Tag: bakom

Skyddar dina gränser dig eller kväver dig? Gränser indikerar var våra no-go-zoner är: de är utformade för att definiera och skydda vad som är värdefullt för oss.Vi kan också sätta upp gränser för att skydda oss från att bli skadade.Medan gränser ger skydd kan de också skapa väggar mellan oss bland andra och blockera ny tillväxt, lärande och frihet.Tänk bara hur ofta vi hindrar från att avslöja vår sanna identitet, övertygelser eller känslor tills vi känner oss säkra att din partner uppmuntrar dem...

Talkterapi är faktiskt det.Terapi uppnås genom att prata.Du lutar dig med en terapeut, antingen att ställa in eller sitta i en stol baserat på dina känslor och deras filosofier och diskutera vad som stör dig eller ditt humör.Diskutera ditt förflutna eller kring din framtid.Detta är en tid när du kan diskutera vad som är fel och höra lösningar som du kanske inte behöver överväga.Dessutom kan du planera åtgärder för att höja ditt dagliga liv och gå med i grupper...