Förstå Samtalsterapi

Talkterapi är faktiskt det. Terapi uppnås genom att prata. Du lutar dig med en terapeut, antingen att ställa in eller sitta i en stol baserat på dina känslor och deras filosofier och diskutera vad som stör dig eller ditt humör. Diskutera ditt förflutna eller kring din framtid. Detta är en tid när du kan diskutera vad som är fel och höra lösningar som du kanske inte behöver överväga. Dessutom kan du planera åtgärder för att höja ditt dagliga liv och gå med i grupper. De kan hjälpa till att diagnostisera problem och rekommendera när de ska besöka en psykiater.

Även om detta inte kommer att verka som vad du behöver en specialist för, finns det några skäl till varför du behöver göra det med en rådgivare, snarare än en kompis (även om vänner kan arbeta i en nypa). Rådgivare vet att överväga vissa saker. De är utbildade för att överväga tecken på klinisk kontra situationell depression. De är utbildade för att hjälpa dig att se förfarandena som du kanske inte märker. Det finns också förbindelser som en vän kanske inte har. De kan hänvisa till en för att stödja grupper tillsammans med andra organisationer.

De kan också arbeta med en för att upptäcka orsaken bakom symtom, särskilt när det finns problem som inte är så helt enkelt förstått. De kan arbeta med en för att upptäcka orsaken bakom paranoia eller depression, vilket kanske inte är så enkelt som du föreställer dig. De kan hjälpa dig att förändra ditt dagliga liv utan överdriven smärta och göra det möjligt för dig att prata med andra när det är tid och energi att konfrontera dem.