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您的边界是保护您还是窒息您？ 边界表明我们的不走区域：它们旨在定义和保护对我们有价值的一切。 我们还可以设置界限，以保护自己免受伤害。 尽管边界确实提供了保护，但他们也能够在我们之间创造墙壁，阻止新的增长，学习和自由。 只是想一想我们多久限制一次揭示我们的真实身份，信念或感受，直到我们感到安全地鼓励他们。 由于担心朋友和家人会不同意或嘲笑我们，我们也可能无法分享新的见解。 那么，是什么定义了不健康的边界？ 出于恐惧而不是自信而行事通常会提供良好的线索。 每当我们开始建立以恐惧为基础的界限时，这些界限都会倾向于使我们摆脱人们与他人渴望的互动。 取而代之的是，我们可能会发现自己从他人中脱颖而出，努力分享内在成长的旅程并不断提高意识。 您是否在壁橱里幸存下来，被您的恐惧或信念囚禁吗？ 也许您已经在周围的其他人之间建立了墙，认为他们不会理解？ 您目前是否将自己的真理隐藏在同事，朋友或家人中，认为他们不接受您应该知道您真正相信的一切吗？ 当恐惧驱使我们掩盖边界后面时，我们将自己剥夺了自己的优势，即分享我们对人类经验的独特看法。 作为人类，我们大多数人都在生活中分享了类似的经历。 每当我们允许自己谈论看法和见解时，简单的分享行为都会导致深刻的康复和鼓励。 与他人分享我们的真理并不是要说服他们看到我们的方式。 相反，这确实是关于在我们的个人成长过程中保持诚实和透明。 是的，有时可能会很恐怖！ 与中心的人分享您的观点时，会有所作为。 有时，我们可能会感觉到某人还没有准备好进行更深层的分享。 这并不意味着我们应该根本不分享我们的真理 - 这仅意味着我们必须对分享多少，而不是压倒它们。 如果在整个历史上都没有与地球分享他们的全新想法和概念，那么我们将在没有电的情况下生活，以为地球是平坦的，并且步行了。 您的见解似乎不像发明太空旅行那样巨大，但是它们对您所讲的个人可能至关重要。 您是否曾经与某人分享一些东西，然后让这些事情回答：“非常感谢，这就是我需要听到的！” 他们本来可以期待的线索或确认，以将其引导到新的方向以及您的话语。 当我们允许前进的保护墙并敢于谈论我们从中心的个人旅程的领域时，这种共享行为变得很特别。 那些听到我们的真理，有自由选择来获得和应用我们真理领域的人。 当我们保持安全边界后，每个人都会错过。 我们失去了从自我保护墙后面出现的机会来谈论真相，光明和爱。 我们还抢劫了其他人收到这份礼物的机会，也可以选择如何确切地做出回应。个人边界可能会成为一个安全的地方，只需要一点伸展。 每当我们准备从这个安全地方的安全后面出现时，就会增长。 有时，我们主动与他人谈论，而其他时候，正是与他人的观点的温和接触可以帮助我们摆脱限制信念的范围。 我们既是老师又是学生。 当您受到不同观点和我们不熟悉的信息时，我们会学习。 有时，我们从人们的错误中学习，而在其他时候我们从他们的例子中学习。 其他人为我们提供镜子来看待自己 - 理解和分享我们学到的知识的机会。 每当我们开始有意识地参加这一过程时，我们就可以极大地加快每个人的学习过程。 根据《文化创意》一书，您可以找到超过5000万个人需要在地球上创造有意义的变化。 您是其中之一吗？ 如果您想在我们所居住的星球上创建有意义的差异，请考虑放弃一些限制您光线的防御界限。 开始从边界后面窥视，并邀请您的灯光发光！ 当您出现在中心中谈论时，您会发现其他人热切等待回应。 让您的光线发光，并帮助您产生您想要在地球上看到的变化。 照亮您的灯可能有助于对另一个人的光线！...

