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自我保健,您负担得起的奢侈品

发表于 十一月 23, 2021 作者: Frankie Gullotta

相反,当您开始在生活中添加滋养自我保健疗法,仪式和习惯时,您将自然准备放开不适合您的东西。 由于您已经向自己发送了一个信息,即您值得。

您将清楚自己的优先事项,并且显然会放弃不适合您正在建立的新生活的一切 - 新的精力,耐力和压力的耐力,更大的快乐和生产力的简单性。

将其带到您的自我护理程序

*混乱:您不必想象您需要清除整个家庭或办公室的混乱,而要考虑一个您想明显的领域。 考虑到距离将达到的目的,您将在那里做什么,它的外观,感觉如何以及它对您的生活带来的差异。 然后继续生产(包括)该距离。

*情绪:您想每天都有更多的情绪? 是什么让你感觉到? 加上行动,人,阅读,娱乐选择或创造性的追求,从而引起您的情感。

*下沙发:如果您属于“沙发马铃薯”课(我一生中肯定会做的很长一段时间),请尝试交换您正在为“某种东西”而做的“无”。 起初,它可能就像在附近购物中心添加半小时的橱窗购物一样简单。 嘿,至少你在起来!

*新食品:在图书馆,报纸或杂志或网络上阅读食谱,然后尝试一两种新鲜的蔬菜。 尝试每天吃一周的彩色水果。 改变您的饮食方式,尝试全新的事物,而不是简单地寻找习惯习惯的替代品。 低脂或无糖替代品似乎永远不会像“真实的东西”那样味道,有时包含有害的添加剂,它们很昂贵,并且不会促进任何持久的变化或真正使自我保健成为的基本变化或基本转变 优先事项。

*给您想要得到的东西:考虑您想从人生中获得更多的品质,然后练习每一个机会提供这些品质。

与其考虑您可能需要放弃什么以练习更好的自我保健,不如想想您要添加的东西! 由于多种与不良的自我保健习俗有关的疾病和疾病,自我保健是一种您无法忽视的奢侈品!