最新の記事 - ページ: 4

「休暇からセカンダリーが欲しい」と言ってから戻ってきたなら、たくさんの人がいます。 これは通常、休暇中にたくさんの旅行が混ざり合っているとき、または人々が目的地で関心のある豊かな場所を利用するために活動を過度にスケジュールした場合に発生します。 それで、あなたの健康的な食事や睡眠習慣を復活させる以外に、「休暇」が終わったとき、または将来になりすぎたら、どうすれば良い休息、リラクゼーション、楽しみを得ることができますか？ ここに、どこにも行かせずにすべてから離れるのに最適な方法についての5つの素晴らしいアイデアがあります： ミニパエクスペリエンス 夏ではないので、自分を甘やかすことができないことを意味するわけではありません。 無料の変身のために予定されている予定を立てたり、マッサージやマニキュアをスケジュールしたり、化粧品や追加を楽しんだりする場合でも、それはあなたのために時間を刻む賢い方法です。 アロマセラピーキャンドルの光と香りでシャワーやお風呂に行くことでさえ、通常からの素敵な休憩かもしれません。 read 休暇中に学ぶために必要な時間があるべきだと思って脇に置いた本や雑誌を覚えていますか？ さて、あなたは今したいでしょうか？ 涼しい季節は、多くのブックローバー（私を含む）が宣言する雨のような曇りの日をもたらします。 他の誰かが「あなたが読む必要がある」と言ったことではなく、あなたが望むものを読んでいることを確認してください。これは先延ばしの確実なトリガーになる可能性があるからです。 エキゾチックをあなたの日常の経験に持ち込みます 休暇のために離れることについて私たちが好きなことは、私たちの普通のことを体験する立場にありました 、日々の経験。 それでは、正式な「休暇」の排他的なドメインとして機能していると述べるのは誰ですか？ あなた自身とあなたの家族を、あなたがブルームーンで一度使用するだけの素晴らしい中国と一緒にポーチで特定の朝食を扱ってください。 試したことのない料理を持っているレストランを訪れてください。 国際製品に焦点を当てた店を検索し、外国の場所から何かをつかんで、通常の装飾に少量の神秘性を含めてください。 何か新しいことを試してください 最近では、人々は学習体験を休暇体験に取り入れています。 それで、あなたはクラスやワークショップに参加したいでしょうか？ 個人的な開発に取り組み、新しいスキルを獲得したり、歴史を学んだり、新鮮な趣味を使い果たすことができます。 いずれにせよ、あなたがそれを追求することを決めた場合、新しい経験への扉を開くことも、精神の若返りにつながる可能性があります。 自宅で観光客になります 町外の親relativeや友人のツアーガイドをプレイしていない限り、休日の目的地を訪れていないかもしれません または歴史的な場所は都市または地域にいる可能性があります。 自分の街から訪問者ガイドを手に入れて、街を訪れてください。 観光客と一緒に地元のアトラクションを見ることは間違いなく目を見張るものであり、あなたが故郷と呼ぶ地域に関する新しい視点を提供します。 さらに、既にない限り、近所の劇場、交響曲、博物館でイベントを待つ計画を立ててください。 私たちの多くは、私たちが「町の外」であり、私たち自身のコミュニティ内で素晴らしい芸術コミュニティや興味のある場所を利用しないときはいつでもこれらのことをすることができます。 だから、あなたがそこから離れる必要性を感じた場合、あなたは必ずしも出発しなければならないことを理解してください。 時々素晴らしい休暇があなたの直前にあります！...

トーク療法は実際にはそれです。 話すことによって達成されたセラピー。 あなたはセラピストと一緒に座って、あなたの感情と彼らの哲学に基づいて椅子に座ったり、椅子に座ったり、あなたやあなたの気分を悩ませていることについて話し合います。 あなたの過去またはあなたの未来について話し合う。 何が間違っているのかを議論し、考慮しないかもしれない解決策を聞くことができたら、これは時です。 さらに、日常生活を引き上げてグループに参加するための行動を計画することができます。 彼らは、問題の診断と精神科医をいつ訪問するかを推奨するのを支援することができます。 | - |これは専門家が必要なものではないようには見えませんが、仲間ではなくカウンセラーでそれを行う必要がある理由がいくつかあります（ただし、友人はピンチで働くことができます）。 カウンセラーは特定のことを検討することを知っています。 彼らは、臨床的うつ病と状況のうつ病の兆候を考慮するように訓練されています。 彼らは、あなたが気付かないかもしれない手続きを見るのを支援するために訓練されています。 友達が持っていないかもしれないつながりもあります。 彼らは、他の組織と一緒にグループをサポートするために1つを参照することができます。 | - |また、症状の背後にある理由を発見するために、特に単純に理解されていない問題がある場合にも協力することができます。 彼らは、パラノイアやうつ病の背後にある理由を発見するために一人と協力することができます。 彼らはあなたが過度の痛みをせずにあなたの日常生活を変えるのを助けることができ、それが彼らに立ち向かう時間とエネルギーであるときに他の人と話すことができます。 | - |...

