鬼ごっこ: 誰か

あなたの境界はあなたを保護していますか、それともあなたを窒息させていますか？ 境界は、私たちのノーゴーゾーンがどこにあるかを示しています。それらは、私たちにとって価値のあるものを定義し、保護するように設計されています。 また、傷が怪我をするのを防ぐために境界を設定することもできます。 境界は保護を提供する余裕がありますが、特に私たちの間に壁を作り、新しい成長、学習、自由を遮断することもできます。 あなたのパートナーが彼らを奨励することが安全だと感じるまで、私たちが真のアイデンティティ、信念、または感情を明らかにすることを抑える頻度を考えてください。 また、友人や家族が私たちに反対またはrid笑することを恐れて、新しい洞察を共有することを抑制することもできます。 では、不健康な境界から健全な境界を定義するものは何ですか？ 自信からの代わりに恐怖から行動するのは、通常、良い手がかりを提供します。 恐怖に基づいた境界線の作成を開始するたびに、これらの境界は、人々が他の人と切望する相互作用から私たちを妨げる傾向があります。 代わりに、私たちは自分自身が他の人から離陸し、内なる成長と意識の拡大の旅に沿って洞察を共有するのに苦労していることに気付くかもしれません。 あなたはあなたの恐れや信念に投獄されたクローゼットの中で生き残っていますか？ おそらく、あなたはあなたの周りに自分の間に壁を設定して、彼らが理解していないと信じていますか？ あなたは現在、同僚、友人、家族から真実を隠していますか？ 恐怖が私たちを境界の後ろを隠すように駆り立てるとき、私たちは人間の経験に対する私たちのユニークな認識を共有するという利点から、とりわけ自分自身を奪います。 人間として、私たちのほとんどは、人生の旅で同様の経験を共有しています。 私たちが認識と洞察について話す許可を自分自身に与えるたびに、共有の簡単な行為は深い癒しと励ましにつながる可能性があります。 私たちの真実を他の人と共有することは、彼らに私たちのやり方を見るように説得しようとすることではありません。 むしろ、それは本当に成長のための私たちの個人的な手順の中で正直で透明であることです。 そして、はい、時々それは怖いかもしれません！ センターの誰かとあなたの視点を共有するとき、それは違いを生みます。 時々、私たちは誰かがより深い程度の共有の準備ができていないと感じるかもしれません。 それは、私たちが真実をまったく共有しないべきではないという意味ではありません。それは、私たちがそれらを圧倒するのではなく、どれだけ共有するかに敏感でなければならないことを意味します。 歴史を通じて偉大な発明者が地球と完全に新しいアイデアや概念を共有していなかった場合、私たちは電気なしで生きて、惑星が平らであると考え、徒歩で旅行します。 あなたの洞察は宇宙旅行を発明するほどそれほど大きくないように見えるかもしれませんが、あなたが言う個人にとって不可欠かもしれません。 あなたは誰かと何かを共有したことがありますか、そしてこれらのことを「多くの感謝、それは私が聞く必要があったものです！」 彼らは、彼らを新鮮な方向に導く手がかりや確認を楽しみにしていたかもしれません。 私たちが先に保護の壁を許可し、センターからの個人的な旅の領域について話すことをあえて話すとき、その共有の行為は特別なものになります。 私たちの真実を聞く人々は、私たちの真実の領域を彼らの人生で取得し、適用する自由な選択を持っています。 安全性の境界の後ろにとどまると、誰もが逃します。 私たちは、自己保護の壁の後ろから出て、真実、光、愛について話す機会を失います。 また、他の人がその贈り物を受け取る機会を奪い、またどのように応答するかを選択します。 個人的な境界は、ほんの少しのストレッチが必要な安全な場所になる場合があります。 この安全な場所の安全性の後ろから出現する準備ができているときはいつでも成長が起こります。 私たちは他の人と話をするためにイニシアチブをとることがあり、時にはそれは私たちの制限的な信念の範囲から解放されるのを助ける他の人の視点との穏やかな接触です。 私たちは教師と学生の両方です。 私たちは、あなたが私たちが慣れていないさまざまな視点と情報にさらされていることを学びます。 時々、私たちは人々の間違いから勉強し、他の時には彼らの例から研究します。 他の人は私たちに自分自身を見る場所を私たちに提供しています - 私たちが学んだことを理解し、共有する機会。 このプロセスに意識的に参加し始めるときはいつでも、全員の学習プロセスを大いに促進することができます。 本の文化的クリエイティブによると、地球上で意味のある変化を生み出す必要がある5,000万人以上の個人を見つけることができます。 あなたはこれらの一人ですか？ 私たちが住んでいる惑星に意味のある違いを生み出したい場合は、光を抑える防御境界のいくつかを落とすことを検討してください。 あなたの境界の後ろから覗き始めて、あなたの光を輝かせてください！ あなたがセンターから話をするために出てくると、あなたは反応を熱心に待っている他の人を発見するでしょう。 あなたの光を輝かせ、地球上で見たい変化を生み出してください。 あなたの光を輝かせることは、他の人にとってどのように光を当てるのに役立つかもしれません！...

