فیس بوک توییتر
webofknowledge.net

زندگی خود را به طور مؤثر برنامه ریزی کنید

ارسال شده در مرداد 9, 2021 توسط Frankie Gullotta

این روزها مجلات پر از مقاله هایی هستند که چگونه می توانید زندگی خود را از قبل به خوبی برنامه ریزی کنید ، اما لزوماً این واقعیت را در نظر نمی گیرند که زندگی می تواند و می تواند در راه باشد. چه کاری انجام می دهید وقتی همه چیز در اطراف با سرعتی تغییر می کند که حتی نمی توانید از آن استفاده کنید و برنامه زندگی شما مطمئناً نمی تواند؟ با تمام آنچه در بازار جهانی اتفاق افتاده است و انتخاب های برخی از کشورها در مورد جنگ و تروریسم ، توصیه نمی شود سر خود را در ماسه بچسبانید و همه چیز را نادیده بگیرید.

چه زمانی تغییر در سطح میکروسکوپی تر اتفاق می افتد ، یعنی اگر در میان تلفات فعلی شرکت های شرکت های شهر قرار بگیرید ، چه اتفاقی می افتد تا زندگی شما به روشی بسیار فوری تغییر کند؟ یا اگر زندگی شما به روشی مثبت تغییر کند ، چه می شود؟ شما ازدواج می کنید ، ارتقا می یابید ، یک نوزاد دارید - حتی می توانید در قرعه کشی برنده شوید!

واکنش پذیر به فرصت

برنامه های زندگی یک ایده خارق العاده است اما برای آنها کار می کند ، آنها باید انعطاف پذیر باشند تا در هنگام تغییر موقعیت ها بتوانند مفید باشند. لازم است که آنها آنقدر خاص نباشند که هر فرصتی را که فقط خود را ارائه می دهد نادیده بگیرند ، زیرا این همان چیزی است که شما می خواستید ، "یا اگر فکر می کنید این فرصت خیلی زود یا خیلی دیر پیش آمده است. این جمله وجود دارد که "شانس با چشم انداز عقب نشینی قابل توجه تر است" ، اما این ممکن است معکوس شود که بگوییم شانس زمانی که برای اولین بار خود ارائه می دهند ، می توانند خطرات بسیار بزرگی را برای مقابله با آنها در نظر بگیرند.

@@ رویاهای خود را به زندگی

بنابراین چگونه زندگی خود را در وهله اول برنامه ریزی می کنید؟

تکنیک های بسیاری وجود دارد که می توانید برای برنامه ریزی سبک زندگی کامل خود از آن استفاده کنید ، اما موردی که بهترین کار را می کند این است که شما واقعاً و واقعاً می دانید که در داخل و خارج از آن چه می خواهید ، چگونه به نظر می رسد و چه چیزی ممکن است در آنجا باشد.

تصویر که می خواهید

شما می توانید با تصور اینکه در یک روز خاص در آینده مانند اول ژانویه 2020 چه کاری انجام دهید ، شروع کنید. کارهای روزمره را انجام دهید - کجا زندگی می کنید ، چه کسی با چه کسی و چقدر شلوغ است؟ چه شکلی دارید ، چگونه با افراد دیگر رفتار می کنید و روابط شما چگونه است؟ تمام زمینه های زندگی شما باید در برنامه شما گنجانده شود:

شغلی ،

دوستان و خانواده ،

محیط فیزیکی ،

سلامتی ،

توسعه شخصی ،

پول ،

مهم دیگر ،

تفریح ​​و تفریح.

این یک لیست جامع نیست - اگر بخش قابل توجهی از زندگی شما وجود دارد که در بالا گنجانده نشده است ، گروه دیگری را اضافه کنید یا یک مورد تغییر نام دهید.

به جزئیات

توجه کنید به محض اینکه می دانید چه چیزی را دوست دارید ، بسیار مهم است که هر هدف را به موارد کوچکتر برسانید که می توانید به صورت روزانه به سمت آن کار کنید. به طور مثال ، اگر دوست دارید سال آینده به اندازه کافی سالم باشید که یک ماراتن را اجرا کنید ، می توانید اکنون در سالن بدنسازی ثبت نام کنید و به طور مرتب شروع به رفتن کنید ، یا یک گروه محلی در حال اجرا پیدا کنید ، و سپس شروع به انجام اجراهای با حمایت مالی کوچکتر کنید. قبل از دویدن بخشی از زندگی شما است. نیازی به گفتن نیست ، فقط انجام ورزش بدنی فقط یک کاری است که می توانید برای تحقق این رویا انجام دهید - برای یک هدف سالم شدن ، شما همچنین باید سالم بخورید ، خوب بخوابید و برای شما کافی باشد (سطح خواب با فرد متفاوت است شخص) ، از جمله موارد دیگر ، می توانید استرس را تحمل کنید.

