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उपनाम: भावना

भावना के रूप में टैग किए गए लेख

जीवन की यात्रा युक्तियाँ

Frankie Gullotta द्वारा फ़रवरी 4, 2023 को पोस्ट किया गया
जीवन लगभग परिवर्तन है। हम बदलते हैं और इसे एक साथ गले लगाते हैं। यह लेख लगभग बंद है और नई चीजों के लिए जगह बनाना है जो आपने अनुभव किया था। यह आपको अपने जीवन के कारनामों के दौरान प्रकाश पैक करने में मदद कर सकता है!हमारी पहचान, हम वास्तव में खुद को कैसे समझते हैं, और खुद को दूसरों के सामने पेश करते हैं, जीवन से एक बार जब हम इसे जानते हैं। हमारे पास जो काम है, बस हमें जीवन कैसे बनाया जाता है, और हम जिन घरों में रहते हैं, वे हमारे मानस के विस्तारित तत्व हैं। तो मनोदशा, भावनाएं हो सकती हैं, यहां तक ​​कि हम वास्तव में कैसे संबंधित हैं और खुद से बात करते हैं, वे सभी ऐसे खंड हैं जो हम इस क्षण के रूप में जीवन में हैं।जब भी हमें किसी भी तरह के बदलाव का सामना करना पड़ता है, तो यह रोजगार हो, या घर हो, या आंतरिक/आत्म परिवर्तन, हमें पहले कुछ पुराने के बारे में भूलने की जरूरत है। इसका मतलब यह है कि उस चीज़ से उत्पन्न हमारी पहचान को जारी करना जिसे हम छोड़ने पर विचार कर रहे हैं। कभी -कभी हम सोचते हैं कि "अच्छी रिडेंस" और इसलिए जो कुछ भी यह वास्तव में छोड़ने के लिए खुश है कि हम उस चीज़ के लिए बदलाव कर रहे हैं और उस चीज़ से जुड़ा हुआ है। हम पहले से देखने के बजाय आसानी से आगे बढ़ते हैं। अधिक नियमित रूप से, हालांकि, हम उस भाग के साथ उलझ गए हैं जो लोग छोड़ रहे हैं। आमतौर पर यह सुरक्षा और परिचितता है कि हम क्या छोड़ रहे हैं, जिस चीज को हम छोड़ रहे हैं, उससे बहुत अधिक के बारे में भूलना मुश्किल है।आप जो कुछ भी छोड़ रहे हैं उसे दूर करने के लिए समय निकालकर आपके लिए कुछ नया करने के लिए अपने दिल को खोलने के लिए अधिक स्वतंत्रता के लिए संभव हो जाता है। एक रिश्ते के ब्रेक-अप से उबरने के बारे में हमेशा एक मिलियन किताबें और लेख होते हैं। आइए कुछ अन्य ब्रेक-अप को देखें जो आपने अनुभव किए हैं।आइए उस मौके पर विचार करें जो आप अपने कार्य या कैरियर को छोड़ रहे हैं। अपने रिज्यूम को तुरंत अपडेट करें क्योंकि कर्तव्यों और जिम्मेदारियों को आपके विचारों में ताजा रहते हैं। या, यदि आप सेवानिवृत्त हो रहे हैं, तो अपना रिज्यूमे जलाएं; आपको इसकी आवश्यकता नहीं होगी! अपने सहकर्मियों को अलविदा कहने के लिए अंतिम दिन पर एक विशेष दोपहर के भोजन का अनुरोध करें। भले ही आप निस्संदेह बाद में व्यक्तिगत स्तर पर उनका उपयोग करके सामाजिककरण कर रहे होंगे, क्योंकि यह विशेष समय होने के कारण आपको यह कहने में मदद कर सकता है कि आप इसे समझ रहे हैं और आप जिस दिन का उपयोग कर रहे हैं, वह एक बार आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली दिनचर्या है।