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年份: 2021

在2021年创建的文章

生活-苦与甜

发表于 十二月 6, 2021 作者: Frankie Gullotta
最大的敌人是他们自己的嘴。 因此,一个人生病了,因为它死了,并且由于它而创造了敌人。 防止自己的嘴巴,避免发表演讲。 当言语粗心大意而没有伤害时,可能会出现诅咒。 一直保持警惕,良好的粗心耳语可能会给我们带来噩梦和痛苦,延长了很长时间。某些人应该保护的另一种感觉可能是可以发挥作用的眼睛。 随着美女的出现。 有了额外的幻想,我们只会看到我们希望看到的项目。 通常不要将美丽视为某物。 外观经常欺骗眼睛,因为只有一个人看到外部而不是内在的内在本质。 作为一本封面,永远无法判断一本书,但是里面的内容,深入思考并利用赋予智慧来区分事物。 一旦一个人选择了一个错误的判断,这确实就像让螃蟹放松在家一样。一个人的生活总是包括痛苦以及甜蜜的痛苦,它在整个人的一生中都融合在一起并体现了他们的存在。 在自己的存在中,只有大计划就考虑。 规划太大,必须折断他的头。 在生活中要现实,也不要戴帽子比我们的头大得多。 非常合适,它只会有一个目标。 人计划的计划确实很好,但是知道要体验的计划。 如果一个la脚,通常不会努力跳跃,因为一个人会掉下来。 面对现实有时确实是一件痛苦的事情。 为了应对倒台,人可能会寻求死亡,但是您需要再次抓住并与更好的事情一起工作。不要过分或认真地生活,维护中心道路,并首先弄清楚如何意识到生活的意义。 通常不要滥用它,而要通过犯错来学习。 在下面的人不会永远留在那里。 那些处于高峰的人也不会留在他们的位置。 这取决于自己的做法。 无论是向上还是向下梯子,您手中都拥有这种命运。 只需坚定地迈出每一步,然后直接思考即可。 在种族中有一只乌龟和一只兔子,决心乌龟可以赢得胜利,或者仍然可以达到终点线。 一个人应该始终对自己采取的每一步都有信心和信心。 决心在生活斗争中扮演重要角色。 在途中,期望痛苦和甜蜜。 不要想别人怎么说。昨天已经消失了,明天甚至可能看不到。 随着微小和分钟的通行证,正确应用并根据自然法则执行。 您会注意到比苦味更多的甜味。 我们今天所做的会影响我们的明天。 对于明天的进步,今天有些好。 单一的一分钱,一个人学会了节省大量。 只有随着时间的流逝,它才会增长。 选择,男人有很多,永远不要访问错误的辛苦线。...

