उपनाम: लोग

क्या आपने कभी वास्तव में अतीत के दौरान हुई ऐसी चीज़ को भूलने की कोशिश की है और इसे अपने अवचेतन मन में रखा है फिर भी यह आपको परेशान करता है? आप में से कुछ के पास है, मुझे यकीन है। किसी के जीवन में एक बिंदु है जो कभी -कभी भूल जाता है कि वे अपनी समस्याओं को कैसे हल करते हैं। हालाँकि जितना अधिक वे वास्तव में इसका सामना नहीं करते हैं, उतना ही अधिक मुद्दा बड़ा हो जाता है, साथ ही वे पहले से ही इसे हल करने की स्थिति में नहीं होंगे।समस्याओं का सामना करना चाहिए, बजाय किसी तरह के बॉक्स में सोए, अनदेखा, भूल गए या अलग सेट करने के लिए। यह याद रखना सबसे अच्छा है कि एक बार जब आप उन समस्याओं के साथ सामना कर रहे हैं जिन्हें आप हल नहीं कर सकते हैं, तो सलाह प्राप्त करना सबसे अच्छा है।हमारे अतीत को अनदेखा करना हमें एक अधूरा व्यक्ति बनाता है। एक बार जब आप किसी मुद्दे को हल कर लेते हैं, तो क्या यह अच्छा महसूस नहीं करता है? आप ऐसे उदाहरण पा सकते हैं जो आप महसूस कर रहे हैं कि आप स्वतंत्र हैं, निश्चित रूप से और चिंताओं के बिना। क्या आप उस तरह की भावना को स्वीकार नहीं करेंगे, जो किसी मुद्दे को बाद में बग देने देता है?यदि आप अपनी समस्याओं को हल करने का तरीका नहीं सीखते हैं, तो प्रवृत्ति यह है कि आप अपने आस -पास के व्यक्तियों की सलाह लें, अपने दोस्तों, अपने प्रियजनों को पसंद करें या शायद सिकुड़ें? किसी मुद्दे को नजरअंदाज करने और यह सुनिश्चित करने का कोई औचित्य नहीं है कि यह आपका "अतीत" हो। लोग कहते हैं कि "दिन बीत गए हैं"। हां, यह एक अतीत है, लेकिन अगर इस कारण से कुछ अनसुलझा है कि अतीत में एक समस्या है जो आपके लिए आगे देख रही है। इस मुद्दे को बाद में आपके द्वारा नियंत्रित करने की अनुमति न दें।विशेष रूप से जब आप शामिल समस्याओं को पा सकते हैं, तो हमारे अतीत को अनदेखा करने की लागत प्रतिकारक है। आप कभी नहीं कर सकते कि यह आप पर वापस कैसे न हो। यह आपके बिना जाने के बिना आप पर वापस आ सकता है और हड़ताल कर सकता है, या यह आपको मुश्किल से मार सकता है और आपको लड़ाई में ढीला करने में सक्षम हो सकता है क्योंकि आपने इसका सामना नहीं किया था।...

यदि आप सीधे जिम जाते हैं तो आप सभी प्रकार के लोगों को देख सकते हैं। आप उन लोगों को देख सकते हैं जो आप फिटनेस उत्साही हैं; आप उन लोगों को देखते हैं जो आत्मविश्वास और प्रेरित हैं। फिटनेस सेंटर शुरू में दृष्टि से डराने वाला हो सकता है और बहुत कुछ यदि आप आकार से बाहर हैं। इस घटना में कि आप अक्सर जिम में जाते हैं, आप कुछ प्रकारों को देखने के लिए उपयोग किए जाते हैं: और जो महत्वपूर्ण है वह आपको याद है कि लगभग सभी ठीक उसी कारण से हैं जो शारीरिक भलाई को बढ़ावा देने के लिए है।फिर जैसा कि आप काम करना शुरू करते हैं और अपने चारों ओर दिखने वालों को उन लोगों को देखते हैं जो आपको ध्यान में नहीं देख सकते हैं। उनके आचरण से पता चलता है कि वे शर्मिंदा हैं। वे नीचे अजीब तरह से देखते हैं, और इसलिए मशीनों द्वारा डराया जाता है। यह इन लोगों के लिए एक कठिन वातावरण हो सकता है। मैं खुद उन स्थितियों में रहा हूं जहां मैं संभवतः एक मशीन के साथ काम नहीं कर सकता था और किसी से भी पूछने में बहुत शर्मिंदा था।अन्य चीजों की तरह कोई भी वास्तव में स्वीकार नहीं करना चाहता है कि उन्हें कोई पता नहीं है। मुझे यकीन है कि आप एक बार वहां हैं। मैं प्रजाति का एक पुरुष हूं, इसलिए आप कल्पना कर सकते हैं कि जब मैं एक ताजा शहर में ड्राइविंग खो देता हूं तो क्या होता है। हां मैं पुरुष स्टीरियोटाइप को फिट करता हूं।उन्हें प्रोत्साहन प्रदान करने के बारे में देरी न करें। एक सीधी, ईमानदार मुस्कान काफी दूरी पर चलेगी। सलाह न दें; उन्हें यह दिखाने की पेशकश न करें कि किस तरह की विशेष मशीन को समायोजित किया जा सकता है। इस घटना में कि आप उन पर रोज मुस्कुराते हैं, यह संभावना है कि कुछ दिनों में, उन्हें अपनी फिटनेस रूटीन का पता लगाने में मदद करने के लिए आपसे अनुरोध करने के लिए पर्याप्त साहस जुटाना होगा। यह लगातार काम करता है!...

