Prendre Soin De Soi, Le Luxe Que Vous Pouvez Vous Permettre

Lorsque vous commencez plutôt pour ajouter des thérapies autonomes nourrissantes, des rituels et des habitudes dans votre vie, vous allez devenir naturellement prêt à abandonner ce qui ne vous convient pas. Depuis que vous vous êtes envoyé le message que vous en valez la peine.

Vous deviendrez clair sur vos priorités et vous lâcherez évidemment tout ce qui ne rentrera pas dans la nouvelle vie que vous construisez - une nouvelle vie d'énergie, d'endurance et d'endurance du stress, une plus grande joie et simplicité de productivité.

L'emmenant à votre programme de soins personnels

* Clutter: plutôt que d'imaginer, vous devez effacer l'encombrement de toute votre maison ou de votre bureau, considérez plutôt un domaine Vous aimeriez avoir apparent. Considérez le but que la distance se réunira, ce que vous ferez là-bas, à quoi cela ressemblera, ce que cela va ressentir et la différence que cela fera pour votre vie pour obtenir cet espace. Ensuite, promenez-vous (y compris dans) cette distance.

* Émotions: Quelle est une émotion que vous aimeriez vous sentir plus quotidiennement? Qu'est-ce qui vous fait vous sentir comme ça? Ajoutez des actions, des gens, des choix de lecture, du divertissement ou des activités créatives qui provoquent cette émotion en vous.

* Se retirer du canapé: si vous tombez dans la classe "Couch Potato" (et je l'ai sûrement fait pendant une longue période de ma vie), essayez d'échanger le "rien" que vous faites pour un "quelque chose ". Au début, cela pourrait être aussi simple que d'ajouter une demi-heure de fenêtre dans le centre commercial du quartier. Hé, au moins tu es debout !!

* Nouveaux aliments: Lisez les recettes à la bibliothèque ou dans les journaux ou les magazines ou sur le Web et essayez un ou deux légumes frais. Essayez de manger un fruit de couleur différent quotidiennement pendant une semaine. Modifiez votre façon de manger et essayez de nouvelles choses au lieu de simplement chercher des substituts à ce que vous avez l'habitude de manger. Les remplacements faibles en matières grasses ou sans sucre ne semblent jamais avoir le goût de la "vraie chose", ils contiennent parfois des additifs nocifs, ils sont chers et ils ne favorisent aucun changement durable ou les changements fondamentaux qui sont nécessaires pour faire des soins personnels véritablement un priorité.

* Donnez ce que vous aimeriez obtenir: Considérez les qualités que vous aimeriez obtenir plus des gens de votre vie, puis entraînez-vous à donner ces qualités à chaque occasion.

Plutôt que de penser à ce que vous devrez peut-être abandonner afin de pratiquer de meilleurs soins personnels, pensez à ce que vous pouvez ajouter! Avec les nombreux types de maladies et de maladies liées à de mauvaises coutumes sur les soins personnels, les soins personnels sont un luxe que vous ne pouvez pas vous permettre d'ignorer !.