Obstacles Aux Soins Personnels

Je pense qu'il y a plusieurs raisons clés pour lesquelles les mères ont du mal à prendre soin d'elles-mêmes:

* temps - l'un des obstacles importants aux soins personnels est le sentiment qu'il n'y a tout simplement pas assez de temps. Passer des déjeuners tranquilles avec des amis (avant l'époque de la maternité), des nuits blanches, des déjeuners et des voitures emballés, est un ajustement massif. Souvent, nous nous sentions étirés pour le temps.

Plusieurs acteurs de rôle - Dans la société moderne, les mamans jouent plusieurs rôles - tout, de la carrière professionnelle, de la maman de football et du bénévole du comité, au chauffeur et à la femme de ménage. Comment trouver du temps pour nous-mêmes tout en jonglant avec tous ces rôles?

* Culpabilité - Les sentiments de culpabilité jouent un rôle massif dans les raisons pour lesquelles les mamans passent du temps à s'en occuper. La culpabilité peut être associée à être loin de notre famille à cause des engagements de travail, à prendre une heure où il semble déjà y avoir tellement à faire, ou simplement à essayer de faire quelque chose qui est important pour nous et n'implique pas la famille.

En tant que mères, nous pensons qu'en étant loin de nos enfants, ou pas entre eux dans pratiquement tout ce que nous faisons, nous ne sommes pas à la hauteur de nos devoirs et obligations.

* Perfectionnisme - La demande de perfection dans notre propre vie n'est qu'un autre obstacle aux soins personnels. Les perfectionnistes recherchent constamment ce sentiment ultime d'avoir tout sous leur contrôle, souvent n'effectuer (ou profiter) de quoi que ce soit à moins que cela ne puisse être fait parfaitement.

* Recherche de perfection dans nos soins personnels peut conduire à ne pas s'engager. Les soins personnels ne peuvent pas attendre que tout le reste soit parfait.

Parfois, vous devrez renoncer aux travaux ménagers, en réunion du comité ou en restant tard au travail. Toutes les choses ne peuvent pas être terminées avant d'intégrer les soins personnels dans votre journée. Pour les perfectionnistes, cette idée est difficile, ajoutant ainsi à la négligence.

* Manque de service - Le manque d'un système de service est une raison fréquente pour laquelle de nombreuses mamans ne participent pas pleinement à leurs autosoins. De nombreuses filles peuvent ne pas avoir le soutien d'un conjoint ou d'un membre de la famille pour aider à leur donner du temps.

* Les soutiens sociaux pauvres et les amitiés de couple peuvent ajouter au manque de relation que les femmes ressentent occasionnellement. Cette connexion émotionnelle est vitale pour votre santé et votre bonheur, et c'est aussi une partie * importante des soins personnels.

* Finances - La situation financière peut également jouer un rôle dans la fréquence à laquelle les femmes participent à leurs propres soins personnels. Souvent, les mamans concluent que si seulement ils avaient plus d'argent, ils prenaient mieux soin d'eux-mêmes.

Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup de raisons pour lesquelles nous, en tant que mamans, pouvons mettre l'auto-assurance au bas de notre liste. Cependant, pour notre propre santé et notre bonheur, nous devrons commencer à le déplacer vers le haut.