जीवन लगभग परिवर्तन है। हम बदलते हैं और इसे एक साथ गले लगाते हैं। यह लेख लगभग बंद है और नई चीजों के लिए जगह बनाना है जो आपने अनुभव किया था। यह आपको अपने जीवन के कारनामों के दौरान प्रकाश पैक करने में मदद कर सकता है!हमारी पहचान, हम वास्तव में खुद को कैसे समझते हैं, और खुद को दूसरों के सामने पेश करते हैं, जीवन से एक बार जब हम इसे जानते हैं। हमारे पास जो काम है, बस हमें जीवन कैसे बनाया जाता है, और हम जिन घरों में रहते हैं, वे हमारे मानस के विस्तारित तत्व हैं। तो मनोदशा, भावनाएं हो सकती हैं, यहां तक ​​कि हम वास्तव में कैसे संबंधित हैं और खुद से बात करते हैं, वे सभी ऐसे खंड हैं जो हम इस क्षण के रूप में जीवन में हैं।जब भी हमें किसी भी तरह के बदलाव का सामना करना पड़ता है, तो यह रोजगार हो, या घर हो, या आंतरिक/आत्म परिवर्तन, हमें पहले कुछ पुराने के बारे में भूलने की जरूरत है। इसका मतलब यह है कि उस चीज़ से उत्पन्न हमारी पहचान को जारी करना जिसे हम छोड़ने पर विचार कर रहे हैं। कभी -कभी हम सोचते हैं कि "अच्छी रिडेंस" और इसलिए जो कुछ भी यह वास्तव में छोड़ने के लिए खुश है कि हम उस चीज़ के लिए बदलाव कर रहे हैं और उस चीज़ से जुड़ा हुआ है। हम पहले से देखने के बजाय आसानी से आगे बढ़ते हैं। अधिक नियमित रूप से, हालांकि, हम उस भाग के साथ उलझ गए हैं जो लोग छोड़ रहे हैं। आमतौर पर यह सुरक्षा और परिचितता है कि हम क्या छोड़ रहे हैं, जिस चीज को हम छोड़ रहे हैं, उससे बहुत अधिक के बारे में भूलना मुश्किल है।आप जो कुछ भी छोड़ रहे हैं उसे दूर करने के लिए समय निकालकर आपके लिए कुछ नया करने के लिए अपने दिल को खोलने के लिए अधिक स्वतंत्रता के लिए संभव हो जाता है। एक रिश्ते के ब्रेक-अप से उबरने के बारे में हमेशा एक मिलियन किताबें और लेख होते हैं। आइए कुछ अन्य ब्रेक-अप को देखें जो आपने अनुभव किए हैं।आइए उस मौके पर विचार करें जो आप अपने कार्य या कैरियर को छोड़ रहे हैं। अपने रिज्यूम को तुरंत अपडेट करें क्योंकि कर्तव्यों और जिम्मेदारियों को आपके विचारों में ताजा रहते हैं। या, यदि आप सेवानिवृत्त हो रहे हैं, तो अपना रिज्यूमे जलाएं; आपको इसकी आवश्यकता नहीं होगी! अपने सहकर्मियों को अलविदा कहने के लिए अंतिम दिन पर एक विशेष दोपहर के भोजन का अनुरोध करें। भले ही आप निस्संदेह बाद में व्यक्तिगत स्तर पर उनका उपयोग करके सामाजिककरण कर रहे होंगे, क्योंकि यह विशेष समय होने के कारण आपको यह कहने में मदद कर सकता है कि आप इसे समझ रहे हैं और आप जिस दिन का उपयोग कर रहे हैं, वह एक बार आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली दिनचर्या है।यहां तक ​​कि यदि आप बुरी भावनाओं का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको नीचे गिरा दिया गया था या निकाल दिया गया था, फिर भी सहकर्मी हो सकते हैं कि आप अपनी परियोजनाओं के वातावरण को बेहतर बनाने के लिए जो कुछ भी करते हैं, उसके लिए आप निश्चित कर सकते हैं और धन्यवाद कर सकते हैं। अपने दिमाग को ऊपर रखें और अपनी जीभ को काटें, जो कुछ भी आपके सबसे अच्छे व्यक्तिगत मुद्दे में नहीं है। आप कुछ भी नहीं चाहते हैं कि आप एक बार चोट और क्रोध की प्रारंभिक भावनाओं को कूल-डाउन करने के लिए शुरू करते हैं। काम छोड़ दें और प्रवेश द्वार को बंद करें। आपके जीवन का यह खंड समाप्त हो गया है।अब, यदि आप आगे बढ़ रहे हैं, तो आप अपने पड़ोसियों को धन्यवाद देना पसंद कर सकते हैं कि वे व्यक्तिगत रूप से आपके लिए अच्छे पड़ोसी थे। उन ऊर्जाओं को खत्म करने के लिए घर या अपार्टमेंट को अच्छी तरह से साफ करें जो दीवारों के भीतर आपके अपने समय से लिंग कर चुके हैं। आगे बढ़ने से पहले पते के रूपों का पूरा परिवर्तन; पोस्टऑफिस पर उन्हें चुनना संभव है, या इस वजह से नोट कार्ड का एक अच्छा समूह खरीदना संभव है। इस तरह से आपको अपने ब्रांड-नए पते से संलग्न करने के लिए उपयोग किया जाएगा और अपने पुराने पते के साथ अपनी पहचान को पीछे छोड़ने के लिए शुरू किया। क्या यह एक आंतरिक परिवर्तन है? शायद आप पुराने हानिकारक पैटर्न से आगे बढ़ना चाहते हैं जैसे कि उदाहरण के लिए नकारात्मक विचार पैटर्न या किसी के जीवन की परिस्थितियों का शिकार होना। (उन वस्तुओं को खोजने के लिए बधाई जो अब नहीं रहती हैं और साथ ही उन्हें स्वस्थ आदतों के साथ विस्थापित करने की आपकी इच्छा!) कृपया ध्यान रखें कि आप जिन आदतों को जाने दे रहे हैं, वे उन आदतों की हैं जो आपने चुनी हैं क्योंकि उनके बारे में कुछ ऐसा है जो आपने अनुभव किया था। समय निकालें और जो कुछ भी आप दे रहे हैं उसे प्रकट करें। जिस तरह से नकारात्मक आदत ने आपके दैनिक जीवन को प्रभावित किया है, परिणामस्वरूप आपने किन पाठों को खोजा है, परिणामस्वरूप, आप इसे जाने की अनुमति क्यों दे रहे हैं। फिर पत्र लें और इसे अपनी अंतिम विदाई के रूप में जलाएं। कृपया सुनिश्चित करें कि आप इसे जलाने के बारे में सुरक्षित हैं।जब आप प्रभावी रूप से एक तरफ सेट कर चुके हैं और जो आप छोड़ रहे हैं, उससे अलविदा कहकर कहा गया है कि आप नए जीवन के कारनामों के लिए आगे बढ़ने के लिए अनुपस्थित हैं! अपनी आँखों को आगे रखें और कुछ समय का निवेश करें जो आपने अनुभव किया है। यहां तक ​​कि जीवन के बहुत अच्छे बदलाव भी डरावने या तनावपूर्ण हो सकते हैं और कभी -कभी भारी लग सकते हैं। उन सभी भावनाओं को महसूस करना ठीक है। कुछ बनाएं और दूसरों से बात करें और अपने आप पर आसानी से जाएं। अपने आप को छोटे व्यवहार दें और जिस भी बदलाव को बदल दें, उसके रास्ते पर टूट जाए, जो आप बना रहे हैं। जल्द ही यह परिवर्तन निस्संदेह "पुरानी खबर" होगा और आप एक और नए बदलाव पर विचार करेंगे। जीवन इस तरह से एक उत्कृष्ट साहसिक कार्य है!अंतिम टिप मैं आपको छोड़ दूंगा, कभी भी कम न समझें कि आपका कल क्या ला सकता है। यह याद रखें कि यदि आप अन्य गतिविधियों को पीछे छोड़ने के साथ सामना कर रहे हैं, तो आप चकित से अधिक हो सकते हैं! यदि आप चीजों को जाने में मदद करना चाहते हैं, या आपके द्वारा किए जा रहे परिवर्तनों के लिए अधिक विशिष्ट युक्तियाँ चाहते हैं, तो जीवन की संभावना है, कृपया मुझे ईमेल करें जब भी!...

