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您的边界是保护您还是窒息您？ 边界表明我们的不走区域：它们旨在定义和保护对我们有价值的一切。 我们还可以设置界限，以保护自己免受伤害。 尽管边界确实提供了保护，但他们也能够在我们之间创造墙壁，阻止新的增长，学习和自由。 只是想一想我们多久限制一次揭示我们的真实身份，信念或感受，直到我们感到安全地鼓励他们。 由于担心朋友和家人会不同意或嘲笑我们，我们也可能无法分享新的见解。 那么，是什么定义了不健康的边界？ 出于恐惧而不是自信而行事通常会提供良好的线索。 每当我们开始建立以恐惧为基础的界限时，这些界限都会倾向于使我们摆脱人们与他人渴望的互动。 取而代之的是，我们可能会发现自己从他人中脱颖而出，努力分享内在成长的旅程并不断提高意识。 您是否在壁橱里幸存下来，被您的恐惧或信念囚禁吗？ 也许您已经在周围的其他人之间建立了墙，认为他们不会理解？ 您目前是否将自己的真理隐藏在同事，朋友或家人中，认为他们不接受您应该知道您真正相信的一切吗？ 当恐惧驱使我们掩盖边界后面时，我们将自己剥夺了自己的优势，即分享我们对人类经验的独特看法。 作为人类，我们大多数人都在生活中分享了类似的经历。 每当我们允许自己谈论看法和见解时，简单的分享行为都会导致深刻的康复和鼓励。 与他人分享我们的真理并不是要说服他们看到我们的方式。 相反，这确实是关于在我们的个人成长过程中保持诚实和透明。 是的，有时可能会很恐怖！ 与中心的人分享您的观点时，会有所作为。 有时，我们可能会感觉到某人还没有准备好进行更深层的分享。 这并不意味着我们应该根本不分享我们的真理 - 这仅意味着我们必须对分享多少，而不是压倒它们。 如果在整个历史上都没有与地球分享他们的全新想法和概念，那么我们将在没有电的情况下生活，以为地球是平坦的，并且步行了。 您的见解似乎不像发明太空旅行那样巨大，但是它们对您所讲的个人可能至关重要。 您是否曾经与某人分享一些东西，然后让这些事情回答：“非常感谢，这就是我需要听到的！” 他们本来可以期待的线索或确认，以将其引导到新的方向以及您的话语。 当我们允许前进的保护墙并敢于谈论我们从中心的个人旅程的领域时，这种共享行为变得很特别。 那些听到我们的真理，有自由选择来获得和应用我们真理领域的人。 当我们保持安全边界后，每个人都会错过。 我们失去了从自我保护墙后面出现的机会来谈论真相，光明和爱。 我们还抢劫了其他人收到这份礼物的机会，也可以选择如何确切地做出回应。个人边界可能会成为一个安全的地方，只需要一点伸展。 每当我们准备从这个安全地方的安全后面出现时，就会增长。 有时，我们主动与他人谈论，而其他时候，正是与他人的观点的温和接触可以帮助我们摆脱限制信念的范围。 我们既是老师又是学生。 当您受到不同观点和我们不熟悉的信息时，我们会学习。 有时，我们从人们的错误中学习，而在其他时候我们从他们的例子中学习。 其他人为我们提供镜子来看待自己 - 理解和分享我们学到的知识的机会。 每当我们开始有意识地参加这一过程时，我们就可以极大地加快每个人的学习过程。 根据《文化创意》一书，您可以找到超过5000万个人需要在地球上创造有意义的变化。 您是其中之一吗？ 如果您想在我们所居住的星球上创建有意义的差异，请考虑放弃一些限制您光线的防御界限。 开始从边界后面窥视，并邀请您的灯光发光！ 当您出现在中心中谈论时，您会发现其他人热切等待回应。 让您的光线发光，并帮助您产生您想要在地球上看到的变化。 照亮您的灯可能有助于对另一个人的光线！...

