुछ सरल स्ट्रेच करें।किसी पत्रिका या डायरी में लिखें। जब भी हम ऐसा करते हैं, ऐसा लगता है जैसे हमारे पास एक आदर्श श्रोता है जिसके साथ हम विश्वास करने में सक्षम हैं। इस तरीके से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना और उनकी खोज करना परिप्रेक्ष्य और आराम ला सकता है।अपने व्यक्तिगत साथी बनना सीखें। वापस कदम रखें और अपने आप को करुणा और प्यार के साथ देखें। यदि आप अपने आप को कठोर रूप से न्याय कर रहे हैं ("आपको अभी इस पर होना चाहिए"), और इसके बजाय अपने आप पर सहानुभूति की खोज करें।जब पेशेवर सहायता प्राप्त करने के लिएउदासी जो तीव्र और लंबे समय तक चलने वाली है, अवसाद हो सकता है। उदास व्यक्तियों में इन भावनाओं को रखने के लिए खुद को दोषी ठहराने के लिए असहाय और निराशाजनक महसूस करने की प्रवृत्ति होती है। यदि अत्यधिक उदासी या निराशा की भावनाएं बहुत कम से कम चौदह दिनों या उससे अधिक समय तक चलती हैं और रोजमर्रा की रहने की गतिविधियों में बाधा डालती हैं - जैसे कि उदाहरण के लिए, साथ ही साथ खाने और सोने के लिए - आपको विशेष मदद लेनी चाहिए। यदि मृत्यु या आत्महत्या के विचारों से जुड़ा हुआ है, तो तुरंत मदद लें।...

केवल एक चीज जो आपको महानता से दूर रखेगी, वह यह है कि आप कौन हैं। एक बार जब आप केवल भौतिक वास्तविकता में विचारों को बदलने के लिए अपनी क्षमता के बारे में जानते हैं, तो आप भाग्य के विचार से भाग्य में चले जाते हैं। बाद में आप खुशी से जिम्मेदारियों को स्वीकार करते हैं और अपने व्यक्तिगत भाग्य को बनाकर और अपने चयनित कैरियर में पूरा होने की बाधाओं को दूर करते हैं।हमेशा एक आश्वस्त रवैया है:यदि आपके पास नकारात्मक मानसिकता है, तो आप नकारात्मक परिणाम प्राप्त करेंगे। ग्रह परवाह नहीं करता है कि आप कौन हैं, या आप जो कुछ भी करते हैं। इसका एकमात्र काम आपके द्वारा दी गई हर चीज का जवाब देना होगा। आपको लगता है कि संभावना आपके खिलाफ है और आप भी एक नकारात्मक सबमिट जीवन से निपट गए थे। आप जीवन में अपने सुंदर सपनों को साकार करने में मुश्किल हो सकते हैं या आप अपने आप को एक बेहतर नौकरी प्राप्त कर सकते हैं या अच्छा पैसा कमा सकते हैं या संभवतः बस एक बेहतर जीवन जीने की इच्छा रखते हैं। जो कुछ भी यह वास्तव में है, यह किया जा सकता है, यह हो या इसे प्राप्त करें। अब जब आप समझते हैं कि यह कैसे संचालित होता है, तो जीतने, सफल होने और महान होने के लिए समग्र खेल खेलना शुरू करें।रचनात्मकता:रचनात्मकता के लिए साहस की आवश्यकता होती है और क्या कई लोगों से बचा जाएगा, रचनात्मक प्रक्रिया तब तक नहीं हो सकती जब तक कि आप वर्तमान में आपके द्वारा की गई हर चीज के बारे में भूलने के लिए तैयार नहीं होते हैं और इसे कुछ नए के साथ बदल देते हैं।अक्सर यह उस सब कुछ का सामना करने की आवश्यकता होती है जिसे आप वर्तमान में जो कुछ भी है उसे छोड़ने के लिए चुनने के लिए सुरक्षित कर रहे हैं, और फिर एक अस्थायी शून्य या अराजकता में शामिल हो रहे हैं। यह वास्तव में तभी है जब पर्याप्त स्थान स्थापित किया जाता है, जिससे एक नई दृष्टि शुरू होती है।