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我们可以为某人做的最好的事情就是倾听和表现出真正的兴趣。 如此“我”一代人中的许多人都在听自己的“议程”，好像在说：“我要说的比你在说什么要重要得多。”聆听是学习的组成部分。 优秀的希腊哲学家苏格拉底（Socrates）对“苏格拉底式方法”的反对。 苏格拉底四处问所有人的问题，然后他安静地听，而不是融合说话者并吸收每个单词。 如果医生，销售人员和律师不是好听的话，他们将处于巨大的劣势。 倾听意味着不想推进您需要说的话，而是要掌握所陈述的内容。 如果学生不听，他该如何进步？ 苏格拉底是聆听的艺术的学生，因此变得非常学到。聆听也是“对话”的必要部分。 对话'''的前两个字母表示2...

没有人包含解决幸福或感觉良好的问题。 当欢乐使我们的生活自由体验时，但是当存在悲伤或悲伤时，我们经常对他们有问题。 每当我们预计会很开朗并玩得开心时，也是如此。 我们居住在一种告诉我们“放在快乐的面孔上”的文化中，这使得很难对悲伤更加自在。 然而，悲伤和悲伤当然是每个人生活中的正常部分。 如果它们是重大损失的效果，例如您关心的人的死亡或较小的日常挫折，我们就可以弄清楚如何更轻松地使用它们。我们不仅可以对这些感觉之一感到更加轻松，而且人们以有益健康的方式对待他们，这对我们的健康，健康和福祉很重要。 每当我们的一个邻居失去妻子因生病而失去妻子时，不有效处理情绪的风险就变得显而易见。 当我表示同情时，他很快否认他对此有任何感觉。 在一周之内，他以前曾处理过她的大部分物品，基本上说与她的疾病和死亡有关的一切都结束了。 此外，自那时以来，他的健康状况稳步下降。 他解释了1个又一次投诉。 最初，没有发现他的症状原因，但是随着时间的流逝，实际的身体问题正在遭受（被认为与压力有关）。当然，这是一个极端的例子，尽管如此，它说明了我们确切地应对情绪的重要性。 探索您处理这些感觉并学习新技能的方式确实值得您花费时间和精力。 这篇简短的文章着重于如何处理悲伤的情感。 第2部分将探索悲伤，其中涉及各种情感和经历，这是重大损失的影响，例如您关心的人的死亡。整体健康方法早已意识到我们的情绪在健康中的作用，现代医学目前正在考虑更多的考虑。 为了获得有益健康的情感生活，我们必须尊重我们的情绪，并邀请他们表达自己的空间。 当悲伤到来时，我们必须让自己充分感受到它。 它可以帮助理解这是一种标准，自然是对损失的反应，而不是表明周围有问题。任何损失都会引发悲伤 - 甚至可以伴随着一个可爱的日落，这标志着您一天的结束。 我们可能不一定会很好地知道什么让我们感到难过 - 甚至可以使用改变的激素，血糖等，甚至可能被认为是我们体内化学的转变。它可以帮助忘记了解我们的情感反应甚至是 为了感觉我们需要有能力证明它们的合理性。 最重要的是，人们不会抵抗或抑制我们的情绪。 被允许在那里，情感只会“经历”。除了接受我们的悲伤作为生活的标准部分，并且可以存在，我们还可以通过多种方式在悲伤的时期帮助自己：| - |＃+＃与可靠的家庭成员或朋友分享我们一直在感受的感觉，特别是一个可以聆听而无需判断我们或试图改变我们的人。 与这种感觉“伴随”的简单联系可能会令人欣慰。 ＃ - ＃| - |＃+＃花时间和精力为您做滋养和舒缓的事情。 悠闲地散步，给自己按摩，放松一本出色的书，做园艺或其他喜欢的爱好。 ＃ - ＃| - |＃+＃找到一种减速和放松的方法。 这可以允许释放感受。 冥想，注意一些轻松的音乐，做一些简单的伸展运动。 ＃ - ＃| - |＃+＃写在日记或日记中。 每当我们这样做时，感觉好像我们有一个完美的听众可以与他们联系。 以这种方式表达和探索您的感受可能会带来观点和安慰。 ＃ - ＃| - |＃+＃学会成为您的个人同伴。 退后一步，以同情心和爱心看待自己。 请注意，如果您正在严厉地判断自己（“您现在应该解决这个问题”），而是自己发现同情。 ＃ - ＃| - |何时获得专业帮助强烈而持久的悲伤可能是沮丧。 沮丧的人倾向于感到无助和绝望，也可以责备自己的感受。 如果至少有14天或更长时间持续了极端的悲伤或绝望的感觉，并阻碍日常生活的活动（例如工作，饮食和睡眠），您应该寻求专门的帮助。 如果与死亡或自杀思想有关，请立即寻求帮助。...

