ট্যাগ: উদাহরণ

আপনি যদি সরাসরি জিমে যান তবে আপনি সমস্ত ধরণের লোক দেখতে পাবেন। আপনি যাদের ফিটনেস উত্সাহী তারা দেখতে পারেন; আপনি সেই লোকদের দেখতে পান যারা আত্মবিশ্বাসী এবং অনুপ্রাণিত। ফিটনেস সেন্টারটি প্রাথমিকভাবে দৃষ্টিভঙ্গি ভয়ঙ্কর হতে পারে এবং আপনি যদি আকারের বাইরে থাকেন তবে আরও অনেক কিছু হতে পারে। আপনি যে জিমটি ঘন ঘন পরিদর্শন করেন সে ক্ষেত্রে আপনি নির্দিষ্ট ধরণের দেখতে অভ্যস্ত হন: এবং আপনার মনে আছে কী গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল প্রায় সমস্ত কারণেই ঠিক একই কারণে রয়েছে যা সেখানে শারীরিক সুস্থতা বাড়ানো।তারপরে আপনি যখন কাজ করতে শুরু করেন এবং আপনার চারপাশে উপস্থিতিগুলি আপনার দিকে নজর দিতে পারে না এমনগুলি দেখতে পান। তাদের আচরণটি পরামর্শ দেয় যে তারা বিব্রত বোধ করছে। তারা বিশ্রীভাবে সরানো নীচে তাকান এবং তাই মেশিন দ্বারা ভয় দেখানো হয়। এটি এই লোকদের জন্য একটি শক্ত পরিবেশ হতে পারে। আমি নিজেই এমন পরিস্থিতিতে ছিলাম যেখানে আমি সম্ভবত কোনও মেশিনের সাথে কাজ করতে পারি না এবং কাউকে জিজ্ঞাসা করতে খুব লজ্জা পেয়েছিলাম।অন্যান্য জিনিসগুলির মতো কেউ সত্যই স্বীকার করতে চায় না যে তাদের কোনও ধারণা নেই। আমি নিশ্চিত যে আপনি একবার সেখানে আছেন। আমি প্রজাতির একজন পুরুষ তাই আপনি কল্পনা করতে পারেন যে আমি যখন একটি নতুন শহরে গাড়ি চালাচ্ছি তখন কী ঘটে। হ্যাঁ আমি পুরুষ স্টেরিওটাইপ ফিট করি।তাদের উত্সাহ প্রদান করতে দেরি করবেন না। একটি সোজা, আন্তরিক হাসি বেশ দূরে যেতে হবে। পরামর্শ দেবেন না; কোন ধরণের নির্দিষ্ট মেশিনটি সামঞ্জস্য করা যায় তা তাদের দেখানোর প্রস্তাব দেবেন না। আপনি যদি প্রতিদিন তাদের দেখে হাসেন, সম্ভবত এটি সম্ভবত কয়েক দিনের মধ্যে, তারা তাদের ফিটনেস রুটিনটি খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে অনুরোধ করার জন্য যথেষ্ট সাহস জাগিয়ে তুলবে। এটি ক্রমাগত কাজ করে!...

হো আপনি জার্নালিং শুরু করতে পারেন? আপনি কী তৈরি করবেন তা কীভাবে জানতে পারবেন?আপনি কিভাবে সময় পেতে পারেন? একটি জার্নাল রাখার বিষয়ে বেশ কয়েকটি প্রশ্ন রয়েছে এবং এমন কেউ কেউ এর আগে কখনও এটি না করে থাকতে পারে এমন কেউ এখন নিজেকে এটি বহন করে দেখার চেষ্টা করতে সমস্যা হতে পারে।আরেকটি প্রশ্ন হ'ল কেন। কেন আমি এটা করতে হবে? এটা কিভাবেআমাকে উপকার করুন এবং ধারণা কি? ঠিক আছে, জার্নাল রাখা আপনাকে যে বৃহত্তম পদ্ধতিতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে তা হ'ল আপনি যে চাপটি অনুভব করেছেন তা হ্রাস করতে পারেন।জার্নালিং চাপ হ্রাস করার, রোগের লড়াইয়ের সক্ষমতা উন্নত করার এবং নির্দিষ্ট রোগ এবং শর্তে সহায়তা করার একটি উপায় হিসাবে দেখিয়েছে। জার্নালিং আপনার চাপের পাশাপাশি হতাশার সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারে এবং ওষুধের প্রয়োজনীয়তা বন্ধ করতে পারে।আপনার সাধারণত জার্নালিং সম্পর্কে শুরু করার জন্য কোনও জিনিস জানা উচিত নয়। একেবারে সঠিক বা ভুল উপায় নেই। এটি কেবল একটি কলম এবং কাগজ দখল করা এবং শুরু করা সম্ভব। যদিও এটি বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে এত সহজ নয়। এজন্যই ইতিমধ্যে লোকদের সহায়তা করার জন্য নতুন পদ্ধতি তৈরি করা হয়েছে।দুর্দান্ত জার্নালিং সফ্টওয়্যার রয়েছে যা আপনার জন্য ব্যক্তিগতভাবে সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে তোলে। আপনি কেবল এই প্রোগ্রামটি খুলুন এবং টাইপিং শুরু করুন। প্রোগ্রামটি এটি আপনার জন্য ব্যক্তিগতভাবে এবং সময়টি আপনি যদি চান তবে এটি আপনাকে প্রকাশ করতে সহায়তা করার জন্য অনুরোধগুলি লেখার অনুরোধ জানায়। এই লেখার অনুরোধগুলি বিশেষত সহায়ক হতে পারে যখন আপনি কেবল জার্নাল শুরু করেন যখনকোন জিনিস লিখতে হবে তা আপনি এতটা নিশ্চিত নন।আপনি চান যে আপনার জার্নালটি সেদিন আপনি যা কিছু করেছিলেন তার চেয়ে কেবল একটি ডায়েরির চেয়ে বেশি হয়ে উঠুক। আপনার আবেগ প্রকাশ করার জন্য এবং তারা কীভাবে একটি অনুভূতি তৈরি করে তা বাছাই করার সমাধান হয়ে ওঠার জন্য আপনার এটির প্রয়োজন। যোগাযোগ এবং সমস্যা সমাধানের জন্য আপনার নিরাপদ জায়গা হয়ে উঠতে হবে। চিন্তাভাবনাগুলি অন্বেষণ করার জন্য আপনি সাধারণত লক্ষ্য করার জন্য সময় এবং শক্তি রাখেন না। জার্নালিং আপনার জন্য ব্যক্তিগতভাবে একটি চিরকালীন অভিজ্ঞতা হতে পারে যাতে আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে পারেন।আপনি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী এবং সম্ভবত এমনকি স্ট্রেস মুক্ত হবেন!।...