लोगों को कुछ भी नहीं के इन चरणों को खिलाने के लिए आत्मविश्वास की कमी होती है। इसके बजाय वे रचनात्मकता से बचने के लिए चाहते हैं और निष्क्रिय रूप से अपने जीवन के भीतर होने के लिए एक और पूर्वानुमानित घटना का इंतजार करते हैं।बहुत अच्छी खबर यह है कि लोग इस उदाहरण को बदल सकते हैं और कार्रवाई कर सकते हैं या इसे काम कर सकते हैं यदि केवल हम तैयार हैं। इच्छुक यहाँ प्रमुख चीज हो सकती है। अधिक संतोषजनक नौकरी चाहते हैं, यह नहीं बनाता है, लेकिन यह खुद के लिए तैयार होने के लिए इसे बनाता है। इच्छुक होने से आप सीमा से महानता में चले जाएंगे।जीवन में लक्ष्य निर्धारित करें:जीवन में महान बनने का सबसे बड़ा तरीका एक संक्षिप्त या लंबे समय तक निरंतर आधार पर लक्ष्य निर्धारित करना होगा। आपको अपने सभी लक्ष्यों को कागज पर रखना चाहिए और साथ ही आपके लक्ष्यों को प्राप्य होना चाहिए, सकारात्मक होना चाहिए, समय अवधि की सीमा होनी चाहिए, और सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से अपनी उपलब्धि की मात्रा की कल्पना करते हैं। जीवन में अपने सपने को प्राप्त करने में अनुशासन आवश्यक है। एक संरक्षक के लिए देखें, दूसरों से देखने और अध्ययन करने का अवसर आवश्यक है।विचार:हमारा प्रभाव है कि आप हमारे जीवन के अंदर कैसे प्रभावित हैं। यह सफलता से विफलता, घृणा से प्यार करता है। हमारी सोच हमारे जीवन को प्रभावित करती है। भले ही आपकी स्थिति "खराब" हो, हमेशा कुछ "अच्छा" पाया जाता है। यह गहराई से दफन किया जा सकता है, लेकिन हमारे जीवन के अंदर शांति हमारे विचार पर निर्भर करती है। अपने विचार पर ध्यान दें; उनकी निगरानी करें; अपने व्यक्तिगत सेंसर बनें; उस जीवन काल और दुनिया को बनाएं जो आपको सकारात्मक सोचकर और उस पर निवास करके चाहिए।...

आत्मविश्वास आपके भीतर से आता है। आत्मविश्वास वह भी हो सकता है जो आप बाहर की तरफ दिखाते हैं, या छुपाने के लिए, जो आप अंदर महसूस करते हैं। आपके पास दुनिया में कुछ भी करने के लिए उपकरण और कौशल हो सकते हैं, लेकिन आत्मविश्वास के बिना कुछ भी नहीं किया जाएगा।ठीक है, इसलिए हम सभी को पता है कि ऐसे समय होते हैं जब हमारे पास आत्मविश्वास की कमी हो सकती है, खासकर जब हम कुछ नया या चुनौती देते हैं। कभी -कभी, हमारे आत्मविश्वास की कमी के बावजूद, हम इसे करते हैं और हम नहीं करते हैं। यह आत्मविश्वास की एक अस्थायी कमी है जिसे अनुभव और सीखने से दूर किया जा सकता है।वास्तव में क्या दुर्बल है जब हमें लगता है कि हमारे पास कुछ भी करने की कोशिश करने के लिए आत्मविश्वास की कमी है। यह आत्मविश्वास के केवल एक अस्थायी नुकसान से अधिक है। यह आत्मविश्वास की पूरी कमी है जिसे कम आत्मसम्मान और एक नकारात्मक आत्म छवि के लिए संबद्ध किया जा सकता है।