在每个人对这些原则的信仰和了解时，每个人都有在高道德原则上的生命范围中的某些时候 他有足够的力量能够作为一个真理的人生活，并加入了他们自由的事业，或者仍然会成为仆人，并雇用残酷的任务主管。这种审判的实例通常会假设做某事并保持繁荣和安慰的诱惑，或者坚持正确的事物并接受贫穷和崩溃。 对诱惑的审判如此强大，显然会出现在诸如他选择错误的情况下，将在他的余生中确保他的物质上的成功，但是当他做对的事情时，他 将永远被摧毁。 这个人常常立即鹌鹑，并在这个可怕的前景之前让位，即公义的道路似乎为他坚持，但是如果他证明他足够强大以承受这种诱惑的袭击，那么内在的诱惑者的灵魂就假设 一位光明的天使，低声说：“想想你的配偶和孩子；想想那些依赖你的人；你会让他们耻辱和饥饿吗？”坚强的纯洁并且确实是一个可以从这样的审判中得以胜利的人，但是这样做的人立刻进入了一个更高的生活领域，在那里他的精神眼睛被睁开了，看到了惊人的事物。 然后，似乎不可避免的贫穷和毁灭并不是不可避免的，而是一个更加持久的胜利源于宁静的心和安静的良心。 但是失败的人并没有得到应许的繁荣，他的内心是躁动不安的，良心也困扰着。右门不能最终失败，犯错的人最终无法成功，因为“这样的法律朝着公义转向终于无法转弯或留下来的法律”，这是因为正义是事物的核心 - 由于伟大的法律是伟大的 - 道德人的人优​​于恐惧，失败，贫穷，羞耻和耻辱。那个担心失去当前乐趣或物质安慰，否认他的真相，可能会受到伤害，抢劫，退化和践踏的家伙，因为他受伤，抢劫和无助，并以自己的贵族自我践踏； 但是，具有真正优点的人，无瑕的正直，不能遵守这些条件，因为他否认了他内心的渴望自我，并避开了真实的避难所。 使男人成为奴隶的不是祸害和链条，而是他是奴隶的事实。诽谤，指责和恶意不能影响正义的人，也不能从他那里得到任何痛苦的答案，也不需要去捍卫自己并证明自己的纯真。 仅他的诚信和纯真就可以对仇恨可能对他进行的所有尝试。 他也不能被黑暗的力量所屈服，从而使他内心的所有力量都屈服了。 但是他将所有邪恶的事物变成了良好的说法 - 从他带来的黑暗中，他从爱，爱，不诚实的荣誉中带来了光明。 而诽谤，嫉妒和虚假陈述只会使他内心创造更加生动的真理宝石，并荣耀他高高而神圣的命运。当他受到严厉尝试时，让道德的人欢喜并高兴。 让他感谢他有机会证明他对他所拥护的崇高原则的奉献； 让他想：“现在是神圣前景的时刻！现在是胜利的真理日！尽管我失去了整个世界，我会尽力而为！” 因此，他想，他会为邪恶归来，并会同情地思考不当行为。诽谤者，后卫和错误的人似乎可能成功了一段时间，但正义法则占了上风。 道德人可能似乎失败了片刻，但他是无敌的，在没有一个可见或无形的世界中，可以有锻造的武器会占主导地位。...