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Ostacoli Alla Cura Di Sé

Pubblicato il Luglio 22, 2021 da Frankie Gullotta

Penso che ci siano diversi motivi chiave per cui le madri trovano difficile prendersi cura di se stesse:

* Time - Uno degli ostacoli significativi alla cura di sé è la sensazione che non ci sia abbastanza tempo. Passare dai pranzi piacevoli con gli amici (prima dei giorni della maternità), a notti insonni, pranzi imballati e coccole per auto, è un adattamento enorme. Spesso ci lasciamo allungare per il tempo.

Giocatori multipli di ruolo - Nella società moderna, le mamme svolgono diversi ruoli: tutto, dal professionista della carriera, dalla mamma e dal volontario del comitato di calcio, all'autista e alla governante. Come troviamo il tempo per noi stessi mentre si destreggiano tutti quei ruoli?

* GUILT - I sentimenti di colpa svolgono un ruolo enorme nel perché le mamme trascorrono del tempo a prendersi cura di questi. La colpa può essere associata all'essere lontano dalla nostra famiglia a causa degli impegni di lavoro, impiegare un'ora in cui sembra già esserci così tanto da fare o semplicemente cercare di fare qualcosa di importante per noi e non coinvolge la famiglia.

Come madri, pensiamo che essendo lontani dai nostri figli, o no tra loro praticamente in tutto ciò che facciamo, in qualche modo non siamo all'altezza dei nostri doveri e obblighi.

* Perfectionism - La domanda di perfezione nelle nostre stesse vite è solo un'altra barriera per la cura di sé. I perfezionisti cercano costantemente quella sensazione ultima di avere tutto sotto il loro controllo, spesso non eseguendo (o godendo) nulla a meno che non possa essere fatto perfettamente.

* La ricerca della perfezione nella nostra cura di sé può portare a non impegnarsi in alcun modo. La cura di sé non può aspettare fino a quando tutto il resto è perfetto.

A volte dovrai rinunciare alle faccende domestiche, alla riunione del comitato o a rimanere in ritardo al lavoro. Non tutte le cose possono essere completate prima di integrare la cura di sé nella tua giornata. Per i perfezionisti, questa idea è dura, quindi aggiungendo alla negligenza.

* Mancanza di servizio: la mancanza di un sistema di servizio è una ragione frequente per molte mamme non partecipano pienamente alla loro cura di sé. Molte ragazze potrebbero non avere il supporto di un coniuge o di familiari per dare una mano per dare loro il tempo a se stessi.

* I poveri supporti sociali e le amicizie di coppia possono aggiungere alla mancanza di relazioni che le donne si sentono occasionalmente. Questa connessione emotiva è vitale per la tua salute e felicità, ed è anche una * parte significativa della cura di sé.

* Finanze - Lo stato finanziario può anche svolgere un ruolo nella frequenza in cui le donne partecipano alla propria cura di sé. Spesso le mamme concludono che se solo avessero più soldi si sarebbero presi più cura di se stesse.

Come puoi vedere, ci sono molte ragioni per cui noi mamme possiamo mettere l'auto-coltura in fondo al nostro elenco. Per la nostra salute e felicità, tuttavia, dovremo iniziare a spostarlo in cima.