أحدث المقالات - الصفحة: 7
الرعاية الذاتية ، الرفاهية التي يمكنك تحملها
تم النشر في ديسمبر 23, 2020 بواسطة
Frankie Gullotta
عندما تبدأ ، بدلاً من ذلك ، لإضافة علاجات مغذية للرعاية الذاتية والطقوس والعادات في حياتك ، ستصبح مستعدًا بشكل طبيعي للتخلي عن ما هو غير مناسب لك.منذ أن أرسلت نفسك الرسالة التي تستحق ذلك.سوف تصبح واضحة بشأن أولوياتك وستتخلى عن كل ما لا يتناسب مع الحياة الجديدة التي تقوم بإنشائها - حياة جديدة تتمثل في مزيد من الطاقة والتحمل والتحمل من التوتر وفرح أكبر وبساطة الإنتاجية...
حواجز الرعاية الذاتية
تم النشر في شهر نوفمبر 22, 2020 بواسطة
Frankie Gullotta
أعتقد أن هناك العديد من الأسباب الرئيسية التي تجعل الأمهات يجد صعوبة في الاعتناء بأنفسهن:* الوقت - واحدة من العقبات المهمة التي تعترض الرعاية الذاتية هي الشعور بأنه لا يوجد وقت كافٍ.يعد الانتقال من وجبات الغداء على مهل مع الأصدقاء (قبل أيام الأمومة) ، إلى الليالي بلا نوم ، ووجبات الغداء المعبأة وتجميع السيارات ، تعديلًا هائلاً...
5 نصائح للتخلص من الإرهاق وتسريع العمل
تم النشر في اكتوبر 19, 2020 بواسطة
Frankie Gullotta
كلما ارتفعت إلى الخفافيش ، كلما زادت مهاراتك.في كل مرة في اللوحة هي فرصة أخرى في طريقك.كلما فعلت ذلك ، كلما تقدمت أكثر.سواء كانت الرياضة هي لعبتك أو مهنتك أو أعمالك أو منزلها أو المخاطرة ، فسيكون شيء واضح.كلما فعلت ذلك ، زادت مهاراتك ، وكلما حققتك...
خطط لحياتك بشكل فعال
تم النشر في سبتمبر 9, 2020 بواسطة
Frankie Gullotta
المجلات هذه الأيام مليئة بالمقالات حول أفضل السبل لتخطيط حياتك مسبقًا جيدًا ، ولكنها لا تأخذ بالضرورة الحقيقة في الاعتبار أن الحياة يمكنها ، وسوف تعترض الطريق.ماذا تفعل عندما يتغير كل شيء حوله بوتيرة حتى لا يمكنك مواكبة خطة حياتك بالتأكيد لا تستطيع ذلك؟ مع كل ما حدث في السوق العالمية والخيارات التي اتخذتها بعض البلدان المتعلقة بالحرب والإرهاب ، لا ينصح بإلغاء رأسك في الرمال وتجاهل كل شيء...
محاربة العقل المقلق
تم النشر في أغسطس 27, 2020 بواسطة
Frankie Gullotta
We worry about issues, but stress is itself an issue.It inhibits clear thinking, it drains us of energy, it upsets our sleep and our digestion.It may make us irritable, bitter, regretful, gloomy, depressed.What a price to pay for something that serves no useful function.We learned to stress at a young age, but they were childish fears, but these childish fears carried to maturity.Worrying is all about control, all of us have a vision of how we want things to be, but when matters or situations don't turn out as we expected we feel helpless and overwhelmed with an unknown and unpredictable future...