Hambatan Untuk Perawatan Diri

Saya pikir ada beberapa alasan utama mengapa ibu merasa sulit untuk menjaga diri mereka sendiri:

* Waktu - Salah satu hambatan penting untuk perawatan diri adalah perasaan bahwa tidak ada cukup waktu. Pergi dari makan siang santai dengan teman -teman (sebelum zaman keibuan), ke malam tanpa tidur, makan siang dan pengumpulan mobil, adalah penyesuaian besar -besaran. Seringkali kita merasa diregangkan untuk waktu.

Ganda Pemain Peran - Dalam masyarakat modern, ibu memainkan beberapa peran - segalanya dari profesional karier, mom sepak bola dan sukarelawan komite, hingga sopir dan pembantu rumah tangga. Bagaimana kita menemukan waktu untuk diri kita sendiri sambil menyulap semua peran itu?

* Rasa bersalah - Perasaan bersalah memainkan peran besar dalam mengapa ibu menghabiskan waktu mengurus ini. Rasa bersalah dapat dikaitkan dengan berada jauh dari keluarga kami karena komitmen kerja, membutuhkan waktu satu jam ketika sudah tampaknya ada banyak hal yang harus dilakukan, atau sekadar mencoba melakukan sesuatu yang penting bagi kami dan tidak melibatkan keluarga.

Sebagai ibu, kami berpikir bahwa dengan jauh dari anak -anak kami, atau tidak di antara mereka dalam hampir semua yang kami lakukan, kami entah bagaimana tidak memenuhi tugas dan kewajiban kami.

* Perfeksionisme - Permintaan untuk kesempurnaan dalam kehidupan kita sendiri hanyalah penghalang lain untuk perawatan diri. Perfeksionis terus -menerus mencari perasaan tertinggi memiliki segalanya di bawah kendali mereka, seringkali tidak melakukan (atau menikmati) apa pun kecuali itu bisa dilakukan dengan sempurna.

* Mencari kesempurnaan dalam perawatan diri kita dapat menyebabkan tidak terlibat di dalamnya apa pun. Perawatan diri tidak bisa menunggu sampai yang lainnya sempurna.

Kadang -kadang Anda harus melepaskan pekerjaan rumah tangga, rapat komite atau tinggal terlambat di tempat kerja. Tidak semua hal dapat diselesaikan sebelum mengintegrasikan perawatan diri di hari Anda. Bagi perfeksionis, ide ini sulit, karena itu menambah kelalaian.

* Kurangnya layanan - Kurangnya sistem layanan adalah alasan yang sering terjadi banyak ibu tidak berpartisipasi sepenuhnya dalam perawatan diri mereka. Banyak gadis mungkin tidak mendapat dukungan dari pasangan atau anggota keluarga untuk membantu sehingga memberi mereka waktu untuk diri mereka sendiri.

* Dukungan sosial yang buruk dan persahabatan pasangan dapat menambah kurangnya hubungan yang sesekali dirasakan wanita. Hubungan emosional ini sangat penting untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda, dan itu juga merupakan bagian penting dari perawatan diri.

* Keuangan - Status keuangan juga dapat berperan dalam frekuensi di mana perempuan berpartisipasi dalam perawatan diri mereka sendiri. Seringkali ibu menyimpulkan bahwa jika saja mereka punya lebih banyak uang, mereka akan merawat diri mereka sendiri dengan lebih baik.

Seperti yang Anda lihat, ada banyak alasan mengapa kami sebagai ibu dapat menempatkan diri di bagian bawah daftar kami. Namun untuk kesehatan dan kebahagiaan kita sendiri, kita harus mulai memindahkannya ke atas.