過去に起こったことを忘れて、それをあなたの潜在意識の中に置いたが、それでもあなたを悩ませたことはありますか？ あなたの何人かは持っています、私は確かです。 誰かの人生には、時々忘れていることは、彼らが自分の問題が解決された方法を時々忘れていることです。 しかし、彼らが実際にそれに直面しないほど、問題は大きくなり、さらにそれを解決する立場にありません。 | - |問題は、ある種の箱に眠り、無視され、忘れられ、脇に置かれるのではなく、直面する必要があります。 解決できない問題に直面したら、アドバイスを受けるのが最善であることを覚えておくのが最善です。 | - |私たちの過去を無視すると、私たちは不完全な人になります。 問題を解決したら、気分が良くなりませんか？ 確かに、心配することなく、あなたが自由に感じているように感じているインスタンスを見つけることができます。 後で問題をバグにかけることよりも、そのような気持ちを受け入れませんか？ | - |あなたの問題を解決する方法を学ばない場合、あなたの周りの個人のアドバイスを求める傾向はあなたの友人、あなたの愛する人、またはおそらく縮小を好むことですか？ 問題を無視し、それがあなたの「過去」であることを確認するためのあなた自身が正当化されることはありません。 人々は「過ぎ去った日が過ぎた」と言います。 はい、これは過去ですが、過去の理由で未解決の何かがある場合、あなたを楽しみにしている問題があります。 後で問題のコントロールを許可しないでください。 | - |特に関係する問題を見つけることができる場合、私たちの過去を無視するコストは反発です。 あなたはそれがあなたにどのように戻るか決して決してないかもしれません。 気まぐれで戻ってきて、あなたが知らずにあなたを攻撃し続けるか、あなたがそれに直面しなかったので、あなたを激しく襲って戦いで失うことができるかもしれません。 | - |...

誰も、幸せに対処したり、気分が良い問題を含めることはありません。 喜びが私たちの人生を作るとき、私たちはそれを自由に経験しますが、悲しみや悲しみが存在するとき、私たちはしばしば彼らに問題があります。 これは、私たちが陽気になり、楽しんでいると予想されるときはいつでも、休日を通して真実です。 私たちは、「幸せな顔に置かれた」ように言う文化に住んでいます。 しかし、悲しみと悲しみは確かにみんなの人生の普通のセクションです。 それらがあなたが気にかけている人の死のような大きな損失の影響である場合、またはより小さな日常の後退の効果である場合、私たちはそれらをより簡単に使用する方法を把握することができます。 これらの感情のいずれかで私たちが安心できるだけでなく、人々がそれらを健全な方法で扱うことが私たちの健康と健康と幸福にとって重要です。 私たちの隣人が過去に病気で妻を亡くしたときはいつでも、感情を効果的に扱わないというリスクが明らかになりました。 私が同情を申し出たとき、彼はすぐに彼がそれについて何か感情を持っていることを否定しました。 1週間のうちに彼は以前に彼女の持ち物のほとんどを処分し、基本的に彼女の病気と死に関連するすべてが終わって終わったと述べました。 さらに、彼の健康はその時から着実に低下しています。 彼は、1つの苦情について次々と説明しています。 当初、彼の症状については原因は見つかりませんでしたが、時間が続くにつれて、実際の身体的問題は苦しんでいます（これはストレス関連と見なされています）。 もちろん、それは極端な例ですが、それでも私たちが感情に正確に対処することの重要性を示しています。 これらの感情を扱い、新しいスキルを学ぶ方法を探求するのに、時間と努力の価値があります。 この短い記事は、悲しみの感情にアプローチする方法に焦点を当てています。 パート2は悲しみを探求します。それは、あなたが気にする誰かの死のように、大きな損失の効果である感情と経験の完全な選択を伴います。 健康への全体的な方法は、私たちの感情が私たちの健康の中で果たす役割を長い間実現してきました。現代医学は現在、これをもっと考慮に入れています。 健全な感情的な生活のために、私たちは感情を尊重し、表現の余地を招待しなければなりません。 悲しみが来るとき、私たちは自分自身がそれを完全に感じることを許さなければなりません。 確かに何かが間違っていることを示すのではなく、それが標準的で自然な反応であることを理解するのに役立ちます。 