完全自我接纳

发表于 十一月 25, 2021 作者: Frankie Gullotta
自我接受是完全接受自己,就像目前一样。 对于我们大多数人来说,这并不像应有的那样简单。 我们被教导说,我们必须达到某些东西或某些东西,并且直到这样做之前,我们不应该对自己感到满意。实际上,我们永远不会完成,因为希望总是有更多的学习和新的成长方式。 那么,什么时候我们应该对自己感觉良好?流行文化会让您相信,您所需要的一切都是正确的汽车,理想的衣服或理想的啤酒。 实际上,我们文明的许多自尊问题都是由媒体和在那里做广告的公司故意创建的。 您多久看一次广告,并以为“我真的必须升级我的设计”,或者“我实际上需要一辆新车”? 你真的? 嘿,也许有时候我们会这样做。 我需要承认,在为您的杂志或视频创建广告销售电话时,穿运动裤,T恤和凉鞋的习惯不会很好,而且我实际上确实需要一辆很棒的汽车。像往常一样,我们社会中的问题是我们真的需要吗? 例如,我不需要Armani诉讼来出售整体日记的广告,我会非常适合可靠的旧车。这里的区别是'nened'vers the词'desire'。 我们被教导说,我们要对自己感觉良好,这是关键的问题。 如果您需要做的话,我不在乎您是否每周购买3次新梅赛德斯,并且您有能力负担得起。 但是,如果您觉得自己要购买或做任何事情以使自己感觉良好,那么这是一个必须解决的问题。自我接纳与自由有关。 我们被教导要思考的是自己的自由,而不是成为“'''的奴隶'的自由。这是自由地看着镜子里看着自己,享受和接受您所看到的人 回到自己的皮肤上的自由。真正的自我接纳是我们生活中那些变革的时刻之一。 这并不表明您没有要更改的内容,也没有您想要成长的新说明。 这只是意味着您已经接受了自己的所有疣和丑陋的地方接受了自己,现在您可以开始在生活所需的积极指示中移动。这也是拥有自由的关键,可以像他们一样接受他人。 您最喜欢的最重要的人是您自己。 您是否曾经见过一个放弃一生来帮助他人的人,在程序中破坏自己的健康和福利? 一切都是一个并且连接的,这意味着您可以看到,感觉或想象的任何东西都是您的一部分,所有余额都适用。例如,只有一个不尊重他人的人,比专门一生都照顾别人以牺牲自己为代价的人并没有任何不平衡。 这里的关键再次是术语。 这全都与驱动他们的动机有关。许多这样的意图“自我”的意图是由“ need”驱动的。 他们将需要帮助他人弥补自己的不足,或者弥补自己相信自己所做的可怕事情,或者其他动机驱动他们的事情。 但是,如果他们真正接受了自己,那么他们会感到自己需要“为了帮助他人,他们都需要自己的提议? 他们不会看到帮助他人的延伸,而不是作为使自己对自己的感觉更好的一种手段吗?一个平衡的人认为帮助他人是一件标准的,富有同情心的事情,而不是为了弥补自己在某些领域的缺乏而要做的事情。 这再次是互惠定律,通过帮助他人帮助自己,鼓励他人成长,我们在程序中也发展。 通过像我们一样接受自己,我们甚至可以像他们一样接受他人,这就是团结的开始。...

缺乏信心及其影响

发表于 十月 9, 2021 作者: Frankie Gullotta
信心来自你内心。 自信也可以是您在外面显示的东西,无论您在外面,您的内心都有所感受。 您可能拥有工具和技能来完成世界上想要的任何事情,但没有信心就什么都不做。好的,所以我们所有人都知道有时候我们可能会缺乏信心,尤其是当我们面对新事物或令人生畏的事情时。 有时,尽管我们缺乏信心,但我们做到了,但我们却没有。 这是一个暂时缺乏信心,可以通过经验和学习来克服。真正令人沮丧的是,当我们感到自己缺乏做任何事情的信心时。 这不仅是暂时失去信心。 这完全缺乏信心,可能与低自尊心和负面的自我形象相关。缺乏信心的人通常也会对自己或技能产生负面形象。 他们可能还会觉得自己缺乏生活中的控制或方向,在许多情况下,他们可能认为某人或其他人正在控制或确定他们的生活过程。 他们还可以感觉到,他们所获得的任何成功都无法被别人认识或被``被命名''。控制该人的其他人或力量可能是他们的父母,学校或机构,政府,老板或公司,或者上帝或宗教力量,例如“ fate”。通常,缺乏信心可能是周期性的或累积的。 也就是说,缺乏保证会给患者缺乏成就或认可。 缺乏成就会给您带来更深或更大的保证。 这种更深的信心使更多的成就更多。 。 。重要的是要记住,很少有人对生活的每个领域缺乏信心。 有些人可能对他们的工作缺乏信心,有些人可能对他们的学习,人际关系或运动能力缺乏信心。 只有当该地区变得重要或占用人生中相当一部分时间时,对某个地区的缺乏信心才成为一个问题。 例如,很多人可能对自己的运动能力缺乏信心,但是如果玩游戏不是他们生活中的重大行动,这对他们来说不是一个问题。出现的问题是,当某人对自己的自我形象或对自己的信念缺乏信心时。 这更严重,在这种情况下,缺乏保证可能会影响个人在生活的许多领域的表现,并阻碍他们过着充实而幸福的生活方式。...