यहां तक ​​कि यदि आप बुरी भावनाओं का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको नीचे गिरा दिया गया था या निकाल दिया गया था, फिर भी सहकर्मी हो सकते हैं कि आप अपनी परियोजनाओं के वातावरण को बेहतर बनाने के लिए जो कुछ भी करते हैं, उसके लिए आप निश्चित कर सकते हैं और धन्यवाद कर सकते हैं। अपने दिमाग को ऊपर रखें और अपनी जीभ को काटें, जो कुछ भी आपके सबसे अच्छे व्यक्तिगत मुद्दे में नहीं है। आप कुछ भी नहीं चाहते हैं कि आप एक बार चोट और क्रोध की प्रारंभिक भावनाओं को कूल-डाउन करने के लिए शुरू करते हैं। काम छोड़ दें और प्रवेश द्वार को बंद करें। आपके जीवन का यह खंड समाप्त हो गया है।अब, यदि आप आगे बढ़ रहे हैं, तो आप अपने पड़ोसियों को धन्यवाद देना पसंद कर सकते हैं कि वे व्यक्तिगत रूप से आपके लिए अच्छे पड़ोसी थे। उन ऊर्जाओं को खत्म करने के लिए घर या अपार्टमेंट को अच्छी तरह से साफ करें जो दीवारों के भीतर आपके अपने समय से लिंग कर चुके हैं। आगे बढ़ने से पहले पते के रूपों का पूरा परिवर्तन; पोस्टऑफिस पर उन्हें चुनना संभव है, या इस वजह से नोट कार्ड का एक अच्छा समूह खरीदना संभव है। इस तरह से आपको अपने ब्रांड-नए पते से संलग्न करने के लिए उपयोग किया जाएगा और अपने पुराने पते के साथ अपनी पहचान को पीछे छोड़ने के लिए शुरू किया। क्या यह एक आंतरिक परिवर्तन है? शायद आप पुराने हानिकारक पैटर्न से आगे बढ़ना चाहते हैं जैसे कि उदाहरण के लिए नकारात्मक विचार पैटर्न या किसी के जीवन की परिस्थितियों का शिकार होना। (उन वस्तुओं को खोजने के लिए बधाई जो अब नहीं रहती हैं और साथ ही उन्हें स्वस्थ आदतों के साथ विस्थापित करने की आपकी इच्छा!) कृपया ध्यान रखें कि आप जिन आदतों को जाने दे रहे हैं, वे उन आदतों की हैं जो आपने चुनी हैं क्योंकि उनके बारे में कुछ ऐसा है जो आपने अनुभव किया था। समय निकालें और जो कुछ भी आप दे रहे हैं उसे प्रकट करें। जिस तरह से नकारात्मक आदत ने आपके दैनिक जीवन को प्रभावित किया है, परिणामस्वरूप आपने किन पाठों को खोजा है, परिणामस्वरूप, आप इसे जाने की अनुमति क्यों दे रहे हैं। फिर पत्र लें और इसे अपनी अंतिम विदाई के रूप में जलाएं। कृपया सुनिश्चित करें कि आप इसे जलाने के बारे में सुरक्षित हैं।जब आप प्रभावी रूप से एक तरफ सेट कर चुके हैं और जो आप छोड़ रहे हैं, उससे अलविदा कहकर कहा गया है कि आप नए जीवन के कारनामों के लिए आगे बढ़ने के लिए अनुपस्थित हैं! अपनी आँखों को आगे रखें और कुछ समय का निवेश करें जो आपने अनुभव किया है। यहां तक ​​कि जीवन के बहुत अच्छे बदलाव भी डरावने या तनावपूर्ण हो सकते हैं और कभी -कभी भारी लग सकते हैं। उन सभी भावनाओं को महसूस करना ठीक है। कुछ बनाएं और दूसरों से बात करें और अपने आप पर आसानी से जाएं। अपने आप को छोटे व्यवहार दें और जिस भी बदलाव को बदल दें, उसके रास्ते पर टूट जाए, जो आप बना रहे हैं। जल्द ही यह परिवर्तन निस्संदेह "पुरानी खबर" होगा और आप एक और नए बदलाव पर विचार करेंगे। जीवन इस तरह से एक उत्कृष्ट साहसिक कार्य है!अंतिम टिप मैं आपको छोड़ दूंगा, कभी भी कम न समझें कि आपका कल क्या ला सकता है। यह याद रखें कि यदि आप अन्य गतिविधियों को पीछे छोड़ने के साथ सामना कर रहे हैं, तो आप चकित से अधिक हो सकते हैं! यदि आप चीजों को जाने में मदद करना चाहते हैं, या आपके द्वारा किए जा रहे परिवर्तनों के लिए अधिक विशिष्ट युक्तियाँ चाहते हैं, तो जीवन की संभावना है, कृपया मुझे ईमेल करें जब भी!...

