5 советов, как избавиться от подавленности и ускорить действие

Чем дальше вы встаете, чтобы бить, тем больше вы развиваете навыки. Каждый раз на тарелке - это еще одна возможность. Чем больше вы делаете это, тем больше вы будете прогрессировать. Будь то спорт, это ваша игра, профессия, бизнес, дом или риск что -то ясное. Чем больше вы это делаете, тем больше становится ваши навыки, и чем больше вы достигаете. Ниже приведены 5 советов по удалению перегрузки и ускорения действий.

1- Продолжайте четкий курс ~ Представьте себе, что косите свой двор, просто блуждая по кошке там, где вы видите траву в любой момент. Вы можете представить, сколько времени это займет? В настоящее время исследования признают, что многозадачность является многогранной. Чем больше вы создаете определенное отслеживание того, что должно быть сделано, полностью сосредотачиваясь на одной вещи за раз, тем быстрее вы можете двигаться вперед. Смотрите источник ниже для помощи с этим.

2- Микростеп до успеха ~ перегруженность парализует. Начните с микростеппинга. Сделайте небольшие шаги, чтобы прогрессировать. Делайте то, что вы знаете, вы можете сделать (хотя это кажется смешным). Я знаю, что вычищу 1 ящик. Я знаю, что поставлю на тренировочную одежду и пойду на дорогу. Я знаю, что буду сесть с карандашом и бумагой в течение 15 минут, чтобы обдумать свою новую идею или начать бизнес -план. Microstepping переместит вас вперед, укрепит уверенность и импульс.

3- Установить сроки времени ~ Установка сроков, как только вы начинаете работу, помогает поддерживать темп. Это предотвращает печаль: «Куда прошел день?» Полем Время - это ценный актив, о котором можно заботиться. Когда начало решать, как долго вы позволите, и сконцентрируйтесь, чтобы закончить в течение этого времени. Установите время в течение дня, чтобы выполнять задачи, которые обычно прерывают вас, как электронные письма, телефонные звонки и коллеги. Когда перерывы неизбежны, укажите границу, решив, что вы позволите на это нарушение.

4- Сначала запланируйте важные вещи ~ Мы настолько ответственны, что отбросили в сторону то, что окажет наибольшее влияние в нашей жизни. Или, может быть, это страх, который удерживает нас. В любом случае, добавьте критические вещи в свою программу в качестве приоритета и перейдите к тому, что вы хотели бы.

5- Systematize ~ Постоянно искать системы для экономии времени. Поймите время, которое сохраняется, имея метод для косилки двора. Когда что -то новое уходит в шкафу, выходит что -то старое. Возвращаются звонки и оценивают электронные письма в запланированное время каждый день. Немедленно бросьте нежелательную почту в мусор. Дайте вашим предметам дом, так что ничего не потеряно. Запланируйте блоки времени для решения задач во многих ролях, которые вы занимаете. Автоматизировать. Сохраняйте бегущий список предметов, которые вы хотите, и поручения, а затем управляйте одновременно. Систематизация по отношению к сильным сторонам и страстям человека гораздо более ценна.