درک درمان را درک کنید
Frankie Gullottaگفتگوی درمانی در واقع همین است. درمانی که با صحبت کردن حاصل می شود. شما با یک درمانگر می نشینید ، یا بر اساس احساسات و فلسفه های آنها در صندلی مستقر می شوید یا در صندلی نشسته اید و در مورد آنچه شما یا روحیه شما را آزار می دهد ، بحث می کنید. در مورد گذشته یا پیرامون آینده خود بحث کنید. این زمانی است که می توانید در مورد آنچه اشتباه است بحث کنید و راه حل هایی را بشنوید که ممکن است نیازی به در نظر گرفتن آنها نداشته باشید. علاوه بر این می توانید اقدامات را برای افزایش زندگی روزمره خود و پیوستن به گروه ها برنامه ریزی کنید. آنها می توانند در تشخیص مشکلات کمک کنند و توصیه می کنند هنگام مراجعه به روانپزشک.
در حالی که این به نظر نمی رسد که به یک متخصص برای آن نیاز داشته باشید ، دلایلی وجود دارد که شما باید این کار را با یک مشاور انجام دهید ، نه یک PAL (اگرچه دوستان می توانند در یک خرج کار کنند). مشاوران می دانند که موارد خاصی را در نظر بگیرند. آنها آموزش دیده اند تا علائم بالینی در مقابل افسردگی موقعیتی را در نظر بگیرند. آنها برای کمک به شما آموزش دیده اند که ممکن است متوجه نشوید. همچنین ارتباطاتی وجود دارد که ممکن است دوست نداشته باشد. آنها می توانند یکی را برای پشتیبانی از گروه ها به همراه سازمان های دیگر ارجاع دهند.
آنها همچنین می توانند با یکی کار کنند تا دلیل علائم را کشف کنند ، به ویژه هنگامی که مواردی وجود دارد که به سادگی درک نشده اند. آنها قادر به کار با یک نفر هستند تا دلیل پارانویا یا افسردگی را کشف کنند ، که ممکن است به همان سادگی که تصور می کنید ساده نباشد. آنها می توانند به شما کمک کنند تا زندگی روزمره خود را بدون درد بیش از حد تغییر دهید و شما را قادر می سازد وقتی وقت و انرژی برای مقابله با آنها است با دیگران صحبت کنید.