自我保健,您负担得起的奢侈品

发表于 九月 23, 2021 作者: Frankie Gullotta
相反,当您开始在生活中添加滋养自我保健疗法,仪式和习惯时,您将自然准备放开不适合您的东西。 由于您已经向自己发送了一个信息,即您值得。您将清楚自己的优先事项,并且显然会放弃不适合您正在建立的新生活的一切 - 新的精力,耐力和压力的耐力,更大的快乐和生产力的简单性。将其带到您的自我护理程序*混乱:您不必想象您需要清除整个家庭或办公室的混乱,而要考虑一个您想明显的领域。 考虑到距离将达到的目的,您将在那里做什么,它的外观,感觉如何以及它对您的生活带来的差异。 然后继续生产(包括)该距离。*情绪:您想每天都有更多的情绪? 是什么让你感觉到? 加上行动,人,阅读,娱乐选择或创造性的追求,从而引起您的情感。*下沙发:如果您属于“沙发马铃薯”课(我一生中肯定会做的很长一段时间),请尝试交换您正在为“某种东西”而做的“无”。 起初,它可能就像在附近购物中心添加半小时的橱窗购物一样简单。 嘿,至少你在起来!*新食品:在图书馆,报纸或杂志或网络上阅读食谱,然后尝试一两种新鲜的蔬菜。 尝试每天吃一周的彩色水果。 改变您的饮食方式,尝试全新的事物,而不是简单地寻找习惯习惯的替代品。 低脂或无糖替代品似乎永远不会像“真实的东西”那样味道,有时包含有害的添加剂,它们很昂贵,并且不会促进任何持久的变化或真正使自我保健成为的基本变化或基本转变 优先事项。*给您想要得到的东西:考虑您想从人生中获得更多的品质,然后练习每一个机会提供这些品质。与其考虑您可能需要放弃什么以练习更好的自我保健,不如想想您要添加的东西! 由于多种与不良的自我保健习俗有关的疾病和疾病,自我保健是一种您无法忽视的奢侈品!...

自我照顾的障碍

发表于 八月 22, 2021 作者: Frankie Gullotta
我认为母亲发现很难照顾自己有几个关键原因:| - |*时间 - 自我保健的重要障碍之一是感觉没有足够的时间。 从与朋友(在孕产的日子之前)悠闲午餐,到不眠之夜,午餐和汽车集合,这是一个大规模的调整。 通常,我们会感到时间延伸。多个角色扮演者 - 在现代社会中,妈妈扮演多个角色 - 从职业专业人士,足球妈妈和委员会志愿者到司机和管家。 在兼顾所有这些角色时,我们如何为自己找到时间?*内 - 内gui的感觉在为什么妈妈花时间照顾这些方面发挥了巨大作用。 由于工作承诺,内gui可能与远离我们的家人有关,花了一个小时似乎已经有很多事情要做,或者只是试图做对我们重要而不涉及家庭的事情。作为母亲,我们认为,通过几乎在我们所做的一切中远离我们的孩子,或者不在他们之间,我们不履行我们的职责和义务。*完美主义 - 我们生活中对完美的需求只是自我保健的另一个障碍。 完美主义者一直在寻求这种最终的感觉,即使一切都无法执行(或享受)任何事情,除非能够完美地完成任何事情。*在我们的自我保健中寻求完美可能不会导致任何事情。 自我保健无法等到其他一切都完美。有时,您必须放弃家庭劳动,委员会会议或工作很晚。 并非所有的事情都可以在整合一天的自我保健之前完成。 对于完美主义者来说,这个想法是一个艰难的想法,因此增加了疏忽。*缺乏服务 - 缺乏服务系统是许多妈妈不完全参加自我保健的经常原因。 许多女孩可能没有配偶或家庭成员的支持来帮助她们时间。*社会支持和夫妻友谊可能会增加女性偶尔感到缺乏关系。 这种情感上的联系对于您的健康和幸福至关重要,这也是自我保健的重要组成部分。*财务 - 财务状况也可能在妇女参与自己的自我保健的频率中发挥作用。 妈妈经常得出结论,如果只有更多的钱,他们就会更好地照顾自己。如您所见,我们作为妈妈可能会在清单的底部放置自我的原因有很多。 但是,为了我们自己的健康和幸福,我们将需要开始将其移至顶部。...