जिन व्यक्तियों में आत्मविश्वास की कमी होती है, वे अक्सर स्वयं या अपने कौशल की नकारात्मक छवि भी रखती हैं। वे यह भी महसूस कर सकते हैं कि उनके जीवन में नियंत्रण या दिशा की कमी है, कई मामलों में वे सोच सकते हैं कि कोई व्यक्ति या कुछ और अपने जीवन के पाठ्यक्रम को नियंत्रित या निर्धारित कर रहा है। वे यह भी महसूस कर सकते हैं कि वे किसी भी व्यक्ति द्वारा पहचाने जाने वाले या इस तरह के किसी भी व्यक्ति द्वारा अपरिचित हो जाते हैं।ये अन्य लोग या व्यक्ति व्यक्ति को नियंत्रित करने वाले बल उनके माता -पिता, स्कूल या संस्थान, सरकार, उनके बॉस या कंपनी, या ईश्वर या धार्मिक बल जैसे कि 'फेट' हो सकते हैं।अक्सर आत्मविश्वास की कमी चक्रीय या संचित हो सकती है। यह कहना है कि आश्वासन की कमी से पीड़ित के लिए उपलब्धि या मान्यता की कमी होती है। उपलब्धि की यह कमी आश्वासन की गहरी या अधिक कमी लाती है। आत्मविश्वास की यह गहरी कमी उपलब्धि की अधिक कमी के बारे में लाती है। ।...

आगे आप जितना अधिक कौशल विकसित करते हैं उतना ही बल्लेबाजी करने के लिए उठते हैं। प्लेट में हर बार आपके रास्ते में आने का एक और अवसर होता है। जितना अधिक आप इसे करेंगे उतना ही आप प्रगति करेंगे। चाहे खेल आपका खेल, पेशा, व्यवसाय, घर हो, या जोखिम लेना कुछ स्पष्ट हो। जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतना ही अधिक आपके कौशल बन जाते हैं, और जितना अधिक आप प्राप्त करते हैं। नीचे 5 युक्तियां हैं जो भारी और कार्रवाई को दूर करने के लिए हैं।1- एक स्पष्ट पाठ्यक्रम रखें ~ अपने यार्ड को घास काटने की कल्पना करें, जहां आप किसी भी समय घास देखते हैं। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि इसमें कितना समय लगेगा? अध्ययन अब मल्टी-टास्किंग को मल्टी-डेबिलिटेट करने के लिए स्वीकार कर रहे हैं। जितना अधिक आप एक निश्चित ट्रैक का उत्पादन करते हैं कि एक समय में पूरी तरह से एक चीज पर ध्यान केंद्रित करते हुए क्या किया जाना है, उतनी ही जल्दी आप उस पर आगे बढ़ सकते हैं। इसके साथ मदद के लिए नीचे दिए गए स्रोत को देखें।2- सफलता के लिए microstep ~ जबरदस्त पंगु है। माइक्रोस्टेपिंग द्वारा शुरू करें। प्रगति के लिए बहुत कम कदम उठाएं। वह करें जो आप जानते हैं कि आप कर सकते हैं (भले ही यह हास्यास्पद प्रतीत होता है)। मुझे पता है कि मैं 1 दराज को साफ कर दूंगा। मुझे पता है कि मैं अपने कसरत के कपड़े रखूंगा और सड़क पर चलूंगा। मुझे पता है कि मैं अपने उपन्यास के विचार को इंगित करने या व्यवसाय योजना शुरू करने के लिए 15 मिनट के लिए पेंसिल और कागज के साथ बैठूंगा। माइक्रोस्टेपिंग आपको आगे बढ़ाएगा, आत्मविश्वास और गति का निर्माण करेगा।