如果您直接去健身房，您会看到各种各样的人。 您可以看到那些自己健身爱好者； 您会看到那些充满信心和有动力的人。 健身中心最初的视线可能令人生畏，如果您的身材不佳，则更多。 如果您经常去健身房访问健身房，那么您就可以习惯去看某些类型：您记得的至关重要的是，几乎所有人都出于完全相同的原因，这是可以增强身体健康的原因。然后，当您开始锻炼并出现周围时，您会看到那些无法关注您的人。 他们的举止表明他们很尴尬。 他们尴尬地看着移动，因此被机器吓倒了。 对于这些人来说，这可能是一个艰难的环境。 我本人在我无法使用机器上工作的情况下，太害羞了，无法问任何人。就像其他人一样，没人真正想承认他们不知道。 我确定你曾经在那里。 我是该物种中的男性，所以您可能会想象我在新鲜的城市里迷路时发生了什么。 是的，我适合男性刻板印象。不要延迟为他们提供鼓励。 直截了当，真诚的微笑将走很远。 不要提供建议； 不要向他们展示可以调整哪种特定机器。 如果您每天对他们微笑，很可能在几天之内，他们将有足够的勇气要求您帮助他们找出自己的健身习惯。 它不断起作用！...

在各个年龄段中，许多领导人和普通民众，宗教和其他人都证明了有机会表现出明显的虚无是必不可少的东西。 面包和鱼类，伟大的旅程，军事征服和巨大奢侈品的生活将是表现的结果。 当作者根据作者确定的确定性决定，这些宏伟的事件存在于人类年鉴中，因此可以存在。 完成了伟大事件的个人是开明的表现大师。 他们的力量也可以为您获得。表现实际上是用于生成或允许存在的情况，效果或材料的过程。 开始步骤确实是一个有意识的决定和绝对信念，可以允许您意识到的一切真正需要真实。 它无法开始，很快您就知道您真正想要什么。 模糊的想法会产生模糊的结果（如果有的话）。一旦确定并定义了自己强烈渴望的一切，无论是名望，财富，爱，内在的和平还是其他事物，表现就会开始。 但是，您必须有能力专注于自己想要的一切，而不会更少。 投入时间希望不存在的事情使您的所有精力都能创造更多的缺席。 对您可以指导您的思想能量的适当培训对许多人来说至关重要。 幸运的是，该材料已经为您个人收集，可以找到数百年的表现著作，大师将消耗您日常生活的大部分时间。您必须弄清楚如何集中精力，而不会分散注意力或阻力。 您的想法不应因想象中的烦恼或担心可能发生或不会发生的事情而被淡化。 为了共同组装您的所有能量，想象一下您通常不希望的存在的最坏情况，这是它的生命，您将很好地体现出来，而不是您想要的一切。对目前不存在的考虑的沉思是为什么您开始表现练习的原因，这意味着应该对正确的目标进行训练。 根据量子物理学，无法创建或破坏任何东西，那么一切都必须存在。 您需要学习真实而准确的方法，以表现出正确的结果，或者一路破坏您的日常生活。 许多具有巨大潜力的人会漫无目的地徘徊，因为他们专注于繁荣的较少，而不是整个宇宙中已经存在的丰富丰富的丰富性，并且可以将其获取给使用钥匙使用的人。当您的思想能量在正确的媒介上引导时，您无法想象的是您无法开发的。 您所想象的只是期待您选择，并自己体现出来。 一旦开始运动，表现形式可以是不可算的无所不能的力量。 了解表现的绝对现实，以及您渴望的一切都是您要接受的。...