अभिव्यक्ति बिल्कुल वास्तविक है

Frankie Gullotta द्वारा दिसंबर 22, 2022 को पोस्ट किया गया
उम्र के दौरान, कई नेताओं और आम लोक, धार्मिक और अन्यथा, ने स्पष्ट रूप से कुछ भी नहीं प्रकट करने के अवसर का प्रदर्शन किया है, जो जितनी जल्दी हो सके के लिए आवश्यक था। रोटियों और मछली, महान यात्राएं, सैन्य विजय और विशाल विलासिता के जीवन प्रकट होने का परिणाम होगा। मानव जाति के इतिहास में ये शानदार घटनाएं मौजूद हैं क्योंकि लेखकों ने निर्णायक निश्चितता के साथ फैसला किया था ताकि वे मौजूद हो सकें। महान घटनाओं को पूरा करने वाले व्यक्ति प्रबुद्ध अभिव्यक्ति स्वामी थे। उनकी शक्ति आपके लिए भी हासिल की जा सकती है।अभिव्यक्ति वास्तव में एक प्रक्रिया है जिसका उपयोग परिस्थितियों, प्रभावों या सामग्री को उत्पन्न करने या अनुमति देने के लिए किया जाता है। स्टार्ट स्टेप वास्तव में एक सचेत निर्णय है और आपके द्वारा महसूस की गई हर चीज की अनुमति देने के लिए पूर्ण दृढ़ विश्वास है कि आपको वास्तव में वास्तविक होने की आवश्यकता है। यह शुरू नहीं हो सकता है और जल्द ही आप जानते हैं कि यह वास्तव में क्या है। अस्पष्ट विचार अस्पष्ट परिणाम उत्पन्न करते हैं, यदि कोई हो।एक बार जब आप हर उस चीज को निर्धारित करते हैं और परिभाषित करते हैं जो आप दृढ़ता से चाहते हैं, तो यह प्रसिद्धि, भाग्य, प्रेम, आंतरिक शांति या अन्य चीजें हो, अभिव्यक्ति शुरू हो जाएगी। आपके पास अपनी इच्छा के अनुसार हर चीज पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता होनी चाहिए, हालांकि, इसे कम नहीं होना चाहिए। एक ऐसी चीज़ के लिए काम करने के लिए निवेश करने के लिए जो आपकी सभी ऊर्जा को इसकी अनुपस्थिति बनाने में नहीं डालती है। उचित प्रशिक्षण जहां आप अपनी विचार ऊर्जा को निर्देशित कर सकते हैं, कई लोगों के लिए आवश्यक है। सौभाग्य से सामग्री पहले से ही आपके लिए व्यक्तिगत रूप से एकत्र की गई थी, जिसमें सदियों से प्रकट होने के लिए मास्टर्स के लेखन के लिए मास्टर्स आपके दैनिक जीवन के एक बड़े हिस्से का उपयोग करेंगे।आपको यह पता लगाना चाहिए कि वर्तमान क्षण में, व्याकुलता या प्रतिरोध के बिना कैसे ध्यान केंद्रित किया जाए। आपके विचारों को कल्पना की गई चिंताओं या आशंकाओं के साथ पानी नहीं दिया जाना चाहिए कि क्या हो सकता है या नहीं। अपनी सारी ऊर्जा को एक साथ इकट्ठा करने के लिए और अस्तित्व के सबसे खराब स्थिति की कल्पना करने के लिए आप वास्तव में आमतौर पर इच्छा नहीं करते हैं, यह इसका जीवन देता है और आप इसे जो कुछ भी चाहते हैं, उसके बजाय इसे अच्छी तरह से प्रकट करेंगे।