उपनाम: परिवार

छुट्टियां आपके प्रियजनों के पास क्या व्यक्तित्व हैं, इसकी परवाह किए बिना रमणीय हो सकती हैं! जो चीज आपकी छुट्टियों को दर्दनाक बना सकती है, वह आपके प्रियजनों के प्रति आपकी प्रतिक्रिया हो सकती है, जो आपके बारे में विश्वास करते हैं और साथ ही किसी भी अवसर में आपकी अवास्तविक अपेक्षाओं पर भी ध्यान दें।मैं कई प्रश्नों को देना पसंद करूंगा जो आपको अपने भावनात्मक स्थिति और आपके परिवार से संबंधित मान्यताओं का बेहतर ज्ञान प्रदान करेगा। अंत में, यह वास्तव में सही समय और ऊर्जा है जो उस विधि को पुन: व्यवस्थित करने के लिए है जो आप अपने सभी भाई -बहनों के साथ -साथ अपने माता -पिता के बारे में भी महसूस करते हैं। आपकी पत्रिका में हर रिश्तेदार के लिए अलग -अलग पृष्ठों का विकास करें।यह उन सभी लोगों के बारे में क्या हो सकता है जो आप भाग पर अनुचित व्यवहार करने के लिए न्याय कर सकते हैं?क्या व्यवहार या कार्य आपके बटन को धक्का देते हैं?निर्णय जो आपके भाइयों और बहनों के प्रति है, क्या यह आपको याद दिलाता है कि आपके माता -पिता के जजों के बीच कैसे?यह है कि कैसे आप अपने भाइयों और बहनों या माता -पिता के कार्य के बजाय उचित तरीके से व्यवहार करते हैं? क्या आपका जवाब वास्तव में सच्चाई हो सकता है?अपने प्रियजनों को बिना शर्त प्यार करने के लिए आपकी क्षमता के साथ एक साथ हस्तक्षेप कैसे हो सकता है?क्या आप इस घटना में बिना शर्त पसंद कर सकते हैं कि आप अपने प्रियजनों के सदस्यों के प्रति निर्णय बनाए रखते हैं?आप वर्तमान में अपने प्रियजनों और केवल अपने निर्णयों से प्यार करने के ज्ञान से इनकार क्यों कर रहे हैं?क्या आपके निर्णय महत्वपूर्ण हैं? क्या वे वास्तव में "सही" हैं?हमारा सही होना चाहिए और दूसरों को गलत करना हमें परिवार के प्रति दया और सम्मान करने से रोकता है। यदि हम हमारे बारे में अपने व्यक्तिगत दृष्टिकोण से अलग करने में सक्षम हैं, तो हमारे पास उन्हें देखने की क्षमता होगी क्योंकि वे हैं, बस उन मनुष्यों के रूप में जिनके अपने मुद्दे, दर्द और उदासी हैं। क्या आपके पिता नहीं हैं, भले ही वह अभी भी बुरा और कठोर हो सकता है, बस एक विंटेज आदमी जो जीवन की घटनाओं के दर्द का अनुभव कर रहा है? क्या आपकी माँ नहीं है, भले ही वह अभी भी आपके जीवन से संबंधित नियंत्रित और राय दे रही है, एक विंटेज महिला सिर्फ अपनी निराशा का सामना करने का प्रयास कर रही है, जिसका उपयोग करके उसे क्या करना है? आपको उनके लिए करुणा की आवश्यकता कैसे नहीं होगी? क्या आप वर्तमान में इतने आत्म-केंद्रित हैं कि आप अपनी राय के बारे में नहीं भूल सकते हैं और उन्हें सिर्फ उसी दिशा से प्यार कर सकते हैं जो वे हैं?ये शक्तिशाली प्रश्न बन गए हैं। मैं अपने वर्ष को अपने प्रियजनों को देखने और न्याय करने के तरीके का पुनरावृत्ति करके अपने वर्ष को समाप्त करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। यह एक सार्थक प्रयास है और आप यह भी कभी अच्छी तरह से नहीं जानते हैं कि व्यक्तिगत रूप से आपके लिए क्या आना चाहिए। आप जो कुछ भी पाते हैं, उस पर आप काफी आश्चर्यचकित हो सकते हैं!...

