Self-Care, Der Luxus, Den Sie Sich Leisten Können

Wenn Sie eher beginnen, um nahrhafte Selbstpflege-Therapien, Rituale und Gewohnheiten in Ihr Leben hinzuzufügen, werden Sie natürlich bereit sein, das zu lassen, was für Sie nicht angemessen ist. Da Sie sich die Nachricht geschickt haben, dass Sie es wert sind.

Sie werden sich über Ihre Prioritäten klar machen und offensichtlich loslassen, was nicht in das neue Leben passt, das Sie konstruieren - ein neues Leben mit mehr Energie, Ausdauer und Ausdauer von Stress, größerer Freude und Einfachheit der Produktivität.

Nehmen Sie es zu Ihrem Selbstversorgungsprogramm

* Unordnung: Anstatt sich vorzustellen, dass Sie die Unordnung aus Ihrem gesamten Zuhause oder Büro entfernen müssen, sollten Sie stattdessen einen Bereich in Betracht ziehen, den Sie gerne erkennen möchten. Betrachten Sie den Zweck, dass sich die Entfernung erfüllt, was Sie dort tun werden, wie es aussehen wird, wie sie sich anfühlen wird, und den Unterschied, den es für Ihr Leben macht, um diesen Raum zu bekommen. Dann produzieren Sie diese Entfernung.

* Emotionen: Was ist eine Emotion, die Sie täglich mehr fühlen möchten? Warum fühlst du dich so? Fügen Sie in Aktionen, Menschen, Lesen, Unterhaltungsentscheidungen oder kreativen Aktivitäten hinzu, die diese Emotionen in Ihnen herbeiführen.

* Steigen Sie von der Couch: Wenn Sie in die Klasse "Couch Potato" fallen (und ich habe es sicher für eine lange Zeit meines Lebens tat), versuchen Sie, das "Nichts" auszutauschen, das Sie für ein "etwas" tun. Zunächst könnte es so einfach sein wie in einer halben Stunde Schaufensterbummel in der Nachbarschaftszentrum. Hey, zumindest bist du auf und aus !!

* Neue Lebensmittel: Lesen Sie Rezepte in der Bibliothek oder in Zeitungen oder Zeitschriften oder im Web durch und probieren Sie ein oder zwei frische Gemüse. Versuchen Sie, eine Woche lang täglich eine andere farbige Früchte zu essen. Ändern Sie Ihre Art zum Essen und versuchen Sie brandneue Dinge, anstatt einfach nach Ersatz für das zu suchen, was Sie gewohnt sind. Fettarme oder zuckerfreie Ersetzungen scheinen nie wie die "reale Sache" zu schmecken, sie enthalten manchmal schädliche Zusatzstoffe, sie sind teuer und sie fördern keine dauerhaften Veränderungen oder die grundlegenden Verschiebungen, die erforderlich sind, um die Selbstversorgung wirklich zu machen Priorität.

* Geben Sie das, was Sie bekommen möchten: Betrachten Sie die Eigenschaften, die Sie gerne von den Menschen in Ihrem Leben bekommen möchten, und üben Sie dann, diese Eigenschaften bei jeder Gelegenheit zu geben.

Anstatt darüber nachzudenken, was Sie möglicherweise aufgeben müssen, um eine bessere Selbstpflege zu üben, sollten Sie sich überlegen, was Sie hinzufügen können! Mit den vielen Arten von Krankheiten und Krankheiten, die mit schlechten Bräuchen verbunden sind, ist Selbstpflege ein Luxus, den Sie es sich nicht leisten können, es zu ignorieren!