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您的边界是否隐藏了您的光芒?

发表于 一月 9, 2024 作者: Frankie Gullotta
您的边界是保护您还是窒息您? 边界表明我们的不走区域:它们旨在定义和保护对我们有价值的一切。 我们还可以设置界限,以保护自己免受伤害。 尽管边界确实提供了保护,但他们也能够在我们之间创造墙壁,阻止新的增长,学习和自由。 只是想一想我们多久限制一次揭示我们的真实身份,信念或感受,直到我们感到安全地鼓励他们。 由于担心朋友和家人会不同意或嘲笑我们,我们也可能无法分享新的见解。 那么,是什么定义了不健康的边界? 出于恐惧而不是自信而行事通常会提供良好的线索。 每当我们开始建立以恐惧为基础的界限时,这些界限都会倾向于使我们摆脱人们与他人渴望的互动。 取而代之的是,我们可能会发现自己从他人中脱颖而出,努力分享内在成长的旅程并不断提高意识。 您是否在壁橱里幸存下来,被您的恐惧或信念囚禁吗? 也许您已经在周围的其他人之间建立了墙,认为他们不会理解? 您目前是否将自己的真理隐藏在同事,朋友或家人中,认为他们不接受您应该知道您真正相信的一切吗? 当恐惧驱使我们掩盖边界后面时,我们将自己剥夺了自己的优势,即分享我们对人类经验的独特看法。 作为人类,我们大多数人都在生活中分享了类似的经历。 每当我们允许自己谈论看法和见解时,简单的分享行为都会导致深刻的康复和鼓励。 与他人分享我们的真理并不是要说服他们看到我们的方式。 相反,这确实是关于在我们的个人成长过程中保持诚实和透明。 是的,有时可能会很恐怖! 与中心的人分享您的观点时,会有所作为。 有时,我们可能会感觉到某人还没有准备好进行更深层的分享。 这并不意味着我们应该根本不分享我们的真理 - 这仅意味着我们必须对分享多少,而不是压倒它们。 如果在整个历史上都没有与地球分享他们的全新想法和概念,那么我们将在没有电的情况下生活,以为地球是平坦的,并且步行了。 您的见解似乎不像发明太空旅行那样巨大,但是它们对您所讲的个人可能至关重要。 您是否曾经与某人分享一些东西,然后让这些事情回答:“非常感谢,这就是我需要听到的!” 他们本来可以期待的线索或确认,以将其引导到新的方向以及您的话语。 当我们允许前进的保护墙并敢于谈论我们从中心的个人旅程的领域时,这种共享行为变得很特别。 那些听到我们的真理,有自由选择来获得和应用我们真理领域的人。 当我们保持安全边界后,每个人都会错过。 我们失去了从自我保护墙后面出现的机会来谈论真相,光明和爱。 我们还抢劫了其他人收到这份礼物的机会,也可以选择如何确切地做出回应。个人边界可能会成为一个安全的地方,只需要一点伸展。 每当我们准备从这个安全地方的安全后面出现时,就会增长。 有时,我们主动与他人谈论,而其他时候,正是与他人的观点的温和接触可以帮助我们摆脱限制信念的范围。 我们既是老师又是学生。 当您受到不同观点和我们不熟悉的信息时,我们会学习。 有时,我们从人们的错误中学习,而在其他时候我们从他们的例子中学习。 其他人为我们提供镜子来看待自己 - 理解和分享我们学到的知识的机会。 每当我们开始有意识地参加这一过程时,我们就可以极大地加快每个人的学习过程。 根据《文化创意》一书,您可以找到超过5000万个人需要在地球上创造有意义的变化。 您是其中之一吗? 如果您想在我们所居住的星球上创建有意义的差异,请考虑放弃一些限制您光线的防御界限。 开始从边界后面窥视,并邀请您的灯光发光! 当您出现在中心中谈论时,您会发现其他人热切等待回应。 让您的光线发光,并帮助您产生您想要在地球上看到的变化。 照亮您的灯可能有助于对另一个人的光线!...

了解谈话疗法

发表于 二月 15, 2023 作者: Frankie Gullotta
谈话疗法实际上就是这样。 通过谈话实现的治疗。 您与治疗师一起坐下来,根据自己的感受和他们的哲学来设置或坐在椅子上,并讨论困扰您或您的心情的原因。 讨论您的过去或未来。 这是一段时间,您可以讨论出了问题并听到您可能不需要考虑的解决方案。 此外,您还可以计划举起您的日常生活并加入小组的行动。 他们能够协助诊断问题并建议何时访问精神科医生。虽然这似乎并不是您需要的专家,但是有一些原因是您需要与辅导员而不是PAL一起做到这一点(尽管朋友可以在紧急情况下工作)。 辅导员知道要考虑某些事情。 他们受过培训,可以考虑临床与情境抑郁症的迹象。 他们经过培训,可以帮助您查看您可能不会注意到的程序。 朋友可能没有联系。 他们可以参考一个人与其他组织一起支持小组。他们还可以与一个人一起发现症状背后的原因,尤其是当存在简单理解的问题时。 他们能够与一个人一起工作,以发现妄想症或抑郁症背后的原因,这可能并不像您想象的那样简单。 他们可以帮助您改变日常生活而不会过多的痛苦,并使您在时间和精力面对面时与他人说话。...