मुझे लगता है कि कई प्रमुख कारण हैं कि माताओं को खुद की देखभाल करना मुश्किल क्यों लगता है:* समय - आत्म -देखभाल के लिए महत्वपूर्ण बाधाओं में से एक यह भावना है कि बस पर्याप्त समय नहीं है। दोस्तों के साथ इत्मीनान से दोपहर के भोजन से (मातृत्व के दिनों से पहले), रातों की नींद हराम करने के लिए, लंच और कार पूलिंग को पैक करने के लिए, एक बड़े पैमाने पर समायोजन है। अक्सर हम समय के लिए फैला हुआ महसूस करते हैं।कई भूमिका खिलाड़ी - आधुनिक समाज में, माताओं ने कई भूमिका निभाई है - कैरियर पेशेवर, फुटबॉल माँ और समिति के स्वयंसेवक से सब कुछ, चॉफ़र और हाउसकीपर तक। उन सभी भूमिकाओं को जुगल करते हुए हम अपने लिए समय कैसे पाते हैं?* अपराध - अपराध की भावनाएं एक बड़ी भूमिका निभाती हैं कि क्यों माताओं इन की देखभाल करने में समय बिताते हैं। अपराधबोध को काम करने की प्रतिबद्धताओं के कारण हमारे परिवार से दूर होने के साथ जुड़ा हो सकता है, एक घंटा लगता है जब पहले से ही ऐसा करने के लिए बहुत कुछ प्रतीत होता है, या बस कुछ ऐसा करने की कोशिश कर रहा है जो हमारे लिए महत्वपूर्ण है और परिवार को शामिल नहीं करता है।माताओं के रूप में, हम सोचते हैं कि हमारे बच्चों से दूर होने से, या उनके बीच लगभग हर चीज में नहीं है, हम किसी तरह हमारे कर्तव्यों और दायित्वों के लिए नहीं जी रहे हैं।* पूर्णतावाद - हमारे अपने जीवन में पूर्णता की मांग आत्म -देखभाल के लिए सिर्फ एक और बाधा है। पूर्णतावादी लगातार अपने नियंत्रण में सब कुछ होने की अंतिम भावना की तलाश कर रहे हैं, अक्सर कुछ भी प्रदर्शन नहीं करते हैं (या आनंद लेते हैं) जब तक कि यह पूरी तरह से नहीं किया जा सकता है।* हमारी आत्म-देखभाल में पूर्णता की तलाश में इसमें संलग्न नहीं हो सकता है। आत्म-देखभाल तब तक इंतजार नहीं कर सकती जब तक कि बाकी सब कुछ सही न हो जाए।कई बार आपको गृहकार्य, समिति की बैठक या काम पर देर से रहना होगा। आपके दिन में आत्म-देखभाल को एकीकृत करने से पहले सभी चीजों को पूरा नहीं किया जा सकता है। पूर्णतावादियों के लिए, यह विचार एक कठिन है, इसलिए लापरवाही को जोड़ रहा है।* सेवा की कमी - एक सेवा प्रणाली की कमी एक लगातार कारण है कि कई माताओं अपनी आत्म -देखभाल में पूरी तरह से भाग नहीं लेते हैं। कई लड़कियों को जीवनसाथी या परिवार के सदस्यों का समर्थन नहीं हो सकता है ताकि उन्हें मदद मिल सके ताकि उन्हें खुद को समय दे सकें।* गरीब सामाजिक समर्थन और युगल मित्रता उन रिश्तों की कमी को जोड़ सकती है जो महिलाओं को कभी -कभार महसूस होती हैं। यह भावनात्मक संबंध आपके स्वास्थ्य और खुशी के लिए महत्वपूर्ण है, और यह आत्म-देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा भी है।* वित्त - वित्तीय स्थिति भी उस आवृत्ति में एक भूमिका निभा सकती है जिसमें महिलाएं अपनी स्वयं की देखभाल में भाग लेती हैं। अक्सर माताओं का निष्कर्ष होता है कि अगर केवल उनके पास अधिक पैसा होता तो वे खुद की बेहतर देखभाल करते।जैसा कि आप देख सकते हैं, बहुत सारे कारण हैं कि हम माताओं के रूप में हमारी सूची के निचले भाग में आत्म-नटखट डाल सकते हैं। हालांकि, अपने स्वयं के स्वास्थ्य और खुशी के लिए, हमें इसे शीर्ष तक ले जाना शुरू करना होगा।...