没有人包含解决幸福或感觉良好的问题。 当欢乐使我们的生活自由体验时，但是当存在悲伤或悲伤时，我们经常对他们有问题。 每当我们预计会很开朗并玩得开心时，也是如此。 我们居住在一种告诉我们“放在快乐的面孔上”的文化中，这使得很难对悲伤更加自在。 然而，悲伤和悲伤当然是每个人生活中的正常部分。 如果它们是重大损失的效果，例如您关心的人的死亡或较小的日常挫折，我们就可以弄清楚如何更轻松地使用它们。我们不仅可以对这些感觉之一感到更加轻松，而且人们以有益健康的方式对待他们，这对我们的健康，健康和福祉很重要。 每当我们的一个邻居失去妻子因生病而失去妻子时，不有效处理情绪的风险就变得显而易见。 当我表示同情时，他很快否认他对此有任何感觉。 在一周之内，他以前曾处理过她的大部分物品，基本上说与她的疾病和死亡有关的一切都结束了。 此外，自那时以来，他的健康状况稳步下降。 他解释了1个又一次投诉。 最初，没有发现他的症状原因，但是随着时间的流逝，实际的身体问题正在遭受（被认为与压力有关）。当然，这是一个极端的例子，尽管如此，它说明了我们确切地应对情绪的重要性。 探索您处理这些感觉并学习新技能的方式确实值得您花费时间和精力。 这篇简短的文章着重于如何处理悲伤的情感。 第2部分将探索悲伤，其中涉及各种情感和经历，这是重大损失的影响，例如您关心的人的死亡。整体健康方法早已意识到我们的情绪在健康中的作用，现代医学目前正在考虑更多的考虑。 为了获得有益健康的情感生活，我们必须尊重我们的情绪，并邀请他们表达自己的空间。 当悲伤到来时，我们必须让自己充分感受到它。 它可以帮助理解这是一种标准，自然是对损失的反应，而不是表明周围有问题。任何损失都会引发悲伤 - 甚至可以伴随着一个可爱的日落，这标志着您一天的结束。 我们可能不一定会很好地知道什么让我们感到难过 - 甚至可以使用改变的激素，血糖等，甚至可能被认为是我们体内化学的转变。它可以帮助忘记了解我们的情感反应甚至是 为了感觉我们需要有能力证明它们的合理性。 最重要的是，人们不会抵抗或抑制我们的情绪。 被允许在那里，情感只会“经历”。除了接受我们的悲伤作为生活的标准部分，并且可以存在，我们还可以通过多种方式在悲伤的时期帮助自己：| - |＃+＃与可靠的家庭成员或朋友分享我们一直在感受的感觉，特别是一个可以聆听而无需判断我们或试图改变我们的人。 与这种感觉“伴随”的简单联系可能会令人欣慰。 ＃ - ＃| - |＃+＃花时间和精力为您做滋养和舒缓的事情。 悠闲地散步，给自己按摩，放松一本出色的书，做园艺或其他喜欢的爱好。 ＃ - ＃| - |＃+＃找到一种减速和放松的方法。 这可以允许释放感受。 冥想，注意一些轻松的音乐，做一些简单的伸展运动。 ＃ - ＃| - |＃+＃写在日记或日记中。 每当我们这样做时，感觉好像我们有一个完美的听众可以与他们联系。 以这种方式表达和探索您的感受可能会带来观点和安慰。 ＃ - ＃| - |＃+＃学会成为您的个人同伴。 退后一步，以同情心和爱心看待自己。 请注意，如果您正在严厉地判断自己（“您现在应该解决这个问题”），而是自己发现同情。 ＃ - ＃| - |何时获得专业帮助强烈而持久的悲伤可能是沮丧。 沮丧的人倾向于感到无助和绝望，也可以责备自己的感受。 如果至少有14天或更长时间持续了极端的悲伤或绝望的感觉，并阻碍日常生活的活动（例如工作，饮食和睡眠），您应该寻求专门的帮助。 如果与死亡或自杀思想有关，请立即寻求帮助。...

无论您的亲人所包含什么个性，假期都可能令人愉快！ 可能会使您的假期创伤的事情可能是您对亲人的反应，并且根据您对他们的信仰以及您在任何场合似乎都会产生的不切实际的期望。我宁愿提出许多问题，这些问题将为您更好地了解与家人有关的情绪状态和信念。 最后，这实际上是概括您对所有兄弟姐妹以及父母的感觉的最佳时间和精力。 在您的日记中，每个亲戚都会为每个亲戚开发几页。＃+＃您可以判断所有这些人是什么是什么？ ＃ - ＃| - |＃+＃哪些行为或动作按下按钮？ ＃ - ＃| - |＃+＃您对兄弟姐妹的判断，这是否使您想起父母的法官如何？ ＃ - ＃| - |＃+＃就是您的行为方式，而不是您的兄弟姐妹或父母的行为方式？ 您的回答实际上可以是事实吗？ ＃ - ＃| - |＃+＃您的判断如何与您无条件地爱亲人的能力一起干预？ ＃ - ＃| - |＃+＃如果您对亲人成员保持判断力，您可以无条件地喜欢吗？ ＃ - ＃| - |＃+＃为什么您目前否认自己爱亲人和只有判断的知识？ ＃ - ＃| - |＃+＃您的判断很重要吗？ 他们实际上是“正确的”吗？ ＃ - ＃| - |我们必须是正确的，使其他人使我们无法同情和尊重家庭。 如果我们能够脱离我们对我们的个人观点，那么我们就有能力看到它们，因为它们只是像人类一样具有自己的问题，痛苦和悲伤的人。 您的父亲，即使他可能仍然讨厌和苛刻，只是一个经历了生活痛苦的老式男人？ 即使您的妈妈仍在控制和自以为是与您的生活有关，但一个老式的女人只是试图用自己的生活与她的生活所做的失望来应对自己的失望？ 您将如何不需要同情心？ 您目前是如此以自我为中心，以至于您不能忘记自己的观点，而是爱他们的方向？这些已成为有力的问题。 我鼓励一个人通过对您的感知方式和判断亲人的方式进行概括来结束您的一年。 这是一项值得的努力，您也永远不知道自己应该给您带来什么。 您可能会对发现的一切感到惊讶！...