3- समय की समय सीमा स्थापित करें ~ एक बार जब आप नौकरी शुरू करते हैं तो समय सीमा तय करना गति बनाए रखने में मदद करते हैं। यह दुःख को रोकता है, "दिन कहाँ गया?" । समय की देखभाल करने के लिए एक मूल्यवान संपत्ति है। जब शुरू करना तय करना शुरू हो जाएगा, तो आप कितने समय तक अनुमति देंगे, और उस समय के भीतर समाप्त करने के लिए ध्यान केंद्रित करेंगे। उन कार्यों को संभालने के लिए दिन के दौरान समय निर्धारित करें जो आपको सामान्य रूप से ई-मेल, टेलीफोन कॉल और सह-श्रमिकों की तरह बाधित करेंगे। जब रुकावट अपरिहार्य होती है, तो उस समय को तय करके एक सीमा निर्दिष्ट करें जिसे आप गड़बड़ी के लिए अनुमति देंगे।4- पहले महत्वपूर्ण सामान को शेड्यूल करें ~ हम इतने जिम्मेदार हैं कि हम उन चीजों को अलग कर देते हैं जो हमारे जीवन में सबसे बड़ा प्रभाव डालती हैं। या शायद यह डर है जो हमें वापस पकड़ लेता है। किसी भी मामले में, अपने कार्यक्रम में महत्वपूर्ण चीजों को प्राथमिकता के रूप में जोड़ें और जो आप चाहते हैं उसकी ओर बढ़ें।5- सिस्टमैटाइज़ ~ समय बचाने के लिए सिस्टम बनाने के लिए लगातार देखें। समझें कि समय को यार्ड को घास काटने के लिए एक विधि से बचाया जाता है। जब कुछ नया अलमारी में जाता है तो कुछ पुराना हो जाता है। कॉल लौटाएं और प्रत्येक दिन निर्धारित समय पर ई-मेल का आकलन करें। कचरे में जंक मेल को तुरंत फेंक दें। अपने आइटम को एक घर दें ताकि कुछ भी खो न जाए। आपके द्वारा आयोजित कई भूमिकाओं में कार्यों से निपटने के लिए समय के ब्लॉक शेड्यूल करें। स्वचालित। उन वस्तुओं की एक रनिंग सूची रखें जिन्हें आप चाहते हैं और गलत तरीके से, फिर उसी समय प्रबंधित करें। किसी व्यक्ति की ताकत और जुनून के संबंध में व्यवस्थित करना बहुत अधिक मूल्यवान है।...

सबसे अच्छी चीजों में से हम किसी के लिए कर सकते हैं, सिर्फ वास्तविक रुचि को सुनना और दिखाना है। "मी" पीढ़ी में इतने सारे लोग अपने स्वयं के "एजेंडे" को सुनते हैं, जैसे कि यह कहना है, "मेरे पास कुछ भी कहने के लिए बहुत कुछ महत्वपूर्ण है जो आप कह रहे हैं।"सुनना सीखने का अभिन्न अंग है। उत्कृष्ट ग्रीक दार्शनिक सुकरातसिनवेंटेड 'क्या आया है जिसे सुकराती विधि के रूप में जाना जाता है। सुकरात सभी के सवाल पूछते हुए चारों ओर चले गए और फिर उन्होंने चुपचाप सुनी, स्पीकर को इंटरप्लित नहीं किया और हर शब्द को अवशोषित किया। यदि वे अच्छे श्रोता नहीं थे, तो डॉक्टरों, सेल्सपर्सन और वकीलों को बड़े पैमाने पर नुकसान होगा। सुनने के लिए इसका मतलब यह नहीं है कि आपको क्या कहना है, लेकिन जो कुछ भी कहा गया है उसे समझना चाहते हैं। यदि वह नहीं सुनता है तो एक छात्र की उन्नति कैसे कर सकती है? सुकरात द थार्ट ऑफ हियरिंग 'का एक शिष्य था और परिणामस्वरूप बहुत सीखा गया।सुनना भी "संवाद" का एक आवश्यक हिस्सा है। शब्द संवाद के पहले दो अक्षर 'अगली बार जब आप एक अपराध नाटक देखते हैं, तो पूछे गए सवालों को बारीकी से देखें और देखें कि जिज्ञासु का ध्यान केंद्रित है और उनसे पूछे जाने वाले प्रश्न भी हैं। फॉलोअप क्वेरीज़ के लिए एक स्पष्ट स्पष्ट अनुक्रम है। क्यों? चूंकि जिज्ञासु सुन रहा था।...