あらゆる損失は悲しみを引き起こす可能性があります - それはあなたの一日の終わりを示す素敵な夕日に伴うことさえあります。 私たちは必ずしも私たちが悲しみを感じることをよく知っているわけではないかもしれません - それは、その変化するホルモン、血糖などを使用して、私たちの体の化学的内部の変化と見なされるかもしれません。 私たちはそれらを正当化する能力を持っている必要があると感じるために。 最も重要なことは、人々が私たちの感情に抵抗したり抑圧したりしないことです。 そこにいることが許され、感情は「通り抜ける」だけです。 私たちの悲しみを人生の標準的なセクションとして受け入れ、存在することに加えて、悲しい時代に自分自身を助けることができる他のいくつかの方法があります： （@ ）私たちが信頼できる家族や友人、特に私たちを判断せずに聞くことができたり、私たちを変えようとしたりすることができる人と感じていることを共有してください。 この感情を「伴う」こととの簡単なつながりは慰めになる可能性があります。 （@@） （@）時間とエネルギーを取り、栄養となだめるようなことをしてください。 ゆっくりと散歩したり、マッサージをしたり、素晴らしい本でリラックスしたり、ガーデニングやその他のお気に入りの趣味をしてください。 （@@） （@）減速してリラックスする方法を見つけます。 これにより、感情が解放される可能性があります。 瞑想し、リラックスした音楽に注意を払い、いくつかの簡単なストレッチをしてください。 （@@） （@）ジャーナルまたは日記に書き込みます。 私たちがそれをするときはいつでも、私たちが打ち明けることができる完璧なリスナーがいるように感じます。 この方法であなたの感情を表現して探求することは、視点と快適さをもたらすかもしれません。 （@@） （@）あなたの個人的な仲間になることを学びます。 一歩下がって、思いやりと愛で自分を見てください。 あなたが厳しく自分自身を判断している場合に注意してください（「あなたは今これを超えているはずです」）、代わりに自分で同情を発見してください。 （@@） プロフェッショナルなヘルプを取得するとき 悲しみは激しく、長続きする可能性があります。 落ち込んでいる個人は、これらの感情を持っていることで自分自身を責めるために無力で絶望的であると感じる傾向があります。 極端な悲しみや絶望の感情は、少なくとも14日以上続き、たとえば働くなど、食べたり眠ったりするなど、日常生活の活動を妨げている場合は、専門的な助けを求めるべきです。 死や自殺の考えに関連している場合は、すぐに助けを求めてください。...

自己受け入れとは、あなたが今のように、自分自身を完全に受け入れることです。 私たちのほとんどにとって、これは本来あるべきほど単純ではありません。 私たちは、特定のことを達成したり、特定のことをしなければならないこと、そして私たちがそうするまで私たちが誰であるかに満足してはならないことを教えられてきました。 | - |現実には、私たちは決して終わりません。これは、常に学ぶためのより多くのことと成長の新しい方法があることを願っています。 それで、正確に、私たちは自分自身について気分が良くなるはずですか？ | - |大衆文化は、自分自身について気分を良くするために必要なのは、正しい車、理想的な服、または理想的なビールだけだと信じてもらうでしょう。 実際には、私たちの文明の自尊心の問題の多くは、メディアとそこに宣伝する企業によって意図的に作成されています。 広告を見て、「デザインをアップグレードする必要がある」、または「実際に新しい車が必要だ」と考えたことがありますか？ 本当に？ ねえ、多分時々私たちはそうします。 スウェットパンツ、Tシャツ、サンダルを着用するという私の習慣は、雑誌やビデオの広告セールスコールを作成するときにうまくいかないことを認める必要があります。実際には、本当に素晴らしい車が必要です。 | - |いつものように、私たちの社会の質問は、「本当に必要なことができる」ということです。 一例として、私はArmaniスーツに総合的な日記のために広告を販売する必要はありません。信頼できる古い車で非常にうまくいきます。 | - |ここでの区別は、「need」という言葉と「desire」という言葉です。 私たちは、自分自身について気分が良くなるために特定のことをしていると教えられており、それが重要な問題です。 それがあなたがする必要があり、あなたがそれを買う余裕があるなら、あなたが週に3回新しいメルセデスを購入するかどうかは気にしません。 