हार्मन आक्रोश वास्तव में एक शारीरिक कैंसर है। आक्रोश वास्तव में एक प्रकार का क्रोध है। यह अक्सर एक चरम प्रकार की शिकायत होती है। यह शिकायत वास्तविक या कल्पना की जा सकती है। जिस सच्चाई से आप नाराज हैं, उसका तात्पर्य है कि यह आपके मस्तिष्क पर कब्जा कर लेता है। यह स्पष्ट सोच को रोकता है।जिंदगी छोटी है। अब एक बार जब आप इसे एक किशोरी के रूप में सुनते हैं तो कुछ भी वास्तविकता से आगे नहीं लगता है, खासकर यदि आप कुछ संकट के माध्यम से सही जा रहे हैं। लेकिन आप पाएंगे कि जैसे ही आप बड़े हो जाते हैं, समय तेजी से आगे बढ़ता है।बात यह है। एक बार जब आप किसी चीज़ से नाराज हो जाते हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि क्यों? आक्रोश में आप एक शिकायत कर रहे हैं। यह दर्द और पीड़ा पैदा करता है। एक बार जब आप एक ऐसी शिकायत करते हैं जो आप बीत गए दिनों में जी रहे हैं, और परिणामस्वरूप यह आपके भविष्य को प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए जैसे कि ये आपकी जीवनशैली को बिगाड़ते हैं।रिश्ता जीवन का सार हो सकता है। एक दूसरे के बिना हम कुछ भी नहीं कर रहे हैं। हारने से नाराजगी आपके रिश्तों को बाद में प्रभावित करेगी। नाराजगी को कम करना कड़वाहट में बनता है जो आपको एक बदसूरत व्यक्ति बना सकता है। यह समझना कि आपके पास नाराजगी क्यों है। आक्रोश वास्तव में एक प्रतिक्रिया है जो सामान्य रूप से एक व्यक्तिगत चुनौती का प्रभाव है।आक्रोश से निपटें और उस पर प्राप्त करें। जीवन में आगे बढ़ें यदि आप नहीं करते हैं, तो जीवन आपको पीछे छोड़ देगा। जीवन आपको कल की राख में छोड़ देगा। वर्तमान की तरह ही समय नहीं है। क्या हुआ है। फिर भी आप उन दिनों को नहीं बदल सकते, फिर भी, आप वर्तमान में रह सकते हैं और इस कारण से एक पूर्ण भविष्य है।...

उम्र के दौरान, कई नेताओं और आम लोक, धार्मिक और अन्यथा, ने स्पष्ट रूप से कुछ भी नहीं प्रकट करने के अवसर का प्रदर्शन किया है, जो जितनी जल्दी हो सके के लिए आवश्यक था। रोटियों और मछली, महान यात्राएं, सैन्य विजय और विशाल विलासिता के जीवन प्रकट होने का परिणाम होगा। मानव जाति के इतिहास में ये शानदार घटनाएं मौजूद हैं क्योंकि लेखकों ने निर्णायक निश्चितता के साथ फैसला किया था ताकि वे मौजूद हो सकें। महान घटनाओं को पूरा करने वाले व्यक्ति प्रबुद्ध अभिव्यक्ति स्वामी थे। उनकी शक्ति आपके लिए भी हासिल की जा सकती है।अभिव्यक्ति वास्तव में एक प्रक्रिया है जिसका उपयोग परिस्थितियों, प्रभावों या सामग्री को उत्पन्न करने या अनुमति देने के लिए किया जाता है। स्टार्ट स्टेप वास्तव में एक सचेत निर्णय है और आपके द्वारा महसूस की गई हर चीज की अनुमति देने के लिए पूर्ण दृढ़ विश्वास है कि आपको वास्तव में वास्तविक होने की आवश्यकता है। यह शुरू नहीं हो सकता है और जल्द ही आप जानते हैं कि यह वास्तव में क्या है। अस्पष्ट विचार अस्पष्ट परिणाम उत्पन्न करते हैं, यदि कोई हो।एक बार जब आप हर उस चीज को निर्धारित करते हैं और परिभाषित करते हैं जो आप दृढ़ता से चाहते हैं, तो यह प्रसिद्धि, भाग्य, प्रेम, आंतरिक शांति या अन्य चीजें हो, अभिव्यक्ति शुरू हो जाएगी। आपके पास अपनी इच्छा के अनुसार हर चीज पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता होनी चाहिए, हालांकि, इसे कम नहीं होना चाहिए। एक ऐसी चीज़ के लिए काम करने के लिए निवेश करने के लिए जो आपकी सभी ऊर्जा को इसकी अनुपस्थिति बनाने में नहीं डालती है। उचित प्रशिक्षण जहां आप अपनी विचार ऊर्जा को निर्देशित कर सकते हैं, कई लोगों के लिए आवश्यक है। सौभाग्य से सामग्री पहले से ही आपके लिए व्यक्तिगत रूप से एकत्र की गई थी, जिसमें सदियों से प्रकट होने के लिए मास्टर्स के लेखन के लिए मास्टर्स आपके दैनिक जीवन के एक बड़े हिस्से का उपयोग करेंगे।आपको यह पता लगाना चाहिए कि वर्तमान क्षण में, व्याकुलता या प्रतिरोध के बिना कैसे ध्यान केंद्रित किया जाए। आपके विचारों को कल्पना की गई चिंताओं या आशंकाओं के साथ पानी नहीं दिया जाना चाहिए कि क्या हो सकता है या नहीं। अपनी सारी ऊर्जा को एक साथ इकट्ठा करने के लिए और अस्तित्व के सबसे खराब स्थिति की कल्पना करने के लिए आप वास्तव में आमतौर पर इच्छा नहीं करते हैं, यह इसका जीवन देता है और आप इसे जो कुछ भी चाहते हैं, उसके बजाय इसे अच्छी तरह से प्रकट करेंगे।इस समय जो नहीं होगा, उसका चिंतन यह है कि आप अपने प्रथा का अभ्यास क्यों शुरू करते हैं, जिसका अर्थ है कि इस बेहद शक्तिशाली प्रक्रिया को सही लक्ष्यों पर प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। क्वांटम भौतिकी के अनुसार, कभी भी कुछ भी नहीं बनाया या नष्ट नहीं किया जा सकता है, फिर सब कुछ पहले से ही मौजूद होना चाहिए। आपको सही परिणाम प्रकट करने, या रास्ते में अपने दैनिक जीवन को नष्ट करने के लिए सत्य और सटीक तरीके सीखने की आवश्यकता है। भारी कथित क्षमता वाले बहुत से लोग अपने जीवन को लक्ष्यहीन रूप से भटकने में बिताते हैं, क्योंकि वे अनफेयर लाविश बहुतायत के बजाय कम समृद्धि रखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो पहले से ही पूरे ब्रह्मांड के माध्यम से मौजूद है, और चाबियों के उपयोग के साथ एक व्यक्ति को अधिग्रहित किया जा सकता है।जब आपकी विचार ऊर्जा सही वैक्टर में चैनल की जाती है, तो कुछ भी नहीं जो आप कल्पना कर सकते हैं कि आपके द्वारा विकसित नहीं किया जा सकता है। आपको कभी भी कल्पना करने की आवश्यकता है कि आप चयन कर रहे हैं, और अपने दम पर अस्तित्व में प्रकट होते हैं। अभिव्यक्ति एक सर्वशक्तिमान बल हो सकता है जिसे एक बार गति में सेट करने के बाद, के साथ नहीं लिया जा सकता है। अभिव्यक्ति की पूर्ण वास्तविकता को जानें, और जो कुछ भी आप तरसते हैं वह आपको केवल स्वीकार करने के लिए है।...

