القبول الذاتي الكامل
Frankie Gullottaإن قبول الذات يدور حول قبول نفسك تمامًا ، تمامًا كما أنت في الوقت الحالي. بالنسبة لمعظمنا هذا ليس بهذه البساطة كما يجب أن يكون. لقد تعلمنا أنه يجب علينا تحقيق أشياء معينة أو أن نكون أشياء معينة ، وأنه يجب ألا نشعر بالرضا عن من نحن حتى نفعل ذلك.
في الواقع ، لم ننتهي أبدًا ، حيث نأمل أن يكون هناك دائمًا المزيد من التعلم وطرق جديدة للنمو. إذن عندما ، بالضبط ، هل من المفترض أن نشعر بالرضا تجاه أنفسنا؟
قد تجعلك الثقافة الشعبية تعتقد أن كل ما ستحتاجه إلى الشعور بالرضا تجاه نفسك هو السيارة الصحيحة ، أو الملابس المثالية ، أو البيرة المثالية. في الواقع ، يتم إنشاء الكثير من قضايا احترام الذات لحضارتنا عن قصد من قبل وسائل الإعلام والشركات التي تعلن هناك. كم مرة رأيت إعلانًا وفكرت "علي حقًا ترقية تصميمي" ، أو "أنا في الواقع بحاجة إلى سيارة جديدة"؟ هل أنت حقا؟ مهلا ، ربما في بعض الأحيان نفعل. أحتاج إلى الاعتراف بأن عادتي في ارتداء سروال للعروع والقمصان والصنادل لن تتفق بشكل جيد عند إنشاء مبيعات الإعلانات لمجلة أو مقاطع الفيديو الخاصة بك ، وأنا في الواقع ، أحتاج حقًا إلى سيارة رائعة.
كالمعتاد ، فإن السؤال في مجتمعنا هو ما نحتاجه حقًا؟ على سبيل المثال ، لا أحتاج إلى دعاوى Armani لبيع الإعلانات لمجلة شمولية ، وسأحصل جيدًا مع سيارة قديمة موثوقة.
التمييز هنا هو أن كلمة "مقابل كلمة". لقد علمنا أننا نتعرف على بعض الأشياء التي نشعر بالرضا تجاه أنفسنا ، وهذه هي القضية الحاسمة. لا يهمني إذا اشتريت سيارة مرسيدس جديدة 3 مرات في الأسبوع إذا كان هذا هو ما تحتاج إلى القيام به وكنت قادرًا على تحمله. ولكن إذا كنت تشعر كما لو كنت ستشتري أو تفعل أي شيء حتى تشعر بالرضا تجاه نفسك ، فهذه مشكلة يجب معالجتها.
قبول الذات هو كل شيء عن الحرية. إنها حرية أن تكون سعيدًا بمن أنت ولا تكون عبداً لأعشاب "التي نتعلم فيها التفكير فيها. إنها حرية أن تنظر إلى نفسك في المرآة والاستمتاع وتقبل الشخص الذي تراه يبحث مرة أخرى مع حرية أن تكون مسرورًا لتكون على بشرتك.
قبول الذات الحقيقي هو واحدة من تلك اللحظات التحويلية في حياتنا. لا يشير ذلك إلى عدم وجود أشياء تريد تغييرها ، أو لديك تعليمات جديدة تريد أن تنموها. هذا يعني ببساطة أنك قبلت نفسك ، مع كل الثآليل والبقع القبيحة ، ويمكنك الآن البدء في التحرك في التعليمات الإيجابية المطلوبة لحياتك.
إنه أيضًا مفتاح وجود الحرية لقبول الآخرين كما هم. الشخص الأكثر أهمية الذي يمكن أن تحبه هو نفسك. هل سبق لك أن رأيت شخصًا يتخلى عن حياته كلها لمساعدة الآخرين ، ومع ذلك تدمير صحتهم ورفاهيتهم في هذا الإجراء؟ كل شيء واحد ومتصل ، وهذا يعني أن أي شيء يمكنك رؤيته أو تشعر به أو تخيله هو جزء منك ، مع تطبيق جميع الأرصدة.
على سبيل المثال ، لا يكون الشخص الذي يتعامل مع نفسه فقط ، دون أي احترام للآخرين ، أقل غير متوازنة من شخص يكرس حياته كلها لرعاية الآخرين على حساب نفسه. المفتاح هنا ، مرة أخرى ، هو مصطلح الحاجة. كل شيء عن الدافع الذي يدفعهم.
هناك عدد من هؤلاء الذين يعانون من التضحية بالنفس "مدفوعة من قبل". سيحتاجون إلى مساعدة الآخرين على التعويض عن أوجه القصور الخاصة بهم ، أو التعويض عن الأشياء الرهيبة التي يعتقدون أنهم فعلوها ، أو أي دوافع أخرى تقودهم. ومع ذلك ، إذا قبلوا أنفسهم حقًا ، فهل سيشعرون بالحاجة إلى التضحية بأنفسهم من أجل مساعدة الآخرين؟ ألن يروا أن يساعدوا الآخرين امتدادًا لمساعدة أنفسهم ، بدلاً من وسيلة لجعل أنفسهم يشعرون بتحسن بشأن من هم؟
يرى الفرد المتوازن أن يساعد الآخرين كشيء قياسي وعاطفي يجب القيام به ، بدلاً من شيء يجب فعله للتعويض عن افتقارهم إلى بعض المناطق. إنه قانون المعاملة بالمثل مرة أخرى ، من خلال مساعدة الآخرين نساعد أنفسنا ، من خلال تشجيع الآخرين على النمو ، كما نطور في الإجراء. من خلال قبول أنفسنا كما نحن ، يمكننا حتى قبول الآخرين كما هم ، وهذه هي بداية الوحدة.