消除压力并加速行动的 5 个技巧

发表于 七月 19, 2021 作者: Frankie Gullotta
您越努力击球,就越多地发展技能。 每次在盘中都是您的另一个机会。 您做的越多,您就会进步越多。 无论这项运动是您的游戏,职业,商业,家庭还是冒险,都很明显。 您做的越多,您的技能就越大,您的技能就越多。 以下是删除压倒性和加速行动的5个技巧。1-保持清晰的路线〜想象一下,只需在任何给定时刻看到草地上的割草,就可以割草。 您能想象需要多长时间吗? 现在,研究认识到多任务是多联系的。 您越多地对必须做的事情进行确定的轨道,同时完全专注于一件事,就可以越快前进。 请参阅下面的来源。2-成功到成功〜压倒性瘫痪。 从微填充开始。 采取一些步骤进行进步。 做您知道可以做的事情(即使看起来很荒谬)。 我知道我会清理1个抽屉。 我知道我会穿上锻炼衣服,然后走进路。 我知道我会用铅笔和纸坐下15分钟,以思考我的新颖想法或开始商业计划。 微观播放将使您前进,建立信心和动力。3-确定时间截止日期〜设定截止日期后,一旦您开始工作有助于维持步伐。 它防止了“一天去哪儿的悲伤?” 。 时间是要照顾的宝贵资产。 开始决定将允许多长时间,并集中精力在那个时候完成。 设定白天的时间来处理通常会打扰您喜欢电子邮件,电话和同事的任务。 当中断不可避免时,通过确定您允许干扰的时间来指定边框。4-首先安排重要的东西〜我们是如此负责,以至于我们放弃了将对我们生活产生最大影响的事情。 也许恐惧使我们退缩。 无论如何,将关键的内容添加到您的计划中,并朝着想要的方向迈进。5-系统化〜始终如一地寻求制造系统以节省时间。 了解通过使用一种方法来割院子来节省时间。 当橱柜里有新东西时,旧的东西就会出来。 返回电话并评估每天计划时间的电子邮件。 立即将垃圾邮件放在垃圾中。 给您的物品一个房子,这样什么都不会丢失。 安排时间块来处理您担任多个角色的任务。 自动化。 保留您想要的项目和差事的运行列表,然后同时管理。 在个人的优势和激情方面进行系统化更有价值。...