इस समय जो नहीं होगा, उसका चिंतन यह है कि आप अपने प्रथा का अभ्यास क्यों शुरू करते हैं, जिसका अर्थ है कि इस बेहद शक्तिशाली प्रक्रिया को सही लक्ष्यों पर प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। क्वांटम भौतिकी के अनुसार, कभी भी कुछ भी नहीं बनाया या नष्ट नहीं किया जा सकता है, फिर सब कुछ पहले से ही मौजूद होना चाहिए। आपको सही परिणाम प्रकट करने, या रास्ते में अपने दैनिक जीवन को नष्ट करने के लिए सत्य और सटीक तरीके सीखने की आवश्यकता है। भारी कथित क्षमता वाले बहुत से लोग अपने जीवन को लक्ष्यहीन रूप से भटकने में बिताते हैं, क्योंकि वे अनफेयर लाविश बहुतायत के बजाय कम समृद्धि रखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो पहले से ही पूरे ब्रह्मांड के माध्यम से मौजूद है, और चाबियों के उपयोग के साथ एक व्यक्ति को अधिग्रहित किया जा सकता है।जब आपकी विचार ऊर्जा सही वैक्टर में चैनल की जाती है, तो कुछ भी नहीं जो आप कल्पना कर सकते हैं कि आपके द्वारा विकसित नहीं किया जा सकता है। आपको कभी भी कल्पना करने की आवश्यकता है कि आप चयन कर रहे हैं, और अपने दम पर अस्तित्व में प्रकट होते हैं। अभिव्यक्ति एक सर्वशक्तिमान बल हो सकता है जिसे एक बार गति में सेट करने के बाद, के साथ नहीं लिया जा सकता है। अभिव्यक्ति की पूर्ण वास्तविकता को जानें, और जो कुछ भी आप तरसते हैं वह आपको केवल स्वीकार करने के लिए है।...

अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएँ

Frankie Gullotta द्वारा अक्टूबर 8, 2022 को पोस्ट किया गया
यह सही लगता है जब सब कुछ निश्चित रूप से महान हो रहा है, कुछ वापस आना चाहिए और आपको किसी की आत्म-छवि की याद दिलाना चाहिए। यदि आपकी आत्म-छवि विशेष रूप से कम है, तो आप अन्य गतिविधियों पर जाना मुश्किल देखेंगे जो आप करना चाहते हैं। आपको पता चलेगा कि आप किसी की परियोजनाओं और उत्पादों के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण महसूस करते हैं। इससे आगे बढ़ने का सबसे सरल तरीका अपने आत्मसम्मान में सुधार करना है।आत्मसम्मान बढ़ाने में पूरा करने के लिए पहली बात यह है कि आप अभी खुद पर नीचे क्यों हैं। पता करें कि क्या गलत है, और आपको क्या बदलने की आवश्यकता है। आप इन्हें कुछ वसूली योग्य प्रारूप में रखना पसंद कर सकते हैं। ठीक से लिखें कि आप अपने बारे में क्या पसंद नहीं करते हैं, ठीक है कि आप जो कुछ भी परेशान कर रहे हैं वह मन की संभावना है। जब आपके पास यह सूची संकलित होती है, तो अपने साथ बाहर जाएं। फिर इसे जलते हुए, एक मैच का उपयोग करते हुए सेट करें। उन विशेषताओं के सेट को देखें जिन्हें आप अपने बारे में नापसंद करते हैं और उन विशेषताओं के बारे में भावनाओं को एक साथ धूल में बदल देते हैं। भावनाओं को जाने देकर आप अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने की दिशा में कदम उठा रहे हैं।दूसरा कदम यह होगा कि आप अपनी सफलताओं के बारे में खुद को आश्वस्त करें। हाल ही में एक उत्पाद है और इसके अच्छे गुणों के कारण इसका विश्लेषण करें, किसी के परिणामों के उच्च बिंदुओं को इंगित करें। एक बार जब हम नकारात्मक पक्षों की खोज करते हैं, तो सकारात्मक बिंदुओं की खोज में उसी समय बिताएं। अपने प्रस्तुतियों में अच्छा प्राप्त करना संभव है। नकारात्मक के बजाय पर्याप्त समय खोजकर, अपने आप में अच्छा प्राप्त करना संभव है।...

