Rào Cản Chăm Sóc Bản Thân

Tôi nghĩ rằng có một số lý do chính tại sao các bà mẹ cảm thấy khó chăm sóc bản thân:

* Thời gian - Một trong những trở ngại đáng kể đối với việc tự chăm sóc bản thân là cảm giác rằng không có đủ thời gian. Đi từ bữa trưa nhàn nhã với bạn bè (trước những ngày làm mẹ), đến những đêm mất ngủ, bữa trưa đóng gói và gộp xe, là một sự điều chỉnh lớn. Thường thì chúng ta cảm thấy bị kéo dài theo thời gian.

Nhiều người chơi vai trò - Trong xã hội hiện đại, các bà mẹ đóng nhiều vai trò - tất cả mọi thứ từ sự nghiệp chuyên nghiệp, mẹ bóng đá và tình nguyện viên ủy ban, đến tài xế và quản gia. Làm thế nào để chúng ta tìm thấy thời gian cho chính mình trong khi tung hứng tất cả những vai trò đó?

* Tội lỗi - Cảm giác tội lỗi đóng một vai trò lớn trong lý do tại sao các bà mẹ dành thời gian chăm sóc những điều này. Cảm giác tội lỗi có thể liên quan đến việc xa gia đình chúng tôi vì các cam kết làm việc, mất một giờ khi dường như đã có quá nhiều việc phải làm, hoặc đơn giản là cố gắng làm điều gì đó quan trọng với chúng tôi và không liên quan đến gia đình.

Là những người mẹ, chúng tôi nghĩ rằng bằng cách rời xa con cái của chúng tôi, hoặc không giữa chúng trong hầu hết mọi thứ chúng tôi làm, chúng tôi bằng cách nào đó không sống theo nghĩa vụ và nghĩa vụ của chúng tôi.

* Chủ nghĩa hoàn hảo - Nhu cầu về sự hoàn hảo trong cuộc sống của chúng ta chỉ là một rào cản khác để tự chăm sóc bản thân. Những người cầu toàn không ngừng tìm kiếm cảm giác cuối cùng khi có mọi thứ dưới sự kiểm soát của họ, thường không thực hiện (hoặc thưởng thức) bất cứ điều gì trừ khi nó có thể được thực hiện hoàn hảo.

* Tìm kiếm sự hoàn hảo trong việc tự chăm sóc chúng ta có thể dẫn đến việc không tham gia vào nó. Tự chăm sóc không thể đợi cho đến khi mọi thứ khác hoàn hảo.

Đôi khi bạn phải từ bỏ công việc nhà, cuộc họp ủy ban hoặc ở lại làm việc muộn. Không phải tất cả mọi thứ có thể được hoàn thành trước khi tích hợp tự chăm sóc trong ngày của bạn. Đối với những người cầu toàn, ý tưởng này là một ý tưởng khó khăn, do đó thêm vào sơ suất.

* Thiếu dịch vụ - Thiếu hệ thống dịch vụ là lý do thường xuyên mà nhiều bà mẹ không tham gia hoàn toàn vào việc tự chăm sóc họ. Nhiều cô gái có thể không có sự hỗ trợ của người phối ngẫu hoặc các thành viên trong gia đình để giúp đỡ họ cho họ thời gian cho chính họ.

* Hỗ trợ xã hội kém và tình bạn cặp đôi có thể thêm vào việc thiếu mối quan hệ mà phụ nữ cảm thấy. Mối liên hệ cảm xúc này rất quan trọng cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn, và đó cũng là một phần quan trọng trong việc tự chăm sóc bản thân.

* Tài chính - Tình trạng tài chính cũng có thể đóng một vai trò trong tần suất mà phụ nữ tham gia vào việc tự chăm sóc bản thân. Thông thường các bà mẹ kết luận rằng nếu chỉ có họ có nhiều tiền hơn, họ sẽ chăm sóc bản thân tốt hơn.

Như bạn có thể thấy, có rất nhiều lý do tại sao chúng tôi là mẹ có thể tự làm nurturt ở dưới cùng của danh sách của chúng tôi. Tuy nhiên, đối với sức khỏe và hạnh phúc của chính chúng ta, chúng ta sẽ cần phải bắt đầu chuyển nó lên hàng đầu.