यह सही लगता है जब सब कुछ निश्चित रूप से महान हो रहा है, कुछ वापस आना चाहिए और आपको किसी की आत्म-छवि की याद दिलाना चाहिए। यदि आपकी आत्म-छवि विशेष रूप से कम है, तो आप अन्य गतिविधियों पर जाना मुश्किल देखेंगे जो आप करना चाहते हैं। आपको पता चलेगा कि आप किसी की परियोजनाओं और उत्पादों के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण महसूस करते हैं। इससे आगे बढ़ने का सबसे सरल तरीका अपने आत्मसम्मान में सुधार करना है।आत्मसम्मान बढ़ाने में पूरा करने के लिए पहली बात यह है कि आप अभी खुद पर नीचे क्यों हैं। पता करें कि क्या गलत है, और आपको क्या बदलने की आवश्यकता है। आप इन्हें कुछ वसूली योग्य प्रारूप में रखना पसंद कर सकते हैं। ठीक से लिखें कि आप अपने बारे में क्या पसंद नहीं करते हैं, ठीक है कि आप जो कुछ भी परेशान कर रहे हैं वह मन की संभावना है। जब आपके पास यह सूची संकलित होती है, तो अपने साथ बाहर जाएं। फिर इसे जलते हुए, एक मैच का उपयोग करते हुए सेट करें। उन विशेषताओं के सेट को देखें जिन्हें आप अपने बारे में नापसंद करते हैं और उन विशेषताओं के बारे में भावनाओं को एक साथ धूल में बदल देते हैं। भावनाओं को जाने देकर आप अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने की दिशा में कदम उठा रहे हैं।दूसरा कदम यह होगा कि आप अपनी सफलताओं के बारे में खुद को आश्वस्त करें। हाल ही में एक उत्पाद है और इसके अच्छे गुणों के कारण इसका विश्लेषण करें, किसी के परिणामों के उच्च बिंदुओं को इंगित करें। एक बार जब हम नकारात्मक पक्षों की खोज करते हैं, तो सकारात्मक बिंदुओं की खोज में उसी समय बिताएं। अपने प्रस्तुतियों में अच्छा प्राप्त करना संभव है। नकारात्मक के बजाय पर्याप्त समय खोजकर, अपने आप में अच्छा प्राप्त करना संभव है।...

एक ऐसी कार्रवाई है जो लोग दूसरों की ओर ले जाते हैं जो सभी को परेशान करता है। यह क्रिया हमारी नाक को चिपका रही है जहां वे नहीं हैं। इसका वर्णन करने के लिए यह तब होता है जब भी हम अवांछित और अनावश्यक सलाह देते हैं। इसके अलावा, यह तब होता है जब लोग दूसरों के निजी जीवन के बारे में बताते हैं। एक अन्य रूप अपने साथी को एक संकेत छोड़कर है जो आपके व्यक्तिगत मुद्दे या सिर्फ इन निजी जीवन के बारे में जानने के लिए कहता है। मुझे यकीन है कि बहुत सारे मेरे साथ असहमत होंगे कि वे इसे लगातार बाहर ले जाने के आदी हैं। लेकिन, यह व्यवहार तब तक गलत है जब तक कि आप वास्तव में दूसरी पार्टी की मदद कर रहे हैं।किसी और के निजी जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए एक अच्छा समय और ऊर्जा इस घटना में होगी कि आपको संदेह है कि व्यक्ति के पास लत, मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कुछ रूप है। इसके अलावा हम सभी को यह पता लगाना चाहिए कि दूसरों के बजाय अपने व्यक्तिगत जीवन पर कैसे ध्यान केंद्रित किया जाए; मामले में आप सोच रहे हैं कि क्यों? यह इसलिए है क्योंकि हम में से अधिकांश के पास कुछ शर्तों के प्रति भावनाएं हैं जिन्हें हम व्यक्त नहीं करते हैं। शायद इसलिए कि उनकी यादें हमें दर्द या अपराध बोध लाती हैं और आप यह भी जानते हैं कि हम में से अधिकांश को हमारे निजी जीवन को बनाए रखने में मदद करने का अधिकार है, आपने अनुमान लगाया! निजी। किसी को अंतरंग जानकारी का खुलासा करने के लिए किसी को भी सामना करना नहीं चाहिए, जिसे वे साझा करने की इच्छा नहीं रखते हैं।इसलिए, अगर आपको लगता है कि दूसरे के जीवन में बट करना ठीक है, तो आप गलत हैं! सभी के पास ऐसी शर्तें हैं जिन पर वे चर्चा नहीं करते हैं। तो, अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति के जूते पर रखें और अपने व्यक्तिगत मामले पर घुसपैठ करने वाले किसी अन्य व्यक्ति की कल्पना करें। वह आपको कैसा लगेगा? क्या आप अपने साथी पर गुस्सा करना चाहते हैं? क्या यह संभव है ताकि आप उस पार्टी के खिलाफ एक शिकायत कर सकें? मुझे यकीन है कि यह किसी को भी बुरा महसूस कराएगा, यह भी आपके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण करने के लिए उसे/उसे नाराज कर सकता है।महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रसिद्ध उद्धरण को लागू करें "दूसरों के साथ व्यवहार करें कि आप कैसे इलाज करना चाहते हैं।" हम में से अधिकांश अपने निजी मामलों को बनाए रखना पसंद करते हैं क्योंकि वे हैं। इसलिए, दूसरों का सम्मान करें, जब तक कि आप अपने व्यक्तिगत संबंधों को नुकसान पहुंचाना चाहेंगे।याद रखें सम्मान दूसरों के साथ हमारे संबंधों की नींव हो सकता है।...

क्या आप जर्नलिंग शुरू कर सकते हैं? आप कैसे जान सकते हैं कि क्या बनाना है?आप समय कैसे पा सकते हैं? एक पत्रिका रखने के संबंध में कई सवाल हैं और कोई ऐसा व्यक्ति जो पहले कभी ऐसा नहीं कर सकता था, उसे अब खुद को बाहर ले जाने के लिए देखने में समस्या हो सकती है।एक और सवाल काफी हद तक क्यों है। मुझे ऐसा क्यों करना चाहिए? यह कैसे होगामुझे लाभान्वित करें और क्या विचार है? खैर, एक पत्रिका को रखने से सबसे बड़ा तरीका आपकी सहायता कर सकता है, आप उस तनाव को कम कर सकते हैं जो आपने अनुभव किया था।जर्नलिंग ने तनाव को कम करने, बीमारी से लड़ने की क्षमता में सुधार करने और कुछ बीमारियों और स्थितियों में मदद करने के तरीके के रूप में दिखाया है। जर्नलिंग आपके तनाव के साथ -साथ अवसाद की संभावना को कम कर सकती है और दवा के लिए आवश्यकता को रोक सकती है।आपको आमतौर पर जर्नलिंग के साथ शुरू करने के लिए कोई बात नहीं जाननी चाहिए। बिल्कुल सही या गलत तरीका नहीं है। बस एक कलम और कागज को पकड़ना और शुरू करना संभव है। यह वास्तव में ज्यादातर लोगों के लिए इतना आसान नहीं है, हालांकि। यही कारण है कि लोगों की मदद करने के लिए पहले से ही नए तरीके बनाए जा चुके हैं।महान जर्नलिंग सॉफ्टवेयर है जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से पूरी प्रक्रिया को सरल बनाता है। आप केवल इस कार्यक्रम को खोलते हैं और टाइपिंग शुरू करते हैं। कार्यक्रम इसे व्यक्तिगत रूप से आपके लिए दिनांकित करता है और यदि आप चाहें तो इसे समय देते हैं और यहां तक ​​कि आपको खुद को व्यक्त करने में सहायता करने के लिए संकेत देते हैं। उन लेखन संकेत विशेष रूप से उपयोगी हो सकते हैं जब आप बस जर्नल शुरू कर रहे हैं जबआपको यकीन नहीं है कि क्या चीजें लिखना है।आप चाहते हैं कि आपकी पत्रिका उस दिन आपके द्वारा की गई हर चीज की डायरी से अधिक हो जाए। आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और यह बताने के लिए एक समाधान बनने की आवश्यकता है कि वे कैसे महसूस करते हैं। आपको संवाद करने और समस्या को हल करने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनने की आवश्यकता है। उन विचारों का पता लगाने के लिए जिन्हें आप सामान्य रूप से नोटिस करने के लिए समय और ऊर्जा नहीं रखते हैं। जर्नलिंग आपके लिए व्यक्तिगत रूप से एक सदाबहार अनुभव हो सकता है जिसमें आप खुद को बेहतर तरीके से जान सकें।आप स्वस्थ और खुश होंगे और शायद तनाव मुक्त भी!...