しかし、あなたが自分自身について気分を良くするために何かを購入したり、したりするように感じているように感じるなら、それは対処しなければならない問題です。 | - |自己受け入れとはすべて自由です。 私たちが考えるように教えられている「ニード」の奴隷にならないのは、あなたが誰であるかに満足する自由です。それは鏡で自分自身を見て、あなたが見ている人を楽しんで受け入れる自由です 自分の肌に喜んでいる自由と一緒に戻ってください。 | - |真の自己受け入れは、私たちの生活の中で変革的な瞬間の1つです。 変更したいものがないことや、成長したい新しい指示があることは示されていません。 それは単に、あなたがあなたのすべてのいぼとugいスポットで自分自身を受け入れたことを意味し、あなたは今、あなたの人生に必要な肯定的な指示で動き始めることができます。 | - |また、他の人をそのまま受け入れる自由を持つための鍵でもあります。 あなたが愛することができる最も重要な人はあなた自身です。 他の人を助けるために一生を放棄する人を見たことがありますか？ すべてが1つであり、接続されています。つまり、あなたが見ることができるもの、感じ、または想像できるものはすべて、すべてのバランスが適用されていることを意味します。 | - |たとえば、他人を尊重することなく自分自身だけを扱う人は、自分を犠牲にして他の人の面倒を見るように自分の人生を捧げる人ほど不均衡ではありません。 ここでの重要なのは、もう一度、用語の必要性です。 彼らを駆り立てるのはすべての動機です。 | - |「自分自身の犠牲に対するそのような意図」の多くは、「ニード」によって駆動されています。 彼らは、他の人が自分の不備を補償するのを助けるか、彼らがしたと思う恐ろしいことや、他の動機が彼らを駆り立てるものを補うために必要です。 しかし、彼らが本当に自分自身を受け入れたなら、彼らは他の人を助けるために自分自身を「犠牲」する必要性を感じるでしょうか？ 彼らは、自分が誰であるかについて気分を良くするための手段としてではなく、自分自身を助けることの拡張として他人を助けることを見ていませんか？ | - |バランスのとれた個人は、他の人を助けることは、ある地域の自分の欠如を補うためにやるべきことではなく、標準的で思いやりのあることだと考えています。 それは再び相互主義の法則であり、他の人たちを助けることによって、私たち自身を助けることによって、他の人が成長することを奨励することによって、私たちも手順で発展します。 私たちと同じように自分自身を受け入れることによって、私たちは他の人と同じように受け入れることさえできます。それが団結の始まりです。 | - |...

自信はあなたの中から来ます。 自信は、あなたが内部に感じるものに関係なく、または隠すことに関係なく、外側に示すものでもあります。 あなたは世界でやりたいことを何でもするためのツールとスキルを持っているかもしれませんが、自信がなくても何もされません。 | - |さて、私たちは皆、特に私たちが何か新しいものや気が遠くなるようなものに直面しているとき、私たちが自信を欠くかもしれないことを知っています。 時々、自信がないにもかかわらず、私たちはそれをしますが、そうしません。 これは、経験と学習によって克服できる一時的な自信の欠如です。 | - |本当に衰弱させるのは、何かをしようとする自信がないと感じたときです。 これは、一時的な自信の喪失以上のものです。 これは、低い自尊心と否定的な自己イメージに関連する可能性のある完全な自信の欠如です。 | - |自信を欠く個人は、多くの場合、自分自身や自分のスキルの否定的なイメージを持っています。 彼らはまた、彼らが自分の人生のコントロールや方向性を欠いていると感じるかもしれません。 彼らはまた、彼らが到達する成功は他の誰かから認識されないか、「称賛されている」と感じることができます。 | - |この人を支配するこれらの他の人々または力は、両親、学校または制度、政府、上司または会社、または「fate」などの神または宗教的な力である可能性があります。 | - |多くの場合、自信の欠如は周期的または蓄積される場合があります。 つまり、保証の欠如は、患者の達成や認識の欠如をもたらすということです。 この達成の欠如は、保証のより深いまたはより大きな欠如をもたらします。 この深い自信の欠如は、より多くの達成の欠如をもたらします。 。...