Hindernisse Für Die Selbstfürsorge

Ich denke, es gibt mehrere wichtige Gründe, warum Mütter es schwierig fällt, für sich selbst aufzupassen:

* Zeit - Eines der bedeutenden Hindernisse für die Selbstpflege ist das Gefühl, dass es einfach nicht genügend Zeit gibt. Es ist eine massive Anpassung, von gemütlichen Mittagessen mit Freunden (vor den Tagen der Mutterschaft) bis hin zu schlaflosen Nächten, dem Pack -Mittagessen und dem Pooling von Auto zu gehen. Oft fühlen wir uns für die Zeit gestreckt.

Mehrere Rollenspieler - in der modernen Gesellschaft spielen Mütter mehrere Rollen - von Career Professional, Freiwilligen für Fußballmutter und Komitee bis hin zu Chauffeur und Haushälterin. Wie finden wir Zeit für uns selbst, während wir all diese Rollen jonglieren?

* Schuld - Schuldgefühle spielen eine massive Rolle darin, warum Mütter Zeit damit verbringen, sich darum zu kümmern. Schuld kann mit der Abwesenheit unserer Familie in Verbindung gebracht werden, weil es eine Stunde dauert, wenn es bereits so viel zu tun scheint, oder einfach nur zu versuchen, etwas zu tun, das für uns wichtig ist und die Familie nicht beteiligt.

Als Mütter denken wir, dass wir durch die Abwesenheit unserer Kinder oder nicht zwischen ihnen in praktisch allem, was wir tun, nicht mehr unseren Pflichten und Verpflichtungen erfüllen.

* Perfektionismus - Die Forderung nach Perfektion in unserem eigenen Leben ist nur eine weitere Barriere für die Selbstpflege. Perfektionisten suchen ständig nach dem ultimativen Gefühl, alles unter ihrer Kontrolle zu haben, und es kann oft nichts ausführen (oder genießen), es sei denn, es könnte perfekt gemacht werden.

* Die Suche nach Perfektion in unserer Selbstpflege kann dazu führen, dass sie überhaupt nicht daran beteiligt ist. Selbstpflege kann nicht warten, bis alles andere perfekt ist.

Manchmal müssen Sie auf die Hausarbeit, die Sitzung des Ausschusses oder auf die Arbeit bleiben. Nicht alle Dinge können abgeschlossen werden, bevor Sie die Selbstpflege in Ihrem Tag integrieren. Für Perfektionisten ist diese Idee eine schwierige und erhöht daher die Nachlässigkeit.

* Mangel an Service - Das Fehlen eines Servicesystems ist ein häufiger Grund, warum viele Mütter nicht vollständig an ihrer Selbstpflege teilnehmen. Viele Mädchen haben möglicherweise nicht die Unterstützung eines Ehepartners oder Familienmitglieder, um ihnen Zeit zu geben.

* Schlechte soziale Unterstützung und Paar -Freundschaften können dazu beitragen, dass Frauen sich gelegentlich fühlen. Diese emotionale Verbindung ist für Ihre Gesundheit und Ihr Glück von entscheidender Bedeutung und ist auch ein wichtiger Teil der Selbstpflege.

* Finanzen - Der finanzielle Status kann auch eine Rolle in der Häufigkeit spielen, an der Frauen an ihrer eigenen Selbstpflege teilnehmen. Oft kommen Mütter zu dem Schluss, dass sie, wenn sie nur mehr Geld hätten, besser auf sich selbst aufpassen würden.

Wie Sie sehen können, gibt es viele Gründe, warum wir als Mütter selbstnachteil in den Ende unserer Auflistung stecken können. Für unsere eigene Gesundheit und unser eigenes Glück müssen wir es jedoch an die Spitze bringen.