किसी ने कभी भी खुशी के साथ मुकाबला करने या अच्छा महसूस करने में कोई समस्या शामिल नहीं की। जब आनंद हमारे जीवन को बनाता है तो हम इसे स्वतंत्र रूप से अनुभव करते हैं, हालांकि जब उदासी या दुःख मौजूद होता है, तो हमें अक्सर उनके साथ एक समस्या होती है। यह छुट्टियों के माध्यम से भी सच है जब भी हम हंसमुख होने का अनुमान लगाते हैं और मज़े भी करते हैं। हम एक ऐसी संस्कृति में रहते हैं जो हमें "एक खुश चेहरे पर रखा गया" बताता है जो दुख के साथ अधिक आरामदायक होना बहुत कठिन बनाता है। फिर भी उदासी और दुःख निश्चित रूप से सभी के जीवन का एक सामान्य खंड है। यदि वे किसी ऐसे व्यक्ति की मृत्यु की तरह एक बड़े नुकसान का प्रभाव हैं, जिसकी आप परवाह करते हैं, या छोटे रोजमर्रा की असफलताओं को कम करते हैं, तो हम यह पता लगाने में सक्षम हैं कि अधिक आसानी से उनका उपयोग कैसे किया जाए।न केवल हम इन भावनाओं में से एक के साथ अधिक आराम कर सकते हैं, यह हमारे स्वास्थ्य और कल्याण और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है कि लोग उन्हें संपूर्ण तरीके से संभालते हैं। जब भी हमारे पड़ोसी ने अपनी पत्नी को अतीत में बीमारी के लिए खो दिया, तो भावनाओं के साथ प्रभावी ढंग से नहीं निपटने के जोखिम स्पष्ट हो गए। जब मैंने अपनी सहानुभूति की पेशकश की, तो उसने जल्दी से इनकार कर दिया कि उसके पास इसके बारे में कोई भावना है। एक सप्ताह के भीतर उन्होंने पहले अपने अधिकांश सामानों का निपटान किया और मूल रूप से कहा कि उनकी बीमारी और मृत्यु से संबंधित सब कुछ खत्म हो गया और किया गया। और इसके अलावा, उस समय से उनके स्वास्थ्य में लगातार गिरावट आई है। उन्होंने एक के बाद 1 शिकायत के बारे में बताया है। प्रारंभ में उसके लक्षणों के लिए कोई कारण नहीं पाया गया था, लेकिन जैसे-जैसे समय जारी रहा, वास्तविक शारीरिक समस्याएं (जो तनाव से संबंधित माना जाता है) से पीड़ित हैं।बेशक, यह एक चरम उदाहरण है, फिर भी यह इस बात का महत्व दिखाता है कि हम अपनी भावनाओं के साथ वास्तव में कैसे सामना करते हैं। इन भावनाओं को संभालने के तरीके का पता लगाने और नए कौशल सीखने के तरीके का पता लगाने के लिए यह वास्तव में आपके समय और प्रयास के लायक है। यह संक्षिप्त लेख इस बात पर केंद्रित है कि दुख की भावना को कैसे देखा जाए। भाग 2 दुःख का पता लगाएगा, जिसमें भावनाओं और अनुभवों का एक संपूर्ण चयन शामिल है जो एक बड़े नुकसान का प्रभाव है, जैसे कि आप किसी की परवाह करते हैं।स्वास्थ्य के लिए समग्र तरीकों ने लंबे समय से हमारी भावनाओं को हमारे स्वास्थ्य के अंदर निभाई होने वाली भूमिका का एहसास किया है, और आधुनिक चिकित्सा वर्तमान में इसे बहुत अधिक ध्यान में रख रही है। एक पूर्ण भावनात्मक जीवन के लिए, हमें अपनी भावनाओं का सम्मान करना होगा और उन्हें अभिव्यक्ति के लिए कमरे को आमंत्रित करना होगा। जब उदासी आती है, तो हमें खुद को पूरी तरह से महसूस करने की अनुमति देनी होगी। यह समझने में मदद कर सकता है कि यह एक मानक, प्राकृतिक नुकसान की प्रतिक्रिया है, बजाय एक संकेत के कि निश्चित रूप से आसपास कुछ गलत है।कोई भी नुकसान उदासी को ट्रिगर कर सकता है - यह एक सुंदर सूर्यास्त के साथ भी हो सकता है जो आपके दिन के खत्म होने का संकेत देता है। हम जरूरी नहीं कि बहुत अच्छी तरह से जानते हैं कि हमें क्या दुखी महसूस होता है - यह भी हमारे शरीर के रसायन विज्ञान के अंदर एक बदलाव माना जा सकता है, जो इसके बदलते हार्मोन, रक्त शर्करा आदि का उपयोग कर सकता है। यह हमारी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को समझने के लिए आवश्यकता के बारे में भूलने में मदद कर सकता है या यहां तक ​​कि यह महसूस करने के लिए कि हमें उन्हें सही ठहराने की क्षमता की आवश्यकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लोग हमारी भावनाओं का विरोध या दबा नहीं देते हैं। वहाँ होने की अनुमति है, भावना केवल "गुजरती है"।जीवन के एक मानक खंड के रूप में हमारे उदासी को स्वीकार करने के अलावा, और मौजूद हो सकते हैं, ऐसे कई अन्य तरीके हैं जिनसे हम उदास समय के माध्यम से खुद की मदद करने में सक्षम हैं:साझा करें कि हम एक विश्वसनीय परिवार के सदस्य या दोस्त के साथ क्या महसूस कर रहे हैं, विशेष रूप से कोई ऐसा व्यक्ति जो हमें जज किए बिना सुन सकता है या हमें बदलने का प्रयास कर सकता है। इस भावनाओं के साथ "साथ" होने के साथ आसान संबंध आरामदायक हो सकता है।कुछ ऐसा करने के लिए समय और ऊर्जा लें जो आपके लिए पौष्टिक और सुखदायक हो। इत्मीनान से चलें, अपने आप को एक मालिश करें, एक उत्कृष्ट पुस्तक के साथ आराम करें, बागवानी या अन्य पसंदीदा शौक करें।आराम करने और आराम करने के लिए एक विधि खोजें। यह भावनाओं को जारी करने की अनुमति दे सकता है। ध्यान करें, कुछ आराम करने वाले संगीत पर ध्यान दें, कुछ सरल स्ट्रेच करें।किसी पत्रिका या डायरी में लिखें। जब भी हम ऐसा करते हैं, ऐसा लगता है जैसे हमारे पास एक आदर्श श्रोता है जिसके साथ हम विश्वास करने में सक्षम हैं। इस तरीके से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना और उनकी खोज करना परिप्रेक्ष्य और आराम ला सकता है।अपने व्यक्तिगत साथी बनना सीखें। वापस कदम रखें और अपने आप को करुणा और प्यार के साथ देखें। यदि आप अपने आप को कठोर रूप से न्याय कर रहे हैं ("आपको अभी इस पर होना चाहिए"), और इसके बजाय अपने आप पर सहानुभूति की खोज करें।जब पेशेवर सहायता प्राप्त करने के लिएउदासी जो तीव्र और लंबे समय तक चलने वाली है, अवसाद हो सकता है। उदास व्यक्तियों में इन भावनाओं को रखने के लिए खुद को दोषी ठहराने के लिए असहाय और निराशाजनक महसूस करने की प्रवृत्ति होती है। यदि अत्यधिक उदासी या निराशा की भावनाएं बहुत कम से कम चौदह दिनों या उससे अधिक समय तक चलती हैं और रोजमर्रा की रहने की गतिविधियों में बाधा डालती हैं - जैसे कि उदाहरण के लिए, साथ ही साथ खाने और सोने के लिए - आपको विशेष मदद लेनी चाहिए। यदि मृत्यु या आत्महत्या के विचारों से जुड़ा हुआ है, तो तुरंत मदद लें।...