有效地计划你的生活

发表于 六月 9, 2021 作者: Frankie Gullotta
如今,杂志上充斥着有关如何最好地预先计​​划生活的文章,但不一定要考虑到生活可以并且会妨碍生活的事实。 当周围的一切都以您无法跟上的速度变化而您的人生计划当然也无法解决时,您会做什么? 鉴于世界市场上发生的一切以及某些国家在战争和恐怖主义方面做出的选择,因此不建议将您的头放在沙滩上并忽略一切。 何时发生变化何时发生在更微观的层面上,即如果您是当前公司的人员伤亡,从城市的当前“下降”的伤亡中发生了什么,以使您的生活以更直接的方式变化 ? 或者,如果您的生活以积极的方式改变怎么办? 您结婚,晋升,生一个孩子 - 您甚至可以赢得彩票! 反应到机会 [@@@]生命计划是一个了不起的主意,但是要使他们工作,他们需要灵活,以便在情况下它们可以继续有所帮助 改变。 他们不太具体地要忽略任何仅出现自己的机会,因为这并不是您想要的东西,或者您认为机会已经太早或太晚了。 有一种说法:“在事后看来,机会更为重要”,但这可能会颠倒,说他们第一次出现时的机会可能被认为是风险太大而无法应对的。 将您的梦想带入人生,那么您如何首先计划自己的生活? 您可以使用许多技术来计划自己的完美生活方式,但是最有效的方法是您真正,真正地知道内在和外出的东西,它的外观以及它的外观以及它可能会有什么 想在那里。 图片您想成为 您可以简单地想象您将来想在某个特定的日子里做什么,例如第一 2020年1月。充实日常任务 - 您住在哪里,与谁在一起,一天有多忙? 您看起来是什么样的,您如何与他人行事,您的关系是什么样的? 您的生活中所有领域都应包括在您的计划中: 职业,朋友和家人,物理环境, [@@@ ]健康, 个人发展, 金钱, 重要的其他, 娱乐和娱乐。 这不是一个详尽的列表 - 如果您一生中不包括上面不包含的很大一部分,请添加另一组或重命名。 请注意详细信息一旦您知道自己想要什么 每天努力工作。 如果您想在明年举行马拉松比赛,那么您可以立即注册到附近的健身房,然后开始定期参加,或者找到当地的跑步组,然后开始进行较小的赞助跑步,然后 在跑步之前是您生活的每日部分。 毋庸 人),能够应对其他许多事情。 生命会出现 但是,当您被日常生命拖累并结束时,会发生什么,意识到已经过去了一年,而您还没有 对您的目标做了什么,您几乎不记得它们是什么? 那么,当生活妨碍生活时,您该怎么办? 是现实的 [@@@] 生活可以通过纯粹的压倒性的方式来实现生活的一种方式:如果您可能会因每个班级的纯粹大小而感到不知所措。 一定要将人生计划中的每个大目标分为较小的目标。 实际上,重要的是要保持动力,不要问自己太多。 如果您每天只有30分钟一旦您要做4个小时的工作,请不要沮丧,请明智。 您可能会意识到,如果您每天要做一些事情,并且比您想象的要快得多,那么您可能会发现另一个完成并掌握策略。 成为可适应性生活可能会令人讨厌的另一种方式? 是出乎意料的扭曲:这是保持计划灵活发挥作用的地方。 根据您的生命给您带来的,有多种方法可以做到这一点。 首先,您想控制自己的策略,而不是让它控制您。 每月,季度和年度评论是非常有用的方法,可以确保您的计划适合您生活中实际发生的事情,而这种回避系统可以帮助您以最佳方式预测和管理意外条件。 渴望重新考虑 如果您改变了对策略段的想法,该怎么办? 没问题 - 您可以根据您的计划重新设计自己的策略多次。 只需返回绘图板并重新考虑即可 - 您会意识到,策略的一个变化可能会影响比您想更改的1区域更多的区域。 重要的是要记住这是您的生活和一切皆有可能的,因此,如果重新认真的前景令人生畏,请想象您想去的地方并开始采取一些行动! 对自己诚实 [@@@@@]重要的是要了解您计划什么都必须对您来说是理想的 - 如果您的目标涉及您的活动 要么没有能力或您还没有准备好进行活动,因此您需要查看自己想要的东西,并对自己实际完成自己设定的活动的可能性诚实。 考虑一名教练 想象一下,如果生活不断陷入困境,并且您对拥有自己想要的生活感到生气吗? 或者,如果您不知道自己想要什么,因为您在脑海中尝试的每种情况都不正确? 在这里,您可能需要处理您的更基本的要求和您所居住的真实情况。可能是,您可能会从有导师中受益,可以使您在整个生命的顶级层面上分类到真实 您在下面 - 隐藏和忽略的那个。 导师可以帮助您意识到自己的真实价值观,并帮助您解决将其转化为当前生活的方法。 如果您确实决定聘请教练,请尝试一些不同的样式可用 - 许多培训师提供免费的咨询,您可以在确定培训师及其培训风格的角色,然后才能决定 是否适合您。 价格差异很大,因此在这里尝试许多潜在的教练可能特别有用,因为您可以决定自己刚刚尝试的服务是否值得要价。 主动&Adaptable 生活就是改变。 您如何适应这种变化以及您追求理想的积极主动性,这会使使用充实的生活有所不同。 制定计划可以帮助您为生活做好准备,同时使您有望实现梦想。...

与忧虑作斗争

发表于 可能 27, 2021 作者: Frankie Gullotta

谁在听?

