Pahami Terapi Bicara

Terapi pembicaraan sebenarnya. Terapi dicapai dengan berbicara. Anda duduk dengan terapis, baik menyiapkan atau duduk di kursi berdasarkan perasaan Anda dan filosofi mereka, dan mendiskusikan apa yang mengganggu Anda atau suasana hati Anda. Diskusikan masa lalu atau sekitar masa depan Anda. Ini adalah waktu begitu Anda dapat mendiskusikan apa yang salah dan mendengar solusi yang mungkin tidak perlu Anda pertimbangkan. Selain itu, Anda dapat merencanakan tindakan untuk meningkatkan kehidupan sehari -hari dan bergabung dengan kelompok. Mereka dapat membantu dalam mendiagnosis masalah dan merekomendasikan kapan harus mengunjungi psikiater.

Meskipun ini tidak akan tampak seperti apa pun yang Anda butuhkan untuk seorang spesialis, ada beberapa alasan mengapa Anda perlu melakukannya dengan seorang penasihat, bukan teman (meskipun teman bisa bekerja dalam keadaan darurat). Konselor tahu untuk mempertimbangkan hal -hal tertentu. Mereka dilatih untuk mempertimbangkan tanda -tanda depresi klinis versus situasional. Mereka dilatih untuk membantu Anda melihat proses yang mungkin tidak Anda perhatikan. Ada juga koneksi yang mungkin tidak dimiliki teman. Mereka dapat merujuk satu untuk mendukung kelompok bersama dengan organisasi lain.

Mereka juga dapat bekerja dengan seseorang untuk menemukan alasan di balik gejala, terutama ketika ada masalah yang tidak begitu hanya dipahami. Mereka dapat bekerja dengan seseorang untuk menemukan alasan di balik paranoia atau depresi, yang mungkin tidak sesederhana yang Anda bayangkan. Mereka dapat membantu Anda mengubah kehidupan sehari -hari tanpa rasa sakit yang berlebihan, dan memungkinkan Anda untuk berbicara dengan orang lain ketika saatnya dan energi untuk menghadapinya.