मान वे विश्वास होंगे जो हमें चीजों को पूरा करने और खुशी का पीछा करने के लिए प्रेरित करते हैं। चूंकि मूल्य जीवन में अर्थ और संतुष्टि प्राप्त करने का तरीका होगा, इसलिए हमें उन्हें जानना और प्राथमिकता देना चाहिए। मान स्पष्टीकरण केवल एक फिटनेस है जिसे हम अपने सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों को नोटिस करने के लिए करते हैं।यह वह प्रक्रिया हो सकती है जहां आप एक स्पष्ट और संक्षिप्त तरीके से खोज करेंगे जो आप मानते हैं। यह तकनीक आपको खुद पर विचार करने में मदद कर सकती है, यह जान सकती है कि दूसरे आपको और इसके विपरीत कैसे देखते हैं, और बस आप वह सब कुछ क्यों करते हैं जो आप नियमित रूप से करते हैं। यह आपके आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाएगा क्योंकि यह पृथ्वी पर आपके घर को दिखाता है। यह आपको उद्देश्य की एक निश्चित भावना प्रदान करेगा, जिसका उपयोग आपके जीवन के सभी क्षेत्रों में किया जाता है। यह आपको यह चुनने में मदद कर सकता है कि आपको अपने दैनिक जीवन के साथ किसके साथ बिताने की आवश्यकता है, यह एक खुशहाल रिश्ते की नींव है। यह आपको बताएगा कि आप किसके लिए तैयार हैं और आप मरने के लिए तैयार हैं। आप मान निश्चित रूप से किसी के कोर का प्रतिनिधित्व करते हैं।मान दो श्रेणियों में विभाजित हैं: इंस्ट्रूमेंटल और टर्मिनल।वाद्य: वे ऐसे मूल्य हैं जो बताते हैं कि हम वास्तव में कैसे हैं या हम वास्तव में जीवन में कैसे रहना चाहते हैं। वे हमारे मानव चरित्र का वर्णन करते हैं और हम दृढ़ता से उन पर विश्वास करते हैं। उदाहरण के लिए, वे सौंदर्यशास्त्र, महत्वाकांक्षा, अधिकार, क्षमता, क्षमता, देखभाल, हंसमुखता, स्वच्छता, अच्छी समझ, सहयोग, साहस, आदि #- #टर्मिनल: वे ऐसे मूल्य हैं जो हमारे जीने के लिए ज्ञात कारणों को दर्शाते हैं। वे वही हैं जो हम के बारे में हैं। उदाहरण के लिए, वे हैं: उपलब्धि, उपलब्धि, साहसिक, उपस्थिति, कैरियर, उत्सव, करीबी दोस्ती, आरामदायक जीवन, संतोष, देश, आदि #- # || अपने मूल्यों को जानेंऔर अब मजेदार हिस्सा आता है। आप अपने महत्वपूर्ण मूल्यों को सूचीबद्ध करेंगे। यहाँ जिस तरह से आप कार्रवाई करते हैं:उन मूल्यों की एक सूची बनाएं जो आप कल्पना करते हैं कि आपके लिए व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण हैं। (मूल्यों के एक गहन सेट के लिए, कृपया, मुझसे संपर्क करें)। अब, उन लोगों के लिए जिन्हें पता नहीं है कि आपके मूल्यों को कैसे प्राप्त किया जाए, आपके चारों ओर एक नज़र डालें, उन लोगों को फिर से देखें जिनकी आप प्रशंसा करते हैं और तय करते हैं कि यह वास्तव में क्या है कि आप शायद उनके बारे में सबसे अधिक चाहते हैं। इस व्यक्ति का क्या मतलब है नीचे बताएं। यह वास्तव में व्यक्ति के मूल्य है। आप उन्हें अपना बना सकते हैं और उन्हें अपनी सूची में जोड़ सकते हैं।समझें कि यह किसी के चुने हुए मूल्यों में से प्रत्येक का है। एक शब्दकोश के साथ काम करें या, इससे भी बेहतर, मूल्यों की अपनी व्यक्तिगत परिभाषा का गठन करने का प्रयास करें। यह अक्सर अपने आप में एक महान अभ्यास है, क्योंकि हम आमतौर पर इन सटीक चीजों के बारे में निश्चित रूप से विश्वास नहीं करते हैं, यहां तक ​​कि उनके अर्थों के बारे में भी कम।याद रखें कि मूल्यों को आंका नहीं जाना चाहिए, यह कि वे हर व्यक्ति के लिए अद्वितीय हैं और हमें प्रत्येक व्यक्ति की मान्यताओं पर कभी विवाद नहीं करना चाहिए।एक बार जब आपके पास अपनी सूची है, तो इसे प्राथमिकता दें: संभवतः सबसे अधिक महत्वपूर्ण मूल्य तक।अपना समय और प्रयास करें। शायद आप इसे पूरा करना चाहते हैं यदि आप चुपचाप बैठे हैं, ताकि आप अपने लिए इन मूल्यों की आवश्यकता के बारे में ध्यान कर सकें।उन लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आप वास्तव में गूंजते हैं। क्या उनके पास ठीक वैसा ही मूल्य होगा जैसा आप करते हैं?उन लोगों के बारे में सोचें, जिनके पास ठीक वैसा ही मूल्य नहीं है जैसा आप करते हैं। आप उनके साथ कैसे सामना कर सकते हैं? क्या यह सत्य को स्वीकार करना संभव है कि प्रत्येक व्यक्ति अलग है और इसलिए, वैसे भी आपके सम्मान के योग्य है? आप कैसे रहेंगे और जीने देंगे?हमारे मूल्यों के लिए सतर्क बनना संभवतः केवल एक बार होने के बाद ही हम सीखते हैं कि सभी जीवन अलग -अलग तरीकों से आकार लेते हैं और इसलिए, हमें पहले लोगों को नहीं समझना होगा कि लोगों को जज न करें। इस तथ्य के बावजूद कि हम कुछ लोगों के व्यवहार को स्वीकार नहीं करते हैं, हम निश्चित रूप से उन्हें सबसे आसान तरीके से उपयोग करने का प्रयास करने में सक्षम हैं जो हम कर सकते हैं। इसे सहिष्णुता कहा जाता है।...