随着孩子们疯狂并开枪射击学校，人们对父母双方在您家中工作的工作都提出了很多批评。 它强调父母太忙了，无法关注孩子。 随后，许多妇女正在做出有意识的决定，使自己的职业生涯能够照顾小小的女性。 如果您问我很好，但是有些女性忘记了她们的财务安全，并成为这些合作伙伴的100％依赖者。 不仅如此，而且，他们也很难履行自己的技能并忽略了他们的教育。 对我来说是错的！我知道您可能会想到肯尼亚到底是为什么要更多地担心孩子而不是物质上的事情是错误的？ 这是我对您的回应：依赖可能会增加家庭虐待的威胁。 如果您没有意识到我的观点，我将要解释：缺乏自信，技能等的女性除了没有财务独立之外，还没有感到虐待关系。 他们留下来，因为他们由于孩子而无法提供财务保障。请记住那些为权利而战的妇女，以便人们也可能成为独立的亚特兰大离婚律师之路。 不要让他们的努力徒劳。 因此，为了与您的孩子保持紧密成长，并向所有人展示她们应得的爱和关注，以采取行动！ 但是，请确保您不断提高自己的技能或找到与您的房屋保持财务独立的方法。谁说你不能吃蛋糕也吃蛋糕？ 有几个人从您的家中经营企业，还获得了大学教育。 如果您寻找它，您将发现资源。 但是，您永远不会失去控制！...

相反，当您开始在生活中添加滋养自我保健疗法，仪式和习惯时，您将自然准备放开不适合您的东西。 由于您已经向自己发送了一个信息，即您值得。您将清楚自己的优先事项，并且显然会放弃不适合您正在建立的新生活的一切 - 新的精力，耐力和压力的耐力，更大的快乐和生产力的简单性。将其带到您的自我护理程序*混乱：您不必想象您需要清除整个家庭或办公室的混乱，而要考虑一个您想明显的领域。 考虑到距离将达到的目的，您将在那里做什么，它的外观，感觉如何以及它对您的生活带来的差异。 然后继续生产（包括）该距离。*情绪：您想每天都有更多的情绪？ 是什么让你感觉到？ 加上行动，人，阅读，娱乐选择或创造性的追求，从而引起您的情感。*下沙发：如果您属于“沙发马铃薯”课（我一生中肯定会做的很长一段时间），请尝试交换您正在为“某种东西”而做的“无”。 起初，它可能就像在附近购物中心添加半小时的橱窗购物一样简单。 嘿，至少你在起来！*新食品：在图书馆，报纸或杂志或网络上阅读食谱，然后尝试一两种新鲜的蔬菜。 尝试每天吃一周的彩色水果。 改变您的饮食方式，尝试全新的事物，而不是简单地寻找习惯习惯的替代品。 低脂或无糖替代品似乎永远不会像“真实的东西”那样味道，有时包含有害的添加剂，它们很昂贵，并且不会促进任何持久的变化或真正使自我保健成为的基本变化或基本转变 优先事项。*给您想要得到的东西：考虑您想从人生中获得更多的品质，然后练习每一个机会提供这些品质。与其考虑您可能需要放弃什么以练习更好的自我保健，不如想想您要添加的东西！ 由于多种与不良的自我保健习俗有关的疾病和疾病，自我保健是一种您无法忽视的奢侈品！...