उदासी से प्रभावी ढंग से निपटना

Frankie Gullotta द्वारा जुलाई 10, 2022 को पोस्ट किया गया
किसी ने कभी भी खुशी के साथ मुकाबला करने या अच्छा महसूस करने में कोई समस्या शामिल नहीं की। जब आनंद हमारे जीवन को बनाता है तो हम इसे स्वतंत्र रूप से अनुभव करते हैं, हालांकि जब उदासी या दुःख मौजूद होता है, तो हमें अक्सर उनके साथ एक समस्या होती है। यह छुट्टियों के माध्यम से भी सच है जब भी हम हंसमुख होने का अनुमान लगाते हैं और मज़े भी करते हैं। हम एक ऐसी संस्कृति में रहते हैं जो हमें "एक खुश चेहरे पर रखा गया" बताता है जो दुख के साथ अधिक आरामदायक होना बहुत कठिन बनाता है। फिर भी उदासी और दुःख निश्चित रूप से सभी के जीवन का एक सामान्य खंड है। यदि वे किसी ऐसे व्यक्ति की मृत्यु की तरह एक बड़े नुकसान का प्रभाव हैं, जिसकी आप परवाह करते हैं, या छोटे रोजमर्रा की असफलताओं को कम करते हैं, तो हम यह पता लगाने में सक्षम हैं कि अधिक आसानी से उनका उपयोग कैसे किया जाए।न केवल हम इन भावनाओं में से एक के साथ अधिक आराम कर सकते हैं, यह हमारे स्वास्थ्य और कल्याण और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है कि लोग उन्हें संपूर्ण तरीके से संभालते हैं। जब भी हमारे पड़ोसी ने अपनी पत्नी को अतीत में बीमारी के लिए खो दिया, तो भावनाओं के साथ प्रभावी ढंग से नहीं निपटने के जोखिम स्पष्ट हो गए। जब मैंने अपनी सहानुभूति की पेशकश की, तो उसने जल्दी से इनकार कर दिया कि उसके पास इसके बारे में कोई भावना है। एक सप्ताह के भीतर उन्होंने पहले अपने अधिकांश सामानों का निपटान किया और मूल रूप से कहा कि उनकी बीमारी और मृत्यु से संबंधित सब कुछ खत्म हो गया और किया गया। और इसके अलावा, उस समय से उनके स्वास्थ्य में लगातार गिरावट आई है। उन्होंने एक के बाद 1 शिकायत के बारे में बताया है। प्रारंभ में उसके लक्षणों के लिए कोई कारण नहीं पाया गया था, लेकिन जैसे-जैसे समय जारी रहा, वास्तविक शारीरिक समस्याएं (जो तनाव से संबंधित माना जाता है) से पीड़ित हैं।बेशक, यह एक चरम उदाहरण है, फिर भी यह इस बात का महत्व दिखाता है कि हम अपनी भावनाओं के साथ वास्तव में कैसे सामना करते हैं। इन भावनाओं को संभालने के तरीके का पता लगाने और नए कौशल सीखने के तरीके का पता लगाने के लिए यह वास्तव में आपके समय और प्रयास के लायक है। यह संक्षिप्त लेख इस बात पर केंद्रित है कि दुख की भावना को कैसे देखा जाए। भाग 2 दुःख का पता लगाएगा, जिसमें भावनाओं और अनुभवों का एक संपूर्ण चयन शामिल है जो एक बड़े नुकसान का प्रभाव है, जैसे कि आप किसी की परवाह करते हैं।स्वास्थ्य के लिए समग्र तरीकों ने लंबे समय से हमारी भावनाओं को हमारे स्वास्थ्य के अंदर निभाई होने वाली भूमिका का एहसास किया है, और आधुनिक चिकित्सा वर्तमान में इसे बहुत अधिक ध्यान में रख रही है। एक पूर्ण भावनात्मक जीवन के लिए, हमें अपनी भावनाओं का सम्मान करना होगा और उन्हें अभिव्यक्ति के लिए कमरे को आमंत्रित करना होगा। जब उदासी आती है, तो हमें खुद को पूरी तरह से महसूस करने की अनुमति देनी होगी। यह समझने में मदद कर सकता है कि यह एक मानक, प्राकृतिक नुकसान की प्रतिक्रिया है, बजाय एक संकेत के कि निश्चित रूप से आसपास कुछ गलत है।