谈话疗法实际上就是这样。 通过谈话实现的治疗。 您与治疗师一起坐下来，根据自己的感受和他们的哲学来设置或坐在椅子上，并讨论困扰您或您的心情的原因。 讨论您的过去或未来。 这是一段时间，您可以讨论出了问题并听到您可能不需要考虑的解决方案。 此外，您还可以计划举起您的日常生活并加入小组的行动。 他们能够协助诊断问题并建议何时访问精神科医生。虽然这似乎并不是您需要的专家，但是有一些原因是您需要与辅导员而不是PAL一起做到这一点（尽管朋友可以在紧急情况下工作）。 辅导员知道要考虑某些事情。 他们受过培训，可以考虑临床与情境抑郁症的迹象。 他们经过培训，可以帮助您查看您可能不会注意到的程序。 朋友可能没有联系。 他们可以参考一个人与其他组织一起支持小组。他们还可以与一个人一起发现症状背后的原因，尤其是当存在简单理解的问题时。 他们能够与一个人一起工作，以发现妄想症或抑郁症背后的原因，这可能并不像您想象的那样简单。 他们可以帮助您改变日常生活而不会过多的痛苦，并使您在时间和精力面对面时与他人说话。...

它几乎不需要任何论点来说服共同的思维人对奇妙的记忆的巨大记忆，尽管即使那样，也几乎没有开始意识到与保留心理印象有关的大脑功能可能有多重要。 当可以要求他考虑记忆的重要性时，对平均不足的最初想法是在日常生活的事务中，沿发达和培养的线条使用，与其发展的水平较低相比。 简而 重要阶段。确实，普通人在每日业务，职业，贸易或其他职业中的成功在很大程度上取决于拥有出色的记忆。 他在生活中的任何步行中的价值在很大程度上取决于他可能遭受的记忆。 他对面孔，名称，事实，事件，环境以及与他每天工作有关的其他事情的记忆可能是衡量他完成任务的能力的方式。 在男女的社会交往中，拥有保留的记忆，充满了可用事实，使其拥有者成为社会上有吸引力的人。 在更大的思想活动中，记忆是对普通人的宝贵援助，以编造他可能获得的知识和部分知识的部分，并在其认知能力之前将其传递给他们 - 因此，灵魂会在其心理上审查其心理 财产。...

许多人没有自信，因为他们害怕不满意别人或不喜欢。 您可能会因不自信而避免立即对抗和不愉快。 然而，如果您不断努力努力断言自己，您可能会随着时间的流逝而冒着关系。 这可能会导致自尊心低下和信心不足，并将变成许多常规的生活方式。大量的人准备接受他们不幸的费用，而不是为自己说话。 本质上说我知道我已经受到了委屈或对某事不满意，但是我宁愿忍受，也不愿解释我对个人负责人的看法。自信可能是侵略性和被动之间的平衡。 您有适当的感受也可以用不侵犯其他人的权利的技术表达这些感觉。 您有适当的人是人类，拥有自己的偏好，以改变大脑，也犯错。 您可能会做出个人决定，以便在选择时过自己的生活，只要这不会伤害他人或滥用其权利。不过，您必须记住 - 其他人有权对您的自信做出反应，并自信自己。 与另一个自信的人的相遇应涉及谈判令人愉快的妥协，希望能以获胜的结果，许多人感到满意。 。自信与某人的自信和整体效率一起融合在一起。 自信可能有助于加强人际关系，减轻压力，增强自己的自我形象，并使您更加成功。 总体而言，成功的人通常是自信的。 要实现您的目标，同时满足他人的要求，您可能需要满足您的个人需求。 如果您不能以这种方式断言自己，这将使生活变得更加困难，而且成功无疑将很难获得。 实际上，您感到无能为力，无法真正满足自己的需求和需求。在您的一天结束时，如果您有自信并警惕您的个人基本人权和他人的权利，那么您将自己和周围的个人变得更多。但是请记住 - 您有适当的自信，但绝不是粗鲁或令人讨厌的。 您的自信不应该以他人的个人感受或权利为代价。...