زندگی برای اجرای

با این حال ، چه اتفاقی می افتد وقتی که شما به زندگی روزانه زندگی می کنید و متوجه می شوید که یک سال گذشته است و شما کاری را در جهت اهداف خود انجام نداده اید و به سختی می توانید به یاد داشته باشید که آنها در وهله اول چه بودند؟

بنابراین با استراتژی خود وقتی زندگی می شود چه کاری می توانید انجام دهید؟

واقع بینانه

یکی از راه هایی که زندگی می تواند در راه باشد ، از این طریق کاملاً زیاد است: اگر هر هدف بزرگ را در برنامه زندگی به سمت های کوچکتر برسانید ، ممکن است احساس غرق شدن در اندازه کامل هر کلاس کنید. در واقع مهم است که انگیزه خود را حفظ کنید و بیش از حد از خودتان نپرسید. اگر از خودتان می خواهید که یک بار فقط 30 دقیقه در روز داشته باشید ، 4 ساعت کار را انجام دهید ، ناامید نشوید ، معقول باشید. ممکن است درک کنید که اگر روزانه کاری خود را انجام دهید ، و این کار را سریعتر از آنچه باور دارید انجام دهید ، ممکن است یک مورد دیگر را پیدا کنید و در مقابل استراتژی قرار بگیرید.

سازگار

راه دیگری که زندگی می تواند آزار دهنده باشد؟ از طریق پیچ و تاب های غیر منتظره: اینجاست که نگه داشتن برنامه شما انعطاف پذیر است. بر اساس آنچه زندگی به شما انداخته شده است ، روشهای مختلفی برای انجام این کار وجود دارد. در مرحله اول ، شما می خواهید در کنترل استراتژی خود بمانید ، بر خلاف اجازه دادن به آن ، شما را کنترل می کند. بررسی های ماهانه ، سه ماهه و سالانه روشهای بسیار مفیدی برای اطمینان از برنامه شما با آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد متناسب است و این نوع سیستم اجتناب می تواند به شما در پیش بینی و مدیریت شرایط غیر منتظره به بهترین وجه برای شما کمک کند.

مشتاق تجدید نظر در

اگر نظر خود را در مورد بخش های استراتژی تغییر دهید ، چه می کنید؟ مشکلی نیست - شما می توانید استراتژی خود را هر چند وقت یکبار که لازم است مجدداً طراحی کنید. فقط به صفحه نقاشی برگردید و دوباره تجدید نظر کنید - خواهید فهمید که یک تغییر در استراتژی شما ممکن است بیشتر مناطق را نسبت به 1 منطقه مورد نظر شما تأثیر بگذارد. این مهم است که در اینجا به خاطر داشته باشید که زندگی شما است و هر چیزی ممکن است ، بنابراین اگر چشم انداز جایگزین کردن دلهره آور است ، فقط تصور کنید که دوست دارید کجا باشید و شروع به اقدام کنید!

با خودتان صادق باشید

این مهم است که درک کنیم که هر کاری که برنامه ریزی کنید باید برای شما ایده آل باشد - اگر هدف شما شامل فعالیتهایی است که شما قادر به انجام آن نیستید یا فعالیت هایی که آماده انجام آن نیستید ، باید آنچه را که دوست دارید مرور کنید و صادق باشید در مورد احتمال اینکه شما در واقع فعالیت هایی را که خودتان تعیین کرده اید به پایان برسانید.

@@ یک مربی

تصور کنید که آیا زندگی در راه است و از داشتن زندگی مورد نظر خود عصبانی می شوید؟ یا اگر ایده ای ندارید که می خواهید به عنوان هر سناریویی که در ذهن خود سعی می کنید فقط احساس درستی نمی کند؟ در اینجا ممکن است شما نیاز به مقابله با الزامات اساسی تر و وضعیت واقعی که در آن زندگی می کنید مقابله کنید. ممکن است اینگونه باشد که شما از داشتن یک مربی بهره مند شوید تا بتوانید در مرتب سازی از طریق لایه های برتر زندگی به شما دست پیدا کنید. شما زیر - کسی که مخفی کرده اید و نادیده گرفته اید. یک مربی می تواند به شما کمک کند تا بفهمید ارزش های واقعی شما چیست و به شما کمک می کند تا روش هایی برای ترجمه این امر به زندگی فعلی خود انجام دهید.

اگر تصمیم دارید مربی را استخدام کنید ، چند مورد را امتحان کنید تا ببینید که سبک های مختلفی در دسترس است - بسیاری از مربیان یک مشاوره تعارف ارائه می دهند که در آن شما قادر به آشنایی با شخصیت مربی و سبک آموزش آنها هستید قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه آیا این امر است شما. قیمت ها بسیار متفاوت است ، بنابراین این جایی است که تلاش بسیاری از مربیان بالقوه می تواند به ویژه مفید باشد زیرا شما می توانید تصمیم بگیرید که آیا خدمتی که تازه امتحان کرده اید ، ارزش قیمت درخواست را دارد.

فعال و سازگار

زندگی همه چیز در مورد تغییر است. چگونگی سازگاری با این تغییر و اینکه شما در پیگیری ایده آل خود چقدر فعال هستید ، تفاوت در استفاده از یک زندگی برآورده است. داشتن یک برنامه می تواند به شما در آمادگی در هر زندگی تصمیم بگیرد که شما را در حالی که شما را در مسیر خود نگه می دارد برای دستیابی به رویاهای خود به شما کمک کند.