कोई भी नुकसान उदासी को ट्रिगर कर सकता है - यह एक सुंदर सूर्यास्त के साथ भी हो सकता है जो आपके दिन के खत्म होने का संकेत देता है। हम जरूरी नहीं कि बहुत अच्छी तरह से जानते हैं कि हमें क्या दुखी महसूस होता है - यह भी हमारे शरीर के रसायन विज्ञान के अंदर एक बदलाव माना जा सकता है, जो इसके बदलते हार्मोन, रक्त शर्करा आदि का उपयोग कर सकता है। यह हमारी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को समझने के लिए आवश्यकता के बारे में भूलने में मदद कर सकता है या यहां तक ​​कि यह महसूस करने के लिए कि हमें उन्हें सही ठहराने की क्षमता की आवश्यकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लोग हमारी भावनाओं का विरोध या दबा नहीं देते हैं। वहाँ होने की अनुमति है, भावना केवल "गुजरती है"।जीवन के एक मानक खंड के रूप में हमारे उदासी को स्वीकार करने के अलावा, और मौजूद हो सकते हैं, ऐसे कई अन्य तरीके हैं जिनसे हम उदास समय के माध्यम से खुद की मदद करने में सक्षम हैं:साझा करें कि हम एक विश्वसनीय परिवार के सदस्य या दोस्त के साथ क्या महसूस कर रहे हैं, विशेष रूप से कोई ऐसा व्यक्ति जो हमें जज किए बिना सुन सकता है या हमें बदलने का प्रयास कर सकता है। इस भावनाओं के साथ "साथ" होने के साथ आसान संबंध आरामदायक हो सकता है।कुछ ऐसा करने के लिए समय और ऊर्जा लें जो आपके लिए पौष्टिक और सुखदायक हो। इत्मीनान से चलें, अपने आप को एक मालिश करें, एक उत्कृष्ट पुस्तक के साथ आराम करें, बागवानी या अन्य पसंदीदा शौक करें।आराम करने और आराम करने के लिए एक विधि खोजें। यह भावनाओं को जारी करने की अनुमति दे सकता है। ध्यान करें, कुछ आराम करने वाले संगीत पर ध्यान दें, कुछ सरल स्ट्रेच करें।किसी पत्रिका या डायरी में लिखें। जब भी हम ऐसा करते हैं, ऐसा लगता है जैसे हमारे पास एक आदर्श श्रोता है जिसके साथ हम विश्वास करने में सक्षम हैं। इस तरीके से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना और उनकी खोज करना परिप्रेक्ष्य और आराम ला सकता है।अपने व्यक्तिगत साथी बनना सीखें। वापस कदम रखें और अपने आप को करुणा और प्यार के साथ देखें। यदि आप अपने आप को कठोर रूप से न्याय कर रहे हैं ("आपको अभी इस पर होना चाहिए"), और इसके बजाय अपने आप पर सहानुभूति की खोज करें।जब पेशेवर सहायता प्राप्त करने के लिएउदासी जो तीव्र और लंबे समय तक चलने वाली है, अवसाद हो सकता है। उदास व्यक्तियों में इन भावनाओं को रखने के लिए खुद को दोषी ठहराने के लिए असहाय और निराशाजनक महसूस करने की प्रवृत्ति होती है। यदि अत्यधिक उदासी या निराशा की भावनाएं बहुत कम से कम चौदह दिनों या उससे अधिक समय तक चलती हैं और रोजमर्रा की रहने की गतिविधियों में बाधा डालती हैं - जैसे कि उदाहरण के लिए, साथ ही साथ खाने और सोने के लिए - आपको विशेष मदद लेनी चाहिए। यदि मृत्यु या आत्महत्या के विचारों से जुड़ा हुआ है, तो तुरंत मदद लें।...