すべてが確かに偉大になっているとき、それは正しいように見えます、何かが戻ってきて、あなたの自己イメージを思い出させるはずです。 あなたの自己イメージが特に低い場合、あなたはあなたがやろうとしている他の活動に進むのが難しいと思うでしょう。 あなたは自分のプロジェクトや製品に対して過度に批判的であると感じることがわかります。 それを超えて移動する最も簡単な方法は、自尊心を改善することです。 | - |自尊心を高めるために達成する最初のことは、あなたが今自分自身に陥っている理由を見ることです。 何が間違っているのか、何を変える必要があるのか​​を把握してください。 これらをいくつかの回復可能な形式に置きたいと思うかもしれません。 あなたが自分自身について好きではないことを正確に書き留めてください。 このリストをまとめたら、外に出てください。 次に、試合を利用して燃えているように設定します。 あなたが自分自身について嫌いなこの一連の属性を燃やし、それらの属性についての感情を同時にほこりに変えることを許可してください。 あなたがあなたの自尊心を高めるためにステップ1を取っている感情を手放すことによって。 | - |2番目のステップは、自分の成功について自分自身を安心させることに時間を費やすことです。 最近の製品を持ち、その優れた品質のためにそれを分析し、結果の高いポイントを指摘しています。 ネガティブな側面を検索したら、一生懸命に、肯定的なポイントを検索するのに同じ時間を費やしてください。 あなたのプロダクションで良いものを得ることが可能です。 ネガではなく、それを検索するのに十分な時間を費やすことで、自分自身で善を得ることができます。 | - |...

人々が他の人に対して受け取る行動が1つあります。 そのアクションは、それらが属していない場所に私たちの鼻に固執しています。 それをより良く説明するために、これは、私たちが未承諾で不必要なアドバイスをするたびに起こります。 さらに、それは人々が他人の私生活に関して探しているときに起こります。 別の形式は、あなたの個人的な問題やこれらの私生活を知っていることを述べるパートナーにヒントを落とすことです。 私は、彼らが絶えずそれを実行することに慣れているということであるということに多くのことが私に反対するだろうと確信しています。 しかし、あなたが本当に別のパーティーを助けない限り、この行動は間違っています。 | - |他の人の私生活に干渉する良い時間とエネルギーは、個人が何らかの形の依存症、心理的問題を抱えていると疑った場合に行われます。 それに加えて、私たちは皆、他人ではなく私生活に集中する方法を理解する必要があります。 なぜ疑問に思っているのですか？ それは、私たちのほとんどが特定の条件に対する感情を持っているからです。 おそらく彼らの記憶が私たちに苦しみや罪悪感をもたらし、あなたも私たちのほとんどが私生活を維持するのを助ける権利を持っていることを知っているからです、あなたはそれを推測しました！ プライベート。 誰も共有したくない親密な情報を開示することに対処する必要はありません。 | - |ですから、他の人の人生にお尻を締めてもいいと感じたら、あなたは間違っています！ 誰もが議論していない条件を持っています。 だから、他の人の靴に身を置いて、自分の個人的な問題に侵入している別の人を想像してください。 それはあなたがどのように感じるでしょうか？ あなたはあなたのパートナーに腹を立てたいですか？ あなたがその党に対してgrみを抱くことができるようにそれは実行可能ですか？ 私はそれが気分が悪くなると確信しています。 | - |重要なことは、有名な引用を実装することです。 私たちのほとんどは、私的な問題を維持することを好みます。 ですから、あなたが彼らを使ってあなたの個々の関係に損害を与えたいと思わない限り、他の人々を尊重します。 | - |尊敬が他の人との関係の基盤かもしれないことを忘れないでください。 | - |...

hoあなたはジャーナリングを始めることができますか？ 何を作成するかをどうやって知ることができますか？ | - |どうすれば時間を見つけることができますか？ ジャーナルを保持することにはいくつかの質問があり、以前にそれをやったことがなかったかもしれない誰かが、今それを実行しようとするのに問題があるかもしれません。 | - |別の質問は、その理由です。 なぜ私はそれをしなければならないのですか？ どのようになりますか| - |私とアイデアは何ですか？ さて、日記をつけることができる最大の方法は、あなたが経験したストレスを減らすことができることです。 | - |ジャーナリングは、ストレスを軽減し、病気の戦闘能力を改善し、特定の疾患や状態を支援する方法として示されています。 ジャーナリングは、あなたのストレスとうつ病の可能性を軽減し、薬の必要性を止めることができます。 | - |あなたは通常、ジャーナリングについて何も知っているべきではありません。 正しい方法も間違った方法も絶対にありません。 単にペンと紙をつかんで開始することが可能です。 しかし、ほとんどの人にとってはそれほど簡単ではありません。 だからこそ、人々を助けるためにすでに新しい方法がなされています。 | - |完全なプロセスを個人的にシンプルにする優れたジャーナリングソフトウェアがあります。 このプログラムを開き、タイピングを開始するだけです。 このプログラムは、あなたが望むならあなたのためにそれを個人的に、そしてあなた自身を表現するのを助けるためにあなたに書くプロンプトを与えます。 これらのプロンプトを書くことは、|あなたは何が書くべきかわからない。 | - |あなたはあなたの日記があなたがその日にしたすべての日記以上のものになることを望んでいます。 あなたはあなたの感情を表現し、彼らがどのように感じるかを整理するための解決策になるためにそれが必要です。 コミュニケーションと問題を解決するための安全な場所になるために必要です。 通常、気付く時間とエネルギーを持っていない考えを探るために。 ジャーナリングは、あなたが自分自身をよりよく知ることができるあなたにとって、あなたにとって絶えず成長している経験になる可能性があります。 | - |あなたはより健康で幸せになり、おそらくストレスのないものにさえなります！ | - |...