दूसरों से सहायता प्राप्त करना एक नकारात्मक दुनिया नहीं है। हालांकि जीवन में बहुत से लोग दूसरे से मदद लेने से दूर रहते हैं। वे काम को गलत करने में सक्षम हैं, लेकिन कभी किसी से मदद नहीं मांगते। उनके लिए मदद वास्तव में एक बुरी दुनिया है और उनके मूल्यों के खिलाफ है। उन्हें यह महसूस नहीं होता है कि बस मदद का अनुरोध करके, बस वे इस मुद्दे को सबसे खराब होने से बचाने में सक्षम हैं। ली गई सलाह कई प्रकार की हो सकती है। कुछ को सीधे उपयोग पर निर्देशित किया जाता है या कुछ अप्रत्यक्ष रूप से हमारे लिए सिद्ध होते हैं। सलाह वास्तव में एक तरह की चीज है जिसे हम छोटे बच्चे से भी प्राप्त करने में सक्षम हैं।सलाह लेने में कुछ भी बुरा नहीं है। सलाह हमें गलत दिशा में जाने और अपना समय बर्बाद करने से बचा सकती है। इसलिए हमें हमेशा उनके लिए उपलब्ध रहना होगा। जीवन में सभी समस्याओं को संभालना और समाधान प्राप्त करना संभव नहीं है। किसी मुद्दे को संभालने के लिए तैयारी नहीं होने से हमें महंगा पड़ सकता है क्योंकि हमें बड़ी मात्रा में समस्याओं का सामना करने के लिए दूसरी कब्जे नहीं मिलती है। इसलिए अन्य लोगों से सलाह लेना और उनका सामना करने के लिए तैयार होना उचित है।सलाह किसी को भी एक पाल, एक बुजुर्ग या शायद एक कांसुलर से निकाली जा सकती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किससे सलाह प्राप्त कर रहे हैं, लेकिन इस बात पर निर्भर करता है कि यह वास्तव में हमारे लिए कैसे फायदेमंद है। जीवन में कभी -कभी छोटे बच्चे भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण सलाह प्रकट कर सकते हैं। हमें दूसरों से मदद पाने में शर्म नहीं आनी चाहिए और वास्तव में आपके सभी स्रोतों के लिए खुला होना चाहिए जो मदद के हैं। दूसरों ने ठीक उसी गलतियों को करने में अपना अस्तित्व पारित कर दिया है। उनकी गलतियाँ हम सभी के लिए गाइड के रूप में काम कर सकती हैं। अधिक से अधिक यह महत्वपूर्ण नहीं है कि लोगों को जवाब मिल रहा है या नहीं। हालांकि केवल इस मुद्दे को साझा करके अक्सर टाइगर को उचित प्रतिक्रिया दी जाएगी और हमें अलग -अलग कोणों के साथ सोचने के लिए समय और ऊर्जा की पेशकश की जाएगी।यह मेरे पूरे जीवन का ज्ञान हो सकता है। मेरे कई दोस्तों की मदद से मैं बड़ी मात्रा में अपनी समस्याओं को हल करने और उचित निर्णय लेने की स्थिति में हूं। हमें दूसरों के जीवन को अपव्यय के रूप में नहीं माना जाता है, लेकिन इसे अनुभवों की पुस्तक के रूप में उपयोग करने का प्रयास करते हैं। यह वास्तव में हमारी मदद कर सकता है और हमारे जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाएगा। बहुत बार, अन्य लोग भी हमें अपने अनुभव बताकर प्रसन्न हो सकते हैं।...

छुट्टियां आपके प्रियजनों के पास क्या व्यक्तित्व हैं, इसकी परवाह किए बिना रमणीय हो सकती हैं! जो चीज आपकी छुट्टियों को दर्दनाक बना सकती है, वह आपके प्रियजनों के प्रति आपकी प्रतिक्रिया हो सकती है, जो आपके बारे में विश्वास करते हैं और साथ ही किसी भी अवसर में आपकी अवास्तविक अपेक्षाओं पर भी ध्यान दें।मैं कई प्रश्नों को देना पसंद करूंगा जो आपको अपने भावनात्मक स्थिति और आपके परिवार से संबंधित मान्यताओं का बेहतर ज्ञान प्रदान करेगा। अंत में, यह वास्तव में सही समय और ऊर्जा है जो उस विधि को पुन: व्यवस्थित करने के लिए है जो आप अपने सभी भाई -बहनों के साथ -साथ अपने माता -पिता के बारे में भी महसूस करते हैं। आपकी पत्रिका में हर रिश्तेदार के लिए अलग -अलग पृष्ठों का विकास करें।यह उन सभी लोगों के बारे में क्या हो सकता है जो आप भाग पर अनुचित व्यवहार करने के लिए न्याय कर सकते हैं?क्या व्यवहार या कार्य आपके बटन को धक्का देते हैं?निर्णय जो आपके भाइयों और बहनों के प्रति है, क्या यह आपको याद दिलाता है कि आपके माता -पिता के जजों के बीच कैसे?यह है कि कैसे आप अपने भाइयों और बहनों या माता -पिता के कार्य के बजाय उचित तरीके से व्यवहार करते हैं? क्या आपका जवाब वास्तव में सच्चाई हो सकता है?अपने प्रियजनों को बिना शर्त प्यार करने के लिए आपकी क्षमता के साथ एक साथ हस्तक्षेप कैसे हो सकता है?क्या आप इस घटना में बिना शर्त पसंद कर सकते हैं कि आप अपने प्रियजनों के सदस्यों के प्रति निर्णय बनाए रखते हैं?आप वर्तमान में अपने प्रियजनों और केवल अपने निर्णयों से प्यार करने के ज्ञान से इनकार क्यों कर रहे हैं?क्या आपके निर्णय महत्वपूर्ण हैं? क्या वे वास्तव में "सही" हैं?हमारा सही होना चाहिए और दूसरों को गलत करना हमें परिवार के प्रति दया और सम्मान करने से रोकता है। यदि हम हमारे बारे में अपने व्यक्तिगत दृष्टिकोण से अलग करने में सक्षम हैं, तो हमारे पास उन्हें देखने की क्षमता होगी क्योंकि वे हैं, बस उन मनुष्यों के रूप में जिनके अपने मुद्दे, दर्द और उदासी हैं। क्या आपके पिता नहीं हैं, भले ही वह अभी भी बुरा और कठोर हो सकता है, बस एक विंटेज आदमी जो जीवन की घटनाओं के दर्द का अनुभव कर रहा है? क्या आपकी माँ नहीं है, भले ही वह अभी भी आपके जीवन से संबंधित नियंत्रित और राय दे रही है, एक विंटेज महिला सिर्फ अपनी निराशा का सामना करने का प्रयास कर रही है, जिसका उपयोग करके उसे क्या करना है? आपको उनके लिए करुणा की आवश्यकता कैसे नहीं होगी? क्या आप वर्तमान में इतने आत्म-केंद्रित हैं कि आप अपनी राय के बारे में नहीं भूल सकते हैं और उन्हें सिर्फ उसी दिशा से प्यार कर सकते हैं जो वे हैं?ये शक्तिशाली प्रश्न बन गए हैं। मैं अपने वर्ष को अपने प्रियजनों को देखने और न्याय करने के तरीके का पुनरावृत्ति करके अपने वर्ष को समाप्त करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। यह एक सार्थक प्रयास है और आप यह भी कभी अच्छी तरह से नहीं जानते हैं कि व्यक्तिगत रूप से आपके लिए क्या आना चाहिए। आप जो कुछ भी पाते हैं, उस पर आप काफी आश्चर्यचकित हो सकते हैं!...