मुखरता एक दुविधा

Frankie Gullotta द्वारा नवंबर 18, 2021 को पोस्ट किया गया
कई लोग मुखर नहीं हैं क्योंकि वे दूसरों को नाराज करने या पसंद नहीं करने से डरते हैं। आप मुखर नहीं होने से कुछ तत्काल टकराव और अप्रियता से बच सकते हैं। फिर भी, आप संभवतः समय के साथ रिश्तों को जोखिम में डाल सकते हैं यदि आप लगातार खुद को मुखर करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। यह कम आत्मसम्मान और अपर्याप्त आत्मविश्वास में हो सकता है और बहुत सारे के लिए एक नियमित जीवन शैली में बदल जाएगा।बड़ी मात्रा में लोग अपने लिए बोलने के बजाय अपनी नाखुशी के खर्च को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं। अनिवार्य रूप से यह कहते हुए कि मैं समझता हूं कि मैं पहले से ही अन्याय कर चुका हूं या मैं किसी चीज से नाखुश हूं, लेकिन मैं इसके साथ ही यह समझाने के बजाय कि व्यक्तिगत रूप से व्यक्तिगत रूप से जिम्मेदार के बारे में सोचता हूं।मुखर होना आक्रामक और निष्क्रिय होने के बीच संतुलन हो सकता है। आपके पास उन भावनाओं को व्यक्त करने के लिए भी भावनाओं को रखने के लिए उचित है जो अन्य लोगों के अधिकारों का उल्लंघन नहीं करते हैं। आपके पास मानव होने के लिए उचित है, अपनी वरीयताओं को पूरा करने के लिए, अपने मस्तिष्क को बदलने के लिए, गलतियाँ करने के लिए भी। आप अपने व्यक्तिगत निर्णय को भी अपना निजी जीवन जी सकते हैं, जैसा कि आप चुनते हैं कि यह दूसरों को चोट नहीं पहुंचाएगा या उनके अधिकारों का दुरुपयोग नहीं करेगा।हालांकि आपको याद रखना चाहिए - अन्य लोगों को आपकी मुखरता पर प्रतिक्रिया करने का अधिकार है, साथ ही साथ खुद भी मुखर होना चाहिए। एक अन्य मुखर व्यक्ति के साथ एक मुठभेड़ में एक सहमत समझौते पर बातचीत करना चाहिए, उम्मीद है कि जीत के परिणाम के साथ, जहां कई लोग संतुष्ट हैं। ।मुखरता किसी के आत्मविश्वास और समग्र प्रभावशीलता के साथ मिलती है। मुखर होने से रिश्तों को मजबूत करने, तनाव को कम करने, अपनी आत्म-छवि को बढ़ाने और आपको अधिक सफल होने में मदद मिल सकती है। कुल मिलाकर सफल लोग आम तौर पर मुखर होते हैं। अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए, दूसरों की आवश्यकताओं को पूरा करने के साथ आपको अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं को पूरा करने की आवश्यकता है। यदि आप इस तरह से खुद को मुखर नहीं कर सकते हैं तो यह जीवन को और अधिक कठिन बना देगा, और सफलता को निस्संदेह प्राप्त करना कठिन होगा। वास्तव में आप अपनी इच्छा और जरूरतों को पूरा करने के लिए शक्तिहीन महसूस करते हैं।अपने दिन के अंत में, यदि आप अपने व्यक्तिगत बुनियादी मानवाधिकारों और दूसरों के अधिकारों के लिए मुखर और सतर्क हैं, तो आप अपने और अपने आस -पास के व्यक्तियों पर जीवन से बहुत अधिक प्राप्त करेंगे।हालांकि याद रखें - आपके पास मुखर होने के लिए उचित है, लेकिन कभी भी असभ्य या अप्रिय नहीं है। आपकी मुखरता दूसरे की व्यक्तिगत भावनाओं या अधिकारों की कीमत पर नहीं होनी चाहिए।...