发表于 四月 3, 2021 作者: Frankie Gullotta
我们可以为某人做的最好的事情就是倾听和表现出真正的兴趣。 如此“我”一代人中的许多人都在听自己的“议程”,好像在说:“我要说的比你在说什么要重要得多。”聆听是学习的组成部分。 优秀的希腊哲学家苏格拉底(Socrates)对“苏格拉底式方法”的反对。 苏格拉底四处问所有人的问题,然后他安静地听,而不是融合说话者并吸收每个单词。 如果医生,销售人员和律师不是好听的话,他们将处于巨大的劣势。 倾听意味着不想推进您需要说的话,而是要掌握所陈述的内容。 如果学生不听,他该如何进步? 苏格拉底是聆听的艺术的学生,因此变得非常学到。聆听也是“对话”的必要部分。 对话'''的前两个字母表示2...

如何做一个正直的男人或女人?

发表于 行进 17, 2021 作者: Frankie Gullotta
在每个人对这些原则的信仰和了解时,每个人都有在高道德原则上的生命范围中的某些时候 他有足够的力量能够作为一个真理的人生活,并加入了他们自由的事业,或者仍然会成为仆人,并雇用残酷的任务主管。这种审判的实例通常会假设做某事并保持繁荣和安慰的诱惑,或者坚持正确的事物并接受贫穷和崩溃。 对诱惑的审判如此强大,显然会出现在诸如他选择错误的情况下,将在他的余生中确保他的物质上的成功,但是当他做对的事情时,他 将永远被摧毁。 这个人常常立即鹌鹑,并在这个可怕的前景之前让位,即公义的道路似乎为他坚持,但是如果他证明他足够强大以承受这种诱惑的袭击,那么内在的诱惑者的灵魂就假设 一位光明的天使,低声说:“想想你的配偶和孩子;想想那些依赖你的人;你会让他们耻辱和饥饿吗?”坚强的纯洁并且确实是一个可以从这样的审判中得以胜利的人,但是这样做的人立刻进入了一个更高的生活领域,在那里他的精神眼睛被睁开了,看到了惊人的事物。 然后,似乎不可避免的贫穷和毁灭并不是不可避免的,而是一个更加持久的胜利源于宁静的心和安静的良心。 但是失败的人并没有得到应许的繁荣,他的内心是躁动不安的,良心也困扰着。右门不能最终失败,犯错的人最终无法成功,因为“这样的法律朝着公义转向终于无法转弯或留下来的法律”,这是因为正义是事物的核心 - 由于伟大的法律是伟大的 - 道德人的人优​​于恐惧,失败,贫穷,羞耻和耻辱。那个担心失去当前乐趣或物质安慰,否认他的真相,可能会受到伤害,抢劫,退化和践踏的家伙,因为他受伤,抢劫和无助,并以自己的贵族自我践踏; 但是,具有真正优点的人,无瑕的正直,不能遵守这些条件,因为他否认了他内心的渴望自我,并避开了真实的避难所。 使男人成为奴隶的不是祸害和链条,而是他是奴隶的事实。诽谤,指责和恶意不能影响正义的人,也不能从他那里得到任何痛苦的答案,也不需要去捍卫自己并证明自己的纯真。 仅他的诚信和纯真就可以对仇恨可能对他进行的所有尝试。 他也不能被黑暗的力量所屈服,从而使他内心的所有力量都屈服了。 但是他将所有邪恶的事物变成了良好的说法 - 从他带来的黑暗中,他从爱,爱,不诚实的荣誉中带来了光明。 而诽谤,嫉妒和虚假陈述只会使他内心创造更加生动的真理宝石,并荣耀他高高而神圣的命运。当他受到严厉尝试时,让道德的人欢喜并高兴。 让他感谢他有机会证明他对他所拥护的崇高原则的奉献; 让他想:“现在是神圣前景的时刻!现在是胜利的真理日!尽管我失去了整个世界,我会尽力而为!” 因此,他想,他会为邪恶归来,并会同情地思考不当行为。诽谤者,后卫和错误的人似乎可能成功了一段时间,但正义法则占了上风。 道德人可能似乎失败了片刻,但他是无敌的,在没有一个可见或无形的世界中,可以有锻造的武器会占主导地位。...