आत्मविश्वास आपके भीतर से आता है। आत्मविश्वास वह भी हो सकता है जो आप बाहर की तरफ दिखाते हैं, या छुपाने के लिए, जो आप अंदर महसूस करते हैं। आपके पास दुनिया में कुछ भी करने के लिए उपकरण और कौशल हो सकते हैं, लेकिन आत्मविश्वास के बिना कुछ भी नहीं किया जाएगा।ठीक है, इसलिए हम सभी को पता है कि ऐसे समय होते हैं जब हमारे पास आत्मविश्वास की कमी हो सकती है, खासकर जब हम कुछ नया या चुनौती देते हैं। कभी -कभी, हमारे आत्मविश्वास की कमी के बावजूद, हम इसे करते हैं और हम नहीं करते हैं। यह आत्मविश्वास की एक अस्थायी कमी है जिसे अनुभव और सीखने से दूर किया जा सकता है।वास्तव में क्या दुर्बल है जब हमें लगता है कि हमारे पास कुछ भी करने की कोशिश करने के लिए आत्मविश्वास की कमी है। यह आत्मविश्वास के केवल एक अस्थायी नुकसान से अधिक है। यह आत्मविश्वास की पूरी कमी है जिसे कम आत्मसम्मान और एक नकारात्मक आत्म छवि के लिए संबद्ध किया जा सकता है।जिन व्यक्तियों में आत्मविश्वास की कमी होती है, वे अक्सर स्वयं या अपने कौशल की नकारात्मक छवि भी रखती हैं। वे यह भी महसूस कर सकते हैं कि उनके जीवन में नियंत्रण या दिशा की कमी है, कई मामलों में वे सोच सकते हैं कि कोई व्यक्ति या कुछ और अपने जीवन के पाठ्यक्रम को नियंत्रित या निर्धारित कर रहा है। वे यह भी महसूस कर सकते हैं कि वे किसी भी व्यक्ति द्वारा पहचाने जाने वाले या इस तरह के किसी भी व्यक्ति द्वारा अपरिचित हो जाते हैं।ये अन्य लोग या व्यक्ति व्यक्ति को नियंत्रित करने वाले बल उनके माता -पिता, स्कूल या संस्थान, सरकार, उनके बॉस या कंपनी, या ईश्वर या धार्मिक बल जैसे कि 'फेट' हो सकते हैं।अक्सर आत्मविश्वास की कमी चक्रीय या संचित हो सकती है। यह कहना है कि आश्वासन की कमी से पीड़ित के लिए उपलब्धि या मान्यता की कमी होती है। उपलब्धि की यह कमी आश्वासन की गहरी या अधिक कमी लाती है। आत्मविश्वास की यह गहरी कमी उपलब्धि की अधिक कमी के बारे में लाती है। ।...

जब आप शुरू करते हैं, बल्कि, अपने जीवन में पौष्टिक आत्म-देखभाल उपचारों, अनुष्ठानों और आदतों को जोड़ने के लिए, आप स्वाभाविक रूप से तैयार होने जा रहे हैं, जो आपके लिए उपयुक्त नहीं है, इसके लिए जाने के लिए तैयार है। चूंकि आपने खुद को यह संदेश भेजा है कि आप इसके लायक हैं।आप अपनी प्राथमिकताओं के बारे में स्पष्ट हो जाएंगे और स्पष्ट रूप से जो कुछ भी नए जीवन में फिट नहीं होता है, उसे छोड़ देगा, जिसे आप निर्माण कर रहे हैं - अधिक ऊर्जा, धीरज और तनाव के धीरज, अधिक आनंद और उत्पादकता की सादगी का एक नया जीवन।इसे अपने सेल्फ-केयर प्रोग्राम में ले जाना* अव्यवस्था: कल्पना करने के बजाय आपको अपने पूरे घर या कार्यालय से अव्यवस्था को साफ करने की आवश्यकता है, इसके बजाय एक क्षेत्र पर विचार करें जिसे आप स्पष्ट करना चाहते हैं। उस उद्देश्य पर विचार करें कि दूरी मिलेगी, आप वहां क्या करेंगे, यह कैसा दिखेगा, यह कैसा महसूस करेगा और उस स्थान को प्राप्त करने के लिए आपके जीवन के लिए यह अंतर होगा। फिर उस दूरी के उत्पादन (सहित) के बारे में जाएं।* भावनाएं: एक भावना क्या है जिसे आप अधिक दैनिक महसूस करना चाहेंगे? क्या आप ऐसा महसूस करते हैं? कार्यों, लोगों, पढ़ने, मनोरंजन विकल्प या रचनात्मक खोज में जोड़ें जो आप में उस भावना के बारे में लाते हैं।* सोफे से उतरना: यदि आप "सोफे आलू" वर्ग में आते हैं (और मैंने निश्चित रूप से अपने जीवन के लंबे समय के लिए किया था), "कुछ भी नहीं" का आदान -प्रदान करने का प्रयास आप एक "कुछ" के लिए कर रहे हैं। सबसे पहले यह पड़ोस के मॉल में आधे घंटे की खिड़की-शॉपिंग में जोड़ने के रूप में सीधा हो सकता है। अरे, कम से कम आप ऊपर और बाहर हैं !!* नए खाद्य पदार्थ: लाइब्रेरी में या समाचार पत्रों या पत्रिकाओं में या वेब पर व्यंजनों के माध्यम से पढ़ें और एक ताजा सब्जी या दो का प्रयास करें। एक सप्ताह के लिए रोजाना एक अलग रंग का फल खाने का प्रयास करें। खाने के अपने तरीके को बदल दें और जो आप खाने के लिए उपयोग किए जाते हैं, उसके लिए बस विकल्प की तलाश में नए चीजों का प्रयास करें। कम वसा या चीनी-मुक्त प्रतिस्थापन कभी भी "वास्तविक चीज़" की तरह स्वाद नहीं दिखाते हैं, वे कभी-कभी हानिकारक योजक होते हैं, वे महंगे होते हैं और वे किसी भी स्थायी परिवर्तन या मौलिक बदलावों को बढ़ावा नहीं देते हैं जो वास्तव में आत्म-देखभाल करने के लिए आवश्यक हैं प्राथमिकता।* जो आप प्राप्त करना चाहते हैं, उसे दें: उन गुणों पर विचार करें जिन्हें आप अपने जीवन में लोगों से अधिक प्राप्त करना चाहते हैं, फिर उन गुणों को हर अवसर पर देने का अभ्यास करें।यह सोचने के बजाय कि आपको बेहतर आत्म-देखभाल का अभ्यास करने के लिए क्या छोड़ने की आवश्यकता हो सकती है, सोचें कि आपको क्या जोड़ने के लिए मिलता है! कई प्रकार की बीमारी और बीमारी के साथ जो गरीब आत्म-देखभाल के रीति-रिवाजों से जुड़े होते हैं, आत्म-देखभाल एक लक्जरी है जिसे आप अनदेखा नहीं कर सकते हैं!...