Perawatan Diri, Kemewahan Yang Anda Mampu

Ketika Anda mulai, lebih tepatnya, untuk menambahkan terapi perawatan diri yang bergizi, ritual dan kebiasaan ke dalam hidup Anda, Anda akan siap secara alami untuk melepaskan apa yang tidak sesuai untuk Anda. Karena Anda telah mengirimi diri Anda pesan bahwa Anda layak.

Anda akan menjadi jelas tentang prioritas Anda dan jelas akan melepaskan apa pun yang tidak sesuai dengan kehidupan baru yang Anda bangun - kehidupan baru dengan lebih banyak energi, daya tahan dan daya tahan stres, kegembiraan yang lebih besar dan kesederhanaan produktivitas.

Membawanya ke program perawatan diri Anda

* Kekacauan: Daripada membayangkan Anda perlu membersihkan kekacauan dari seluruh rumah atau kantor Anda, alih -alih mempertimbangkan satu area yang ingin Anda jelaskan. Pertimbangkan tujuan jarak yang akan dipenuhi, apa yang akan Anda lakukan di sana, seperti apa rasanya, seperti apa rasanya dan perbedaan yang akan membuat hidup Anda untuk mendapatkan ruang itu. Kemudian lakukan memproduksi (termasuk dalam) jarak itu.

* Emosi: Apa emosi yang ingin Anda rasakan lebih banyak setiap hari? Apa yang membuatmu merasa seperti itu? Tambahkan tindakan, orang, membaca, pilihan hiburan atau pengejaran kreatif yang membawa emosi itu pada Anda.

* Keluar dari sofa: Jika Anda jatuh ke dalam kelas "sofa kentang" (dan saya pasti melakukannya untuk waktu yang lama dalam hidup saya), berupaya menukar "tidak ada" yang Anda lakukan untuk "sesuatu". Pada awalnya itu bisa sama mudahnya dengan menambahkan setengah jam berbelanja jendela di mal lingkungan. Hei, setidaknya kamu bangun dan keluar !!

* Makanan Baru: Bacalah resep di perpustakaan atau di surat kabar atau majalah atau di web dan cobalah satu atau dua sayuran segar. Cobalah untuk makan buah berwarna berbeda setiap hari selama satu minggu. Ubah cara makan dan mencoba hal -hal baru alih -alih hanya mencari pengganti untuk apa yang biasa Anda makan. Penggantian rendah lemak atau bebas gula tampaknya tidak pernah terasa seperti "hal yang nyata", kadang-kadang mengandung aditif berbahaya, harganya mahal dan mereka tidak mempromosikan perubahan yang langgeng atau perubahan mendasar yang diperlukan untuk benar-benar membuat perawatan diri a prioritas.

* Berikan apa yang ingin Anda dapatkan: Pertimbangkan kualitas yang Anda inginkan untuk mendapatkan lebih banyak dari orang -orang dalam hidup Anda, lalu berlatih memberikan kualitas -kualitas itu di setiap kesempatan.

Daripada memikirkan apa yang mungkin Anda butuhkan untuk menyerah untuk mempraktikkan perawatan diri yang lebih baik, pikirkan apa yang dapat Anda tambahkan! Dengan banyak jenis penyakit dan penyakit yang terkait dengan kebiasaan perawatan diri yang buruk, perawatan diri adalah kemewahan yang tidak dapat Anda abaikan!.