如今，杂志上充斥着有关如何最好地预先计​​划生活的文章，但不一定要考虑到生活可以并且会妨碍生活的事实。 当周围的一切都以您无法跟上的速度变化而您的人生计划当然也无法解决时，您会做什么？ 鉴于世界市场上发生的一切以及某些国家在战争和恐怖主义方面做出的选择，因此不建议将您的头放在沙滩上并忽略一切。 何时发生变化何时发生在更微观的层面上，即如果您是当前公司的人员伤亡，从城市的当前“下降”的伤亡中发生了什么，以使您的生活以更直接的方式变化 ？ 或者，如果您的生活以积极的方式改变怎么办？ 您结婚，晋升，生一个孩子 - 您甚至可以赢得彩票！ 反应到机会 [@@@]生命计划是一个了不起的主意，但是要使他们工作，他们需要灵活，以便在情况下它们可以继续有所帮助 改变。 他们不太具体地要忽略任何仅出现自己的机会，因为这并不是您想要的东西，或者您认为机会已经太早或太晚了。 有一种说法：“在事后看来，机会更为重要”，但这可能会颠倒，说他们第一次出现时的机会可能被认为是风险太大而无法应对的。 将您的梦想带入人生，那么您如何首先计划自己的生活？ 您可以使用许多技术来计划自己的完美生活方式，但是最有效的方法是您真正，真正地知道内在和外出的东西，它的外观以及它的外观以及它可能会有什么 想在那里。 图片您想成为 您可以简单地想象您将来想在某个特定的日子里做什么，例如第一 2020年1月。充实日常任务 - 您住在哪里，与谁在一起，一天有多忙？ 您看起来是什么样的，您如何与他人行事，您的关系是什么样的？ 您的生活中所有领域都应包括在您的计划中： 职业，朋友和家人，物理环境， [@@@ ]健康， 个人发展， 金钱， 重要的其他， 娱乐和娱乐。 这不是一个详尽的列表 - 如果您一生中不包括上面不包含的很大一部分，请添加另一组或重命名。 请注意详细信息一旦您知道自己想要什么 每天努力工作。 如果您想在明年举行马拉松比赛，那么您可以立即注册到附近的健身房，然后开始定期参加，或者找到当地的跑步组，然后开始进行较小的赞助跑步，然后 在跑步之前是您生活的每日部分。 毋庸 人），能够应对其他许多事情。 生命会出现 但是，当您被日常生命拖累并结束时，会发生什么，意识到已经过去了一年，而您还没有 对您的目标做了什么，您几乎不记得它们是什么？ 那么，当生活妨碍生活时，您该怎么办？ 是现实的 [@@@] 生活可以通过纯粹的压倒性的方式来实现生活的一种方式：如果您可能会因每个班级的纯粹大小而感到不知所措。 一定要将人生计划中的每个大目标分为较小的目标。 实际上，重要的是要保持动力，不要问自己太多。 如果您每天只有30分钟一旦您要做4个小时的工作，请不要沮丧，请明智。 您可能会意识到，如果您每天要做一些事情，并且比您想象的要快得多，那么您可能会发现另一个完成并掌握策略。 成为可适应性生活可能会令人讨厌的另一种方式？ 是出乎意料的扭曲：这是保持计划灵活发挥作用的地方。 根据您的生命给您带来的，有多种方法可以做到这一点。 首先，您想控制自己的策略，而不是让它控制您。 每月，季度和年度评论是非常有用的方法，可以确保您的计划适合您生活中实际发生的事情，而这种回避系统可以帮助您以最佳方式预测和管理意外条件。 渴望重新考虑 如果您改变了对策略段的想法，该怎么办？ 没问题 - 您可以根据您的计划重新设计自己的策略多次。 只需返回绘图板并重新考虑即可 - 您会意识到，策略的一个变化可能会影响比您想更改的1区域更多的区域。 重要的是要记住这是您的生活和一切皆有可能的，因此，如果重新认真的前景令人生畏，请想象您想去的地方并开始采取一些行动！ 对自己诚实 [@@@@@]重要的是要了解您计划什么都必须对您来说是理想的 - 如果您的目标涉及您的活动 要么没有能力或您还没有准备好进行活动，因此您需要查看自己想要的东西，并对自己实际完成自己设定的活动的可能性诚实。 考虑一名教练 想象一下，如果生活不断陷入困境，并且您对拥有自己想要的生活感到生气吗？ 或者，如果您不知道自己想要什么，因为您在脑海中尝试的每种情况都不正确？ 在这里，您可能需要处理您的更基本的要求和您所居住的真实情况。可能是，您可能会从有导师中受益，可以使您在整个生命的顶级层面上分类到真实 您在下面 - 隐藏和忽略的那个。 导师可以帮助您意识到自己的真实价值观，并帮助您解决将其转化为当前生活的方法。 如果您确实决定聘请教练，请尝试一些不同的样式可用 - 许多培训师提供免费的咨询，您可以在确定培训师及其培训风格的角色，然后才能决定 是否适合您。 价格差异很大，因此在这里尝试许多潜在的教练可能特别有用，因为您可以决定自己刚刚尝试的服务是否值得要价。 主动＆Adaptable 生活就是改变。 您如何适应这种变化以及您追求理想的积极主动性，这会使使用充实的生活有所不同。 制定计划可以帮助您为生活做好准备，同时使您有望实现梦想。...